Когда родители настолько поглощены собой, что едва замечают или по-настоящему знают своих детей, часто такие дети вырастают с определённой резкостью — с защитным гневом или стальным краем, который служит бронёй от дальнейшей боли. Было ли это в вашем опыте? Ещё один способ проявления — это напористая энергия «докажи себя», как будто кто вы и чего достигли, не говорит само за себя, и вам нужно постоянно убеждать других. Эта тенденция часто возникает от того, что вас защищали, а не воспитывали — она обычно не привлекает любовь. Моё сегодняшнее письмо от женщины, которую я назову Сильви. Она пишет: «Привет, Анна, мне 38, и мой свет такси сломан». Хорошо — сразу скажу, что у меня есть маркер; я отмечу вещи, чтобы вернуться к ним при втором прочтении, и теперь разберём её письмо. Сильви упоминает, что её «свет такси» сломан. У нас здесь используют эту фразу — думаю, она из сериала — чтобы обозначить тонкую ауру, которую вы излучаете, когда открыты для отношений. Иногда вы невидимы, а потом внезапно всё меняется, и люди начинают замечать и приглашать вас. Мы называем это вашим светом такси, как светящаяся табличка на такси, показывающая, что оно свободно и без пассажира. Понятно? Хорошо. Она говорит: «Мне 38, и мой свет такси сломан. Я выросла с очень нарциссичной, пренебрежительной, эмоционально абьюзивной матерью и отцом, который отсутствовал и делал вид, что всё в порядке. Я не разговаривала с ней более 20 лет, и это решение — одно из лучших в моей жизни. Не вдаваясь в страницы деталей, я в основном выросла как Золушка — только без хрустальной туфельки в конце. Вместо этого я вложила всю энергию в самосовершенствование: более десяти лет я вставала в 4:00 утра, чтобы работать над своей жизнью. Теперь у меня четыре диплома и длинный список достижений на бумаге. По резюме я — идеальный человек для брака: accomplished, kind, independent, extroverted, и я не думаю, что непривлекательна. Эта смесь меня немного смущает, но мы вернёмся к этому. Тем не менее, я могу сидеть в баре одна каждый вечер, и никто не подойдёт. Иногда какой-нибудь отвратительный, похотливый пожилой мужчина начнёт разговор, но ничего стоящего. Вы говорите в своём подкасте, что у людей всегда есть какая-то situationship или отношения с мужчиной — это не то, что я узнаю, потому что у меня не было ничего почти десять лет. Я не чувствую себя отчаянной и очень ценю свою независимость, но не проявляю многих обычных черт, которые держат людей в одиночестве. Я экстраверт и люблю общаться с подходящими людьми; я не изолируюсь. Я эмпатична, хотя и ограниченно — спасибо, мама. Я критична, но держу это внутри, так что люди не знают. Эмпатии мне пришлось учиться намеренно, потому что у моей матери её не было; она могла сказать вам в лицо, что вы выглядите уродливо, и улыбаться, даже если вы умираете. Возможно, потому что я никогда не сформировала самые важные отношения — с родителем — у меня никогда не было этой связи, потому что я не была достойна их внимания. Сегодня, если спросить их что-нибудь обо мне, они будут в тупике и придумают что-то. Мне очень жаль из-за этого. У меня были отношения в 15 лет с кем-то, кто изменил мою жизнь к лучшему, но он погиб в автокатастрофе, когда мне было 20; мы не были вместе в то время, но его смерть опустошила меня. В 22 я вышла замуж за нарцисса — как многие дочери нарциссических матерей, я думала, что смогу убедить его полюбить меня однажды. Это не сработало; я была несчастна и имела еженедельные панические атаки. Он погиб в мотоциклетной аварии, когда мне было 30. Тогда я была на грани, хотя в ретроспективе это, вероятно, был самый быстрый способ для жены нарцисса получить развод, LOL. С тех пор я буквально одна. Мои родители никогда не заслужили звания родителей для меня; у них нет реального представления о том, кто я, и если они умрут завтра, это честно не опечалит меня, потому что эти родительские отношения так и не сформировались. Мой свет такси так и не загорелся снова после этого. Несмотря на всю работу, которую я проделала, и чувство, что в основном исцелилась, никто не проявил ко мне интереса. Мужчины говорили мне, что чувствуют себя запуганными мной — я понимаю это. Мой список достижений длинный, но люди не могут увидеть это с первого взгляда. Я хочу встречаться «вверх», а не «вниз» — большинству мужчин, кажется, нужна мать, а не партнёр, и я не готова брать на себя эту роль; это нездорово. Я примерно на 95% счастлива; добавлять что-то ещё в мою жизнь сложно. Можете ли вы сказать, что со мной не так? Как мне починить свой свет такси?» Это письмо Сильви. Это смело спрашивать «что со мной не так?» Вместо того чтобы сразу сказать «вот что не так», план — отразить часть того, что вы написали, и предложить мысли, которые можно принять или отбросить. Вам 38, и вы чувствуете, что свет, сигнализирующий о доступности, не горит; это был долгий период одиночества, и ваше детство звучит ужасно. В то же время вы многое построили для себя — четыре диплома, эти ранние подъёмы, постоянные усилия по улучшению жизни — вы действительно за что-то боролись и имеете tangible достижения. Вы сказали, что по бумаге вы — идеальный человек для брака. «По бумаге» — полезная фраза: она охватывает внешние метрики, но быть идеальным партнёром включает много сердечных качеств помимо дипломов. Из письма видно, что вы не получили глубокой, сердечной любви и, возможно, не полностью испытали и не предлагали её. Это может быть слепым пятном: эмоционально здоровые мужчины часто ищут тёплую, стабильную вибрацию — кого-то, кто чувствует себя безопасным, поддерживающим и открытым, — а не просто впечатляющее резюме. Степени и карьера могут иметь значение для некоторых, но то, что обычно важнее в долгосрочной перспективе, — это способность любить, открытость, спокойствие в конфликтах, нежность, когда нужно, и иногда nurturing presence, которую ищут партнёры. Вы не описали это качество в себе, и было бы необычно, если бы мужчина выбирал партнёра в основном по силе списка в стиле LinkedIn. Вы написали, что accomplished, kind, independent, extroverted и думаете, что не unattractive. «Independent» может быть настоящей силой, но иногда это маскирует трудности с interdependence — неспособность или нежелание полагаться на других или быть на них опорой. Когда это слово кажется маленьким красным флагом, это может быть потому, что оно иногда означает «я не могу быть interdependent». Быть экстравертом может быть положительно, но это также вызывает похожую смешанную реакцию. Когда мужчины говорят, что чувствуют себя запуганными, в этом есть конкретный смысл. Из опыта эта фраза часто переводится как восприятие вас как немного harsh — люди не чувствуют себя полностью безопасно с вами. «Запуганный» — это эвфемизм для чувства тревоги или дискомфорта рядом с кем-то, ощущения, что не безопасно. Так что, говоря прямо: это может быть частью того, как вы выглядите со стороны, и это согласуется с тем, что вы описали. Ещё несколько моментов, которые бросились в глаза: вы сказали, что можете ходить в бары одна каждый вечер, и никто не разговаривает с вами. Если это буквально, подумайте, что бар — не самое надёжное место, чтобы встретить кого-то, кто влюбится в вас; оно чаще приводит к hookups, чем к lasting partnerships. Если эта среда — где вы проводите большинство вечеров, она может не создавать те связи, которые вы хотите. Также, если кто-то пьёт каждый день, это может быть red flag для многих людей; многие потенциальные партнёры сегодня не пьют часто или вообще. Так что подумайте о расширении мест, где вы знакомитесь, и не ожидайте волшебной встречи в баре, даже если вам иногда нравится туда ходить. Затем вы написали, что иногда какой-нибудь gross, horny older man начнёт разговор, но это никогда не стоит вашего времени — и для меня эта строка — одна из самых больших подсказок...
Хорошо, я замечаю паттерн: когда вы описываете мужчин как intimidating и говорите, что кто-то старше вас, ищущий сексуальных отношений, подозрителен — считать женщину, которая сидит одна в баре, исключением из того, что вы хотите, не unreasonable, и это может быть sensible просто протестировать воды и завязать разговор. Проблема в сообщении, которое вы посылаете. Презрение, которое вы выражаете к мужчине, который подошёл к вам, — эта chilly, hostile реакция — читается как red flag. Я бы посоветовала пересмотреть ваше blanket dismissal людей просто потому, что они не immediate sexual fit; это не делает их repulsive или contemptible. Нет ничего pathetic в том, что люди пытаются познакомиться в баре — вы по сути делаете то же самое. Время идёт; я старше вас, да — достаточно стара, чтобы быть вашей матерью, — но это не делает меня gross. На самом деле больно слышать, как вы так отзываетесь о людях. Эта установка может быть остатком от воспитания с нарциссическими родителями, которые не удовлетворяли ваши needs. Это может заставить вас функционировать очень transactional, mechanical образом при оценке потенциальных партнёров. Но каждый человек — human being, и rejection hurts everyone. Относиться к кому-то как «ew, gross, get away» — это не fair или kind ответ. Вы можете и должны иметь boundaries — вам не нужно спать с кем-то или даже проводить время с ними, — но есть humane, gracious способы отказаться. Когда вы говорите «это даже не worth my time», вы раскрываете способ оценки себя и других, который ставит achievements и status выше basic human decency. Вы также упомянули желание «date up, not down» — искать кого-то с более высоким socioeconomic или attractiveness status — это ваше право, — но сочетание этого с утверждением «most men need a mother rather than a partner» hostile и dismissive. Если бы мужчина увидел это заявление в профиле потенциального партнёра, многие emotionally healthy мужчины правильно бы отдалились. Это читается как contempt по отношению к мужчинам. Я знаю многих decent мужчин — kind, struggling, wanting partnership, — не ищущих mother figure. Мужчина, у которого emotional life в порядке, предполагая, что он соответствует вашим другим standards, мог бы быть оттолкнут этим sentiment. Вы также отметили потерю двух партнёров в раннем возрасте, что может заставить heart clamp shut. Вам пришлось учить себя empathy — то, что действительно трудно сделать, когда вы не получили её от матери. То, как вы быстро указываете пальцем на родителей, understandable — если они были hurtful, это имеет значение, — но dwelling на них сейчас не меняет present. Что имеет значение сегодня, так это где ваше heart: как другие воспринимают вашу capacity for love, warmth и care. Центральный вопрос, который задаёт любой wise партнёр: «Можете ли вы любить меня?» Trauma может сделать нас temporarily incapable of loving another person fully, так что healing necessary. Если вы хотите attract lasting relationship, сместите акцент с вашего résumé и accomplishments как главных selling points и вложите энергию в cultivating compassion, empathy и generosity of spirit. Эти качества никогда вас не подведут. Вы можете привлечь кого-то impressive через status alone, но такой marriage часто falters — long-term partnerships требуют depth of love, который несёт вас через sickness, boredom, irritations и seasons, когда другой человек не contributing fully. Иногда marriage calls for every bit of love you have, как та знакомая строка из The Sound of Music предполагает. Как вырастить это heart? Для меня это пришло через involvement в 12-step communities и learning to serve и support others. Practicing helping people taught me how to listen, to be present и to respond with care. За многие годы — семь или восемь сейчас — я стала лучше в understanding и holding others; я была далеко не так skilled, когда начинала, и всё ещё стремлюсь improve. Being intentional about gentleness, perception и usefulness в relationships — это work, и я использую tools, чтобы практиковать это. Моя platform здесь позволяет bluntness, которую я могла бы soften в private conversation, но core advice стоит: love is the answer. Вы упомянули, что выросли poor, hustling как Cinderella figure, и этот drive to achieve может чувствоваться как ваш life raft. Hard work и competence valuable, но они не whole story. Love — central thing. Если вы spiritual, lean into that. Если нет, сделайте что-то openly beneficial для других — volunteer at a soup kitchen, offer rides, help with community needs. Acts of service cultivate heart: они train вас to listen, to be patient, to be gentle. По мере того как вы age и gain perspective, вы начинаете видеть других как full human beings, а не mere comparisons. В twenties вы могли rule people in or out по trivial reasons — теперь capacity to see, care for и love someone matters far more. Safety и willingness to open your heart grow, когда вы stop defending so hard. Defenses существуют, чтобы shield нас от pain — being bristly, demanding attention или pushing people to notice you может backfire. True shine comes quietly; когда ваши virtues real, они show без boasting. Если кому-то не хватает eyes to see your goodness, они не right person. Вы упомянули being extroverted, что помогает вам meet people. Я обнаружила, что большая часть моей собственной extroversion была mask for anxiety around others. Trauma делает многих людей anxious и толкает их в predictable patterns — proving ourselves, pushing people away или clinging to make them love us. Мы часто need to grow beyond those patterns. Чтобы become secure, practice being present: pay attention to the moment, listen deeply и resist the urge to push or prove yourself. Imagine a larger vision for your life. Just as societies иногда lack the imagination to realize new possibilities, individuals lack the imagination for their own ideals; мы делаем «best possible» version of ourselves based on what we can see now. Если вы free yourself, вы surprise даже свои own expectations. Сильвия, то, с чем я хочу вас оставить, — это образ жизни после того, как trauma has healed. Вы не можете reclaim childhood, которое пропустили, но можете learn things, которые не получили, и integrate их в свою жизнь сейчас. Loving relationship может быть частью этого healing, но work of growing a loving heart happens в present. У меня есть two-page piece, которую я ценю, — dense free download, описывающий signs, что trauma is healing, — и я надеюсь, что вы прочитаете её и recognize yourself в ней. Многие другие, кто смотрит, тоже найдут это helpful. Вы можете download её бесплатно прямо здесь. Увидимся очень скоро [Музыка]
