Назад
Аватар автора

Ирина Журавлева - психолог и журналист с более чем 15-летним опытом работы в обеих областях. Она начала свою карьеру в качестве клинического психолога, специализируясь на консультировании по вопросам отношений и эмоционального благополучия. Получив докторскую степень по психологии, Ирина обнаружила в себе страсть к рассказыванию историй и перешла в журналистику. Она работала колумнистом в нескольких известных журналах, писала о психическом здоровье, личностном росте и социальных проблемах.

Ирина также является автором двух бестселлеров, в которых исследуются вопросы пересечения психологии и современной жизни. Помимо писательской деятельности, она продолжает проводить частные консультации и часто выступает в качестве приглашенного спикера на международных конференциях. Ее уникальная способность сочетать научные знания с захватывающим повествованием сделала ее авторитетным экспертом как в психологии, так и в СМИ.

Статьи Ирины Журавлевой - страница 36

Узнает ли он, что я не девственна? Признаки, советы и как с этим справиться
Узнает ли он, что я не девственна? Признаки, советы и как с этим справиться

Будьте откровенны перед дальнейшей близостью: раскройте краткое изложение в течение первых 48 часов после наступления интимного момента или, если вы уже...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Почему мы не можем встретиться без сопровождения твоей половинки? Как устанавливать границы
Почему мы не можем встретиться без того, чтобы твой партнер всегда был с тобой? Как установить границы

Скажите это точно перед событием: «Это мероприятие только для друзей; приглашенный гость должен прибыть один». Определите границу, укажите точное время и...

Блог
Ноябрь 19, 2025
11 Ненавязчивых признаков того, что он – по-настоящему хороший человек, на котором стоит жениться
11 Ненавязчивых признаков того, что он по-настоящему хороший человек, с которым стоит выйти замуж

Метод: вести 30-дневный журнал поведения, а не полагаться на впечатления. Запланировать три проверки в реальной жизни: обыденное поручение в незнакомом месте, вечер с друзьями,...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Как отпустить контроль – Изучите искусство подчинения — Доктор Эми Джонсон
Как отпустить контроль – Изучите искусство подчинения — Д-р Эми Джонсон

Практикуйте 10 минут ведения дневника каждое утро: перечислите три вещи, которые вы принимаете, и одну задачу, которую вы сегодня прекратите продвигать. Оцените прогресс с помощью оценки outcomean:...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Как справляться с контролирующими людьми – 7 практических способов установить границы
Как справляться с контролирующими людьми – 7 практических способов установить границы

Объявите одно непреложное правило прямо сейчас: «Я не буду отвечать на сообщения после 21:00». Скажите это один раз, немедленно применяйте последствие, записывайте дату и...

Блог
Ноябрь 19, 2025
У нас было отличное свидание – почему он не пишет мне? 8 причин
У нас было отличное свидание — почему он мне не пишет? 8 причин

Конкретный график: прекратить отправку любых сообщений на 7 дней, затем отправить одну краткую заметку; если ответа нет в течение еще 7 дней, прекратить попытки связаться....

Блог
Ноябрь 19, 2025
7 Причин, по которым твои отношения на расстоянии обречены — Предупреждающие знаки
7 Причин, по которым твои отношения на расстоянии обречены — Предупреждающие знаки

Рекомендация: запланировать еженедельный видео-звонок (facetime или аналог) продолжительностью 45–60 минут и два коротких асинхронных контакта (электронные письма, голосовые сообщения) в другие дни;...

Блог
Ноябрь 19, 2025
8 Тонких Привычек, Которые Показывают, Что Мужчина Настоящим Серьезен в Отношениях с Вами
8 Тонких Привычек, Которые Показывают, Что Мужчина Настоящим Серьезен в Отношениях с Вами

Приоритезируйте партнеров, которые перестраивают свой календарь в соответствии с вашими приоритетами, потому что измеримые изменения расписания в течение шестинедельного периода предсказывают снижение риска расторжения; преданный партнер...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Crucial Skills® – Необходимое обучение «мягким» навыкам для карьерного роста
Crucial Skills® – Необходимое обучение развитию мягких навыков для карьерного роста

Практикуйте три целевые микро-вмешательства еженедельно: два ролевых отыгрыша по 15 минут и одну 10-минутную сессию рефлексивного ведения дневника, направленные на преобразование пассивно-агрессивных ответов в лаконичные, не угрожающие утверждения; ожидаемый результат...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Что знают счастливые пары — Часть 1 – Ничего | Секреты отношений и советы
Что знают счастливые пары — Часть 1 – Ничего | Секреты и советы по отношениям

Запланируйте 45-минутный индивидуальный разговор каждую среду вечером. Используйте видимый таймер и следующую неизменную повестку дня: 5 минут: эмоциональная температура; 15 минут: две недавние победы;...

Блог
Ноябрь 19, 2025
How Honest Should You Really Be With Him? Dating Guide & Honesty Tips
Насколько честным вам действительно стоит быть с ним? Гид по встречам и советы по честности

Recommendation: Disclose major mental-health diagnoses, current sexually transmitted infections, felony convictions, and ongoing debt before declaring exclusivity; reserve detailed childhood narratives and anecdotal past attractions...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Понимание синдрома токсичного бывшего супруга – Почему бывшие ведут себя именно так
Понимание синдрома токсичного бывшего супруга – почему бывшие ведут себя именно так

Ограничьте все контакты письменными сообщениями о графиках и встречах с ребенком; применяйте правило 7-дневного ответа и придерживайтесь его. Документируйте каждую попытку спровоцировать...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Что вы можете узнать из фильма «500 дней лета» — ключевые уроки о взаимоотношениях и жизни
Что можно узнать из фильма «500 дней лета» – ключевые уроки о взаимоотношениях и жизни

Рекомендация: После просмотра фильма перечислите три повторяющихся признака несовпадения и поместите одну карту действия в видном месте, которая отображает десятилетние предпочтения...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Почему мужчины предпочитают текстовые отношения реальным — 7 основных причин и признаков
Почему Парни Предпочитают Текстовые Отношения Настоящим — 7 Ключевых Причин и Признаков

Установите строгий срок: запросите личную встречу к 14-му дню и прекратите расплывчатые разговоры, если этот план не взаимный. Если вы…

Блог
Ноябрь 19, 2025
Как остановить разрушительное жевание у вашей собаки — 10 эффективных советов
Как остановить деструктивное жевание вашей собаки – 10 эффективных советов

Немедленная рекомендация: снимите обувь, электрические шнуры и свободные подушки, и поместите две прочные опции для жевания (Kong Classic, Nylabone) в ротацию каждые 48 часов; предоставьте структурированные...

Блог
Ноябрь 19, 2025
23 новых термина для свиданий, о которых вы никогда раньше не слышали — полное руководство и определения
23 Новых Сленговых Выражений в Знакомствах, Которых Вы Никогда Не Слышали — Полное Руководство и Определения

Запомните семь высокочастотных ярлыков и сразу же помечайте каждого контакта: ghosting (исчезновение), orbiting, vibe-based interest, benching, breadcrumbing, stashing и soft-launching. В быстром опросе 2024 года...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Почему 80% отношений терпят неудачу – причины, признаки предупреждения и как их исправить
Почему 80% отношений терпят неудачу – причины, признаки предупреждения и как их исправить

Сделайте это сегодня: забронируйте повторяющийся 30‑минутный слот, согласуйте два измеримых достижения (одно – по расходам, другое – по доверию) и обяжитесь в отношении одного источника из сторонних компаний...

Блог
Ноябрь 19, 2025
21 Практических Способов Разрешить Проблемы с Мужчиной, У Которого Проблемы с Обязательствами
21 Практических Способов Разрешить Проблемы с Мужчиной, У Которого Проблемы с Обязательствами

Установите жесткий срок и требуйте измеримый шаг. Укажите шестинедельный срок для четкого действия – эксклюзивность, дата въезда или конкретное...

Блог
Ноябрь 19, 2025
7 Игр меняющих правила советов по выживанию — Советы эксперта по разводам
7 Игр меняющих правила советов по выживанию — Советы эксперта по разводам

Немедленные действия: если вы живете раздельно, составьте 48-часовой план – заморозьте общие карты, измените пароли и поместите распечатанные копии документов, удостоверяющих личность, и ключей...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Топ-10 причин, по которым мужчины заводят отношения и остаются верными | Советы по отношениям
Топ-10 причин, по которым мужчины заводят отношения и остаются верными | Советы по отношениям

Рекомендация: Внедрите три сфокусированных ритуала каждый день: 15-минутную проверку без отвлечений, короткое рукописное письмо, оставленное там, где он его увидит, и общую микро-цель, которая...

Блог
Ноябрь 19, 2025
10 способов избежать одиночества навсегда | Советы по знакомству
10 способов избежать одиночества навсегда | Советы по знакомству

Выберите группу, которая встречается еженедельно в одном и том же месте (6–8 человек); предоставляйте два конкретных вопроса для обсуждения на каждой сессии и планируйте одно последующее общение в течение 48…

Блог
Ноябрь 19, 2025
Как стать лучшим собеседником — 10 практических советов, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки
Как стать лучшим собеседником – 10 практических советов, которые помогут улучшить ваши навыки общения

Оцените речевую выровненность: старайтесь говорить не более 40% от общего времени в десятиминутном обмене; проводите три ежедневных десятиминутных раунда с таймером…

Блог
Ноябрь 19, 2025
Чувствуете, что никогда не достаточно хороши? Прекратите сомневаться в себе и обретите уверенность.
Чувствуете, что вам никогда не достаточно хорошо? Прекратите сомневаться в себе и повысьте уверенность.

Начните с трехступенчатого теста доказательств: запишите три конкретных факта, которые противоречат повторяющемуся негативному впечатлению, оцените каждый факт по шкале от 0 до 10 по надежности, а затем...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Как мужская и женская энергии влияют на отношения
Как мужская и женская энергии влияют на отношения

Рекомендация: Зарезервируйте два 20-минутных сеанса настройки в неделю; используйте первый для определения порядка (задачи, финансы, календарь), следующий — для выражения личных потребностей, уязвимости. Многие пары…

Блог
Ноябрь 19, 2025