Назад
Аватар автора

Ирина Журавлева - психолог и журналист с более чем 15-летним опытом работы в обеих областях. Она начала свою карьеру в качестве клинического психолога, специализируясь на консультировании по вопросам отношений и эмоционального благополучия. Получив докторскую степень по психологии, Ирина обнаружила в себе страсть к рассказыванию историй и перешла в журналистику. Она работала колумнистом в нескольких известных журналах, писала о психическом здоровье, личностном росте и социальных проблемах.

Ирина также является автором двух бестселлеров, в которых исследуются вопросы пересечения психологии и современной жизни. Помимо писательской деятельности, она продолжает проводить частные консультации и часто выступает в качестве приглашенного спикера на международных конференциях. Ее уникальная способность сочетать научные знания с захватывающим повествованием сделала ее авторитетным экспертом как в психологии, так и в СМИ.

Статьи Ирины Журавлевой - страница 27

Могу ли я быть любимым, если я не люблю себя? Самооценка и отношения
Могу ли я быть любимым, если я не люблю себя? Самооценка и отношения

Немедленные действия: реализуйте три измеримых шага сегодня – запишите один конкретный навык, который вы использовали во взаимодействии в последнее время, попросите одного заслуживающего доверия человека дать откровенные отзывы...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Психология любви – почему мы боимся отвержения и как это преодолеть
Психология любви – почему мы боимся отвержения и как это преодолеть

Сначала запланируйте пять коротких социальных подходов в неделю, каждый из которых будет выходить за рамки вашей зоны комфорта, и записывайте каждую взаимодействию с помощью 5-кнопочной шкалы валентности (1 = сильно...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Бессимптомные ИППП – Что всем нужно знать
Бессимптомные ИППП – всё, что вам нужно знать

Практическое расписание скрининга и тестов. Для сексуально активных людей младше 25 лет или для любого, у кого есть новые партнеры, проводите амплификацию нуклеиновых кислот (NAAT) для хламидиоза и...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Мы с одним и тем же парнем встречаемся? Тёмная сторона онлайн-групп.
Мы с одним и тем же парнем встречаемся? Тёмная сторона онлайн-групп.

Выполняйте обратный поиск изображений для каждой фотографии профиля и сравнивайте результаты с общедоступными публикациями и личными каналами. Недавние данные модерации показывают использование 62% профилей, занимающихся оскорблениями...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Потребности vs. Потребители – Поймите Разницу в Отношениях
Потребности vs. Потребляющие – Поймите Разницу в Отношениях

Начните с конкретного ответа: запишите, что вам нужно, что вы предоставите и какие действия переходят черту. Формулируйте запросы, которые можно измерить...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Козависимость в Отношениях – Признаки и Советы по Восстановлению
Козависимость в Отношениях – Признаки и Советы по Восстановлению

Начните 14-дневный пробный период границ: определите два вечера в неделю, когда оба партнера занимаются отдельными хобби как минимум 90 минут, без эмоциональных проверок...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Я люблю своего парня, но пора ли расставаться? 10 признаков и как принять решение
Я люблю своего парня, но пора ли расставаться? 10 признаков и как принять решение

Измерьте частоту и интенсивность: подсчитайте количество различных инцидентов боевых действий, ночей, когда вы чувствовали себя уставшим, и любые нарушения доверия. Создайте простую таблицу с колонками: дата, триггер, что...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Женщины делятся причинами измены — «У меня просто нет слов»
Женщины делятся причинами измены — «У меня просто нет слов»

Рекомендация: приостановить все контакты на 72 часа, создать датированный журнал каждой встречи и каждого участвующего лица, обеспечить безопасность сообщений и квитанций, и заморозить общие...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Топ-12 причин, почему одиноки хорошие мужчины | Почему добрые мужчины остаются одинокими
Топ-12 причин, почему одиноки хорошие мужчины | Почему добрые мужчины остаются одинокими

Начните 90-дневный эксперимент: записывайте каждое взаимодействие по пяти конкретным сигналам – надежное планирование, взаимное прикосновение, улаживание конфликтов, совместный смех, согласованные жизненные планы – и...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Как выйти из токсичных отношений за 6 шагов — Безопасное руководство
Как выйти из токсичных отношений за 6 шагов — Безопасное руководство

Составьте компактный контрольный список, включающий вашу банковскую карту с чипом, записи о детях для детей и заверенные копии свидетельств о рождении и документов о рождении и опеке, которые...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Sexuality vs Gender – What’s the Difference? Clear Guide
Sexuality vs Gender – What’s the Difference? Clear Guide

If goal is classification, prioritize two separate forms: one capturing attraction (who someone is drawn toward), another capturing identity (how someone self-labels). Data from a...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Почему вам стоит встречаться с тем, кто вам не по вкусу. Преимущества и советы
Почему стоит встречаться с человеком, который не является вашим типом | Преимущества и советы

Установите ожидаемый график (три встречи в течение четырех-шести недель) и конкретные показатели оценки: коммуникация, общие ценности, разрешение конфликтов, совместимость образа жизни, сексуальная химия, чувство юмора, ...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Раскрытие женственности — Полное руководство по уверенности, стилю и расширению прав и возможностей
Раскрытие женственности — полное руководство по уверенности, стилю и расширению прав и возможностей

Начинайте каждое взаимодействие с трехступенчатого приветствия: имя, один измеримый результат и одна четкая просьба – например, «Я Сара, руководитель команды, снизила отток...»

Блог
Ноябрь 19, 2025
7 вещей, которые мужчины тайно хотят в отношениях (но не знают, как попросить)
7 вещей, которые мужчины тайно хотят в отношениях (но не знают, как попросить)

Запланируйте еженедельное 15-минутное собрание под названием «приглашение выступить»: партнеры по очереди отвечают на целенаправленные вопросы, озвучивают один конкретный запрос и одно наблюдение. Относитесь к этому как...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Является ли переписка изменой? Объяснение переписки, приводящей к измене, в Facebook
Является ли переписка изменой? Объяснение переписки, приводящей к измене, в Facebook

Требовать четких правил немедленно: если партнер скрывал личные сообщения в социальных сетях, таких как Instagram, или скрывал пароли, требуйте короткого письменного...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Почему мужчины отстраняются, когда вы плачете — это не то, что вы думаете
Почему мужчины отстраняются, когда вы плачете — это не то, что вы думаете

Попросите об ограниченном присутствии на пять-десять минут: скажите, например, «Пожалуйста, останьтесь на 10 минут и послушайте, пока я говорю», а затем вместе сделайте вдох. А...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Истинное значение родственных душ — это не то, что вы думаете
Истинное значение родственных душ — это не то, что вы думаете

Рекомендация: Запланируйте короткие, честные встречи: 10-минутный слот три раза в неделю может помочь избежать предположений и заметить тонкие изменения настроения. Без постоянных сигналов, перед...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Прочитайте Вы должны поцеловать много лягушек — Страница 2 Краткое содержание и основные моменты
Прочитайте "Чтобы поцеловать много лягушек" — Страница 2 Краткое содержание и основные моменты

Приоритизируйте выборочные встречи: запланируйте 8–12 коротких встреч в течение 30 дней и записывайте результаты после каждой, чтобы выявлять повторяющиеся закономерности. Всегда фиксируйте впечатления в защищенном...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Физическое влечение – почему это важно и когда это может быть неважно
Физическое влечение – почему это важно и когда это может быть не так важно

Рекомендация: Если кто-то отвечает в течение 48 часов, демонстрирует взаимное планирование хотя бы на двух случаях и проявляет две основные ценности, которые вы цените, запланируйте вторую...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Почему успешные люди не счастливее? 7 причин и как это исправить?
Почему успешные люди не счастливее? 7 причин и как это исправить?

Действующий протокол: каждое воскресенье составляйте список из 3 недельных целей с объективным показателем (время, затраченное, доход, количество deliverables). После выполнения задачи...

Блог
Ноябрь 19, 2025
9 Benefits of Turning 40 – Good Things That Happen in Life
9 Benefits of Turning 40 – Good Things That Happen in Life

Start with three concrete actions this week: book an annual physical, set a monthly retirement transfer equal to 15% of gross pay, and schedule a...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Секретная жизнь брака – скрытые истины и практические советы
Секретная жизнь брака – скрытые истины и практические советы

Действуйте сейчас: запланируйте один 20-минутный обходной пункт, управляемый повесткой, три раза в неделю и записывайте разногласия в общую таблицу для 12 недель, чтобы измерить прогресс; если частота...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Настоящие друзья – почему их так мало, когда это важнее всего | Верность
Настоящие друзья – почему их так мало, когда это действительно важно | Верность

Рекомендация: сохраняйте внутренний круг из 3–5 человек и оценивайте каждый контакт по трем показателям: скорость реагирования в чрезвычайных ситуациях (процент ответов в течение 60 минут ночью), последовательность...

Блог
Ноябрь 19, 2025
Почему мужчины думают, что я использую их для секса? Причины и как реагировать?
Почему мужчины думают, что я использую их для секса? Причины и как реагировать

Немедленная рекомендация: Используйте короткий скрипт в течение 48 часов после физической близости: «Я хочу целостное общение с взаимным уважением; готовы ли вы изучить...»

Блог
Ноябрь 19, 2025