Powrót
Аватар автора

Irina Zhuravleva jest psychologiem i dziennikarką z ponad 15-letnim doświadczeniem w obu dziedzinach. Swoją karierę rozpoczęła jako psycholog kliniczny, specjalizując się w doradztwie w zakresie relacji i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Po uzyskaniu tytułu doktora psychologii Irina odkryła swoją pasję do opowiadania historii i zajęła się dziennikarstwem. Pracowała jako felietonistka dla kilku renomowanych magazynów, pisząc o zdrowiu psychicznym, rozwoju osobistym i kwestiach społecznych.

Irina jest również autorką dwóch bestsellerowych książek, które badają skrzyżowanie psychologii i współczesnego życia. Oprócz pisania, nadal prowadzi prywatne sesje doradcze i często występuje jako prelegent na międzynarodowych konferencjach. Jej wyjątkowa umiejętność łączenia wiedzy naukowej z fascynującymi narracjami sprawiła, że stała się zaufanym głosem zarówno w psychologii, jak i mediach.

Irina Zhuravleva's articles - page 44

Nigdy Nie Oceniaj Kobiety po Wyglądzie – Oto Dlaczego
Nigdy Nie Oceniaj Kobiety po Wyglądzie – Oto Dlaczego

Zacznij od weryfikowalnych faktów: żądaj najnowszych dokumentów, odniesień i krótkiego sprawozdania z decyzji podjętych w ciągu ostatnich 12 miesięcy, zanim wyrobisz sobie opinię. Kiedy...

Blog
listopad 19, 2025
Zbyt wiele celów, zbyt mało czasu? Jak skupić uwagę
Zbyt wiele celów, zbyt mało czasu? Jak skupić uwagę

Akcja: Ustaw dzienny limit 3 aktywnych celów i zablokuj kalendarz w cyklach 90/15; kontrolowane badanie zmierzyło różnice w wydajności u 180 uczestników...

Blog
listopad 19, 2025
7 Niekomfortowych Powodów, Dla Których Kończy Cię w Toksycznych Relacjach
7 Niekomfortowych Powodów, Dla Których Kończy Cię w Toksycznych Relacjach

Natychmiastowy krok: zmapuj kluczowe komponenty, które powodują krzywdę – kontrolę, nieprzewidywalne wycofywanie i częstą krytykę – a następnie wybierz jedną, mierzalną granicę, aby wprowadzić...

Blog
listopad 19, 2025
3 Etapy Nowej Relacji – Jak Radzić Sobie ze Zmianami — Laura Smilski
3 etapy nowego związku – jak radzić sobie ze zmianami — Laura Smilski

Ustal 20–30 minutowe spotkanie sprawdzające co piątek i wykorzystaj ten czas do omówienia trzech konkretnych tematów: konfliktów w kalendarzu, potrzeb emocjonalnych i jednego wspólnego planu dla...

Blog
listopad 19, 2025
Dlaczego ludzie nagle znikają po intymności lub konflikcie w związkach – przyczyny i radzenie sobie z tym
Dlaczego ludzie znikają po intymności lub konflikcie w relacjach – przyczyny i jak sobie radzić

Działanie teraz: Jeśli ktoś nagle znika w trakcie bliskiej interakcji, wyślij w ciągu 48 godzin krótką wiadomość zawierającą jedno, konkretne pytanie...

Blog
listopad 19, 2025
Żało mi ciebie – Dlaczego Mężczyźni, Których Spotykam, Nigdy Nie Chcą Ze Mną Randkować — Powody i Porady Randkowe
Żało mi ciebie – Dlaczego mężczyźni, których poznaję, nigdy nie chcą się ze mną spotykać — Przyczyny i porady randkowe

Wprowadź trzy mierzalne zmiany w tym tygodniu: zastąp dwa przetworzone selfie jedną spontaniczną fotografią z akcji, skróć swój opis do jednego konkretnego pytania, na które mogą odpowiedzieć...

Blog
listopad 19, 2025
Jeśli Przestał Dzwonić lub Wysyłać Wiadomości – 7 Rzeczy do Zrobienia Jak Najszybciej
Jeśli Przestał Dzwonić lub Wysyłać SMS-y – 7 Rzeczy do Zrobienia Jak Najszybciej

1) Wprowadź 72-godzinną zasadę bezkontaktową i utwórz prosty rejestr (data, godzina, kanał, treść ostatniej wiadomości). To ogranicza impulsywne odpowiedzi, które mogą sprawiać wrażenie...

Blog
listopad 19, 2025
To jest prawdziwy powód, dla którego mężczyźni zdradzają — psychologia, oznaki i rozwiązania
To jest prawdziwy powód, dla którego mężczyźni zdradzają — Psychologia, oznaki i rozwiązania

Zacznij od wdrożenia 12-tygodniowej umowy: ustal trzy konkretne granice, zaplanuj jedno 30-minutowe cotygodniowe spotkanie, wymagaj przejrzystości w kalendarzu dla wyjść towarzyskich, zapisz oboje partnerów na...

Blog
listopad 19, 2025
Jak przeżyć stratę relacji, która nigdy nie istniała – Leczenie i Posuwanie się naprzód
Jak przeżyć stratę związku, który nigdy nie istniał – Leczenie i pójście dalej

Umów lekarza specjalistę na osiem cotygodniowych sesji; sesje powinny trwać 50 minut. Użyj protokołów CBT lub ACT z mierzalnymi celami: zmniejsz natrętne myśli o...

Blog
listopad 19, 2025
Sekrety Szczęśliwych Par: Co Naprawdę Utrzymuje Miłość Silną
Sekrety Szczęśliwych Par: Co Naprawdę Utrzymuje Miłość Silną

Odkryj prawdziwe sekrety szczęśliwych par, które utrzymują związki silne, kochające i połączone przez zmiany i wyzwania życiowe.

Wgląd w relacje
listopad 18, 2025
Czy Dziewczyny Lubią Nieśmiałych Facetów? Zrozumienie Przyciągania i Połączenia
Czy Dziewczyny Lubią Nieśmiałych Facetów? Zrozumienie Przyciągania i Połączenia

Poznaj powody, dla których kobiety są pociągane przez nieśmiałych facetów, urok introwertycznych mężczyzn i jak cicha pewność siebie wpływa na randki i związki.

Wskazówki dotyczące randek
listopad 17, 2025
Eye Contact Secrets: Unlocking the Power of the Gaze
Eye Contact Secrets: Unlocking the Power of the Gaze

Discover eye contact secrets, learn the art of making and maintaining eye contact, and understand what your eyes reveal about interest and emotion.

Wskazówki dotyczące randek
listopad 17, 2025
The Sanctity of Marriage: Understanding Its Meaning and Importance
The Sanctity of Marriage: Understanding Its Meaning and Importance

Discover the sanctity of marriage, its sacredness, and how valuing this sacred union builds lasting love, stability, and meaningful married life.

Wgląd w relacje
listopad 14, 2025
Playful Banter Between Couples: How Fun and Flirting Strengthen Relationships
Playful Banter Between Couples: How Fun and Flirting Strengthen Relationships

Discover how playful banter between couples builds attraction, connection, and intimacy while keeping relationships fun and engaging.

Wgląd w relacje
listopad 13, 2025
Affordable Matchmaking Services: Find Your Perfect Match Without Breaking the Bank
Affordable Matchmaking Services: Find Your Perfect Match Without Breaking the Bank

Explore affordable matchmaking services that connect singles with potential partners through personalized matching and expert matchmaking guidance.

Wskazówki dotyczące randek
listopad 12, 2025
Blush Matchmaking: VIP Dating for Modern Singles
Blush Matchmaking: VIP Dating for Modern Singles

Explore blush matchmaking and discover how VIP matchmakers create meaningful connections, helping singles find chemistry and modern romance.

Wskazówki dotyczące randek
listopad 12, 2025
Spark Matchmaking: Find Connection with a Dedicated Matchmaker
Spark Matchmaking: Find Connection with a Dedicated Matchmaker

Discover how Spark matchmaking helps singles meet someone special through expert guidance and meaningful connections.

Wskazówki dotyczące randek
listopad 12, 2025
Forbidden Love: When Hearts Defy Rules
Forbidden Love: When Hearts Defy Rules

Forbidden love defies rules and societal norms, testing loyalty and passion while creating deep, unforgettable emotional connections.

Wgląd w relacje
listopad 11, 2025
This Is How Avoidants Test You (It’s Not Rejection, It’s Fear) | Jordan Peterson Motivational Speech
This Is How Avoidants Test You (It’s Not Rejection, It’s Fear) | Jordan Peterson Motivational Speech

You may be convinced they’ve turned their back on you — that their silence signals they’ve moved forward, that their withdrawal proves you weren’t sufficient....

Blog
listopad 07, 2025
The Final Dirty Trick Avoidants Use When You Stop Caring (This Will Hurt) | Jordan Peterson
The Final Dirty Trick Avoidants Use When You Stop Caring (This Will Hurt) | Jordan Peterson

When you finally stop investing your attention, something unexpected happens. The silence that once frightened you becomes a kind of calm. Their lack of messages...

Blog
listopad 07, 2025
Don’t Let These Attachment Styles Hurt Everyone (4-Video Compilation)
Don’t Let These Attachment Styles Hurt Everyone (4-Video Compilation)

Imagine finally meeting someone who accepts you as you are — after so many painful attempts to find love, this person is beside you, wanting...

Blog
listopad 07, 2025
The Avoidant’s Secret Clock: The Truth About WHEN to Reach Out (Psychology Explained)
The Avoidant’s Secret Clock: The Truth About WHEN to Reach Out (Psychology Explained)

There comes a point in every anxious-avoidant pairing when the anxiously attached partner finally breaks — not with loud arguments or pleading, but with a...

Blog
listopad 07, 2025
Do THIS and Avoidants Either STEP UP or STEP OUT (5 Boundaries) | Jordan Peterson
Do THIS and Avoidants Either STEP UP or STEP OUT (5 Boundaries) | Jordan Peterson

You have arrived at a place where the confusion and emotional strain feel overwhelming. You keep asking yourself why someone who says they care seems...

Blog
listopad 07, 2025
Dlaczego osoby unikające gonić Cię tylko wtedy, gdy wyzwalane są te 3 ukryte potrzeby | Styl przywiazania unikającego
Dlaczego osoby unikające gonić Cię tylko wtedy, gdy wyzwalane są te 3 ukryte potrzeby | Styl przywiazania unikającego

Have you ever been in a relationship with someone who seems to vanish emotionally just when you need them most? The quiet stretches feel heavier...

Blog
listopad 07, 2025