ポルノが恋愛と結婚にもたらす隠れた代償

どこにでもある習慣が、カップルを静かに苦しめる

ある晩のことだ、 アンナ (本名ではない）は、自宅のパソコンのブラウザ履歴をチェックすることにした。「私が見つけたのは、厳しい現実だった。痛みと怒りが押し寄せてくるまで、気分が悪くなり、無感覚になった。私は多くのことを処理することができます - しかし、嘘はそのうちの一つではありません "と彼女は夫の秘密のポルノグラフィーの隠し場所を発見した後に語った。アンナの経験は、決して特別なものではない。ポルノは世界的な娯楽となっている。 2023年には単月で20億人が訪問 そして、およそ アメリカ人男性の69%、女性の40% オンライン・ポルノを少なくとも年に1回は閲覧している。世界中の家庭でポルノが氾濫する中、研究者たちは、恋愛関係に対するポルノの被害が過小評価されていることを明らかにしつつある。信頼関係や親密さを損ない、脳の化学反応や性的な期待を変化させるなど、ポルノの消費は愛と結婚の基盤を静かに損ない、多くのカップルが安定したパートナーシップを形成し、維持することを難しくしている。

多少のポルノは害にならないと信じているカップルもいるし、セックスライフのスパイスとして一緒に見ているというカップルもいる。以下のセクションでは、ポルノが精神や脳、そしてロマンチックなパートナー同士の絆に与える影響について、世界中の科学や調査で明らかになったことを探っていく。ポルノは興奮と逃避を約束するかもしれないが、しばしば不満、不信、断絶をもたらす。

信頼、愛着、感情的な親密さを損なう

ポルノが人間関係に与える最も直接的な影響のひとつは、次のようなものだ。 信頼と安心感の崩壊.親密なパートナーシップにおいて、二人の絆が安全で独占的であると感じることは、心理学者が言うところの「安全」にとって極めて重要である。 確実な添付ファイル - パートナーが信頼でき、献身的であるという確信。ポルノはその土台を削り取ってしまう。 多くのパートナーは、秘密のポルノ利用を裏切り行為と認識している.事実だ、 交際中の女性の約3分の1が、パートナーがポルノを見ることは不倫に近いと答えている。 .これは女性だけの認識ではない。 男女ともに3分の1から2分の1がポルノを否定している。 関係における役割に対する不安を反映している。

大きな問題は 秘密.ポルノはしばしば個人的に消費され、利用者は葛藤や羞恥心を避けるために、大切な相手にそれを隠すかもしれない。時が経つにつれて、この秘密主義自体が腐敗していく。ある国の調査では 4人に1人の男性が、ポルノの利用をパートナーに積極的に隠しているそして、ほとんど 3人に1人の女性が、パートナーが正直に話していないと疑っている。 .多くのカップルにおいて、ポルノを使用しているパートナーは、ポルノを隠すことの害を大きく過小評価し、もう一方のパートナーは、いったん気づいてしまうと、深く裏切られたと感じる。ある研究では、大きな「意識のギャップ」が確認されている、 男性回答者の37%が、女性パートナーよりもポルノを多く利用していると回答した。特にカジュアルな関係においては。女性がボーイフレンドや夫の習慣の程度に気づかない場合、最終的な発見は爆発的なものになりうる--アンナにとってそうだったように。人間関係の専門家であるミーシャ・クロフォードとマーク・バトラーは、それを端的に表現している： "親密な情報や行動を恋愛相手に隠しておくことは、特にそれが性的領域に触れる場合、関係の信頼やカップルの親密さを損ない、安全な愛着を危うくする" .言い換えれば、、 隠したり、否定したり、嘘をついたりするのは、ポルノを信用買いするようなものだ。 .

欺瞞にとどまらず、ポルノグラフィティは、その世界を歪めてしまう可能性がある。 感情的な期待と愛着 パートナー間のほとんどのポルノに登場する性的台本は、非人間的なエロティシズムを強調し、終わりのない目新しさを強調し、しばしば客観視や女性差別をするもので、現実の愛の要素（尊敬、相互配慮、忍耐など）に反している。研究者たちは次のように指摘する。 エロティシズム、客観化、乱交、秘密主義といったAVのスクリプトは、パートナー双方にとって愛着を著しく損なう可能性がある。 .ポルノを消費するパートナーは、感情的に距離を置いたり、批判的になったりして、関係を空想のシーンと比較するようになるかもしれない。一方、疎外感を感じているパートナーは、不安や不安定感を抱くかもしれない： 私は不十分なのか？ 多くのパートナー（特に女性）は、愛する人がポルノを使用することで、性的に不十分であると感じたり、脅威を感じたりしていると報告する。 .この不安は自尊心をむしばみ、真の親密さを維持することを難しくする。

紛争 はよくある結果だ。によれば 国民的カップルとポルノ という調査を行った、 20%のカップルが、ポルノが二人の関係に問題をもたらしたと答えている。 .注目すべきは、紛争が公然と勃発する前であっても、である、 カジュアルな交際関係にある男性の45%が、ポルノが交際において「問題であった」と認めている。 - パートナーに反対されたり、秘密を守ることに緊張を強いられることを予期してのことだろう。婚約・結婚したカップルのうち、およそ 12%-20%がポルノに関連した紛争を経験している .この対立は、信頼関係をめぐる口論、感情的な引きこもり、あるいは最後通牒（「ポルノか私かだ！」）として現れることもある。そして実際、ポルノはしばしば別れや離婚の静かな要因となっている（これについては後述）。

要約すると、ポルノグラフィによる心理的・対人的影響には次のようなものがある。 信頼の低下、嫉妬の増大、愛着の絆の弱まり.秘密にされているパートナーは疎外感を感じ、秘密にしている人は罪悪感や羞恥心を感じることが多い。両者の感情的なつながりは希薄になる。あるメンタルヘルスの情報源はこう言っている、 「ポルノは、特に秘密裏に使用される場合、関係における信頼とコミュニケーションを損なう可能性がある。パートナーは傷ついたり裏切られたと感じたり、不倫の一形態と認識するかもしれない。 .誠実さ、安心感、相互尊重など、夫婦を結びつける接着剤そのものが溶け始める。

脳の報酬と絆のシステムをハイジャックする

なぜポルノは、現実の人間関係を犠牲にしてまで、強迫的に消費されることが多いのか？その答えは 神経グリップ ポルノが脳の報酬回路に与える影響現代のインターネット・ポルノは、斬新な性的画像や動画を際限なく提供し、人間の脳はそれを超刺激として経験する。新しいシーンのたびに ドーパミン快楽と報酬の神経伝達物質である。神経科学者は次のことを発見した。 継続的なポルノ鑑賞は、薬物中毒に見られるパターンと非常によく似たパターンで、脳の報酬経路を活性化させる可能性がある。 .時間が経つにつれて、脳はこうした頻繁なドーパミンの急増に反応して、文字通り自分自身を再配線する可能性がある。あるレビューによれば、性的刺激（ポルノなど）は報酬中枢のDeltaFosBを増加させる。 脳をポルノに感応させ、さらにポルノを渇望させる。 .わかりやすく言えば、ポルノを多用すると、ポルノ依存症になる可能性があるということだ。 中毒のようなサイクル禁断症状（イライラ、落ち着きのなさ）：禁煙を試みる際の渇望、暴飲、耐性、禁断症状（イライラ、落ち着きのなさ）。

この神経化学的なジェットコースターは、恋愛にも影響を及ぼす。脳がポルノの強烈な刺激に慣れるにつれて、 生身のパートナーとの現実の親密さは、それに比べれば青ざめ始めるかもしれない.ポルノ・ユーザーは、同じ「高揚感」を得るために、ますます生々しい、あるいは斬新なコンテンツを必要とすることが多く、これは耐性として知られる現象である。一方、配偶者やパートナーとの通常のセックスは、際限のない目新しさではなく現実に縛られているため、もはや同じ興奮を呼び起こすことはできないかもしれない。実際、ポルノの頻繁な使用と次のような驚くべき関連性が研究によって見つかっている。 パートナーとの性的欲求やパフォーマンスが低下する。.たとえば、ある研究によると、週に1回以上インターネットポルノを見る男性では、ポルノを見るのは週に1回以上だった、 16%は性欲が異常に低いと報告した非使用者の0%と比較して。セラピストは、以下の症例をより多く報告している。 ポルノ誘発性勃起不全健康な若い男性であっても、ポルノグラフィーの速射砲のような刺激によって脳が条件付けされ、パートナーとの興奮を維持することができないのである。

重要なのは、ポルノは脳内にドーパミンを氾濫させるだけでなく、次のような作用も妨げるということだ。 ボンディングケミカル 人間の愛着を育むパートナーとの性的興奮とオーガズムの際、脳は以下を放出する。 オキシトシンとバソプレシン - このホルモンは「絆」分子と呼ばれ、恋人たちの間に愛、信頼、愛着の感覚を生み出すのに役立っている。しかし、これらの同じ化学物質は、ポルノで絶頂に達したときにも分泌される。ある神経科学の解説者はこう警告する、 「オキシトシンは絶頂時にも分泌されるため、ポルノユーザーには悪影響がある。ポルノを見る人の脳は、現実の伴侶と結びつくのではなく、画像、ビデオ、状況に結びつくのです」。特にこのパターンが習慣的に繰り返される場合。要するに、脳は性的満足をパートナーの存在ではなく、画面上のピクセルと関連付けるようになるのである。同様に、バソプレシンは通常、一夫一婦制の愛着を強化する。 愛する人の代わりにポルノ常習者に「執着するように仕向ける」。 .

このような神経学的な影響は、時間の経過とともに深刻になる。 脳の自然な結合システムを調節できなくする。.ポルノ利用者は、気分が悪くなるかもしれない。 しんみになって 脳がポルノの独りで覗き見するような高揚感を求めるように訓練されているため、セックスの最中につながりがなくなる。また、快楽反応が鈍くなり、以前は興奮したものでも、今ではほとんど興味がわかず、退屈したり、過激なコンテンツを求めるようになるかもしれない。一方、パートナーはこのような無関心や興味の欠如を感じるかもしれないが、それがユーザーの脳内化学反応によるものだとは知らない。その結果、片方のパートナーは拒絶された、あるいは不十分だと感じ、もう片方は普通の親密さを「楽しめない」ことに不満を感じ、どちらもポルノが報酬系をハイジャックしていることに気づかないという、つらい力学が生じることが多い。

要約すると 過剰なポルノ消費は、現実の恋愛を損なう形で脳の配線を変える可能性がある。.それは、（ドーパミンを介して）常に目新しいものへの欲求を高める一方で、脳の結合衝動（オキシトシン／バソプレッシン）を孤独なスクリーンに誤誘導する。これらの変化は、なぜ ポルノグラフィーの利用者は、パートナーとのセックスへの関心が薄れ、満足度が低下していると報告することが多い。 .カップルを結びつけるはずのメカニズムそのものがショートしてしまい、生理的にも感情的にも飢えた関係になってしまうのだ。

男女の溝：男女のポルノ観の違い

さらに複雑なのは、次のようなことだ。 「男女間の「ポルノ格差.さまざまな文化圏の研究により、平均して男性は女性よりもはるかに頻繁に、またさまざまな方法でポルノを消費していることが一貫してわかっている。 男性はポルノを習慣的に使用する傾向が有意に高い一方、多くの女性はそれを使わないか、特定の文脈でのみ使う。例えば、米国の大規模な調査では、次のような結果が出ている。 男性の46%対女性の16%が1週間にポルノを閲覧している。 .1年間で 男性の3分の2 がポルノを見るのに対し 5人に2人の女性 .そして 頻繁 ある全国的な夫婦調査では、この格差はさらに広がっている、 既婚男性の3分の1が、毎週または毎日ポルノを見ると回答した。以下である。 既婚女性の16人に1人 (≒6%)がそうであった。交際関係では、男性は女性より2.5倍、毎週ポルノを利用していた。

周波数だけではない。 ポルノの使用方法と意味は性別によって異なる.ポルノを利用する男性の傾向 一人で.家族研究者が発表した「ポルノ・ギャップ」研究によると、「ポルノ・ギャップ」は、「ポルノ・ギャップ」よりも「ポルノ・ギャップ」よりも「ポルノ・ギャップ」である、 交際関係にある男性の約45-49%が、ポルノはいつも一人で見ると答えている。 .ポルノを見る女性ほど、その傾向が強い。 パートナーとともに 共有の行為として。実際、女性がポルノを利用する場合、かなりの割合の女性が、以下のようなことを報告している。 カップルベース パターン（ほとんど、あるいはパートナーがいるときだけ）。これに 交際中の女性の60-70%がポルノをまったく見ない そして、明確なイメージが浮かび上がってくる： 女性のおよそ70-80%は、ポルノを消費しないか、共同体験としてのみ消費する。

こうした違いが誤解や対立の舞台となる。よくあることだ、 女性はパートナーの男性がどれだけポルノを消費しているか知らないだけである。特に交際初期に。交際中のカップルを対象としたある調査では のみ 4%の女性が、パートナーが毎週あるいはそれ以上ポルノを見ていると疑っている。しかし 男性の50%が、少なくとも毎週ポルノを利用していることを認めた。 .そのサンプルでは、パートナーがほぼ毎日ポルノを愛用していると考える女性はいなかった。 43%の男性が、実際にポルノを頻繁に利用していた。 .この大きな意識のギャップは、基本的に多くの若い女性が、新しいボーイフレンドが一日おきにポルノを見ているかもしれないことに気づいていないことを意味する。研究者たちが指摘するように、闇雲にポルノを見る女性は「パートナーのポルノ使用量が多いかどうかを見誤る」のであり、交際中の男性は次のように心配するのである。 知っている 彼らの使い方はガールフレンドの気分を害するだろう。

ポルノに対する意識もまた異なる。調査では 女性は恋愛におけるポルノを受け入れない傾向がある 男性に比べてである。あるサンプルでは、女性の半数がポルノを否定している。 婚約中または既婚女性の約3分の1が、パートナーのポルノ鑑賞は夫婦間の不倫の一形態であると感じている。 .男性も、基本的には寛容であることが多いが、この問題に無頓着なわけではない。約3分の1から半数の男性が、ポルノに不賛成や道徳的な懸念を表明している（宗教上の理由や、その影響を目の当たりにして反対する人もいる）。とはいえ、よくあるシナリオは、男性パートナーがポルノを「大したことない」あるいは純粋に個人的なファンタジーだと考えているのに対し、女性パートナーはポルノに傷ついたり、裏切られたり、嫌悪感を感じたりするというものだ。これは 認識の不一致 - 一方は無害な娯楽とみなし、もう一方は関係を脅かすものとみなす。

について 内容 男性と女性の好むポルノの違いも、摩擦の原因になる。男性のポルノ消費は、より映像的で露骨なものに偏ることが多く、時間の経過とともにハードコアなものやフェティッシュなものへとエスカレートしていくこともある。実際、Wheatley Instituteの全国調査では、男性は以下のような傾向があることがわかった。 過激な」ポルノを毎週見る傾向が3倍高いそして ハードコア・ポルノを定期的に見る傾向が4倍高い女性に比べて。一方、女性はエロに興味があっても、物語性や関係性を重視した描写を好むことがある（また、前述のように、ビデオよりもエロティックチャットのような双方向形式を好む人もいる）。従って、男性パートナーが一緒にポルノを見ようと提案しても、典型的な主流コンテンツは女性パートナーにとって魅力的でなかったり、動揺さえするかもしれない。

研究者たちはこう呼んでいる。 「ポルノ・ギャップ を参照し、夫婦間におけるポルノグラフィーの利用における男女の違いを説明する。パートナーの一方が熱心な消費者で、もう一方がそうでない場合、カップルは経験や価値観のギャップに直面し、それは簡単には埋められない。新たな研究は、以下のことを示唆している。 このようなポルノ使用の不一致は、カップルにとって否定的な結果をもたらす。コミュニケーション不足や性欲の不一致などである。簡単に言えば、ポルノに関して言えば、交際中の男女はしばしば以下のような状態にある。 かみ合わない - そのギャップが大きければ大きいほど、関係への負担は大きくなる。

ある研究によると、次のような結果が出た。 ポルノに対する意見や快適さに大きな違いがあるカップルは、関係満足度が低く、安定性が低く、コミュニケーションが悪く、さらに関係攻撃性が高いと報告した。 .別の研究では、次のように指摘している。 パートナーの一方が単独でポルノを使用し、もう一方はほとんど使用しないか、まったく使用しない場合、性的満足度と全体的な関係満足度の両方が低くなる傾向がある。 .価値観の一致が重要なようだ。 両者ともポルノを控える、あるいは時折使用することで合意している場合、より良い結果が得られる傾向がある。 一方が密かに耽溺し、もう一方が反対したり気づかなかったりするカップルよりも......。残念ながら、男女間の格差を考えると、多くの異性カップルが後者の状況に陥っている。

非現実的な期待と "ポルノ化 "した関係

ポルノは画面の中だけに留まるものではなく、ユーザーの寝室での期待や行動に染み込むことも多く、時にはパートナーの快適さや夫婦の調和を損なうこともある。 ポルノは、絶え間ない新奇さ、楽な満足感、過激な行為というファンタジーを提供する。 実生活ではめったに再現できないことだ。そのため、ポルノを大量に消費することで、性的関係において何が「普通」なのか、何が望ましいのかという基準が歪んでしまう。これはいくつかの形で現れる：

- 理想化された身体と果てしない興奮： ポルノグラフィーは一般的に、特定の体型のパフォーマーを登場させ、しばしば彼らをいつまでも熱心で貪欲な存在として描く。そのようなイメージの安定した食事は、見る者を次のように導く。 パートナーの外見や性欲をポルノ女優と非現実的に比較する。失望を生む。愛すべき配偶者は、パートナーが精神的に自分たちのことを絵に描いたようなイメージで測っていると感じたり、いざというときにセックスの準備が整っていると期待したりすると、物足りなさを感じるかもしれない。

- 過激または攻撃的な行為： 大体 人気ポルノサイトの8タイトルに1タイトルが性的暴力や侵略行為を描写している。 また、主流ビデオの多くには、乱暴で卑劣なシナリオ（首絞め、平手打ち、支配テーマなど）が含まれている。調査によれば ポルノの常用は、"乱暴な "性行動をしたくなることの増加と関連している。 .実際、ポルノの消費量が多いほど、セックス中に首を絞めるなどの支配的な行為を試す可能性が高いという相関関係があることが、研究で明らかになっている。片方のパートナーが、その人が不快に思ったり卑屈に感じたりするシーンの再現をもう片方のパートナーに迫り始めたら、衝突が起こるに違いない。 ポルノユーザーの多くは、パートナーが不快に思うような行為を好むようになる。性的なミスマッチや感情的な溝を生む可能性がある。

- 親密さの低下と努力： ポルノでは、感情的な親密さは通常存在しない。求愛、コミュニケーション、アフターケアなしにセックスが行われる。この脚本を内面化してしまうユーザーもいる。この脚本を内面化してしまうユーザーもいる。 本当の親密さが必要とする感情的なつながりと努力.その結果、パートナーは大切な対等な存在ではなく、単なる物やはけ口のように感じてしまう。さらに、ポルノはしばしばユーザーの一人での満足感（画像を見て自慰すること）を中心に据えているため、パートナーと一緒にいるときは自己中心的な性行為になり、やはり相互の満足感を低下させることになる。

時間の経過とともに、これらの 「ポルノ化」した期待 は、カップルの性生活と全体的な関係の質を低下させる可能性がある。2021年の研究では、これがどのように起こるかについてのモデルを検証した。 特定のポルノ描写に常に興奮することで、ユーザーは現実の性生活をポルノと比較するようになり、パートナーとのセックスよりもポルノや自慰行為を好むようになる。 .この研究では、男女ともにこの順序を支持する証拠を発見した。要するに、ポルノは、いつでも利用可能で、感情的な要求をすることもなく、無限のバラエティを提供する、人間関係における競合する「第三者」になり得るのだ。現実のパートナーは、どんなに愛情を注いでいても、デジタルファンタジーとの勝負に負けたように感じることがある。

パートナーから見れば、これは悲惨なことである。愛する人が性的に引きこもったり、異質なものを欲しがったりすることに気づくかもしれない。彼らは非難を内面化し、次のように考えるかもしれない。 「もし私がもっとセクシーだったり、もっと冒険的だったりしたら、彼らの注意を引きつけることができたかもしれない。 その結果、不安と憤りの連鎖が生じることが多い。また、ポルノ使用者は、パートナーへの愛情と、より簡単な捌け口が約束されている私的な習慣の強烈な引力との間で引き裂かれ、フラストレーションを感じるかもしれない。両者とも、以下のような苦痛を味わうかもしれない。 性的満足と感情的親密さ .実際、調査では一貫して以下のことが示されている。 ポルノグラフィーの使用は、使用者とそのパートナーの双方にとって性的満足度の低下と関連している。 .親密さが機械化されたり、頻度が減ったりして、疎遠感が強まる。

はっきりさせておきたいのは、すべてのカップルがこのような正確な問題を経験するわけではないということだ。 相互 ポルノ鑑賞は、2人の間に新しいアイデアや開放感をもたらした。しかし ポルノ使用は、性的関係において利益よりも問題をもたらすことが多いというのが、データにおける支配的な傾向である。 .パートナーがどちらも満たせない基準を設定し、真のつながりよりも満足を優先することがある。現実の愛がファンタジーと比較されるとき、たいていは現実の愛が不公平になる。

満足度、コミットメント、安定性の低下：データから読み取れること

このような私的な混乱は、どのようにして測定可能な結果に結びつくのだろうか？過去10年間、心理学、社会学、大規模な全国調査など、数多くの研究がポルノグラフィーの使用と次のような関連性を立証してきた。 関係の質の低下.ポルノに触れたカップルは、そうでないカップルに比べて、満足度が低く、コミットメントが弱く、別れる率が高い傾向がある。

数千組のカップルを対象とした全国調査で、研究者たちは次のことを発見した。 最も幸福で安定した関係は、どちらのパートナーもポルノを使用しない関係であった。.このようなポルノ・フリー・カップルでは 90%は、満足している、強くコミットしている、関係の安定性に自信があると回答した。 .しかし、パートナーが1人でもポルノを使用していると、その数は減少した。 ポルノの使用頻度が高くなるにつれて、関係の質の指標は一貫して低下した。 .例えば 男性が定期的にポルノを見ていて（女性はたまにしか見ていない）、2人の関係が安定していると回答した人の割合が18%低く、強いコミットメントがあると回答した人の割合が20%低く、満足度が高いと回答した人の割合が18%低かった。夫婦ともに棄権したカップルに比べてである。以下のカップルでは パートナーがともに日常的にポルノを利用するようになると、関係の安定性に関する報告が激減した。ポルノを利用していないカップルに比べて、関係が安定していると考える可能性が45%低く、強いコミットメントを報告する可能性が30%低かった。 .要するに、ポルノの使用、特に多量使用は、夫婦の安心感や満足感の著しい低下と相関していたのである。

他の調査でもこのような結果が出ている。 ポルノ利用者はしばしば、交際へのコミットメントや投資が少ないと報告する。 パートナーの幸福のために。ある研究によると ポルノグラフィーの使用は、パートナー間の親密さを低下させ、関係への献身を弱めることにつながった。 .別の研究では、男性パートナーが頻繁にポルノを見る女性は、次のような経験をしたという。 性欲減退そして、彼らはこう言った。 あまり積極的でないコミュニケーション パートナーとの関係の質に二重の打撃を与える。片方がポルノに夢中になっていると、関係を育む時間やエネルギーが減り、絆が徐々にほころんでいく。

ポルノグラフィーの影響は、次のようなところにも表れている。 不倫と離婚の統計.ポルノの使用は、以下の可能性がある。 その結果 そして 貢献する 不倫。結婚生活に不満を感じている人がポルノに走ることもあるが、逆にポルノそのものが、結婚生活の妨げになることもある。 浮気をしやすい考え方を育てる性的多様性の追求を常態化させたり、配偶者への不満を煽ったりすることによって、である。調査によると ポルノグラフィーの消費は、ナンパや婚外恋愛の可能性の増加と相関している。 .既婚者を対象とした調査では、結婚後にポルノを見始めた人は、ポルノを利用しなかった人に比べて、後に浮気を認める確率が高かった。ポルノは、一夫一婦制の束縛を緩め、貞操を脅かすような形で境界を曖昧にする可能性があるようだ。

最も冷ややかなのは、ポルノの使用と夫婦間の転帰を長期にわたって追跡する縦断的研究である。米国の全国データを用いたそのような研究の1つでは、次のような結果が出ている、 2回の調査の間にポルノを見始めた人は、2回目の調査までに離婚したと報告する確率が約2倍高かった。 .これは、最初の夫婦の幸福度などの要因を考慮した後でも同様であった。同じ分析で、興味深いことがある、 調査の間にポルノグラフィーの利用を止めた既婚女性は、離婚する可能性が有意に低かった。 ポルノを断ち切れば、結婚生活の生存率が高まる可能性を示唆している。別の研究では 男性では、ポルノ視聴の増加は、今後6年以内に別れを経験する確率の増加と関連していた。 .そして、おそらく最も明確な因果関係の証拠として、研究者のサミュエル・ペリーは、次のように報告している。 カップルの性的満足度と全体的な幸福度をコントロールすると、最初の時点のポルノ使用率が高いほど、次の時点までに別れる可能性が高いと予測された。 .

離婚弁護士たちも、この傾向に気づいている。2000年代初頭、高速インターネットによってポルノがユビキタス化すると、米国夫婦関係法学会はポルノ関連の離婚が急増したと報告した。 2003年に実施された調査では、離婚弁護士の3分の2が、インターネット・ポルノが担当した離婚に重要な役割を果たしたと回答しており、その半数以上が過度のポルノ視聴が原因であったという。 .ある長年離婚に携わってきた弁護士は、ほんの数年前までは、ポルノは離婚のほとんど要因ではなかったが、突然、ポルノは一般的な「家庭を壊すもの」になってしまったと述べている。専門家の中には、ポルノを "静かなる家族殺し" それは、ポルノが結婚生活に微妙な、しかし破壊的な影響を与えるからである。ある習慣が「強迫観念」の域に達すると、たとえば、ある配偶者が強迫的にポルノを使用するような場合、結婚生活から多くの感情的エネルギーを奪い、パートナーシップが崩壊する可能性がある。ある試算では ポルノは最近の離婚の50-60%の一因である 不貞行為、親密さの喪失、あるいはその行為をめぐる直接的な対立が原因であろうとなかろうと。

わかりやすく言うと、「私は、このようなことを言いたいのだ、 ポルノグラフィーは人間関係の健康と逆相関する. ポルノの使用が少ないか、ない場合、カップルはより強い絆を報告する傾向があり、ポルノの使用が増加すると、満足度、信頼、安定性の尺度は低下する傾向がある。そして最悪の場合、ポルノの問題を放置しておくと、最終的に関係が解消してしまうこともある。このようなパターンは、米国だけでなく、さまざまな国や文化で観察されている。その 世界保健機関 は、強迫的な性行動（強迫的なポルノ使用も含まれる）が、日常生活（家庭生活や恋愛生活を含む）に重大な苦痛や障害を引き起こす可能性があることを認識し、精神的健康状態として分類さえしている。寝室から離婚裁判まで、データは一貫した物語を語っている。 人々が幸せで安定した結婚生活を築き、維持することが難しくなる。.

本当のカップル、本当の葛藤：葛藤と隠蔽

統計や研究は、大局的な見方としては重要だが、それは結局のところ、数え切れないほどの個々の物語を反映したものである。そしてそれらの物語には、しばしばポルノによって引き起こされる葛藤や心の傷、困難な会話が含まれている。世界中で、 夫婦は、ポルノが人生にもたらす影響と、しばしば無言のうちに闘っている。.アンケート調査は、このような生活体験を知る窓となる：

- "ポルノは私たちの関係における対立の原因" 全米を代表するアメリカの調査で、 5組に1組のカップルが、ポルノが原因で夫婦間に確執が生じたと認めている。 .つまり、何千万ものカップルが、ポルノに起因する口論や傷ついた感情に直面しているのだ。その対立は、些細なもの（例えば、一方のパートナーがイライラしている、無視されていると感じている）から深刻なもの（例えば、最後通告や一時的な別居）まで様々である。注目すべきは、対立は年配のカップルや伝統的なカップルに限ったことではなく、若い何気なく付き合っているペアの間でさえ、ポルノが摩擦を引き起こしていることだ。前述したように、カジュアルな交際をしている若い男性の45%が、ポルノが以下のような原因になっていると答えている。 すでに この問題は、長期的な結婚に限らず、求婚の早い段階で表面化することが多いことを強調している。

- 不安と不安定： ポルノ問題は長引く不安を生む。について 交際女性の3人に1人が、パートナーが自分よりもポルノに惹かれているのではないか、あるいは親密な関係の最中にポルノを妄想しているのではないかと心配していると回答した。 .既婚女性（および男性）の間でさえ、20%以上は、これらの同じ恐怖を抱いていた。最もプライベートな瞬間に、片方のパートナーが、もう片方の心は別のところにあるのではないかと不安になることが、人の精神と人間関係に与える打撃を想像してみてほしい。さらに 交際女性の3人に1人が、パートナーがポルノ使用の詳細を隠していると疑っていた - 不信感を募らせる兆候である。結婚生活においても、 配偶者の約25%が、パートナーがポルノについて完全に明かしていないと心配している。 .そのような疑念を抱きながら生活することは、人間関係に常に緊張をもたらす。

- 感情的な距離と孤立： 多くの人（たいていは使用しないパートナー）がこう語る。 孤独、魅力がない、愛されていないと感じる 大切な人のポルノ常習のために。彼らは傷つくことから自分を守るために、感情的に引きこもるかもしれない。一方、ユーザーもまた、時には罪悪感から、あるいは批判を避けるために、引きこもるかもしれません。これは そうごきょり デートの回数が減ったり、会話が表面的になったり。しかし時間が経つにつれて、夫婦が同じ屋根の下で平行線をたどるような、感情的な断絶の裂け目へと固まっていくこともある。

- 強さへのエスカレーション、あるいはセラピー： この問題に正面から向き合う夫婦もいる。ポルノが深刻な問題になっていると感じたとき、配偶者が「やめないと、私たちはおしまいよ」と最後通牒を突きつけることは珍しくない。また、カウンセリングを受けるケースもある。結婚セラピストは、関係における主要な問題としてポルノを挙げるクライアントの増加を指摘している。カウンセリングのプロセスは、信頼関係の再構築、性的欲求に関するコミュニケーションの改善、そして多くの場合、潜在的な依存症への対処を伴うため、困難なものとなる。このためにセラピーを利用するカップルが増えているという事実は、ポルノが個人的な恥から、人間関係の脅威として認識されるようになったことを裏付けている。

これらのシナリオはすべて、次のことを強調している。 ポルノグラフィーの影響は抽象的なものではなく、日常的な心の痛みやパートナー間の緊張の中で現れるものだ.家族問題研究所の調査は、それをうまく要約している： 「親密な関係における隠蔽のパターンは、排除の感情、信頼の低下、対立の激化を引き起こす。その結果 "人間関係の結果に悪影響を及ぼす" パートナーの一方が、もう一方の秘密の習慣によって締め出されたと感じると、愛する人の人生の一部から排除されたと感じる。その排除は、特にそれが性的表現のような親密なものである場合、傷つく。時間の経過とともに、傷は怒りに変わり、怒りは絶望に変わる。

それは次のことを物語っている。 性的に寛容になりつつある時代であっても、交際している人の大多数は、パートナーのポルノ使用に不快感を示している。.ある国際調査では 成人の14%が、ポルノ利用は「常に間違っている」と考えていると答えた。 しかし、ポルノが自分の人間関係の力学に入り込むと、動揺する人の方がはるかに多い。このことは、人々がポルノというものを理論的に、あるいは他人のために許容することはあっても、それが以下のような影響を及ぼすと、まったく異なる感情を抱くことを示唆している。 個人的に.それは、ポルノを抽象的な社会現象として見るか、最愛の人との信頼関係の破壊や苦痛の原因として経験するかの違いだ。

多くの点で、ポルノに関連したカップルの対立は、いまだに続いている。 黙闘.薬物乱用や経済的な問題と違って、友人や家族に打ち明けるのは簡単ではありません。羞恥心（「パートナーがポルノを好むなんて、私のどこが悪いんだろう」とか、「こんなことにハマるなんて信じられない」とか）や、批判を恐れることもある。そのため、夫婦はしばしば沈黙の中で苦しみ、孤立感を深めることになる。しかし、研究やメディアの関心が高まるにつれて、より多くの人が自分たちがポルノ依存症であることを認識するようになっている。 一人ではない このような気持ちの中に、この問題に対処するためのリソースや戦略（アカウンタビリティソフトウェアから、カップルのコミュニケーション練習、セラピーやサポートグループまで）があること。

結論ポルノ時代に親密さを取り戻す

ポルノグラフィが現代の恋愛に与える悪影響は、私たちが完全に認識し始めたばかりの現実である。最初は個人的な娯楽だったものが、テクノロジーによって誰もがアクセスできるようになったことで ロマンスの破壊者 - ある場合はさりげなく、ある場合はあからさまに。アメリカからアジア、ヨーロッパからアフリカに至るまで、何百万もの家庭で、デジタルな誘惑と現実世界でのコミットメントのバランスを取るための闘いが繰り広げられている。

ポルノグラフィーの多用は、カップルの信頼関係を低下させ、コミュニケーション不足に陥らせ、満足度を低下させる。ポルノは、愛と愛着のための脳の自然な経路をハイジャックする可能性があり、利用者はパートナーとの絆を築くことができなくなる。男女でポルノの経験や見方が異なるため、誤解や期待の不一致を招き、男女間に溝を作ることも多い。そして最終的には、じわじわと感情的な距離を置いたり、離婚の直接的な要因になったりして、人間関係を崩壊させる一因となる。

しかし、問題を認識することが、それに対処する第一歩である。希望が持てるのは する ポルノ関連の問題を克服する。パートナー双方が、ポルノをめぐるオープンなコミュニケーションと境界線の設定にコミットすれば、信頼を回復することは可能である。生活からポルノを排除することを決意し、調整期間を経て親密さと満足感が回復する人もいる。また、ポルノ常習のそもそもの原因となった根本的な問題（性的な不満や個人的な不安など）に対処するために、専門家の助けを求める人もいます。 ポルノの影響から回復したカップルに関する研究は、癒しが可能であることを示している - 特に、秘密主義が終わり、理解と妥協のための真の努力が始まれば、感情的な親密さは回復し、安全な愛着を再構築することができる。

広い意味で、社会は徐々に、どこにでもあるポルノが人間関係にどのような影響を及ぼしているかについて、より正直な会話をするようになってきている。このジャーナリスティックな調査は、そのような会話の一環である。個人とカップルが十分な情報を得た上で選択できるように、事実と数字に光を当てるのだ。恋愛や結婚には常に困難がつきものだが、現代のポルノに溢れた環境は、私たちの両親や祖父母がこのような規模で乗り越えることのなかった新たなハードルである。ポルノがもたらす影響--破滅的な期待、神経化学的な罠、男女間の溝、静かな心の傷--を認識することで、私たちは意識的に対応できるようになる。

夫婦間でポルノについて明確な取り決めをするにしても、教育者が若者に現実的な期待とポルノの落とし穴について教えるにしても、政策立案者がポルノ中毒の蔓延の公衆衛生的側面を検討するにしても、ゴールは同じである： 健全で安定した、真に親密な人間関係の可能性を守り、維持する。 21世紀の

このデータから得られるメッセージは説得力がある。ポルノは興奮と性の解放を約束するかもしれないが、愛と献身に対する隠れた代償は大きい。このことを知っていれば、私たちは幻想よりも現実を優先すること、つまり信頼、愛情、そしてイエスという種類のものに投資することを選ぶことができる、 パッションそれは、2人が誠実さと気遣いをもってお互いを見つめ合うことから生まれるものだ。結局のところ、どんな画素化されたファンタジーも、最終的には本物の人間的なつながりの暖かさに取って代わることはできない。そして、世界中のカップルが学んでいるように、そのつながりを守ることは、スクリーンを遠ざけ、その不在の中で親密さを花開かせることを意味するのかもしれない。

情報源

- 家族問題研究所 「ポルノ・ギャップ：夫婦関係におけるポルノ利用における男女差」。 (キャロルら、2017年）

- 家族問題研究所 "真実の方が傷つかない：ポルノグラフィーの使用開示対欺瞞"

- ウィートリー研究所 全国夫婦とポルノ調査（2021年） - プレスリリース

- キャノピーリサーチブログ 「ポルノが人間関係に与える影響：科学的に裏付けられた7つの方法"

- ユタ州立大学エクステンション 「ポルノが人間関係に及ぼす影響 (ファクトシート）

- AddictionHelp (2025) - ポルノグラフィーの統計と傾向

- ハフポスト 「ポルノ鑑賞は離婚につながるか？ (ラーソン、2011)

- 神経科学研究のまとめ 「ポルノ回路あなたの脳を理解する" (コヴェナント・アイズ、2013年）

- Journal of Sex Research - Wrightら（2021年）ポルノ使用と性的／関係満足度について

- Park et al. (2016) - ポルノ使用と性欲に関する研究

- 本文中で参照したPew ResearchおよびGeneral Social Surveyの追加データ。