現代ロシアにおける男性の孤独：その原因と結果の社会学的分析

私は、現代ロシアにおける男性の孤独という現象を探るために、広範囲に及ぶインタビューを行った後、この研究に着手した。男性の孤独は、個人の幸福をはるかに超え、より広範な人口統計学的・文化的プロセスに重大な影響を及ぼす複雑な社会問題である。

このトピックに取り組むことの重要性は、統計的証拠だけでなく、公衆衛生の危機としての孤独に対する国際的な関心の高まりによっても強調されている。最近、世界保健機関（WHO）は、孤独を世界的な健康上の脅威として公式に認識し、死亡率への悪影響は1日15本までの喫煙と同等であるとした。

ロシアでは、孤独の危機の深刻さが特に顕著になっている。2021年の国勢調査によると、単身世帯は初めて40%を超え、今世紀に入ってから約2倍に増加した。さらに、ロシア市民自身の間でも、地域社会で孤独が蔓延しつつあることへの認識が高まっている。

本研究の目的は、男性の孤独の根本的な原因とより広範な結果について社会学的分析を提供し、現代ロシアにおける公衆衛生と社会的結束に関する言説に貢献することである。

この研究の目的は、ロシアにおける男性の孤独の原因と結果を包括的に分析することである。

ジェンダー的役割の変容、デートや人間関係のダイナミクスの進化、社会規範や経済的不安定の圧力、過去のトラウマの影響、メディアによる男らしさの表現、心理的意味合い、習慣や恐怖の影響などである。

記事は、一人称のインタビューで語られた主要なトピックを中心に構成され、個人的な語りの信憑性と即時性を保っている。各セクションは、社会学、心理学、人口統計学、ジェンダー研究からの最新の洞察に富んでおり、個人の物語をより広い社会的文脈へと結びつけている。

この研究の緊急性は、いくつかの差し迫った要因によって強調されている。

何よりもまず、孤独は男性の心身の健康に大きな影響を与える。研究によれば、独身男性はうつ病、心臓病、認知症、さらには早死にのリスクが著しく高い。最も深刻な指標は、ロシア人男性の自殺率が女性の6倍であることだ。

第二に、孤独の感じ方には男女間で明らかな不均衡がある。最近の調査によると、ロシア人男性の39%が孤独を感じており、女性の30%に比べ、男性は恋愛相手の不在により深刻に悩む傾向がある。特筆すべきは、回答者全体の70%が、パートナーがいないことが自分に重くのしかかっていると認めていることだ。

最後に、男性の孤独の根本原因を理解することは、重要な実践的意味を持つ。それは、家族支援プログラム、メンタルヘルス・イニシアチブ、そして現在進行中のロシアの人口危機に対処するためのより広範な戦略の開発に直接役立つ。

以下のセクションでは、綿密なインタビューから得た個人的な観察と、より広範な社会学的データの分析を融合させる。この一人称のアプローチは、統計を示すだけでなく、しばしば孤独で沈黙のうちに苦闘に直面する男性の声を増幅させる。

ジェンダー的役割の変容、デートや人間関係におけるパターンの変化、社会的期待の重さ、経済的ハードル、過去の人間関係のトラウマの影響、メディアによる男らしさの描写、孤独による心理的打撃、習慣の影響、内面的な恐怖や障壁、尊敬と権威の探求、そして最後に、未来に何が待ち受けているかを展望する。作品の構成は論理的な流れに沿っており、これらの要素がどのように絡み合って今日の男性の生活体験を形作っているかを浮き彫りにしている。

性別役割分担の変容

過去数十年の間に、ロシア社会における性別役割分担は大きな変容を遂げ、それは男性の目的意識と関連性に直接影響を及ぼしている。かつて男性は稼ぎ手として、また家庭の長としての役割を期待されていたが、現在ではこうした伝統的な役割は着実に解消されつつある。

最近の調査によると、ロシア人の半数以上（52%）が、男性は妻より多く稼ぎ、家庭の経済的責任を負うべきだと考えている。このモデルでは、女性は働いてもよいが、キャリアの成功はオプションとみなされる。しかし、ほぼ同数の回答者（47%）が異なる考えを持っており、強固な結婚生活では収入の差は関係なく、経済的責任はもっと柔軟に分担できると考えている。

これは過渡期を反映している。伝統的な家父長制的規範が、より新しく平等主義的な態度と共存しているのだ。

インタビューでは、若い世代は女性の自立と平等が進んだ社会で育ってきたため、男性の行動に関する多くの古いテンプレートが時代遅れになっていると、男性が頻繁に指摘していた。研究者たちはこの変化を、個人主義と自己実現が重視されるようになり、単一の支配的な規範に代わって多様な家族モデルが出現するようになったことを特徴とする「第二次人口学的変遷」の一部と表現している。

結婚の平均年齢も、男性が最初の子どもを持つ年齢も上昇している。多くの人は、経済的・精神的に安定するまで独身を長く続けたり、家庭を持つのを遅らせたりしている。これは個人の成長やキャリアの目標に結びついた意識的な選択である場合もあれば、提供者だけではもはや十分ではない、人間関係における期待の進化に応えなければならないというプレッシャーを反映している場合もある。

伝統的な男らしさのモデルは、適応の危機に瀕している。ソビエト時代後期から、学者たちは「ソビエト後の男性性の危機」について語り始めていた。そこでは、男性は家庭生活から事実上切り離され、主に労働を通じて評価されるようになっていた。ソビエトのシステムは、男性を個々の家族ではなく、国家や社会に対する義務を果たすように育てた。家事は男の責任とはみなされず、子育てはほとんどすべて女性に任された。

ソビエト連邦崩壊後、多くの男性が混乱に陥った。家父長制的な国家はもはや指導も支援も与えず、新しい市場経済は自発性、柔軟性、感情的知性を要求した。

社会学者のオルガ・イスポヴァは、多くの男性がいまだに女性を過度に物質主義的だと非難し、経済的な貢献を期待すると同時に、"男は女に何の借りもない "という信念に固執していると指摘する。このような矛盾した態度は、より深いアイデンティティの危機を反映している。男性は、旧来の提供者としての典型をもはや果たせないのであれば、家族の中でどのような役割を果たせばいいのかわからず、また、対等なパートナーシップという新しいモデルで成功する方法も知らないのだ。

男性自身の期待が変化していることも注目に値する。最近のデータでは、ロシア人男性の2人に1人が、自分よりキャリアで成功し、収入の多い妻を持つことに前向きである。実際、34%が、自分より収入の多いパートナーとはまったく問題ないと答えており、そのような状況に不安を感じるのは10%だけである。このことは、一部の男性が唯一の供給者としての役割を放棄する準備ができていることを示唆している。

しかし、重要な問題は、男女間の期待の不均衡にある。男性が経済的平等、あるいは経済的依存に寛容になりつつある一方で、多くの女性はまだ主収入者の役割を引き受ける準備ができていない。夫を上回る収入を得る意思があると答えた女性は12%に過ぎず、大多数はまだ収入の多いパートナーを好む。その結果、顕著なミスマッチが生じる。男性は負担を軽減するためであれ、サポートを求めるためであれ、提供者の役割を分担したり、あるいは一歩退いたりする用意があるかもしれないが、女性は力強さ、安定性、リーダーシップを体現する男性を求め続けている。

その結果、成功した提供者という伝統的なイメージに当てはまらない男性は、しばしばデート市場で拒絶に直面し、孤立して孤独に終わるかもしれない。

要するに、性別役割分担の変容は、男性にとってより柔軟でありながら、より曖昧な状況を生み出したのである。あるインタビューに答えた人は、それを痛烈に表現している：「昔は結婚して家族を養うという単純なものだった。今は、自分に何が期待されているのか、誰にもわからない」。

このような不確実性の増大は、多くの男性にとって不安の種であり、関連性の低下を感じさせ、しばしば社会的引きこもりへと駆り立てる。

次のセクションでは、この新しいジェンダーの状況の中で、デートや恋愛の力学がどのように進化しているのか、そしてなぜ多くの男性にとってパートナーを見つけることがますます難しくなっているのかを探る。

確かに。以下は、ネイティブのジャーナリストが書いた、流暢で専門的な英語に翻訳された全セクションである：

デートのダイナミクスの変化

テクノロジーの進歩と社会規範の進化に後押しされ、近年、出会いや交際を結ぶための伝統的な経路は劇的な変化を遂げている。私たちのインタビューは、より広範な調査が示唆してきたことを裏付けるものだった。この傾向は、可能性を広げる一方で、特に男性にとって新たな課題ももたらしている。

VTsIOMのデータによると、ロシアにおけるオンライン出会い系サービスの利用は著しく伸びている。2018年には、19%のロシア人がウェブサイトやアプリを通じてパートナーを見つけようとしたが、2024年には24%に増加した。ミレニアル世代（1992～2000年生まれ）の約半数が少なくとも一度はオンラインで愛を求めたことがあり、Z世代（2000年代生まれ）の38%が同様の経験をしている。出会い系アプリの典型的な利用者は、大都市に住む24～32歳の高学歴の男性で、オフラインの機会の減少を補うために、都市部の若い男性が積極的にデジタルの出会いを取り入れていることを示唆している。

オンライン・プラットフォームは婚活のルールを塗り替えた。一方では、ほぼ無制限のパートナー候補を提供し、男性は日常生活では出会うことのない人々と出会うことができる。独身男性の多くは、出会い系アプリでチャットをするだけで、孤独感を和らげることができると報告しており、約40%が、定期的なデジタル交流が孤独感を和らげるのに役立っていると答えている。Mambaの調査によると、回答者の男女ともに37-40%がオンライン・コミュニケーションを通じて孤独感の顕著な軽減を経験している。実生活での交流が限られている人々にとって、出会い系アプリは重要な感情のはけ口になっている。

しかし、デジタル・デートへの移行は、新たな困難ももたらした。女性のプロフィールは氾濫しており、目立つためには男性は特定のイメージに合わせる必要があるのだ。ロシア人の半数以上（51%）がオンライン・デートに懐疑的で、ほとんど肯定的な意見を持っているのは37%に過ぎない。その理由は、表面的な交流、惑わされる危険性、現実が期待と一致しない場合の失望などである。注目すべきは、75%のロシア人がオンラインでパートナーを探そうとしたことがないと答えていることで、多くの人にとってオフラインのつながりの方がまだ信頼できると感じていることがわかる。

求愛のエチケットやペースも変化している。従来は男性が直接会ってロマンチックな出会いを求めていたが、今やデートはスワイプやショートメッセージから始まることが多く、多くの男性はこの新しいフォーマットで効果的に自分をアピールする方法がわからなくなっている。対面でのカリスマ性ではなく、プロフィールの写真やメールのスキルで相手を判断するようになったのだ。内向的な人にとっては、これは有利なことかもしれない。しかし、そうでない人、特に写真が上手に撮れない人やデジタルに不慣れな人にとっては、これは本当の障壁になりうる。あるマンバの調査によると、24%の男性が、自分からコンタクトを取る方法がわからないと公言し、誰かと知り合うプロセス全体に苦労していることがわかった。以前は、内気な男性は友人や偶然の出会いに頼ることができたが、今日では、どんな弱点も即座に目につく、競争の激しい「バーチャル市場」に押し出されている。

もう一つの重要な変化は、期待にある。ネット上では、多くの女性が結婚相手候補に厳しいフィルターをかけている。ある調査によると、ロシア人女性の25%が、「自分の基準に合う人がいない」ためにパートナーを見つけられなかったと答えている。対照的に、男性はあまり選り好みしないようで、5%がパートナーへの期待の高さを障壁として挙げている。これは、特にオンラインでは、男性にとって競争的で、しばしば落胆させられる環境を作り出している。左からスワイプ」されたり、無視されたりと、度重なる拒絶は自信を著しく損なう。あるインタビュイーによれば、「アプリの中では、僕は透明人間なんだ」とのことで、彼のプロフィールはどんなに努力しても気づかれないようだ。残念ながら、このような話はよくあることだ。

とはいえ、メッセージングアプリやソーシャルメディアの台頭はメリットももたらしている。直接会って拒絶されることへの恐怖が取り除かれたオンライン上で、より安心感を覚える男性もいる。彼らにとって、デジタル・プラットフォームは社交の訓練場のような役割を果たしている。調査によると、94%の男性が、女性が自分の孤独やつながりを求めていることをオープンに話すことを評価しており、感情的な正直さが歓迎されるだけでなく必要とされていることを示唆している。男性の半数近く（48%）が、自分が孤独を感じていることを潜在的なパートナーに伝えてもいいと答えている。インターネットは比較的匿名性が高いため、伝統的に男性らしさと関連付けられてきた感情的な鎧を脱ぐことができる。それでも、18%の女性が、男性が孤独を感じていると話すのを奇妙に感じると答えている。この意味で、オンライン・デートは、古い規範と新しい感情的開放性が出会う戦場となる。

最後に、デジタル・デートの現実と変化する社会基準に適応するのに苦労している男性にとって、パートナーを見つけるプロセスはより複雑になっている。インタビューで最も明らかになったテーマのひとつは、静かなフラストレーションだった："今は出会う方法がたくさんあるのに、どこにもつながらない"。

社会的な期待や文化的な圧力が、たとえチャンスが目の前にあったとしても、男性が関係を結ぶ能力にどのような影響を及ぼしているのか。

社会的期待と基準

ロシア文化には、男性に課せられた社会的期待の重い遺産がある。その期待はしばしば現実と衝突し、孤独感を深める。本当の男とは、強く、自立し、決して不平を言わないものでなければならない」というような理想に基づいて育てられた多くの男性は、自分には弱さを見せたり、感情的な親密さを求めたりする権利はないと信じて育つ。このテーマは、インタビューの中で繰り返し浮上した。ある男性は、「男は泣くな」「一人で頑張れ」といった言葉を幼少期から聞かされてきたと振り返った。

このような態度が蔓延していることは、調査でも確認されている。レバダ・センターの調査によると、ロシア人男性の76%が、感情を表現することは "男らしくない "と考えている。つまり、弱さはタブーなのだ。男性は幼い頃から感情を抑えることを教え込まれ、大人になる頃には、自分の内面をどう表現すればいいのかわからなくなる。45%の男性が、愛する人とさえ自分の感情を分かち合うことができないと答え、30%の男性が、自分が考えたり感じたりしていることに誰も興味を持ってくれないと感じているのは、驚くことではない。これは感情的な孤立であり、結婚生活や友人の輪の中にさえ存在しうる。誰も話を聞いてくれない、理解してくれないと感じたり、心を開くことができないと感じたりすると、一見親密そうに見える人間関係の中にさえ、孤独が根付くことがある。あるインタビュー対象者は、活発な社会生活を送っているにもかかわらず、こう告白した：「大勢の中で孤独を感じるのは、本当の自分を誰にも言えないからです」。

社会は、精神的に疲弊しかねない厳格な男らしさの基準を課している。男性は成功し、自信を持ち、性的に自己主張し、社会的に支配的であることが期待され、この理想からの逸脱はしばしば個人的な失敗として内面化される。伝統的なチェックリストに当てはまらない人（地位の高い仕事に就いていない、車やアパートを持っていない、背が低い、内気な性格など）は、しばしば "男として劣っている "と感じられる。インタビューに答えてくれた人たちは、30代や40代になっても、結婚、キャリア、持ち家といった伝統的な節目をクリアしていない男性にとって、このことがいかに難しいことであるかを強調した。そのような男性は、親族からの批判（「いつになったら落ち着くんだ」）や、より "成し遂げた "同世代と自分を比較したときの嫉妬や羞恥心に直面する。実際、調査データによれば、自信喪失は男性の孤独の主な原因のひとつである。27%の男性が、自分は恋愛をするのに十分な魅力も成功もないと考えている（女性は18%）。

同時に、結婚に対する社会の考え方も徐々に進化している。男は30歳までに家庭を持つべきだ」という固定観念は依然として広まっているが、孤独を恐れる気持ちは薄れている。孤独を恐れないというロシア人の割合は、過去15年間で54%から68%に増加している。興味深いことに、この孤独に対する「免疫」感覚は、既婚者でも独身者でもほぼ同じで、それぞれ67%と71%である。この変化は、結婚に対する認識の変化を示している。社会は、未婚であることが必ずしも不幸であることを意味せず、配偶者がいなくても充実した人生を送ることができることを徐々に認識しつつある。

特に農村部や保守的なコミュニティでは、ある年齢を超えた未婚男性は猜疑心や嘲笑の対象となる。一人暮らしの男性は、利己的で未熟、あるいはコミットメントができないとみなされるかもしれない。そのため、個人的には独身であることを気にしていなくても、社会的孤独感、つまり社会が「普通」あるいは「成功」とみなす生活から切り離された感覚を味わうことがある。

私たちのインタビューでは、デートの文脈における男女間の期待についても触れた。社会規範では、恋愛の主導権は男性が握らなければならないことになっている。今日の女性はより自立しているが、多くの人はまだ男性が最初の一歩を踏み出すことを期待している。調査データによると、ロシア人女性の30%が、パートナー候補との接触を自分から始めることはないと答えているのに対し、男性はわずか4%である。積極的な男性」という規範がいまだに支配的なのだ。シャイな男性や社交的でない男性にとって、これは大きな障壁となる。絶え間ない自信と自己主張に対する非現実的な期待は、一部の男性を麻痺させる。男性の4分の1近くが、どうやって交際を始めればいいのかわからない、あるいは怖くて始められないと公言しているのは偶然ではない。

もうひとつのプレッシャーは、経済的な期待から来るものだ。社会はいまだに「男は家族を養わなければならない」というシグナルを発している。また、若い男性はこの役割を分担することに前向きになってきているが、多くの男性はいまだに収入によって自分の価値を測っている。経済的な不安定さ（次のセクションで詳しく説明する）と組み合わさると、このような考え方は、多くの低収入の男性が、期待されるような生活を送れないと考え、出会いの場から自発的に身を引いてしまう原因となる。あるインタビュイーが言った：「彼女の気を引くものが何もないなら、デートする意味がない。アパートもお金もない。社会学的データがこれを裏付けている。27%の男性が、孤独の理由として自尊心の低さを挙げており、多くの場合、経済的不安と結びついている。ロシア人女性の大半は、自分より収入の多いパートナーを好むと答え、収入の少ない男性を受け入れようとする人はほとんどいない。その結果は？その結果、多くの男性は、自分という人間ではなく、財布の中だけで評価されていると感じている。これが誤解と孤立感を深めている。

要するに、社会的な期待や規範は、男性に一種の心理的な罠を作りかねないのである。しかし、理想を追い求めるあまり、つまり弱さを見せることを拒否するあまり、男性たちは感情的なつながりやサポートを失ってしまうのだ。心理学者のロバート・ブライがかつて書いたように、「男性が泣かないのは、強いからではなく、沈黙するように教えられたからだ」。この文脈では、沈黙は黄金ではなく、男性を他者から遠ざける力なのだ。

次のセクションでは、男性が家庭を築いたり、交際を結んだりすることをしばしば妨げる経済的障壁を探る。社会的な期待がハードルを設定する一方で、経済的な現実は、男性がそれに到達できると感じるかどうかを決定する。

人間関係における経済的障壁

現代ロシアの経済的現実は、男性の孤独を形成する上で重要な役割を果たしている。経済的な困難は、家族の形成、あるいは恋愛関係の追求を直接的に妨げる可能性がある。あるインタビュイーが率直に認めたように、彼は経済的に安定するまで付き合うつもりはない："安定がないのに、なぜ女性を巻き込むのだろう？"このような考え方は男性に多い。そのルーツと、経済が孤独とどのように絡み合っているのかを探ってみよう。

第一に、所得格差と機会不均等である。ロシアでは、大都市と地方の生活水準の格差が際立っている。社会学者のオルガ・イスポワが指摘するように、ソビエト連邦崩壊後の小さな町に住む多くの男性にとって、男性性の危機は首都と周辺部の賃金格差によって悪化している。モスクワやチュメンでは、やる気のある男性はキャリアを築くことができるが、ロシア中部の苦しい町では、3万ルーブル以上の賃金を支払う仕事を見つけるのは難しい。経済的に不況な地域の男性は、期待される供給者としての役割を果たすチャンスがないと感じることが多い。その結果、無関心になったり、真剣な交際を拒んだり（「妻子を養うにはどうしたらいいのだろう」）、労働移動（お金を稼ぐために家を出ること）をしたりするようになり、家族がバラバラになることが多い。

第二に、住宅である。不動産価格は高く、住宅ローンは長期にわたる経済的負担となる。NAFIの調査によると、19～24歳のロシア人のうち43%近くがいまだに親と同居しており、独立する余裕がない。この年齢層で一人暮らしをしているのは18%だけで、21%はパートナーや配偶者と暮らしている。言い換えれば、ほとんどの若者は、自立した生活を送るための経済的な準備ができていないか、住居を家族の援助に頼っているかのどちらかである。引っ越した人でさえ、70%が家具や住宅ローンの負担金、光熱費の支払いなど、親からの援助を受け続けている。このため、実際には、男性が安定した収入と家という「スタート・パッケージ」を確保するまで結婚が遅れる。ソビエトの世代は早く結婚し、寮や共同アパートで暮らすことが多かったが、今日の若者は自立して暮らせるだけの貯蓄ができるまで待つことを好む。しかし、この経済的過渡期は30代、あるいは35代にまで及ぶことがあり、その間、男性は独身を貫くか、低コストの非コミットメント型の交際にとどまることが多い。

経済的な障壁は、恋愛行動の細部にも現れている。たとえば、ほとんどのロシア人男性は婚約指輪に5万ルーブル以上は使わないと答えているが、平均価格は1万4000ルーブルに近い。多くの男性は、自分のささやかな経済力を恥ずかしく思い、プロポーズを "もっといい時代が来るまで "先延ばしにしている。結婚式はもうひとつの難題である。儀式、持参金、家庭を構えること、これらすべてに財源が必要である。そのため、男性は正式な結婚を完全に避け、籍を入れずにパートナーと暮らすことを選んだり、単に「家族を持つ余裕がない」と感じて独身を貫いたりする。

すでに経済的破綻に見舞われた男性、つまり仕事や事業を失った男性にとっては、状況はさらに厳しい。あるインタビューに答えてくれた男性は、有望な会社を解雇された後、数年間は奇妙な仕事で生き延びてきたと振り返った："恋愛のためではなく、ただ生き延びるためだった"。このような不安定さは1990年代から2000年代にかけて広まり、多くの男性に「孤独はキャリア構築の代償である」という考えを植え付けた。収入が安定するまでは、恋愛をする余地はないという考え方だ。しかし、時が経つにつれ、私生活に投資する「適切なタイミングを見つける」ことができず、孤立したワーカホリックになってしまう男性もいる。これは統計にも表れている：ロシア人の12%が、仕事のために恋愛をする時間やエネルギーがないと答えている。実際、仕事が対処療法になることも多い。43%が、孤独感を避けるために「忙しくしている」と答えている。仕事中毒は言い訳であり、感情的な自己治療でもある。

経済と孤独の結びつきは、極端な決断を促すことさえある。イスポワが指摘するように、軍事衝突の際、低所得層の男性のなかには、平時には用意できなかった家族を養うだけの収入をようやく得られるという期待もあって入隊する者もいる。給料が上がるから、やっと家族のために何かできる」という考えは、絶望の冷徹な反映である。このような男たちは、民間経済が否定してきた供給者としての役割を果たすためなら、命を賭けることも厭わない。残された者たちは、安定した収入のない夫や父親として不十分だと感じ続ける。その結果、アルコール依存症や無気力といった社会的堕落を招いたり、家計を支えられない人とは結婚したくないという女性から拒絶されたりする。このような男性は、不本意な一匹狼となる。

もうひとつ、経済移民と男性の死亡率によって引き起こされる男女間の不均衡にも注目しなければならない。地域によっては（特に農村部では）、若い女性の数が男性の数を上回っている。これは、多くの男性が他に働きに出るか、貧困、病気、アルコール中毒のために早死にしたためである。このため、女性の方が男性よりも多いというパラドックスが生じる。しかし、残っている男性は社会的に不利な立場に置かれていることが多く、失業していたり、依存症に苦しんでいたりする。多くの女性は、そのような相手と交際するくらいなら、独身を貫くか、こうしたコミュニティを去ることを選ぶ。その結果、男女ともに、つながりを求めているにもかかわらず、制度的な経済的・人口的要因によって孤独を経験することになる。

ロススタットによると、ロシアの男性の平均寿命は女性より約10歳短く、約68歳対78歳である。男性は外的要因や慢性疾患で亡くなることが多く、研究者たちはこれを個人の幸福を軽視する広範な男性文化と結びつけている。これは人間関係に対する直接的な「障害」ではないが、女性が自立して生きることに慣れる一方で、男性は短命で孤立した人生を送ることが多いという環境を作り出している。

要するに、低所得、住居の不足、不安定さ、地域的不平等など、経済的障壁が男性の人間関係形成能力を著しく遅らせたり、混乱させているのである。ロシアにおける男性の孤独は、かなりの程度、構造的に埋め込まれている。国家と市場は、広く家族を幸福にする条件をまだ作り出していない。最も献身的な家庭人であっても、現在の経済状況では家庭を支える余裕がないため、孤独に終わる可能性がある。あるインタビュイーが苦々しげに言った："愛は愛だが、金がなければ遠くへは行けない"

経済的苦難は、次のセクションの主題である感情的苦悩と密接に絡み合っている。男性を孤独に追い込む最も強力な力のひとつは、過去の人間関係の失敗や苦痛の後遺症である。

否定的な人間関係の経験と失望

男性が孤独を感じるのは、人間関係を築こうとしなかったからではなく、過去の経験によって傷ついたからなのだ。私たちのインタビューでは、このトピックは特に感情的なものだった。回答者は、女性への信頼を失うきっかけとなった辛い別れのエピソードを語り、新たな痛みへの恐怖が再挑戦への意欲を上回った。恋愛の失敗、離婚、あるいは衝突の連続といったネガティブな経験は、親密さを求めることを躊躇させ、引きこもることにつながる。

統計は、心の痛みが孤独の一因であることを裏付けている。ある調査によれば、男性の8%が、現在の孤独の原因を、かつてのパートナーを忘れられない、再び痛みを経験するのが怖い、異性に対する信頼を完全に失った、としている。女性の場合、この数字はさらに高いが（12%）、女性は時間をかけて新しい関係を求める傾向が強いのに対し、男性は大きな失望を味わった後、長期の感情的 "冬眠 "に入ることが多い。社会学研究所の調査では、離婚した男性の多くが再婚を避けるのに対し、女性は再婚する傾向が強いという現象が確認された。その理由は対処メカニズムにある。男性は失敗を内面化する傾向があり、離婚を個人的な敗北とみなし、隠れた罪悪感や羞恥心を抱え、それが新しいパートナーに心を開く妨げになる。女性は友人やセラピストにサポートを求めることが多く、精神的な回復が早いのに対し、男性は痛みを抑え込み、うつ病や有害な習慣につながる可能性があり、孤立を悪化させる。

離婚はおそらく最も大きなストレス要因の一つである。ロシアでは、離婚率が非常に高いことから、この問題は膨大な数の男性に影響を及ぼしている。VCIOM総局長の顧問であるE.ミハイロワが2024年に報告したように、ロシアでは結婚10組につき8組が離婚している。この比率は記録的なレベルに達しており、離婚率では世界第3位となっている。簡単に言えば、結婚生活が終わる確率は80%ということだ。この数字の背後には、何百万もの壊れた家族の物語がある。女性にとって離婚とは、多くの場合、子どもの親権を保持し、友人からの支援を受け、新たなスタートを切る機会を得ることを意味する。しかし多くの男性にとって、離婚は社会的孤立の始まりを意味する。離婚後、男性の社会的サークルは縮小することが多い。共通の友人は距離を置き、子供との接触は（母親の元にいる場合）制限され、資産や住居を失うかもしれない。その結果、離婚した中年男性は、家族もなく、家計も減り、心理的危機に陥り、空きアパートで孤独になることが多い。

調査によると、男性は離婚やその後の孤独な生活でより苦労する。例えば、2022年に発表されたデンマークの研究では、離婚や別居後7年以上1人で暮らす男性は、体内の炎症レベルが有意に上昇し、早期死亡、心臓発作、認知症のリスクにつながることが示された。対照的に、女性の健康は別れの悪影響が少ない。この科学的証拠は、感情的な絆の断絶が男性にとって肉体的にも心理的にも危険であることを強調している。離婚後、男性はアルコール依存症、自殺、死亡事故になりやすい。総務省は、家庭内暴力や加害行為のうち80%までが、感情をコントロールできない男性によるものだと指摘している。建設的な苦痛のはけ口を見つけることができず、苦痛を外や内に向け、生活の悪化を招く者もいる。多くの人はこのことを認識しているため、潜在的なドラマを防ぐために新しい人間関係を完全に避けることを好む。

離婚だけでなく、毒のある人間関係や、若い頃の努力が実らず、心に傷を残した経験を持つ男性は数多い。例えば、10代の片思いの末に嘲笑を浴びたり、裏切り（パートナーの不貞）に遭ったりしたことがあるかもしれない。そのような出来事は、親密さへの不信と恐怖を生む。インタビューの中で、ある回答者は過去の心の傷の後、「距離を置く」ルールを採用したことを認めている。残念ながら、この自己防衛戦略はしばしば慢性的な孤独や表面的なつながりにつながる。約8%の男性が、トラウマ体験のために「異性を信用しなくなった」と明言している。

興味深いことに、男性の孤独に関する女性の視点は、男性の感情的な寡黙さも浮き彫りにしている。高等経済学校の人口学研究所の調査によると、ロシアでは離婚の40%が男性の感情的無関心に起因している。妻は、夫が「話をしない」「感情を共有しない」と不満を漏らすことが多い。このように、男性のステレオタイプに直結する感情的な親密さの欠如が原因で、家庭は崩壊する。これは悪循環を生む。男は感情を表現することに慣れていない→人間関係が悪化→結婚生活は崩壊→男は孤独のまま、感情を表に出しても無駄だ、"どうせ誰もわかってくれない "とさらに思い込む。あるインタビューに答えた人は、別れた後にこう言った：「私は家族のために何でもした。お金を持ってきたり、改築したりもした。これは誤解を反映している。彼は自分の役割を、感情的な関与ではなく、行動によって測ったのだ。自省することなく、このような男性はしばしば孤独のまま、自分の否定的な経験を他の女性に投影してしまう（「みんな恩知らずだ」）。

また、男性が心理的虐待や身体的虐待に耐えたケースについても言及する必要がある。例えば、（幼少期に両親から、あるいは成人後にパートナーから）家族から虐待を受けた男性は、支配や屈辱の再発を恐れて親密な関係を避けることがある。インタビューの中で、ある参加者は、専制的な父親から「家族イコール苦痛」という信念を植え付けられ、問題を認識しているにもかかわらず、無意識のうちに真剣な人間関係から逃げるようになったと回想している。遺憾なことに、男性は心理的な助けを求める傾向が低く（ロシアでは、心理学者に相談したことがある男性は8%に過ぎないのに対し、女性は23%）、幼少期のトラウマや過去の不満が解決されないまま放置され、行動に影響を与え続け、孤独を永続させている。

全体として、否定的な恋愛経験は、男性が親密なつながりから撤退する強力な要因である。失敗するたびに、内なる声が強化される。男性はこのように辛い経験から学ぶ傾向がある。これが、若い頃に1、2度真剣な交際をしたものの、その後10～15年間一人暮らしをし、再挑戦する勇気がない高齢独身の現象につながっている。もちろん、時間が経てば状況が変わることもある。ある人は恐怖を克服し、愛への信頼を回復してくれる人に出会う。しかし、多くの人は残念ながらそうではない。

あるインタビュイーがこう言った："私のネガティブな経験は私の鎧である"。これは、失望が新たな失恋の可能性に対する盾となることを端的に表している。しかし、このような "鎧 "は喜びや親密さをも阻む。ある男性は、表向きは孤独を合理化しながらも（「ひとりでいい」、「誰からもうだうだ言われない」）、内心では苦しさを感じているかもしれない。これはもう一つの要因である、メディアによる男性の役割の切り下げにつながる。メディアは、人間関係では自分が求める尊敬を得られないという男性の思い込みを強める可能性があるのだ。このトピックについては次のセクションで説明する。

男性の役割に対するメディアの評価

現代のマスメディアや大衆文化は、男性が自分自身をどのように認識しているかに影響を与えるイメージやステレオタイプを形成している。多くの男性、特に若い男性は、社会や家庭における自分の役割はどうあるべきかという考えをメディアから吸収している。メディアの語りが男性像を低く評価したり歪めたりすると、男性は自分に課せられた役割から距離を置き、不必要だと感じ、孤独を選ぶようになる。

評価を下げる」とはどういうことか？インタビューの中で、私の回答者は、映画やネット上では男性がしばしば風刺画のように描かれている、つまり、とんでもない負け犬か、問題を引き起こすだけの攻撃的な "有害 "タイプのどちらかであると不満を述べた。彼は言った：「映画では、父親はいつも変人かちょっと間抜けで、みんな彼を笑うんだ」。実際、ここ数十年の欧米のシットコムやコマーシャルでは、コミカルで無能な父親や夫の姿は、賢い妻に常に矯正されるというのが定番になっている。ロシアのメディアでも、同様のステレオタイプはよく見られる。例えば、主婦向けのマス広告では、夫は洗濯も料理も子供の世話もできず、何もかもが手に負えない存在として描かれることが多い。これはユーモアのためだが、間接的に家庭における男性像を軽んじ、女性がいなければ日常生活に対応できないという考えを伝えている。

もうひとつの点は、ジェンダーに関する話題への注目の不均衡である。近年、メディアの論調は女性の権利と機会、女性に対する暴力の問題、女性の自立に正しく焦点を当てている。しかし、男性の問題はしばしば嘲笑されたり、無視されたりする。男性は、「既定路線で有罪」とまではいかなくても、少なくとも同情に値しないと感じている。インタビューに答えた一人が言う：私たちが耳にするのは、男性の悪いところばかりだ。"有害 "か、"幼稚 "か、"家父長制が悪い "か。もちろん、社会の欠陥を批判することは必要だが、普通の男性はそれを個人的に受け取ることが多い。社会が（メディアを通じて）男性を問題の元凶として提示するならば、陰に引きこもり、沈黙を守り、非難されたり嘲笑されたりする可能性のある人間関係を避けたほうがいい、という防衛反応が生じる。そのため男性は孤立したり、独身男性のオンライン・コミュニティやいわゆる「男性の権利活動家」（MRA）のような、理解されていると感じられる閉鎖的な「グループ内」空間へと追いやられるかもしれない。しかし、こうしたグループは時に否定的な意見を先鋭化させるだけで、現代の女性や社会は本当に自分を大切にしてくれない、距離を置いた方がいいと男性に思わせる。その結果、メディアの傾向は男女間の障壁を強化し、対話ではなく非難を助長することになる。

注目すべき文化的変化は、大衆文化における現代のヒーローが、ますます伝統的な男性ではなくなってきていることだ。ある批評家は、「今日のハリウッドが明確に示しているのは、現代のヒーローは女性か女性化した男性であるということだ」と述べている。つまり、ポジティブなイメージとしての強く自立した男性はあまり登場せず、女性のヒロインや、伝統的な男性らしさとは異なるソフトな特徴を示す男性がその座を占めている。一方では、これは固定観念を打ち破るものとして進歩的である。一方で、男性観客の一部は理想の喪失を感じている。昔のタフなヒーローは今や "有害 "として表現され、新しい "女性的 "な男性像は彼らの心に響かない。その結果、ある回答者は「『男性』という性別が喪われた」と表現した。このような雰囲気では、男性が人間関係において肯定的な自己イメージを築くことは難しくなる。自分が果たすべき建設的な役割が何なのかが不明確なのだ。古いモデルに従えば、時代遅れで抑圧的というレッテルを貼られるリスクがある。新しいモデルを採用しようとしても、社会からもパートナーからも、尊敬される保証はない。

さらに、メディアは極端に焦点を当て、現実の歪んだ印象を作り出している。たとえば、大成功した男性（金持ち、有名人）か、疎外された男性（犯罪者、加害者）のどちらかを中心に議論が展開されることが多い。大多数を占める普通の "平均的な "男性は、メディア空間ではほとんど見えない。女性もまた、理想化されたイメージ（成功した美女）やアンチヒーロー（物質主義的ヒステリー）に直面する。しかし、男性にとっては、その打撃は認識という平面に着地する。成功を収めていない男性は、テレビで他人の達成した物語を延々と見ているうちに、何者でもない人間のように感じてしまうのだ。メディアは、親切で良き家庭人であろうとするが困難に直面する普通の男性の物語を描くことはほとんどなく、代わりに寡頭政治や犯罪を取り上げるのが普通だ。そのため、男性が共感できるポジティブなロールモデルが不足している。

インタビューの回答者は、ソ連時代には（その欠点にもかかわらず）肯定的な男性ヒーローの崇拝があったと指摘した。今は、普通の男性に対するイデオロギー的な賞賛はなく、皮肉や沈黙が多い。もちろん、現代社会はより複雑化し、統一された理想はもはや生まれないが、尊敬の必要性は消えていない。自分の労働、父親としての役割、奉仕に対する敬意がないのを見たとき、男はあきらめる。家庭生活に意義を見出すことができたかもしれない孤独な男が、その一歩を踏み出さないのは、「自分の貢献は評価されるのだろうか」という疑念があるからかもしれない。結局のところ、周囲のメッセージはこうだ："男は家のことでは何もしない"、"父親は子育てに関与しない"、"男は問題でしかない"。このような背景はやる気を失わせる。

ソーシャルメディアの影響についても触れておく価値がある。ミーム、ジョーク、有害なコメント、これらすべてが、男性が自分の問題についてオープンに話すことが難しい風潮を作り出している。例えば、ある男性が孤独感や交際の難しさを訴えると、嘲笑されたり、弱さを非難されたりする。その結果、男性は心を閉ざすか（再び問題を一人で抱え込む）、攻撃的な態度で対応し、"悪い男 "というイメージをさらに強めることになる。この悪循環は、主に情報ノイズによって維持されている。

それでも、メディアには前向きな変化が見られる。映画やテレビ番組では、男性が思いやりがあり繊細であることを描くようになり、それを馬鹿にするのではなく、長所として紹介するようになった。ロシアのトーク番組やブログは、男性の健康や脆弱性について論じ始めている。例えば、男らしさの危機に関する一連の資料では、男尊女卑的ではなく、支え合う新しいタイプの男性の連帯を求める声が取り上げられている。インフルエンサー（俳優やミュージシャン）は、鬱や涙、孤独についてオープンに語り始め、タブーを破っている。これらのことは、男性の役割の価値を徐々に回復させるかもしれないが、今度は違う形で、完璧なマッチョとしてではなく、感情を持った一人前の人間としてである。

メディアは鏡であると同時にハンマーでもある。社会的なムードを映し出し、それを形作る。今、残念なことに、その鏡はしばしば歪められ、多くの男性がその鏡を見て自信と自尊心を失っている。しかし、健全な人間関係や対等なパートナーシップをメディアで紹介することで、新しいポジティブな男性像を求める声は高まっている。その流れが強まれば、男性から嫌われたと感じる人も減るかもしれない。しかし、今のところ、否定的なメディアの背景は、孤独の原因にまた新たな層を加えている。

次のセクションでは、ジェンダー的役割からメディアに至るまで、これらの要因のすべてが、孤独なままの男性の心理状態にどのような影響を与えるのかについて述べる。孤独が精神的健康と幸福に及ぼす結果を見ていくが、その結果を理解することが、この問題への取り組みの緊急性を際立たせるからである。

孤独が男性に与える心理的結果と影響

男性の孤独は単なる社会的地位ではなく、広範囲に影響を及ぼす心理状態なのだ。私がインタビューした男性の多くは、長引く孤独が自分の性格を変え、幸福感に影響を与え、明確な心理的課題を生み出したと述べている。慢性的な孤独は、精神的にも肉体的にも深刻な負担となる。

何よりもまず、孤独はしばしば抑うつ気分や幸福感の低下につながる。社会学的調査によれば、パートナーのいない人ほど、不幸を感じることが多いという。ロシアでは、回答者の70%が、パートナーがいないことが重荷になり、幸福感に悪影響を与えると認めている。男性は特に傷つきやすいようだ：39%の男性（女性は30%）が孤独を感じていると公言している。つまり、「一匹狼」というステレオタイプにもかかわらず、ほとんどの男性は孤独と感情的に闘っているのだ。あるインタビューに答えた人は、「誰もいないアパートに入ると、吠えたくなることがある」と言った。この文脈では、オオカミの比喩は悲劇的な意味を持つ。孤独は空虚さ、温もりの不在として感じられるのだ。

慢性的なストレスや不安は、男性の孤独につきまとう。私たちが発見したように、男性は自分の問題について話したり、助けを求めたりすることが少ない。その結果、蓄積されたストレスや、将来、仕事、健康に対する不安は、心の中に溜め込まれたままになる。そのうちに、臨床的なうつ病や不安障害に発展することもある。残念ながら、これらは診断されないことが多い。うつ病だと気づかずに、単に酒量が増えたり、イライラしたり、感情的に引きこもったりすることがある。医学的には、これは男性の「仮面うつ病」と呼ばれるもので、悲しみとしてではなく、攻撃性、疲労、心身症状として現れる。孤独な男性は、社会的サポートがほとんどないため、このリスクが高い。たとえ友人がいたとしても、男性は自分の内面的な体験を彼らに相談しないことが多い（45%の男性が愛する人と感情を共有していないことを思い出してほしい）。これは「自分の頭の中に一人でいる」という感覚につながり、孤立の最も危険な形態である。

孤独の影響は生理的なレベルでも現れる。一人暮らしが長い男性では、炎症マーカーが増加するという研究結果がある。コルチゾールやアドレナリンのようなストレスホルモンのレベルが常に上昇すると、免疫システムが弱まる。世界保健機関（WHO）は、社会的孤立は早死にのリスクを30%以上高め、健康への影響は肥満や喫煙などの主要な危険因子に匹敵すると発表している。特に、孤独な高齢者は認知症になるリスクが50%高い。ロシアでは、老年期を迎える男性は少ないが、老年期を迎えた男性にとって、老後の孤独は深刻な問題となる。

若い男性も苦しんでいる。研究では、孤独は認知機能や意欲の低下と関連している。感情的な親密さを長期間奪われた男性は、実存的な危機に直面し、目的意識を失うかもしれない。あるインタビュアーはこう表現した：「自分は誰のために何かをしているのだろう？誰が私を必要としているのか？このような意味の喪失は、自己破壊的な行動から、兄弟愛と目的を約束する過激派イデオロギーの受け入れに至るまで、危険な結果を招きかねない。私たちは、孤独な若者が時に、帰属意識を与える過激派グループや犯罪組織の格好のターゲットになることを見てきた。

もう一つの結果は社会的不適応である。長い間独りで暮らしてきた男性は、特に人間関係に失敗した後、対人関係や親密なコミュニケーション能力が萎縮していることに気づくかもしれない。誰かと共存したり、相手の習慣を許容したり、妥協したりすることが難しくなる。自分のために生きる時間が長ければ長いほど、適応するのが難しくなる。心理学では、これは「独身確定」効果として知られている。孤独な生活を数年続けただけで、男性は自分の快適ゾーンに順応し、厳格な個人的習慣を身につけ、パートナー候補を自分の構造化された生活への侵入と認識し始める。男性は純粋に家族を望んでいるかもしれないが、パートナーの現実的な生活習慣に直面すると、自分の日常生活や自由を妥協したくないことに気づくかもしれない。孤独から生まれるこの個人主義は、心理的に重要な要素である。孤独なライフスタイルを容認するだけでなく、快適だと考える人、特に若い人が増えている。孤独は自給自足や自律と結びつく。しかし、一部の男性にとって、この自己充足は自己防衛の一形態である。精神的苦痛や失望を恐れて、自分はひとりでも平気だと思い込むのだ。短期的には内的緊張を和らげるかもしれないが、長期的には感情を麻痺させ、孤立を深めることになる。

無感覚について：共感力は、孤独が長く続くと低下することもある。定期的な感情的交流がないと、男性は他人の気持ちに鈍感になるかもしれない。独身男性は年齢とともに利己的になるという話を時々耳にする。これは生まれつきのものではなく、自分のことだけを考えるライフスタイルを通して身についたものだ。一方では、自立心や一人でいる能力は有用なスキルだ。しかし、極端に言えば、共感能力が低下し、人間関係を築くのが難しくなる。こうして、孤独で柔軟性に欠け、人とつながりにくく、孤独のままというサイクルが続く。

身体的な健康状態も悪化する。孤独な男性は自分自身のケアを怠りがちだ。体型を維持したり、日課を維持したりするモチベーションがほとんどない。結局のところ、誰も見ていないし、（男性から見て）あなたが長生きすることを願っているわけでもないのだ。アルコール消費量の統計によると、男性は女性よりはるかにアルコールを乱用する可能性が高く、特に独身や離婚した場合はその傾向が強い。

長年にわたり、ロシアは世界で最もアルコール消費量の多い国のひとつで、1人当たり年間約15リットルの純アルコールを消費し、その大半を男性が占めていた。アルコールはしばしば自己治療薬となり、ストレスを解消したり、余暇の虚しさを埋めようとする。しかし、これは中毒と健康低下の悪循環につながる。同様に、孤独な男性は食事が不規則になったり、病気を無視したりすることがあり、症状に気づいたり受診を勧めたりする人が身近にいない。その結果、前述のように男性の平均寿命は著しく短くなる。このように、孤独は心理的だけでなく肉体的にも男性の寿命を縮めるのである。

しかし、孤独がすべての人間を壊すわけではない。適応策を見つける人もいる。運動をしたり、趣味を追求したり、読書をしたり、旅行をしたり。自由や自分のための時間など、孤独であることのプラス面を発見するのだ。あるインタビューに答えてくれた人は、親密さが恋しくなることもあると認めたが、「少なくとも、考えたり創造したりする時間はある。心理学者たちは、少量の孤独が自己認識に有益であることに同意している。しかし、重要な問題は、強制された慢性的な孤独は別問題だということだ。誰かが自分の意志で孤独を選び、それに満足しているのなら、それはひとつのことだ。しかし、自分の意思に反して孤独であり、それを不満に思っているのであれば、それはまったく別の問題である。この研究は主に後者に焦点を当てている。そして、そのような男性にとって、その結果はしばしばネガティブなものである。

要約すると、男性の孤独がもたらす心理的影響には、ストレスレベルの上昇、抑うつ障害や不安障害、目的意識の低下、有害な習慣のリスクの増大、対人関係やセルフケア能力の低下などがある。これらすべてが、逆に孤独感を強め、自立的なサイクルを生み出している。このような結果を理解することは、男性が孤独から抜け出すのを助ける方法を見つけることがなぜ非常に重要なのかを明らかにするのに役立つ。

解決策を語る前に、もうひとつの要因、つまり男性の習慣やライフスタイルを調べる必要がある。この微妙なテーマ、つまり習慣や日常生活が及ぼす影響について、次のセクションで取り上げる。

習慣とライフスタイルの影響

男性の習慣、ライフスタイル、日々のルーティンは、孤独を耐えられるものにすることも、孤独を深め、孤独を自己完結した世界に変えてしまうこともある。インタビューでは、独身男性にしばしば見られるある種の行動パターンが、人間関係を築く能力にどのような影響を及ぼすかについて話し合った。

最も頻繁に言及された習慣のひとつは、バーチャルな趣味-ビデオゲーム、インターネット閲覧、ソーシャルメディア-に引きこもることだった。独身男性の多くは、かなりの時間をパソコンに費やしている。ゲームやオンライン・コミュニケーションは、気晴らしになったり、（ゲーム内で）達成感を得たり、（チャットで）つながりを疑似体験したりすることができる。調査によると、孤独感から逃れる方法としてビデオゲームを利用する男性は、女性の17倍も多い。これは驚くべきギャップだ。明らかに、ゲームは多くの男性にとって一種の避難所となっている。あるインタビューに答えてくれた人は、オンラインで何時間も遊ぶことができ、現実の隣人よりも「チームメイト」とのつながりを強く感じると認めている。このようなサイバー・コミュニティは、友情とサポートという空白を部分的に埋めることができる。しかし、時間を消費し、現実の社会参加への意欲を減退させる。バーチャルな活動に満足を見出す男性は、オフラインでのつながりを追求する必要性をあまり感じないかもしれない。さらに、ゲーム中毒は社交性を失わせ、対面での会話は戦術的な音声チャットに取って代わられる。その結果、孤独の習慣が身につき、男性はデジタルの世界だけに居心地の良さを感じるようになる。

もうひとつ蔓延しているのが、酒を伴侶にする習慣だ。男性が寂しさを酒で "紛らわす "傾向についてはすでに触れた。文化的には、ロシアではこれが受け入れられている。夕食時に一人で酒を飲むことは恥ずべきことだとは思われていない。しかし、その境界線は急速に変化し、やがて男性は毎晩のように酒を飲むようになる。アルコールは一時的に精神的苦痛を和らげるかもしれないが、長期的には孤立を深めることになる。酩酊は自制心を低下させ、社会的なつながりを損ないかねない。また、感情的な感受性も麻痺させる。あるインタビューに答えた人は、「ああ、殺伐とした気分にならないように、よく酒を飲むんだ。多くの男性はその害を認識しているが、習慣はすでに根付いている。残念なことに、定期的に飲酒する男性は、魅力的なパートナーではなくなる。ひとり酒は孤独な男性が陥る最も危険な罠のひとつであり、外部からの助けなしには抜け出すことは難しい。

ワーカホリズムも特筆すべき生活パターンだ。仕事に没頭することは社会的に承認された習慣であり、孤独を隠す簡単な方法である。独身男性の43%は、親しい人間関係がないことを考えないようにするため、仕事に没頭していると報告している。この習慣はキャリアにはプラスになるかもしれないが、私生活を完全に消耗させることが多い。40代、50代になる頃には、仕事しか残っていないことに気づく男性もいる。特に健康状態の悪化に伴い、ギアチェンジが難しくなる。それでも、社会はこれを賞賛する。勤勉な男性は立派だとみなされる。若いうちは、すべてがうまくいっているように感じるかもしれない。しかし、仕事では夜は拘束されないし、病気になっても面倒を見てくれない。

私が燃え尽きてしまうと、会社は私の後釜になり、私のそばには誰もいない......」。これはよくある話だ。仕事中毒の人が仕事を失ったり退職したりすると、突然孤独の重圧に襲われる。仕事と私生活のアンバランスは、多くの男性にとって弱点であり、家庭を持たない男性は、より一層仕事に傾倒することが多い。

もう一つの要因は、家庭習慣と独身生活である。一人暮らしの男性は、いつ眠るのか、何をいつ食べるのか、掃除をするのかしないのか、どの趣味に没頭するのか、いつ友人と会うのかなど、自分なりのリズムを作っている。このルーティンは完全に自分のニーズに合わせて作られている。一方では自由であるが、他方では硬直化し、他の人に合わせることが難しくなる。例えば、ある男性は仕事が終わると何時間もゲームをしたり、ドラマを見たりすることに慣れているかもしれない。もしパートナーが現れて注意を引くように要求すれば、習慣と関係の間に葛藤が生じる可能性がある。あるいは、彼は家の周りに物を置きっぱなしにして掃除をしない典型的な独身者の特徴に慣れているかもしれないが、同棲ではある程度の規律が求められる。彼が関係を築こうとするまでにこうした習慣が深く根付いていると、変化のプロセスが不快に感じられ、いらいらすることもある。結局、恋愛のために自分を作り変えるよりも、慣れ親しんだ孤独に引きこもる方が楽に思えるかもしれない。これは孤独に慣れることの逆説である。最初はつながりのなさに苦しむが、時が経つにつれ、自分の小さな世界が心地よくなり、そこから離れたくなくなるのだ。

孤独に影響する習慣のなかには、ポルノの消費と気軽なセックスも含まれる。独身男性の中には、頻繁にポルノを見たり、約束のない短期的な出会いをすることで、恋愛の欠如を補っている人もいる。これらは肉体的な解放と親密さの錯覚をもたらすかもしれないが、感情的な充足には欠ける。さらに、過剰なポルノ消費は現実のセックスの満足度を低下させ、男性が潜在的なパートナーをどのように認識するかにダメージを与え、非現実的な期待を抱かせるという研究結果もある。これは健全な人間関係の障害となりうる。カジュアルセックス（ナンパアプリなど）は、長期的な感情的親密さを教えるものでもない。男性は、会う→一晩過ごす→別れるというルーチンに慣れてしまうかもしれない。長続きする関係を築こうとしても、ベッドルーム以外でのつながりを維持する方法を知らないことに気づくかもしれない。もちろん、すべての人に当てはまるわけではないが、この傾向は存在する。

しかし、習慣はポジティブな力にもなる。スポーツ、ハイキング、ボランティア、趣味のサークルなど、社交に役立つ健康的な趣味を持つ独身男性もいる。例えば、ジム通いは体の健康を増進するだけでなく（自尊心を高め、出会いの可能性を広げる）、社交の輪を広げる。ボランティア・プロジェクトは目的意識を与え、人々を結びつける。あるインタビューに答えてくれた人は、地元のグループと公園でランニングを始め、レースに参加し、新しい友人と出会い、同じ趣味を持つ女性と結ばれた。このように、孤立したライフスタイルから、より社会的に活動的なライフスタイルにシフトすることで、孤独の連鎖を断ち切ることができる。習慣は柔軟に変えられる。しかし、そうするには内なる意欲とエネルギーが必要であり、それはうつ状態のために孤独な男性に欠けていることが多い。

調査によると、孤独に対処するためにセラピーを受ける女性の割合は男性の4倍である。男性の場合、固定観念が邪魔をして、専門家に助けを求めることができない。セラピーの代わりに、彼らはゲームなどの気晴らしに頼る。しかし、これは徐々に変わりつつある。男性向けのワークショップや自己啓発コミュニティが現れ始めているのだ。例えば、オンラインで助けを求める男性が増えたというデータもある。心理的サポートがより普通になり、匿名の相談にアクセスしたり、サポートグループに参加したりできるようになった。あるインタビュイーによると、彼は自分の住む街の男性支援サークル（スモレンスクの「メンズ・サークル」）に参加したという。そのグループは定期的に集まり、問題について話し合い、感情表現の練習をした。ビールを飲みながらではなく、有意義な会話を通じて他の男性と真の友情を築くことが可能なのだ。コミュニティと自己成長を求めるこうした新しい習慣は、人生を真に変えることができる。

このセクションを要約すると、習慣やライフスタイルの選択は、（ゲーム、アルコール、厳格な日常生活を通じて）男性を孤独に閉じ込めるか、（スポーツ、趣味、社会的グループを通じて）人とのつながりを取り戻す架け橋となるかのどちらかである。残念なことに、前者の方が簡単であることが多い。課題は後者へとバランスをシフトさせることであり、それには一般的に努力と外部からの後押しが必要である。社会制度は、男性にグループ活動への参加を促すことで手助けをすることができるが、今のところ、そのような努力はほとんどが民間のイニシアティブの手に委ねられている。

次に、男性が孤独を克服するための一歩を踏み出すのを阻む恐れや心理的障壁を検証する。これらの多くはすでに間接的に表面化しているが、ここでは特に、拒絶されることへの恐れ、傷つきやすさ、尊敬を失うことへの恐れといった障害に焦点を当て、男性が親密なつながりを築くことを妨げているものをより深く理解する。

親密さへの道における恐れと障壁

男性が純粋に孤独からの脱却を望んでいても、しばしば強力な内的恐怖や心理的障壁に直面する。外的な条件が整っているように見えても、最終的な "錠前 "が男性を孤独に閉じ込めていることが多いのだ。率直なインタビューの中で、多くの繰り返される恐怖が浮かび上がってきた。

拒絶と屈辱への恐れ

特にデートの初期段階において、間違いなく最も原始的で蔓延している恐怖は、拒絶されたり笑われたりすることへの恐怖である。些細なことに聞こえるかもしれないが、多くの男性にとってこの恐怖は麻痺している。それは自尊心と深く結びついており、多くの場合、文化的・社会的期待によって植え付けられた、長引く不全感によって形作られる。自分自身の魅力や価値を疑っている男性は、丁寧な「ノー」でさえ、自分の価値のなさを確認する残酷なものとして経験するかもしれない。そのような場合、まったく挑戦しない方が安全だと感じる。あるインタビューに答えたように、"女性に近づくのは絞首台まで歩いていくような気分だ"。ロシア人男性の27%が、自分は交際するのに十分な人間ではないと考えていると答えている。これはほぼ3人に1人の割合である。意外なことに、このグループの男性は、親密さを追求することに過度に慎重であったり、まったく受け身であったりする傾向がある。

感情的な親密さへの恐れ（傷つきやすさへの恐れ）

逆説的に聞こえるかもしれないが、多くの男性は拒絶だけでなく成功をも恐れている。本当の交際の予感は、感情的に心を開く必要性をもたらす。感情を抑えてコントロールするように育てられた彼らは、自分の内なる世界に誰かを入れるという考えに苦しんでいる。感情的な親密さは、弱さを見せることを必要とする。ある男性は、「会話が深刻で感情的になると、逃げ出したくなる」と告白した。

この恐怖は、幼少期の経験に由来することが多い。感情的に距離のある両親のもとで育った男性は、健全な感情的絆の築き方を学んだことがないかもしれない。大人になると、親密さを異質なものと感じ、恐怖を感じるようになる。人間関係が深まると、知らず知らずのうちにそれを妨害するようになり、感情的な引きこもりや最終的な破綻に至ることもある。このことは離婚の統計にも反映されており、男性の感情的不能が共通の要因として挙げられている。多くの人にとって、感情を表現することで誤解されたり嘲笑されたりすることへの恐怖は非常に深く、リスクよりも距離を置くことを選ぶ。

自由を失う恐怖

孤独は楽しいものではないかもしれないが、一部の男性にとって、恋愛は自立を脅かすものだ。特に、長年一人暮らしをしてきた男性にとってはそうだ。パーソナル・スペースを失ったり、日課を妥協したり、大切な趣味をあきらめたりすることを恐れるのだ。「恋人ができたら、自分を見失ってしまうのではないかと恐れている」とある男性は言う。「自分の習慣をあきらめ、趣味に費やす時間を減らし、自由が消えてしまう。
この恐怖は、自主性を重んじる男性ほど強くなる傾向があり、結婚して「姿を消した」友人、付き合いをやめた友人、家族に支配されているように見える友人など、交友関係における否定的な例によって増幅される。自分らしさを失い、「鞭打たれる」ようになることへの恐れがあるのだ。多くの男性は仕事や趣味から自己価値を得ており、恋愛はそのアイデンティティを脅かす可能性があると考える。

経済的責任への恐れ

多くの人にとって、交際を始めると経済的な負担を心配するようになる。子育てにはお金がかかるし、家計を支えるのはストレスがかかる。自分の収入に不安がある男性は、交際を維持できなくなることを恐れ、経済的な負担が衝突につながることを恐れるかもしれない。「借金に溺れ、幼稚園の学費を払い、妻からは稼ぎが足りないと口うるさく言われる友人を目の当たりにする」とある回答者は言う。"なぜ私がそのような重荷を負わなければならないのか？"

この恐怖は、現実の経済的プレッシャーと「提供者」としての役割を果たせない不安とが混ざり合っている。女性は贅沢を期待していないかもしれないが、男性は自分自身に大きな期待を課し、それに満たないことを恐れているのだ。

別れた後の法的影響と損失への恐れ

離婚後の財産分与、慰謝料、子供との接触の制限など、法的・経済的損失を恐れて、コミットメントを避ける男性もいる。このような懸念は、貯蓄や不動産を持つ年配の男性に特に多い。ある男性はこう言う：「今日結婚しても、明日にはアパートの半分を手放すことになる」。
これはロマンチックな理由ではないが、非常に現実的な抑止力である。統計によれば、離婚後も子どもは母親のもとにいることが多く、財産争いの際には男性が譲歩することが多い。その結果、独身でいるか、法的義務のない非公式な関係に入る方が安全だと結論づける男性もいる。

尊敬と権威を失う恐れ

尊敬は多くの男性にとって、社会においても私生活においても深く根ざした欲求である。親しい間柄では、弱いと思われたり、面目を失われたりすることを恐れるものだ。家父長制の文化では、尊敬は人格ではなく、地位や収入に結びつけられることが多い。一方、平等主義的な関係では、共感、責任の分担、感情的な存在感を通じて尊敬を得ることが求められる。
また、従順であるとか、ひねくれ者であると見られることへの恐怖もある。ある種の男性社会では、既婚男性は妻の言いなりだと嘲笑の目で見られている。社会学者は、男女平等が浸透しつつあるとはいえ、伝統的なパワー・ダイナミクスがいまだにロシアの多くの家庭を支配していると指摘する。ある統計によると、10%の男性がパートナーの収入が増えると不快感を感じ、他の男性はそれでいいと主張するかもしれないが、それでも自我への打撃として経験する。その結果、男性は成功した女性との関係を避け、自分の選択肢を狭めてしまうかもしれない。

過去の過ちを繰り返す恐れ

過去の過ちを繰り返す恐れ
失敗した恋愛を経験した男性にとって、「またすべてが崩れてしまうのではないか」という恐怖がつきまとうことがある。新しい恋も必然的に同じ痛みを伴う軌跡をたどることになると思い込んでいるのかもしれない。この恐怖は、他人だけでなく自分自身に対する不信感に根ざしている。真剣な恋愛をしたことがない人ですら、未知のものに対する不安を感じることがある： 「もし失敗したら？父が母を傷つけたように、私も母を傷つけたらどうしよう。
片親家庭や機能不全家庭で育った男性は、良い夫や父親になる方法がわからないと心配することが多い。ある種の先制的悲観主義から、意識的に結婚を避ける人もいる。"誰かの人生を台無しにするくらいなら、関わらない方がいい"
その核心は、不安の二乗である。 "私は十分ではない" しかし "危害を加える"

これらの恐怖が一体となって、強力な心理的障壁を形成している。理論的には、いったん認識し、対処すれば、親密さへの道は容易になる。しかし、多くの男性は自分の恐れを調べようとはしない。 "今はその時期ではない" "ふさわしい女性はいない" "現代の女性は物質主義的すぎる" 「結婚は時代遅れ このような説明は、私たちが説明したような恐怖を覆い隠してしまうことが多い。私たちのインタビューでは、男性が自分の弱さを打ち明けるのは、温かく信頼できる雰囲気の中でだけだった。日常生活では、それを認める人はほとんどいない、 "デートが怖い" それどころか、言い訳をしたり、まるで気にしていないかのように振る舞ったりする。

これらの障壁を克服するには、心理療法と社会的支援が必要であり、それは長く複雑なプロセスである。しかし、恐怖に焦点を当てるだけでは、男性は孤独の中に閉じこもってしまう。おそらく時が経ち、男性のメンタルヘルスが正常化されたトピックになれば、より多くの男性が自分の恐怖についてオープンに話し、サポートを求めることを学ぶだろう。結局のところ、意識改革は解決策の半分なのだ。独身でいるのは運命ではなく、内なる抵抗だと理解すれば、男性はそれに立ち向かうチャンスがある。今のところ、多くの人はその心理的メカニズムに気づいていない。彼らは純粋に、自分はただ "運命の人に出会っていない" あるいは "すべての女性は浅はかで頼りない" 内面を見つめるよりも、外的な力のせいにする方が簡単だ。

ここで文化的、制度的な変革が重要になる。社会が男性の弱さを非難しなくなれば、感情的な親密さへの恐怖は薄れる。離婚法がよりバランスのとれたものになれば（親権や財産分与に関して）、コミットメントの法的結果を恐れる男性は減るだろう。経済状況がより安定すれば、経済的に不十分であることへの恐れは弱まるだろう。要するに、これらの障壁は単に個人的なものではなく、制度的なものなのである。

権威と尊敬

権威と尊敬というテーマは、私たちの会話の中で繰り返し浮上し、現代ロシアの文化的言説の中で広く響いている。多くの男性にとって、社会でも家庭でも、尊敬されているという感覚は非常に重要である。その尊敬が欠けていると、人間関係を築く意欲が削がれ、孤独感が強まる。人間関係において、自分の価値や権威が認められないかもしれないと感じたとき、多くの男性がひとりでいることを選ぶことに私は気づいた。

歴史的に、家父長制モデルでは、尊敬は家族の長であり、供給者である男性に自動的に与えられるものであった。しかし、ジェンダーの役割が変化し、平等主義的価値観が定着するにつれ、尊敬はもはやデフォルトで与えられるものではなく、相互のつながりによって獲得されなければならなくなる。一部の男性にとって、これはストレスの多い調整である。自分の性別だけが権威を保証すると信じて育てられたが、今は感情的なサポート、共感、責任の共有を体現することが求められている。

調査によると、現代の女性は主に男性の道徳的資質を重視しており、世論調査を行ったロシア人女性の63%が「優しさ」と「信頼性」を選んだ。次いで、情緒的な強さ（33%）、他人への気遣い（31%）となっている。言い換えれば、女性の尊敬は、収入や身体的パワーといった伝統的な指標ではなく、個人の誠実さに基づくことが多くなっている。多くの男性はこの変化をまだ内面化しておらず、代わりにもっと時代遅れの手段、多くの場合は金銭的な手段で尊敬を求めている。このことは、賞賛を得ることを期待して高級車を見せびらかしたり、豪勢な出費をしたりするという、パフォーマンス的消費の根強さを説明するのに役立つ。しかし、現代のパートナーは別の何かを求めているのかもしれない。期待が衝突すると、男性は自分の努力が評価されないと感じることが多い。

家族内の尊重は微妙な問題である。一方では、民主化された人間関係は平等を促進する。他方で、多くの男性はいまだにリーダーや大黒柱としての自覚を切望している。インタビューの中で繰り返し語られたのは次のようなものだった： 「私のことを誇りに思ってほしい。 これは自己価値を求める自然な欲求である。平等が脅威のように感じられると、問題が生じる。妻が夫と同じかそれ以上に稼いでいる場合、自尊心の低い男性は、"切り札 "を失ったと感じるかもしれない。他の多くの点では夫が立派なパートナーであり続けたとしても、夫自身はそれを感じられなくなってしまうかもしれない。
80%以上の女性が、パートナーの収入が高くても気にしないと答えている。しかし現実は変わりつつある。男性の約半数はこれをよしとしているが、10%にとっては不快の種である。この文脈では、尊敬は上下関係ではなく、相互評価に根ざしたものでなければならない。

残念ながら、相互尊重の文化はまだ発展途上である。多くの家庭、特に若い家庭では、妻が夫の能力不足を批判したり、夫が妻の意見を否定したりするなど、無礼な態度から生まれる葛藤に苦しんでいる。このようなシナリオはしばしば離婚につながり、別れた男性の間では「自分は真に大切にされていなかった」という思いが強まる。 "彼女は金のあるうちは私を利用し、状況が厳しくなると去っていった" と言う人もいる。辛辣な一般論だが、彼らの目には非常にリアルに映る。独身男性はよく愚痴をこぼす： 「女は金にしか興味がない。人として、私はどうでもいい"

女性の見方は違うかもしれないが、ここでは男性の視点を検証する。男性にとって、自分の目から尊敬を失うことは大きな痛手である。その屈辱を避けるために、多くの人は少なくとも自分の尊厳が安全に感じられる孤独を選ぶ。

もうひとつの興味深い現象は、別の場所で尊敬を求めることである。家庭で認められていないと感じる男性は、他の分野で地位を求めるかもしれない。仕事では出世することで、趣味ではクラブやコミュニティで権威になることで、あるいは大胆な行動によって。あるインタビューに答えてくれた人は、恋愛に失敗して無価値感を感じた後、遠隔地の人道的ミッションにボランティアとして参加したことを話してくれた。そこで初めて、自分の技術や強さが評価され、一目置かれ、尊敬されていると感じたという。それが自信となり、故郷で新しい恋愛を始めることができた。要するに、価値観は恋愛によってではなく、有意義な貢献によってもたらされたのである。

友人、同僚、社会全体からの社会的尊敬が、家庭での幸福感に影響を与えることが多いからだ。あらゆる場所で軽蔑されていると感じている男性は、恋愛で成功する可能性は低い。しかし、社会的承認によって強化された健全な自尊心を持つ男性は、対等なパートナーシップを築くのに適している。

現代社会は男性に敬意について複雑なシグナルを送っている。一方では、男女平等の推進が古いヒエラルキーを解体しつつあり、それは必要なことだ。他方で、公論が男性批判に傾きすぎていると感じることもある。たとえ個人的には何も悪いことをしていなくても、抑圧的、有害、特権的であると常に非難されていると感じる男性もいる。これは憤りを生む： "男であるというだけで軽蔑される"

集団としての男性は、制度上の権力や機会を依然として多く握っているが、こうした抽象的な特権が個人レベルでの優位性に結びつかないことが多い。それどころか、多くの男性は非難しか耳にしない。ロシアでは、ドメスティック・バイオレンスや性差別に反対する公的キャンペーン中に、こうした感情がピークに達した。重要な取り組みではあったが、一部の男性にとっては、防衛的な反応や、自分たちのジェンダーが集団的に貶められつつあるという感覚を引き起こすきっかけとなった。その結果、一部の男性はさらに引きこもり、社会は自分たちを敵視していると結論づけ、閉鎖的な男性コミュニティやサブカルチャーに尊敬を求めるようになった。

もちろん、敬意は双方向のものだ。男性もまた、女性、女性の選択、女性の権利に敬意を示さなければならない。調査によると、2024年にはロシア人男性の約3分の2（67%）しか、社会で女性が尊敬をもって扱われていると答えていない。これは、すべての男性が敬意を払う文化の重要性を内面化していないことを示唆している。男性優位の名残が続く限り......。"男だから俺が仕切る"-女性は当然、そのような男性には敬意を払わない。その結果、悪循環に陥る。無条件の敬意を要求する男性はそれを受け取れず、軽んじられたと感じ、さらに後退する。このサイクルを断ち切る唯一の方法は、男性の権威とは何かを考え直すことである。それは、恐怖や経済的な影響力ではなく、信頼性、誠実さ、愛し支える能力といった個人的な資質に基づいているべきである。たとえ億万長者でなくても、スーパーヒーローでなくても、こうした特質によって自分が尊敬されていることを知れば、男性は人間関係を築くモチベーションを見出すことができる。

インタビューの感動のピークのひとつは、ある参加者が「普通の男」であっても、威厳を持って自分自身を貫く限り、尊敬を得ることができることに気づいたときだった。彼は、問題を抱えたティーンエイジャーたちとボランティア活動を始めたところ、彼らの目に賞賛と信頼が映し出されるのを目の当たりにしたと話した。彼らは彼を "メンター"、"ブラザー "と呼ぶようになった。その経験は彼に自信を与え、個人的な人間関係において自分自身を違った目で見るようになった。その後、彼は彼の優しさと誠実さを高く評価してくれる女性に出会った。今日、2人の関係は互いを尊重することで成り立っていると彼は言う： 「彼女は私の理念と努力を評価し、私は彼女を評価する。

尊敬は愛と密接に結びついているが、両者は同じではない。多くの男性は、愛よりも尊敬の方が大切だと言う。なぜなら、尊敬されていると感じられなければ、愛されていると感じることができないからだ。尊敬のない愛は、見下しや感情的搾取と受け取られる。お互いの個性を尊重し合うことで、強い関係が育まれる。男性にとって特に重要なのは、パートナーが自分の努力を認め、自分の境界線を尊重し、口論で相手を軽蔑することを控え、自分の貢献に感謝することである。同時に男性も、自動的な服従を期待するのではなく、女性の野心や選択を尊重しなければならない。

残念ながら、社会調査や専門家の論評が示すように、男女間の敬意を払ったコミュニケーションの文化は、まだ形になっていない。しかし、勇気づけられる兆候もある。人間関係における相互尊重の重要性や、女性に敬意をもって接する男性は、その見返りとしてより多くの愛とサポートを受けるという考え方を耳にする機会が増えているのだ。理想的には、若い世代がこのモデルを採用し、「権威」をめぐる対立が和らぐことだ。男性は孤独や攻撃性によって自分の価値を証明する必要はなく、対等で相互的なパートナーシップの中でその価値を見出すことができるだろう。

要約すると、尊敬と権威の感覚を求めることは、男性の行動の根深い原動力である。もし男性が人間関係の中で尊敬を得る道を見出せなければ、孤独を選ぶ可能性が高くなる。だからこそ、男性を家庭生活に引き込む鍵は、パートナーとして、父親として、個人としての価値を肯定することなのだ。世論がこのメッセージにシフトすることは、すべての人に利益をもたらすだろう。

ロシアにおける男性の孤独がどのように変化していくのか、また、どのような傾向や介入がその軌道を変える可能性があるのか。

今後の展望展望と結論

この研究を締めくくるにあたり、分析を通じて明らかになった傾向をもとに、将来を見据えた視点からロシアの男性の孤独についての予測を述べたい。この問題は明らかに多面的であり、進行中の社会変革に深く根ざしている。社会学者として、またこの対話の参加者として、私はいくつかのもっともらしいシナリオと結論を概説する。

人口動態と社会的背景

ロシアでは、男女ともに単身世帯の割合が増え続けている。これまで見てきたように、現在40%以上の世帯が一人暮らしであり、この数字はヨーロッパの水準に近づいている。人口のかなりの部分にとって、孤独が「新常態」になると考えるのが妥当だろう。社会的な態度は、家族のいない人々をより受け入れるようになり、独身であることの汚名は薄れていくだろう（この傾向はすでに進行中である）。

しかし、これは国家にとっての課題でもある。高齢化が進み、ますます孤独になる人口には、新しい社会政策が必要だ。当局は、メンタルヘルスにもっと注意を払い、社会的交流を促進する環境-例えば、興味に基づくクラブ、公共スペース、ボランティア・ネットワークなど-の育成に力を注ぐ必要があるだろう。注目すべきは、国家レベルでこの問題に取り組むために、すでに「孤独担当大臣」を導入している国があることだ。ロシアはまだその一歩を踏み出していないが、問題は認識されつつある：VTsIOMは、孤独を "国家規模の伝染病 "と表現している。将来的には、社会的孤立の解消を目的とした、政府支援のイニシアチブが登場するかもしれない。たとえば、孤独な個人を対象とした、真剣なお見合いサービスや心理的サポートへの資金援助などである。

男らしさの変容

男性のアイデンティティも徐々に進化している。今日の若い男性たちは、家族の役割やその中での自分の位置づけについて、父親たちとは異なる見方をしている。より感情的にオープンで、パートナーシップを重視する男性らしさのモデルの成長が期待できる。育児や家事の責任を分担しようとする男性が増えているのだ。56%の男性が「伝統的に女性的な」家事を引き受ける用意があると答えている事実は、意識の変化を示唆している。

ジェンダーの期待がより柔軟になればなるほど、男性は時代遅れの理想に沿えないことを恐れて孤独に引きこもるのではなく、人間関係に適応しやすくなるだろう。10～15年後には、自分の感情について恥ずかしげもなく語り、セラピストに助けを求め（遠隔医療やサポート・チャットを通じて、この文化はすでに根付いている）、結婚に単に提供者としての役割だけでなく、感情的なパートナーシップを求める男性が増えると私は予測している。この変化は、今日多くの男性を苦しめている感情的な孤立を減らすはずだ。

しかし裏を返せば、この変革が停滞すれば、フラストレーションが高まり、自分たちの問題を女性のせいにする限界的な男性運動が広がる可能性があるということだ。すでにネット上では、この種の過激な女性差別の初期兆候が見られる。ここで重要な役割を果たすのが、教育と教育だ。男子はこれまでとは違った育てられ方をする必要がある。感情表現を奨励し、競争ばかりに目を向けるのではなく、友情や相互尊重を大切にするように仕向けるのだ。そうすれば、次世代の男性たちは健全な人間関係を築けるようになり、孤立による破壊的な影響を受けにくくなるだろう。

経済状況

経済は、男性の孤独に影響を与える最も予測しにくい要因のひとつである。生活水準が向上し、若い家族に対する社会的支援が増えれば、結婚に対する経済的障壁は減少するだろう。例えば、若いプロフェッショナルが利用しやすい住宅や適正な賃金を得られるようになれば、男性はより早く、より大きな自信を持って家庭を築くことができるようになるだろう。経済的に安定していると感じれば、結婚して子どもを持つ可能性が高くなることは、一貫して研究によって示されている。

しかし現在、この傾向は逆転している。経済的不安定が結婚の先延ばしと一人暮らしの増加に拍車をかけているのだ。この分野の今後の動向は、国の経済政策に大きく左右される。近年のようなパターン-所得の停滞、人口の流出、勤労動員の継続-が続けば、男性の孤独はさらに深まるかもしれない。多くの男性は、単に家庭生活を維持するための資源を持てなくなるだけである。このようなシナリオでは、社会がいわゆる「男性離れ」の世代を生み出す危険性がある。 "迷える少年たち"-このような男性は、過激化、犯罪行為、経済的な離反を起こしやすく、国全体の生産性と結束力を低下させる可能性がある。このような男性は、過激化、犯罪行為、経済的離反を起こしやすく、国全体の生産性と結束力を低下させる可能性がある。

だからこそ、経済状況の改善が不可欠なのだ。男性は、自分が必要とされ、能力があると感じられれば、家庭生活に投資するようになる。

家族の価値観の変化

また、伝統的な結婚よりも一部の男性に適した新しい恋愛形態が出現するかもしれない。法的登録のないシビル・パートナーシップはすでに増加傾向にある。社会はこのような取り決めをしている男性を独身とみなすのだろうか？技術的にはノーだが、公式統計はこうした非公式だが献身的なパートナーシップを把握できないかもしれない。その他の非伝統的なモデル、例えば、パートナーは別居しているが、継続的な恋愛関係を維持する「別居同居」婚などが普及するかもしれない。

家族志向の友情サークルを含む、関心に基づく社会的コミュニティは、古典的な家族単位に部分的に取って代わる、代替的な支援ネットワークへと発展する可能性もある。結婚市場から排除されていると感じている男性にとって、こうした構造は、所属やつながりの形を提供するかもしれない。デジタル化はこの傾向を加速させるだろう。オンライン・インタレスト・クラブ、ディスカッション・グループ、さらにはメタバースのような仮想空間は、すでに感情的なつながりを構築するためのプラットフォームを提供している。

しかし、デジタル上の親密さが現実の人間的な接触に完全に取って代わることはないだろう。結局のところ、人は物理的な存在と生の感情的な交流を求めるようにできているのだ。

政府の政策とメディア

もし国家が、人口減少がもたらす脅威と、広範な孤独がもたらす心理的打撃を十分に認識し始めたら、男性の父親としての価値と家庭生活をより積極的に推進するようになるかもしれない。これまでロシアの家族政策は、母性資本のような取り組みを通じて、主に女性に焦点を当ててきた。将来的には、男性に特化した新たなプログラム、例えば育児休暇の延長、父親としての訓練イニシアティブ、模範的な父親を称える公的表彰キャンペーンなどが登場するかもしれない。

すでに「伝統的な価値観」へと美辞麗句で軸足を移す兆しはあるが、こうした宣言は今のところ実質を欠いている。真の進歩とは、家庭生活に男性を積極的に参加させることであり、積極的なロールモデルを強調し、父親の役割を労働者や兵士としてだけでなく、介護者や感情的な支えとして祝うことである。

メディアにも果たすべき役割がある。有能で愛情深い父親、つまり困難を乗り越え、家族を通じて充実感を得る男性を描いた映画やシリーズが増えれば、若い男性に模範とすべき健全なモデルを提供できるだろう。そのような描写がなければ、メディアが一匹狼のスーパーヒーローか、不器用でコミュ障な父親を持ち上げ続けることになり、若い男性たちは、家族の一員であることの意味について、刺激的な物語をほとんど知らないままになってしまうだろう。

男女関係

男女間の対話の可能性には大きな希望がある。結局のところ、孤独は共通の問題なのだ。多くの女性も孤独で不幸で、"まともな男性がいない "と嘆いている。一方、男性は "女性への非現実的な期待 "に不満を抱いている。この対立は、コミュニケーションと共感によってのみ解決できる。

先に述べたように）相互尊重と柔軟な性別役割分担を基礎とする新しい世代を育てることに成功すれば、彼らは互いを見つけ、結びつけることにもっと成功するだろう。すでに若い世代は、伝統的な規範に縛られることが少なくなっている。婚前の性的関係は常態化し、性別を超えたコミュニケーションはより早く、より自由に行われるようになっている。これはポジティブな変化だが、早期の精神的トラウマといったリスクも伴う。

いずれにせよ、未来はコミュニケーションの取り方を知っている人のものだ。対話、感情的知性、紛争解決のスキルは、男子にも女子にも教えなければならない。そうなれば、今後20年間で安定したパートナーシップが大幅に増えるかもしれない。少なくとも、孤独が罠のように感じられることはなくなるだろう。少なくとも、孤独が罠のように感じられることはなくなるだろう。人々は、偶然や誤解によって孤独に陥るのではなく、意識的に孤独を選ぶことができるようになるだろう。

調査結果

この研究は、現代ロシアにおける男性の孤独が、ジェンダー役割の変容、社会規範の変化、経済状況、個人的な歴史に根ざした複雑で多面的な現象であることを示している。今日の男性は、2つの時代の狭間に立たされている。伝統的な期待（強力な供給者であること）が依然として維持されている一方で、新しいモデル（感情移入できるパートナーであること）に必要なスキルはまだ十分に開発されていない。その結果、男性のかなりの部分が迷いを感じ、必要とされていないと感じている。これは、明白な形（家族の欠如）でも、隠れた形（人間関係の中での感情的孤立）でも、孤独につながる。

主な原因としては、社会的ステレオタイプによって強化された自尊心の低さ、過去の人間関係によるトラウマなどの否定的な経験、経済的安定や住居の欠如などの経済的苦難、社会規範の重圧（特に「本物の男」の理想通りに生きられないことへの恐れ）、そして男らしさの危機やメディアによる男性の役割の切り下げなどの文化的要因が挙げられる。
その結果は、男性自身（うつ病や健康リスクの増加）だけでなく、社会全体にとっても深刻である。出生率の低下、男性の育児参加の減少、社会的逸脱の増加の可能性などである。

しかし、この分析から希望が見えてくる。

問題を認識することで、それに対処し始めることができる。何をすべきか？

• ジェンダー文化を変革し続け、男性には心を開くことを促し、女性にはその開放を歓迎する。
• 心理的、社会的（講座、研修プログラム、支援ネットワークを通じて）助けを求めることに対するスティグマを取り除く。
• 若い家族に経済的支援を提供し、結婚が贅沢でなくなるようにする。
• 家庭で、学校で、メディアで、相互尊重を教える。
• クラブ、公共の場、コミュニティなど、男女がプレッシャーを感じることなく自然に交流できる場を設ける。

結局のところ、人間は社会的な生き物であり、孤独は人間の本質に反する。今、私たちが目の当たりにしているのは、古い構造からの痛みを伴う脱却の過渡期なのだと思う。やがて、より柔軟な新しい親密さの形が、その代わりに現れるかもしれない。男性たちは、この変わりゆく世界で自分の居場所を見つけるだろう。それは、強くあり、傷つきやすくなれる場所であり、超人的であることを期待されるのではなく、ありのままの自分であることだけで評価される場所である。

男性は受け入れられ、尊重されていると感じれば、愛に対してオープンになる。そして愛は、結局のところ、孤独に対する最も強力な解毒剤であることに変わりはない。

結論n

私はこの言葉を一人称で書いているが、これは私が話をする機会を得た多くの男たちの声である。私たちは共に答えを探し、痛みを分かち合い、希望を抱き続けた。男性の孤独は、気まぐれでも死の宣告でもない。何百万人もの男性が自分自身を見失い、漂流しているのだ。

研究者であれ、ジャーナリストであれ、政策立案者であれ、あるいは単なる友人であれ、私たち一人ひとりが、孤独に気づき、手を差し伸べることで、その役割を果たすことができる。そして、たとえ一人きりになっても、自分一人の感情ではないこと、同じような経験をしている人がどこかにいること、おそらくはすぐ近くにいること、そして暗闇から抜け出す道は話すこと、そして耳を傾けることから始まることを思い出すことができる。

これで私の研究は一区切りとなる。私は、統計と調査に裏打ちされた、現代ロシアにおける男性の孤独の原因、現れ、そして結果について概説した。この著作が、読者が数字を越えて現実の生活を見つめ、孤独な運命の数を減らすにはどうしたらよいかを考える一助となれば幸いである。
結婚しなかった人の統計の裏には、語られなかった愛情の言葉、生まれてこなかった子供、生きられなかった家族の物語がある。未来の男性たちが、孤独よりも喜びを感じる理由を多く持てるように、そして社会全体がより健全で調和のとれたものになるように。

参考文献と情報源

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• アントン・コフトゥノフ 感情抑制：ロシア人男性の静かな伝染病 (VC.ru、2024年） - レバダ・センターと内務省の感情や暴力に関する統計。
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• オルガ・イスポワ、インタビュー グラスナヤ2022年、ソ連崩壊後の男らしさの危機について。
• ABN24。 アンケート調査ロシア人男性はどんな妻を夢見るのか？2025年 - 夫婦の所得動態に関する意識データ。
• Gazeta.ru / Komsomolskaya Pravda. 調査ロシア人の52%が「夫は妻より稼ぐべきだ」と考えている, 2025.
• ピュー・リサーチ、2022年 - 比較のための米国データ（例：若い男性の63%が独身で、女性の2倍の割合）。
• 学術雑誌： 男性と男性らしさ, ジェンダーと社会 - 男性性が孤独にどのような影響を与えるかについての理論的基礎（例えば、Ratcliffe, 2023）。