ナルシストのテストを受けました。

さて、ここは私が愚痴をこぼすのに適切な場所でしょうか？胸の内をさらしても安全なのでしょうか？誰かが私のことを褒めるコメントを残したところ、別の人が「彼の手のひらを振り返って見てください—Googleで「利他的ナルシシスト」を検索してください」と返信してきました。ナルシシストと呼ばれるのは日常茶飯事ではありません。私は単にまともな人間のように振る舞ろうとしているだけなのに、突然炎の的になっています。いいでしょう—ナルシシストがすることの逆を意図的に行います。ナルシシストならあなたを罵倒し、防御的になり、あなたに責任を転嫁し、戦いに持ち込み、物事をエスカレートさせます。彼らは、自分が間違っているかもしれないことを認めることも、あなたの意見を理解しようとすることもありません。だから推測してみてください—私は自分がどれでもないことを証明するために「利他的ナルシシズム」をGoogleで検索します。あなたはめったに付き合うべきではない人を選びましたよ、相棒。さて皆さん、youtube.com に行って「Jimmy on Relationships」を購読しましょう—ジョークですよ、でもそれが本当に役に立つのは、私が給料をもらっていないからです—いいえ、本気で、「利他的ナルシシズム」を検索します。さて、ここに定義があります：「利他的ナルシシストとは、明白な裏目的もなく、自分の道を外して他人を助ける人のことです。」ふむ、それはちょっと私のようです。次：彼らは、必要とされることと感謝されることへの強い欲求を持っています。二連勝。もっとあります：このタイプのナルシシストは、医療など、支援の仕事に携わる人が多いそうです。あーら—知らない人もいるかもしれませんが、私は登録看護師です。それが私の仕事です。どうやらそれが私をナルシシストにしているようです。続けて：彼らの動機は純粋に見えるかもしれませんが、利他的ナルシシストは実際には承認と称賛への欲求によって動かされています。彼らは、他人のために何かをしている場合を除いて、空虚で価値がないと感じることがあり、それが援助する人々に共依存的になる原因となることがあります。すごい—私はあなたが共依存について学んでいると思っていたのに、今では私たちは共依存の関係にあるのかもしれません。素晴らしい。読み続けてください：利他的ナルシシストの兆候を認識することが重要です。なぜなら、彼らはあなたの精神的および感情的な健康に害を及ぼす可能性があるからです。彼らは通常、最初は非常に魅力的でカリスマ性がありますが、彼らの真の色彩は最終的には明らかになります。そうです—私はかつて魅力的でカリスマ性があることを誇りにしていましたが、今ではあなたに向かってやってくる虐待のタイムボムです。これは非常に啓発的でした。来週、私の新しいコーナー「私がナルシシストだったとは知らなかった」をお楽しみに。

それは飲み込むには多すぎるかもしれません――そしてレッテルを貼られることは痛いものです。ここに、この情報を建設的に考え、活用するための実用的で非批判的な方法をいくつかご紹介します。

利他的ナルシシズムが一般的にどのようなものか（簡単なチェックリスト）：

• 他者を頻繁に助けるものの、それに対して目に見える認識や賞賛を期待する。
• 人助け行動をしていないとき、空虚感、罪悪感、または不安を感じる。
• 状況や人々をコントロールする方法として助けを使うこと（さりげないプレッシャー、罪悪感を誘う）。
• 褒め称えられない場合に不適切に反応する — パссивная агрессияのようなコメント、消極的な態度、または不満。
• 他者の境界を受け入れられない、または不可欠な存在でありたいという欲求。
• 一見すると暖かく魅力的だが、時が経つにつれて、関係は一方的または消耗的に感じられる。

本物の利他主義と不健康なパターンを区別する方法： 真の利他的行為は、通常、他者の自律性への尊重、持続的な外部からの承認欲求がなく、打ちのめされることなく後退する能力を伴います。もしあなたの助け行為が、主にあなた自身の感情（価値のある、特別な、承認された）をどのようにするかについてであり、相手のニーズについてではない場合、その違いを振り返ってみる価値があります。