イリーナ・ジュラヴレヴァ

They walked away and left you feeling like you’ve been hit with emotional whiplash — one moment you were their closest confidant, the next you...

Avoidant men often project an image of being unbothered — composed, aloof, untouchable. Yet this apparent indifference is not strength; it’s avoidance rooted in fear:...

Grief isn’t reserved only for deaths. If your childhood was marked by trauma, grief can arrive when you finally grasp that the childhood you needed—more...

The most genuinely powerful people I’ve encountered were quietly kind. They weren’t trying to please everyone or easily pushed around. They were centered, direct, and...

Many people who have survived traumatic experiences end up surrounded by excess stuff, and because clutter can hold you back, it’s empowering when you find...

You were raised to believe that love equals betrayal, that being cheated on is commonplace, and that casual hookups are not only acceptable but safer...

They left without warmth. No tears. No memorable farewell. Just a wall of silence, blocks, unfollows, disappearance. It feels as if you never mattered. Your...

A few years back I asked Emily whether she had ever gone along with something sexual with me when she actually didn’t want to, and...

They didn’t capture you with grand vows; they held you captive with their absence. Not by what they offered, but by what they refused to...

There’s a common idea that people squander whatever they have in surplus — whether it’s food, money, time, or health. When something is plentiful, it’s...

Have you ever known you ought to do something—get to work on time, put away laundry, finish a creative piece, or even brush your teeth...

Have you ever noticed that sudden, unsettling change — the moment lively exchanges evaporate and conversation becomes a hollow echo? When messages go unanswered and...

さて、ここは私が愚痴をこぼすのに適切な場所でしょうか？胸の内を安心して打ち明けることができるでしょうか？ある人が…について素敵なコメントを残していました…

耳を傾けてください。少し考えてみてください。過去に誰かが、この関係に入る前から、あなたが十分ではないと感じさせたことはありましたか？…

定期的な毎週のチェックインが、あなたの関係を救うことになる理由はここにあります。私たちはあまりにも多くの場合、辛い会話を避けてしまいます。特に男性は…

正直に言うと、振り返って人々が私をひどく扱った時に、状況から身を引く代わりに、私が…ということを考えると、恥ずかしくなります。

率直に言って、拒絶されるのはつらいものです。痛い。欲しい仕事でも、友情でも、投資した関係でも、…

助言を差し上げてもよろしいでしょうか？ パートナーシップから優しさが薄れないようにし、ロマンスが脇に置かれることのないようにしてください。しばしば…

もし大人に頼っていた子供の頃に裏切られた場合、自己肯定感や個人の境界線が非常に傷つき、盲目になってしまうことがあります…

養育者が、愛情、注意、安全への欲求が食事、呼吸、水分補給と同じくらい重要である子供を見落とすのは、本当に心を痛めます。もしあなたが…

あなたはもう十分、沈黙を耐えてきたでしょう？ それが残した、重く、落ち着かない静寂——彼らが消えた後の部屋で、まだ響いているかのように…

ええと、 間違っていたらご免策ですが、パートナーのためにいつも無理をして、そのパートナーが決して…

トラウマについて教え始めた頃、私は子どもの虐待やネグレクトの最も持続的で特徴的な結果の1つが…になることを想像もしていませんでした。

ロマンチックな関係の初期段階—特に長期間の孤独の後や、真に愛されることが決してないのではないかと恐れているとき—は、すべてを飲み込むような感覚になることがあります.....