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Аватар автора

イリーナ・ジュラヴレヴァは心理学者であると同時にジャーナリストでもあり、両方の分野で15年以上の経験を持つ。臨床心理士としてキャリアをスタートさせ、人間関係のカウンセリングと感情的幸福を専門とした。心理学で博士号を取得した後、イリーナはストーリーを語ることへの情熱を見出し、ジャーナリズムに転身した。有名雑誌のコラムニストとして、メンタルヘルス、自己成長、社会問題について執筆。

イリーナはまた、心理学と現代生活の接点を探る2冊のベストセラー本の著者でもある。執筆活動の傍ら、個人カウンセリング・セッションを続け、国際会議のゲスト・スピーカーとしても頻繁に登場している。科学的な専門知識と説得力のある物語を融合させる独自の能力により、彼女は心理学とメディアの両分野で信頼される存在となっている。

Irina Zhuravlevaさんの記事 - 39ページ

悲観主義を活用する – 意思決定を改善しリスクを低減するスマートな方法
悲観主義を活用する – 意思決定を改善しリスクを軽減するスマートな方法

契約書に署名したり、予算を承認したり、オファーを開始する前に、10 分間の「何がうまくいかないか」チェックリストを実行します。少なくとも 3 つの妥当な故障モードをリストアップし、軽減策の担当者を割り当てます...

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11月 19, 2025
彼があれほどすぐに私に夢中になっているのはなぜ? 10個の理由、兆候、そしてどうすればいいか
彼があんなにすぐに私に夢中になっているのはなぜ? 10の理由、兆候、そして何をすべきか

明確な要求をすぐに伝えること:たとえば、「2週間以内に、コミットメントと性的安全について明確な説明が必要です」と言い、贈り物を交換したり、プライベートな写真を送ったりするのは、それまで待って…

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11月 19, 2025
元恋人が戻ってくるのはいつ?そしてなぜ?— 期待を打ち砕くか、それとも前に進むか?
元恋人はいつ、なぜ戻ってくるのか?希望を打ち砕くか、それとも前に進むか?

意図が明確になるまでは応答しないこと;口約束は保証されない。 別居したカップルのサンプル調査では、再接続の試みが30–40%... と示されている。

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11月 19, 2025
Couples’ Gender Differences – Desired Changes & Effects on Communication
Couples’ Gender Differences – Desired Changes & Effects on Communication

今週中に具体的な変更を1つ実装する:行動規範のコミットメントを1つ選択する(たとえば、15分間の予算確認と、紛争中のsextingを一時停止するというルール)。

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11月 19, 2025
人々があなたと友情を始めることに興味がないように見える理由、兆候、そしてつながる方法
人々があなたと友情を始めることに興味がないように見える理由、兆候、そしてつながる方法

推奨:個人的な興味に合った共有アクティビティを優先し;メッセージが送信された場合は、48時間待ってから簡潔なフォローアップを行い、明確な招待状を一つだけ出す…

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11月 19, 2025
男性心理学 101 – 男性の心と行動の理解
男性心理学101 – 男性の心と行動の理解

推奨:週に一度、20〜30分間の簡単なチェックインを実施し、小さな成功の明確な認識と実践的な問題解決を優先します。明確な質問を1つ投げかけ、時間枠を...

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11月 19, 2025
別れのトップ10理由 — 原因と予防
Top 10 Reasons for Relationship Break-Ups — Causes & Prevention

毎週30分の定例チェックインから始めます:各パートナーは中断なしで7分間共有し、3分間は1つの具体的な行動を提案し、5分間の計画…

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11月 19, 2025
そもそも、不正行為とは具体的にどのようなものでしょうか?定義と実例
そもそも、不正行為とは具体的にどのようなことなのでしょうか?定義と実例をご紹介します。

推奨:パートナーと短期契約書を作成し、絶対に譲歩できない特定の条項を決定します。通知ルール、開示のタイムラインについて合意します…

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11月 19, 2025
It’s Moving Too Fast — Why We Should Slow Down Now
It’s Moving Too Fast — Why We Should Slow Down Now

今四半期、反復会議を50%削減する。週2日の会議なし日を設け、意思決定ポイントのある議題を必須とし、90分の集中ブロックを試してみる….

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11月 19, 2025
Being Single and Lonely – Causes, Coping Tips & Hope
Being Single and Lonely – Causes, Coping Tips & Hope

Schedule a 30-minute weekly call with one trusted contact. A study of 3,200 adults reported that consistent voice contact correlated with an approximate 25% reduction...

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11月 19, 2025
Online Dating Statistics – Numbers That Reveal the Truth About Modern Romance
Online Dating Statistics – Numbers That Reveal the Truth About Modern Romance

Prioritize verified profiles and recent activity; platforms implementing verification see 28% higher meetup rate and 45% higher user satisfaction. happy users report faster move from...

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11月 19, 2025
Does Infidelity End a Marriage or Relationship? Signs & Recovery
Does Infidelity End a Marriage or Relationship? Signs & Recovery

Immediate steps: if a partner started an outside sexual or emotional liaison, change passwords, secure messages, take timestamped screenshots and set a 14‑day window for...

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11月 19, 2025
不幸な関係を抜け出せない理由、兆候、そして前に進む方法なぜあなたは不幸な関係を抜け出せないのか – 理由、兆候、そして前に進む方法
不幸な関係を抜け出せない理由、兆候、そして前に進む方法 人間関係は、人生において重要な役割を果たします。しかし、時には、関係があなたにとって健康的ではなく、あなたを苦しめていることがあります。その場合、関係を抜け出すことが非常に困難になることがあります。 **なぜ不幸な関係を抜け出せないのか?** 不幸な関係を抜け出せない理由はたくさんあります。その中には、以下のようなものがあります。 * **恐怖心:** 関係を抜け出すと、一人になること、経済的な問題、または相手の怒りを買うことへの恐怖があります。 * **罪悪感:** 相手に傷つけること、または関係を台無しにすることへの罪悪感にさいなまれることがあります。 * **希望:** 関係が元のようになることを信じたいという希望があります。 * **依存心:** 精神的、感情的、または経済的に相手に依存している場合、抜け出すことがさらに困難になります。 * **低自己評価:** 自分には価値がない、または誰にも必要とされていないと感じている場合、関係を抜け出す勇気が持てないことがあります。 **兆候:** あなたが不幸な関係にいる兆候に気づくことは、抜け出すために重要な第一歩です。以下は、注意すべき兆候のいくつかです。 * **頻繁な口論:** 関係がほとんど口論で満たされている場合、それは何かが間違っているサインです。 * **精神的、感情的な虐待:** 相手があなたをコントロールしようとしたり、あなたを傷つけたり、あなたを価値のない人間だと感じさせようとしたりする場合、それは虐待です。 * **身体的暴力:** 身体的な暴力は決して許されるものではありません。 * **孤立:** 相手があなたを友人や家族から孤立させようとしている場合、それは制御のサインです。 * **常に不安:** 相手がそばにいるときによく不安を感じている場合、それは不幸な関係のサインです。 **前に進む方法:** 不幸な関係から抜け出すことは困難ですが、不可能です。以下は、前に進むためのステップです。 1. **状況を認めましょう:** 関係が健康的ではないことを認め、助けが必要であることを受け入れましょう。 2. **安全計画を立てましょう:** 抜け出すための安全計画を立てましょう。これには、どこへ行くか、誰に助けを求めるか、または緊急時に何をするかなどを決めることが含まれます。 3. **サポートシステムを構築しましょう:** 友人、家族、またはセラピストなど、あなたをサポートしてくれる人々とつながりましょう。 4. **境界線を設定しましょう:** 相手に対して、あなたにとって何が許されないかを伝えましょう。 5. **自分自身を大切にしましょう:** 自分自身を大切にし、自分の感情をケアしましょう。 抜け出すことは容易ではありませんが、あなたの幸福のための重要なステップです。自分自身を大切にし、あなたをサポートしてくれる人々を頼りましょう。

three週間分の退去計画を立てる:1週目 – 資産を棚卸し、引越し費用用の月額純利益30%を貯蓄し、別の銀行口座と...

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11月 19, 2025
How to Make a Relationship Last and Thrive Through the Years — Expert Tips
How to Make a Relationship Last and Thrive Through the Years — Expert Tips

週に一度、共有の夕食を設け、携帯電話は電源を切っておくこと。60分のタイマーを設定し、3つのミニ議題(感謝、ロジスティクス、計画)について合意する。アルコールはビール1本までとすること…

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11月 19, 2025
元恋人を乗り越える方法—人生の力を取り戻すための戦略
元恋人を乗り越える方法 – 人生の力を取り戻すための戦略

今すぐ30日間のノーコンタクト・プロトコルを開始します:電話番号とソーシャルプロフィールをブロックし、チャットログをアーカイブし、カレンダーのリマインダーを7日、14日、および30日に設定し...

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11月 19, 2025
Why Do I Always Attract the Wrong Type of People? 8 Reasons & How to Stop
Why Do I Always Attract the Wrong Type of People? 8 Reasons & How to Stop

Start a 30-day no-contact pause before replying to new romantic messages: record three concrete red flags per interaction, require direct answers about past controlling behaviors,...

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11月 19, 2025
What Will You Put Up With? Dating Boundaries & Self-Esteem
What Will You Put Up With? Dating Boundaries & Self-Esteem

Set three non-negotiable rules within the first 30 days: 1) respect for plans – no more than two cancellations in any 30-day window (flag and...

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11月 19, 2025
The 1 Most Important Relationship Skill – How to Improve Communication
The 1 Most Important Relationship Skill – How to Improve Communication

Immediate action: spot one clear claim or feeling, say “I heard you say _____” using 8–10 words, then return a one-sentence summary and one concrete...

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11月 19, 2025
I’m Worried My Mum Is Rushing Into Marriage with Her New Boyfriend — How to Help
I’m Worried My Mum Is Rushing Into Marriage with Her New Boyfriend — How to Help

Recommendation: Ask the mother to pause all commitments for 30 days and agree to one in-person review of finances, documents and living arrangements; insist on...

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11月 19, 2025
Women’s Education, Marital Violence & Divorce – A Social Exchange Perspective
Women’s Education, Marital Violence & Divorce – A Social Exchange Perspective

Policy prescription: expand retention to achieve a 30 percentage-point increase in female secondary completion by 2030, couple this with an annual conditional transfer of $100–150...

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11月 19, 2025
10 Ways to Keep Your Relationship Fun – Top Couple Tips
10 Ways to Keep Your Relationship Fun – Top Couple Tips

両方のカレンダーに60分間の再発するスロットをブロックし、共有タイマーを設定します。10分間のチェックイン(気分+小さな成功1つ)、30分間の共同創造アクティビティ、...

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11月 19, 2025
なぜあなたは男性的なエネルギーに囚われているのか – 女性的なエネルギーに移行する方法
なぜあなたは男性的なエネルギーに囚われているのか - 女性的なエネルギーへと移行する方法

推奨:毎日の10分間の座り込みの実践を取り入れましょう。タイマーを設定し、6数息を吸って/6数息を吐き出し、顎と肩を緩め、意図的に手放しましょう...

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11月 19, 2025
Why Men Feel Threatened by Smart, Successful Women in Dating — Research Reveals The dating landscape is evolving, and with it, the dynamics between men and women. While progress has been made, traditional gender roles still cast a long shadow, impacting how men perceive and react to their female counterparts. A recent study sheds light on a fascinating phenomenon: why some men feel threatened by smart, successful women in dating.**The Research Findings**Researchers at [University Name] conducted a study involving [Number] participants, both men and women, currently in romantic relationships. The study explored the attitudes and feelings men have towards partners who are more intelligent or financially successful than they are. The results were quite revealing.Here's a breakdown of the key findings:*   **Threat to Masculinity:** Many men reported feeling a subtle threat to their sense of masculinity when their partner demonstrated higher intelligence or earned more money. This doesn't necessarily mean they consciously believe their masculinity is 'weaker,' but rather an unconscious feeling of inadequacy.*   **Social Comparison:** Men tend to engage in social comparison, often measuring themselves against their partners. When a woman surpasses them in these areas, it can trigger feelings of insecurity and low self-esteem.*   **Fear of Control:** Some men expressed a fear that a financially independent or highly intelligent woman might exert control in the relationship, leading to an imbalance of power.*   **Challenging Traditional Roles:** The researchers noted that these feelings are often rooted in deeply ingrained societal expectations about gender roles. Men are traditionally expected to be the providers and protectors, and a successful woman can challenge that narrative.**Why This Matters**Understanding these dynamics is crucial for fostering healthier and more equitable relationships. Open communication and a willingness to challenge traditional gender stereotypes are key. Women, too, can play a role by being mindful of their partner's insecurities and offering reassurance.**Moving Forward**The study suggests that dismantling harmful gender stereotypes is essential for creating a dating environment where both men and women can thrive. Encouraging men to embrace vulnerability and redefine masculinity beyond financial success is a vital step towards equality and mutual respect.**Sources:***   [Link to Study]*  [Related Article]
Why Men Feel Threatened by Smart, Successful Women in Dating — Research Reveals   The dating landscape is evolving, and with it, the dynamics between men and women. While progress has been made, traditional gender roles still cast a long shadow, impacting how men perceive and react to their female counterparts. A recent study sheds light on a fascinating phenomenon: why some men feel threatened by smart, successful women in dating. **The Research Findings** Researchers at [University Name] conducted a study involving [Number] participants, both men and women, currently in romantic relationships. The study explored the attitudes and feelings men have towards partners who are more intelligent or financially successful than they are. The results were quite revealing. Here's a breakdown of the key findings: * **Threat to Masculinity:** Many men reported feeling a subtle threat to their sense of masculinity when their partner demonstrated higher intelligence or earned more money. This doesn't necessarily mean they consciously believe their masculinity is 'weaker,' but rather an unconscious feeling of inadequacy. * **Social Comparison:** Men tend to engage in social comparison, often measuring themselves against their partners. When a woman surpasses them in these areas, it can trigger feelings of insecurity and low self-esteem. * **Fear of Control:** Some men expressed a fear that a financially independent or highly intelligent woman might exert control in the relationship, leading to an imbalance of power. * **Challenging Traditional Roles:** The researchers noted that these feelings are often rooted in deeply ingrained societal expectations about gender roles. Men are traditionally expected to be the providers and protectors, and a successful woman can challenge that narrative. **Why This Matters** Understanding these dynamics is crucial for fostering healthier and more equitable relationships. Open communication and a willingness to challenge traditional gender stereotypes are key. Women, too, can play a role by being mindful of their partner's insecurities and offering reassurance. **Moving Forward** The study suggests that dismantling harmful gender stereotypes is essential for creating a dating environment where both men and women can thrive. Encouraging men to embrace vulnerability and redefine masculinity beyond financial success is a vital step towards equality and mutual respect. **Sources:** * [Link to Study] * [Related Article]

コロンビア社の分析によると、1,143件の異性愛者のデートにおいて、具体的なパターンが見つかりました。34%の男性パートナーが、相手が…の場合に、出し抜かれているような奇妙な感覚を報告しました。

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11月 19, 2025
結婚は取引 — シシリー・ハミルトン (1909) | モファット、ヤード & カンパニー版
結婚という取引 — シシリー・ハミルトン (1909) | モファット、ヤード&カンパニー版

推奨:完全な引用情報と明示的な状態に関する注釈を添えて図書館間貸出を実施し、書庫担当デスクに連絡して形式(紙製のフォリオまたは...)を確認してください。

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11月 19, 2025