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Аватар автора

イリーナ・ジュラヴレヴァは心理学者であると同時にジャーナリストでもあり、両方の分野で15年以上の経験を持つ。臨床心理士としてキャリアをスタートさせ、人間関係のカウンセリングと感情的幸福を専門とした。心理学で博士号を取得した後、イリーナはストーリーを語ることへの情熱を見出し、ジャーナリズムに転身した。有名雑誌のコラムニストとして、メンタルヘルス、自己成長、社会問題について執筆。

イリーナはまた、心理学と現代生活の接点を探る2冊のベストセラー本の著者でもある。執筆活動の傍ら、個人カウンセリング・セッションを続け、国際会議のゲスト・スピーカーとしても頻繁に登場している。科学的な専門知識と説得力のある物語を融合させる独自の能力により、彼女は心理学とメディアの両分野で信頼される存在となっている。

Irina Zhuravlevaさんの記事 - 39ページ

The Age Women Have Babies – How Growing Gaps Divide America
The Age Women Have Babies – How Growing Gaps Divide America

36か月以内に実施：産科精神医学のポジション150件を創設、体外受精補助金を貧困線以下の世帯に対して1サイクルあたり$10,000に増額、産後...

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11月 19, 2025
7 Questions to Decide If You’re Really Compatible — Relationship Compatibility Guide
7 Questions to Decide If You’re Really Compatible — Relationship Compatibility Guide

Assign 0–3 points to each prompt and treat a follow-up meeting as mandatory: a total of 12 or higher signals sufficient alignment to pursue joint...

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11月 19, 2025
Read A Perfectly Imperfect Match – Book Review, Summary & Where to Read
Read A Perfectly Imperfect Match – Book Review, Summary & Where to Read

I recommend this novel to readers who want honest, human conflicts without epic scope – paperback ~312 pages, audiobook ~9h12m, and a small number of...

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11月 19, 2025
Why More Women Are Single by Choice – Trends & Reasons
Why More Women Are Single by Choice – Trends & Reasons

Begin by securing three financial pillars: a six-month emergency fund, 10–15% of gross income directed to retirement accounts, and a written budget that allocates at...

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11月 19, 2025
Sexuality and Masculinity – Understanding Their Relationship
Sexuality and Masculinity – Understanding Their Relationship

Concrete step: Keep a 10-minute daily log: record one situation where confidence dipped, rate anxiety 0–10, list one physical cue; before similar situations, rehearse a...

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11月 19, 2025
デートをより苦痛にしない方法 – 9 つの簡単なヒント
デートを苦痛にしない方法 - 9つの簡単なヒント

データ: 2021年の研究では、3つの町にまたがる1,200人の参加者を追跡し、人々が7日以内にメッセージングから対面式の会議に移行した場合に…

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11月 19, 2025
初めての交際前に知っておきたかったこと — ヒント
初めての交際前に知っておきたかったこと — ヒント

最初の3回の会議で、譲歩できない上位3つを宣言してください。 1分間のスクリプトを使用して、財政、性的境界線、家族の期待を述べ、次に…？

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11月 19, 2025
20 Things You Should Never Tolerate in a Relationship | Top Red Flags
20 Things You Should Never Tolerate in a Relationship | Top Red Flags

すべてのインシデントを記録してください：スクリーンショット、タイムスタンプ、留守番電話メッセージ、目撃者の氏名と日付。侮辱的または非難するコメントが3回以上30日以内に現れた場合、…を扱う…

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11月 19, 2025
9 初デートのヒントで、デートを忘れられないものにする
9 初デートのヒントで、デートを忘れられないものにする

臨床チェックリストを使用する：家を出る前に整理する6つの項目をリストアップする - 予約確認書、道順、予算上限、緊急連絡先、代替場所、そして...

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11月 19, 2025
人間関係を優先すべき理由 – 利点、ヒント、そして繋がりを強化するための戦略人間関係は、私たちの幸福と成功に不可欠です。親関係を最優先にすることで、より充実した人生を送ることができ、精神的な健康を改善し、仕事上の機会を増やすことができます。人間関係を優先することの利点人間関係を優先することは、社会的なサポートの向上、ストレスの軽減、心の健康の改善など、多くの利点があります。人間関係を優先するためのヒント* 積極的にコミュニケーションを取る。* 時間を割いて、大切な人々と過ごす。* 相手の話に耳を傾け、共感する。* 感謝の気持ちを伝える。* 信頼を築く。人間関係を強化するための戦略* 共通の興味や活動を共有する。* 積極的にサポートし合う。* 互いを尊重し、許し合う。* 誠実で正直な関係を築く。* 定期的にチェックインし、コミュニケーションを取り続ける。
人間関係を優先すべき理由 – 利点、ヒント、およびつながりを強化するための戦略

週に3回、14分間のチェックインを実施し、毎曜日には12項目の感謝のチェックリストを行います。この頻度はパイロットグループで目に見える結果を生みました。15%の低下...

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11月 19, 2025
元恋人が語る、史上最もクレイジーな失恋話
元恋人が語る、史上最もクレイジーな失恋話

即時対応：すべてのメッセージ、スクリーンショット、タイムスタンプを保存します。パートナーが脅迫のメッセージを送ったり、浮気の事実を告白したりした場合は、アカウントをロックし、パスワードを変更し、... に通知します。

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11月 19, 2025
170 コーンジョーク。ありきたりすぎて、実は面白い。
170 くだらないジョーク。それくらいチーズが効いていて、本当に面白い。

ささやかな、家族向けのジョークを言う。その後、10秒間、場の雰囲気をうかがう。反応があまり良くない場合 – 笑いがなく、白目だけで –…

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11月 19, 2025
デート101 – 会話を活発にし、つながりを築くための191のデートの質問
デート101 – 会話を活性化し、つながりを築くための191のデートに関する質問

ミートアップでは6つのプロンプトを使用します。3つのオープンプロンプト、2つの好奇心に基づくフォローアップ、1つの内省的な共有を行います。回答は90秒以内で、リアクションには30秒を許可します。これ…

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11月 19, 2025
スローデート – 最高の愛の生活を送り、本物のつながりを見つけましょう
スローデート – 最高の愛の生活を送り、本物のつながりを見つけよう

ルール1 – 時間制限とエスカレーション。 アプリでのスワイプ＆チャットを週45分に制限し、タイマーを設定してセッションを記録します。3回…

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11月 19, 2025
感情的にunavailableな男性を追いかけさせる方法 — 17のヒント
感情的にunavailableな男性を追いかけさせる方法 — 17のヒント

キャリアの目標、親密な社交圈、そして一貫した自己管理という3つの明確な優先事項に投資し、48～72時間の対応ルールを適用してください。しないで...

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11月 19, 2025
最初のメッセージでの駆け引き – cringe を避け、返信を得る方法
最初のメッセージで flirting – cringe を避け、返信を得る方法

プロフィールで何か見つけたことを示唆する簡潔な一文から始め、どちらかを選択肢として提示します。素早いやり取りを求める人は...

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11月 19, 2025
赤ちゃんロスについて思いやりのある会話を始める方法大切な人が亡くなる経験は、人生で最も困難なことの一つです。赤ちゃんを失うことは、特に辛い経験です。それは、喪失感、悲しみ、そして多くの疑問を伴います。あなたにとって大切な人が赤ちゃんを失った場合、どのようにして思いやりのある会話を始めることができるでしょうか？**理解と共感**まず、理解と共感が最も重要です。赤ちゃんを失った人が、自分の気持ちを表現することを許してください。泣いても、話しても、黙っていても構いません。あなたは、ただそばにいて、聞き役に徹してください。**言葉を選ぶ**話す際には、言葉を選ぶことが重要です。赤ちゃんを失った人を傷つけるような言葉は避けてください。例えば、「元気を出して」「時間が解決してくれる」といった言葉は、あまりにも単純化されすぎています。代わりに、「悲しい気持ちでいることは当然です」「私はここにあなたのそばにいます」といった言葉を使うことができます。**質問をする**赤ちゃんを失った人が話したいと思っている場合は、質問をすることができます。しかし、質問をする際には、相手の気持ちを尊重することが重要です。例えば、「赤ちゃんはどんな子でしたか？」「赤ちゃんを亡くした時のことを覚えていますか？」といった質問は、相手をさらに傷つける可能性があります。代わりに、「何か話したいことはありますか？」「私はあなたのためにできることは何でしょう？」といった質問をするのが良いでしょう。**身近にいることを示す**赤ちゃんを失った人が、一人でいるように感じていないことを示すことが重要です。あなたができること、例えば、食事を作る、家事を手伝う、子供の世話をする、といったことを申し出てください。あなたは、ただそばにいて、相手を支えてあげてください。**辛抱強くある**赤ちゃんを失った人が、悲しみから立ち直るには時間がかかります。辛抱強く、そして理解を持って接してください。そして、赤ちゃんを失った人が、いつでも頼れる人がいることを知ってもらうことが重要です。**具体的な例*** 「赤ちゃんロスについて話すのが辛い場合は、無理に話す必要はありません。」* 「私はあなたの悲しみを理解しています。」* 「あなたが必要な時にいつでもそばにいます。」* 「赤ちゃんを亡くしたことは、とても辛い経験だったと思います。」* 「もし何か手伝えることがあれば、遠慮なく言ってください。」
赤ちゃんロスについて思いやりのある会話を始める方法 大切な人が亡くなる経験は、人生で最も困難なことの一つです。赤ちゃんを失うことは、特に辛い経験です。それは、喪失感、悲しみ、そして多くの疑問を伴います。あなたにとって大切な人が赤ちゃんを失った場合、どのようにして思いやりのある会話を始めることができるでしょうか？ **理解と共感** まず、理解と共感が最も重要です。赤ちゃんを失った人が、自分の気持ちを表現することを許してください。泣いても、話しても、黙っていても構いません。あなたは、ただそばにいて、聞き役に徹してください。 **言葉を選ぶ** 話す際には、言葉を選ぶことが重要です。赤ちゃんを失った人を傷つけるような言葉は避けてください。例えば、「元気を出して」「時間が解決してくれる」といった言葉は、あまりにも単純化されすぎています。代わりに、「悲しい気持ちでいることは当然です」「私はここにあなたのそばにいます」といった言葉を使うことができます。 **質問をする** 赤ちゃんを失った人が話したいと思っている場合は、質問をすることができます。しかし、質問をする際には、相手の気持ちを尊重することが重要です。例えば、「赤ちゃんはどんな子でしたか？」「赤ちゃんを亡くした時のことを覚えていますか？」といった質問は、相手をさらに傷つける可能性があります。代わりに、「何か話したいことはありますか？」「私はあなたのためにできることは何でしょう？」といった質問をするのが良いでしょう。 **身近にいることを示す** 赤ちゃんを失った人が、一人でいるように感じていないことを示すことが重要です。あなたができること、例えば、食事を作る、家事を手伝う、子供の世話をする、といったことを申し出てください。あなたは、ただそばにいて、相手を支えてあげてください。 **辛抱強くある** 赤ちゃんを失った人が、悲しみから立ち直るには時間がかかります。辛抱強く、そして理解を持って接してください。そして、赤ちゃんを失った人が、いつでも頼れる人がいることを知ってもらうことが重要です。 **具体的な例** * 「赤ちゃんロスについて話すのが辛い場合は、無理に話す必要はありません。」 * 「私はあなたの悲しみを理解しています。」 * 「あなたが必要な時にいつでもそばにいます。」 * 「赤ちゃんを亡くしたことは、とても辛い経験だったと思います。」 * 「もし何か手伝えることがあれば、遠慮なく言ってください。」

簡潔な提案をすると、「お話を伺います」または「 معكم 一緒に座ります」が最高のオープナーです。構想し、その後、うまくいかなかった人...

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11月 19, 2025
パートナーが結婚について冷めている？対応方法と助け方
パートナーが結婚について冷めている？対応方法と助け方

タイミングとトリガーをマッピングすることから始めましょう。例えば、婚約後すぐ、会場予約中、または共同生活に取り組んでいる間に神経質なコメントが始まったかどうかをメモします…

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11月 19, 2025
元恋人が戻ってくるのはいつ？そしてなぜ？— 期待を打ち砕くか、それとも前に進むか？
元恋人はいつ、なぜ戻ってくるのか？希望を打ち砕くか、それとも前に進むか？

意図が明確になるまでは応答しないこと；口約束は保証されない。 別居したカップルのサンプル調査では、再接続の試みが30–40%... と示されている。

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11月 19, 2025
Couples’ Gender Differences – Desired Changes & Effects on Communication
Couples’ Gender Differences – Desired Changes & Effects on Communication

今週中に具体的な変更を1つ実装する：行動規範のコミットメントを1つ選択する（たとえば、15分間の予算確認と、紛争中のsextingを一時停止するというルール）。

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11月 19, 2025
男性心理学 101 – 男性の心と行動の理解
男性心理学101 – 男性の心と行動の理解

推奨：週に一度、20〜30分間の簡単なチェックインを実施し、小さな成功の明確な認識と実践的な問題解決を優先します。明確な質問を1つ投げかけ、時間枠を...

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11月 19, 2025
別れのトップ10理由 — 原因と予防
Top 10 Reasons for Relationship Break-Ups — Causes & Prevention

毎週30分の定例チェックインから始めます：各パートナーは中断なしで7分間共有し、3分間は1つの具体的な行動を提案し、5分間の計画…

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11月 19, 2025
関係性の期待 – 何が妥当で、何が非現実的か
関係性の期待 – 何が妥当で、何が非現実的か

これらの3つの項目を文書化し、それぞれに責任者を割り当て、2週間ごとに成果を記録し、90日後にはアクションを停止または縮小します…

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11月 19, 2025
母性の友情 – 何かすべてが違って感じられる理由と、変化への対処法
マザーフッド・フレンズシップス – なぜすべてが変わったように感じるのか、そして変化を乗り切る方法

最初の12週間に毎週2回、30分間の電話会議を設定します - これにより、到着後の緩やかな漂流を減らし、期待値を明確に保つことができます。ロイヤルウーマンズホスピタルからの研究...

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11月 19, 2025
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