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When your attachment is anxious and insecure, and a partner tells you, “I don’t want to be with you anymore,” yet you cling more tightly,...

Anxious attachment wrecked nearly every romantic relationship I’ve been in. I was convinced that closeness meant always putting someone else’s feelings and needs before my...

Why is it always the anxious partner who ends up adjusting for the avoidant? What do you mean by “adjusting”? I mean it’s constantly the...

They vanish when you least expect it. One day they’re warm, engaging, and saying all the right things; the next day there is only quiet....

there’s always a risk when you take part in 12-step groups or join online meetings made up of people who are there because they have...

Stop immediately. Put the phone down. Stop re-reading old conversations. Stop scrolling through their profile. And stop torturing yourself with the question of what you...

People often mix things up: you can establish boundaries, but you cannot compel others to honor them. Surprising, yes — many of us have tried...

Subire abusi e negligenza da bambino può lasciarti convinto di dover gestire le emozioni di tutti ovunque tu vada. Se la tua famiglia è infelice,...

La cruda verità è questa: cercare di forzare una persona emotivamente evitante ad impegnarsi completamente è una strategia perdente. Inseguire qualcuno che si tira indietro dall'intimità...

Alcuni dei messaggi che compaiono sul mio canale YouTube sono affascinanti — occasionalmente caldi e riflessivi, e in altri momenti provocano una forte...

Si se ne andarono, lasciandoti con la sensazione di aver subito un colpo di frusta emotiva: un momento eri il loro confidente più stretto, il successivo tu...

Gli uomini evitanti spesso proiettano un'immagine di persone indifferenti — composte, distaccate, irraggiungibili. Eppure questa apparente indifferenza non è forza; è evitamento radicato nella paura:...

Il lutto non è riservato solo ai decessi. Se la tua infanzia è stata segnata da un trauma, il lutto può arrivare quando finalmente comprendi che l'infanzia di cui avevi bisogno—più...

Le persone più genuinamente potenti che ho incontrato erano silenziosamente gentili. Non stavano cercando di piacere a tutti o facilmente manipolate. Erano centrate, dirette e...

Molte persone che hanno subito esperienze traumatiche finiscono per essere circondate da oggetti in eccesso, e poiché l'accumulo può frenarti, è liberatorio quando trovi...

Ti sei stato insegnato a credere che l'amore equivalga al tradimento, che essere traditi sia comune e che gli incontri occasionali non siano solo accettabili ma anche più sicuri...

Se ne sono andati senza calore. Senza lacrime. Senza un commiato memorabile. Solo un muro di silenzio, blocchi, smettere di seguire, sparizione. Sembra quasi che non ti sia mai importato. Il tuo...

Qualche anno fa ho chiesto a Emily se avesse mai acconsentito a qualcosa di sessuale con me quando in realtà non lo voleva, e...

Non ti hanno conquistato con grandi promesse; ti hanno tenuto prigioniero con la loro assenza. Non per ciò che offrivano, ma per ciò che si rifiutavano di...

C'è un'idea comune che le persone sprechino qualsiasi cosa abbiano in surplus — che si tratti di cibo, denaro, tempo o salute. Quando qualcosa è abbondante, è...

Ti è mai capitato di sapere di dover fare qualcosa: arrivare al lavoro in orario, riordinare il bucato, finire un'opera creativa o anche lavarti i denti...

È straziante quando gli assistenti trascurano un bambino il cui bisogno di affetto, attenzione e sicurezza è vitale quanto mangiare, respirare e bere. Se sei cresciuto...

Quando ho iniziato a insegnare riguardo al trauma, non avrei mai immaginato che una delle conseguenze più persistenti e definitorie dell'abuso e della negligenza infantile sarebbe anche...

La fase iniziale di una relazione romantica—specialmente dopo un lungo periodo di solitudine o quando si teme di non essere mai veramente amati—può sembrare totalizzante....