Indietro
Аватар автора

Irina Zhuravleva è psicologa e giornalista con oltre 15 anni di esperienza in entrambi i campi. Ha iniziato la sua carriera come psicologa clinica, specializzandosi in consulenza relazionale e benessere emotivo. Dopo aver conseguito il dottorato in psicologia, Irina ha scoperto la sua passione per la narrazione ed è passata al giornalismo. Ha lavorato come editorialista per diverse riviste rinomate, scrivendo di salute mentale, crescita personale e questioni sociali.

Irina è anche autrice di due libri best-seller che esplorano l'intersezione tra psicologia e vita moderna. Oltre a scrivere, continua a fornire sessioni private di consulenza e interviene spesso come relatrice ospite a conferenze internazionali. La sua capacità unica di fondere competenze scientifiche e narrazioni avvincenti l'ha resa una voce autorevole sia in psicologia che nei media.

Irina Zhuravleva's articles - page 81

15 Ways to Know When to Leave a Relationship for Good — Signs & Advice
15 Modi per Capire Quando Lasciare una Relazione per Sempre — Segnali e Consigli

Start with concrete metrics: record each incident with date, short description, and impact on your lifestyle and finances. If the same harmful behaviour appears at...

Blog
Ottobre 06, 2025
I Want Sex More Than He Does – How I Handled Mismatched Desire
I Want Sex More Than He Does – How I Handled Mismatched Desire

Immediate action: Implement a three-point plan – 1) scheduling: agree on two evenings per month for focused physical intimacy and one monthly friendship date; 2)...

Blog
Ottobre 06, 2025
Your Life, Your Story, Your Journey — A Guide to Purposeful Living
Your Life, Your Story, Your Journey — A Guide to Purposeful Living

Set a 90-day roadmap with four measurable milestones and five weekly KPIs (sleep hours, focused work blocks, exercise sessions, social minutes, mood score). If any...

Blog
Ottobre 06, 2025
Why Does He Keep Disappearing and Reappearing? Causes & What to Do
Why Does He Keep Disappearing and Reappearing? Causes & What to Do

Immediate action: Require a written 24-hour check-in; if no contact within that hour, pause shared plans; secure joint accounts; document timestamps with screenshots; shift parenting...

Blog
Ottobre 06, 2025
6 Dos and Don’ts When Dating Someone Who’s Been Cheated On — How to Rebuild Trust
6 Dos and Don’ts When Dating Someone Who’s Been Cheated On — How to Rebuild Trust

Set a cadence: 15-minute check-ins every Monday, Wednesday, Saturday; share calendar entries for social plans; confirm arrival times; log changes within 2 hours. Research shows...

Blog
Ottobre 06, 2025
Gli uomini amano le donne intelligenti? Approfondimenti sugli appuntamenti e cosa dice la ricerca
Gli uomini amano le donne intelligenti? Approfondimenti sull'appuntamento e cosa dice la ricerca

Quick metric: circa 60% di rispondenti maschi tra quelli intervistati considerano l'impegno intellettuale tra le prime tre qualità che apprezzano in un partner a lungo termine, mentre approssimativamente 30% dichiarano...

Blog
Ottobre 06, 2025
5 Ragioni per cui il tuo ex è caldo e freddo — Perché succede e come gestirlo
5 Ragioni per cui il tuo ex è caldo e freddo — Perché succede e come gestirlo

Azione: Inizia una pausa di 14 giorni; silenzi il telefono; metti in muto le email; non entrare in vecchie discussioni di gruppo; registra se ti contattano entro 48 ore, attraverso...

Blog
Ottobre 06, 2025
Come fargli fare la proposta – 7 semplici passaggi che funzionano
Come Fargli Fare la Proposta – 7 Semplici Passi Che Funzionano

Digli una scadenza precisa e tre traguardi misurabili oggi. Esempio di script: “Voglio un coinvolgimento entro 12 mesi; stabiliremo tre punti di controllo – vivere...

Blog
Ottobre 06, 2025
Evitare il Doppio Standard nelle Relazioni – Consigli Pratici
Evitare il Doppio Standard nelle Relazioni – Consigli Pratici

Write a short, specific agreement (3 items max) that covers decision-making, household duties and social boundaries; sign it and review on a fixed date each...

Blog
Ottobre 06, 2025
31 Modi per Essere un Uomo Migliore — Consigli Pratici per la Crescita
31 Modi per Essere un Uomo Migliore — Consigli Pratici per la Crescita

Svegliati alle 06:00; bevi 500 ml d'acqua entro 15 minuti; completa 20 minuti di mobilità seguiti da 30 minuti di cardio moderato; registra il sonno 7–8 ore a notte...

Blog
Ottobre 06, 2025
Case Study – Perdita di Fede nell'Amore a Causa della Limerenza — Cause, Impatto e Recupero
Case Study – Losing Faith in Love Due to Limerence — Causes, Impact & Recovery

Passaggi pratici: ogni mattina registra il tempo trascorso a pensare alla persona e riduci quel totale di 10% ogni terzo giorno; se stai investendo...

Blog
Ottobre 06, 2025
Matrimonio Noioso, Vita più Facile – Perché la Stabilità Vince sulla Drammaticità
Matrimonio Noioso, Vita Più Facile – Perché la Stabilità Vence il Dramma

Raccomandazione: pianificare un controllo mattutino di 5–10 minuti, un messaggio a metà giornata e un briefing serale di 15 minuti; la coppia mediana in un sondaggio del 2019 ha riferito 3...

Blog
Ottobre 06, 2025
Come Trovare l'Amore della Tua Vita Dopo i 60 Anni – Chiedi a un Amico di Scrivere il Tuo Profilo di Incontri
Come Trovare l'Amore della Tua Vita Dopo i 60 Anni – Chiedi a un Amico di Scrivere il Tuo Profilo di Incontri

Inizia con un briefing di 30 minuti: fornisci sei elementi imprescindibili, tre foto recenti, due speranze chiare. Chiedi all'interlocutore di adottare il proprio tono di voce; è così che l'autenticità si manifesta in...

Blog
Ottobre 06, 2025
Introverso Timido – Come Aprirsi Naturalmente — Consigli Pratici & Strategie
Introverso Timido – Come Aprirsi Naturalmente — Consigli Pratici & Strategie

Usa la regola dei 90 secondi: in un nuovo incontro parla fino a 90 secondi, poi passa all'ascolto; ripeti con tre persone diverse vicino al tuo...

Blog
Ottobre 06, 2025
What Really Counts as Cheating – Clear Definition & Examples
What Really Counts as Cheating – Clear Definition & Examples

Immediate steps: if you learn of an encounter, insist the partner stop all contact and share names, times and locations immediately; if the other person...

Blog
Ottobre 06, 2025
Chemistry vs Compatibility – Which Matters More in Relationships?
Chemistry vs Compatibility – Which Matters More in Relationships?

When you meet someone amazing, use the first six months as a practical audit: rate six domains (values, finances, conflict style, intimacy, time use, social...

Blog
Ottobre 06, 2025
Why Women Distrust Men Today — A Challenge to Modern Masculinity
Why Women Distrust Men Today — A Challenge to Modern Masculinity

Immediate action: mandate third-party investigations for all reported incidents, publish anonymized outcomes quarterly, and tie executive compensation to measurable reductions in repeat harms. A structured...

Blog
Ottobre 06, 2025
How to Stay Strong When a Man Pulls Away | Expert Tips
How to Stay Strong When a Man Pulls Away | Expert Tips

Implement a 21-day no-contact protocol: record a daily mood score (1–10), list three specific triggers you notice each day, and timestamp every message received. Track...

Blog
Ottobre 06, 2025
Signs of a Clingy Boyfriend and How to Deal with Him | Expert Relationship Advice
Signs of a Clingy Boyfriend and How to Deal with Him | Expert Relationship Advice

Begin here: state the boundary clearly; use one minute to rehearse the sentence before you speak. Protect yourself when feelings run intense; this isnt selfish....

Blog
Ottobre 06, 2025
How to Increase Intimacy in Your Relationship – 10 Proven Tips
How to Increase Intimacy in Your Relationship – 10 Proven Tips

Do two 30-minute uninterrupted check-ins per week. Couples who spend at least 60 minutes of focused conversation weekly report a 22% higher level of emotional...

Blog
Ottobre 06, 2025
Live Happier and Write Better Now — Simple, Practical Tips
Live Happier and Write Better Now — Simple, Practical Tips

Schedule five short, timed sprints per day; each block should focus on uninterrupted output for one scene, paragraph, function or idea. Use a visible timer,...

Blog
Ottobre 06, 2025
Why Men Hold On to Anger – Causes, Signs & How to Let Go
Why Men Hold On to Anger – Causes, Signs & How to Let Go

Name the sensation, state a single boundary to others, and perform a quick breathing reset (six seconds in, six seconds out). This concrete triage reduces...

Blog
Ottobre 06, 2025
Sustaining Love – How to Reconnect After the Honeymoon Phase
Sustaining Love – How to Reconnect After the Honeymoon Phase

Schedule a 30-minute undistracted check-in twice weekly for 8 weeks: set a timer, rotate who leads, log one concrete action per meeting, and mark progress...

Blog
Ottobre 06, 2025
Should Your Boyfriend Be Growth-Oriented? 7 Signs
Should Your Boyfriend Be Growth-Oriented? 7 Signs

Recommendation: insist on regular behavioral calibration: one 30–60 minute check-in per week, explicit commitments after any conflict, and a follow-up attempt within 72 hours to...

Blog
Ottobre 06, 2025