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Irina Zhuravleva

Psicologo, allenatore, giornalista

Irina Zhuravleva è psicologa e giornalista con oltre 15 anni di esperienza in entrambi i campi. Ha iniziato la sua carriera come psicologa clinica, specializzandosi in consulenza relazionale e benessere emotivo. Dopo aver conseguito il dottorato in psicologia, Irina ha scoperto la sua passione per la narrazione ed è passata al giornalismo. Ha lavorato come editorialista per diverse riviste rinomate, scrivendo di salute mentale, crescita personale e questioni sociali.

Irina è anche autrice di due libri best-seller che esplorano l'intersezione tra psicologia e vita moderna. Oltre a scrivere, continua a fornire sessioni private di consulenza e interviene spesso come relatrice ospite a conferenze internazionali. La sua capacità unica di fondere competenze scientifiche e narrazioni avvincenti l'ha resa una voce autorevole sia in psicologia che nei media.

Gli articoli di Irina Zhuravleva - pagina 73

Rising Midlife First-Marriage Rate in the U.S. – Trends and Implications

Rising Midlife First-Marriage Rate in the U.S. – Trends and Implications

Recommendation: Prioritize employment programs targeting never-married adults aged 50-59 to improve union prospects within five years; provide job-placement, skills training, income supports that facilitate choosing...

Ottobre 10, 2025

Persone reali raccontano come sono tornate con i loro ex e ce l'hanno fatta

Persone reali raccontano come sono tornate con i loro ex e ce l'hanno fatta

Implementare immediatamente un cambiamento misurabile: impostare un check-in quotidiano di 10 minuti, scrivere una scusa concisa che citi un errore specifico o pianificare uscite che escludano l'alcol;...

Ottobre 10, 2025

Ragioni interne che ci impediscono di trovare l'amore – Supera le barriere interiori

Ragioni Interne che ci Impediscono di Trovare l'Amore – Supera le Barriere Interiori

Pianifica tre appuntamenti intenzionali al mese e registra i fattori scatenanti emotivi prima, durante e dopo ogni incontro utilizzando una scala di ansia da 0 a 10 e una nota di una riga...

Ottobre 10, 2025

7 Reasons to Be Careful When Dating a Recently Separated Man

7 Reasons to Be Careful When Dating a Recently Separated Man

Ritardare la coabitazione e qualsiasi mossa finanziaria congiunta per un minimo di sei mesi; ottenere date sulla documentazione di separazione, chiedere se esistono accordi di mantenimento o di affidamento...

Ottobre 10, 2025

Alzare l'asticella – Una relazione esclusiva è adatta a te?

Alza l'asticella – Una relazione esclusiva è adatta a te?

Decidi ora: passa a una relazione impegnata solo quando appaiono tre segnali misurabili - contatto reciproco settimanale, piani reciproci per incontrare amici intimi entro tre...

Ottobre 10, 2025

Woe Is Me – Non Riesco a Trovare un Appuntamento nella Mia Piccola Città? Consigli Pratici per Trovare l'Amore Localmente

Guai a me – Non Riesco a Trovare un Appuntamento nella Mia Piccola Città? Suggerimenti Pratici per Trovare l'Amore in Locale

Dividere il tempo 60/40 tra eventi di persona e attività di sensibilizzazione online; a giugno dare priorità agli incontri all'aperto con 20–50 partecipanti e mirare ad avviare tre conversazioni significative per...

Ottobre 10, 2025

Due tipi di matrimoni sbagliati e perché la comunicazione non li salverà

Due Tipi di Matrimoni Falliti e Perché la Comunicazione Non Li Salverà Molte coppie sono disperate per salvare il proprio matrimonio. Seguono consigli di esperti, vanno in terapia di coppia e si sforzano di comunicare meglio, ma spesso non serve a niente. Perché? Perché in alcuni casi, il matrimonio è fondamentalmente malato e non può essere guarito, a prescindere da quanto si cerchi di comunicare. Ci sono due tipi fondamentali di matrimoni che non possono essere salvati, nonostante gli sforzi di comunicazione. Riconoscere quale dei due tipi affligge il tuo matrimonio è il primo passo per accettare la realtà e prendere decisioni sane per te stesso. **Tipo 1: Matrimonio con una Personalità Narcisistica** Il narcisismo è un disturbo di personalità caratterizzato da un’eccessiva ammirazione di sé, una mancanza di empatia e un bisogno di ammirazione costante. Le persone con disturbo narcisistico della personalità (DNP) possono essere affascinanti e carismatiche all'inizio di una relazione, ma col tempo, la loro vera natura emerge. In un matrimonio con una persona narcisistica, l'altro partner viene costantemente sminuito, manipolato e controllato. Le loro esigenze e i loro desideri vengono sempre anteposti a quelli del partner. La comunicazione è essenzialmente una monologhi, poiché la persona narcisistica non ascolta o si preoccupa veramente dei sentimenti o delle esigenze del partner. Anche se la persona narcisistica può occasionalmente impegnarsi in qualche forma di comunicazione, è improbabile che sia autentica o costruttiva. Può usare la comunicazione come strumento di manipolazione, ad esempio facendo la vittima o incolpando il partner per i suoi problemi. Tentare di comunicare con una persona narcisistica è come parlare a un muro. Raramente porta a cambiamenti o soluzioni reali. **Tipo 2: Matrimonio con un Funzionamento Emotivo Disregolato** Il funzionamento emotivo disregolato (FED) si riferisce alla difficoltà nel gestire e regolare le proprie emozioni. Le persone con FED possono sperimentare sbalzi d’umore estremi, reazioni impulsive e difficoltà a tollerare il disagio. In un matrimonio con una persona con FED, l'altro partner può sentirsi costantemente sulle spine, camminando su gusci d'uovo per evitare di scatenare una reazione emotiva. La comunicazione può essere caotica e imprevedibile, caratterizzata da urla, pianti e accuse. Anche se la persona con FED può desiderare di migliorare la comunicazione, la sua difficoltà nel regolare le proprie emozioni rende difficile un dialogo calmo e costruttivo. Spesso si ritrova a reagire impulsivamente o a chiudersi emotivamente. Tentare di comunicare con una persona con FED può essere estenuante e frustrante. Può lasciare l'altro partner demoralizzato e esausto. **Perché la Comunicazione Non Funziona in Questi Matrimoni** Nel primo caso, la persona narcisistica non è in grado di empatizzare con il partner e non si preoccupa veramente dei suoi sentimenti o delle sue esigenze. Nel secondo caso, la persona con FED è così sopraffatta dalle proprie emozioni da non essere in grado di comunicare efficacemente. In entrambi i casi, la comunicazione è un sintomo del problema, non la soluzione. Tentare di comunicare meglio non cambierà la dinamica di fondo del matrimonio. **Cosa Fare Invece** Se ti trovi in uno di questi tipi di matrimonio, è importante riconoscere la realtà e smettere di sprecare energie cercando di comunicare. Invece, concentra le tue energie sulla tua guarigione e sul tuo benessere. Ecco alcuni suggerimenti: * **Stabilisci dei limiti:** Proteggi te stesso stabilendo dei limiti chiari e facendoli rispettare. * **Concentrati su te stesso:** Concentrati sulla cura di te stesso, sia emotivamente che fisicamente. * **Cerca il supporto:** Parla con un terapeuta, un amico fidato o un familiare. * **Prendi in considerazione la separazione:** Se il matrimonio è dannoso, considera la separazione come un’opzione per proteggere te stesso. Ricorda, non sei responsabile della felicità o della guarigione di qualcun altro. Il tuo compito è prenderti cura del tuo benessere.

Implementare una soglia di 90 giorni con monitoraggio settimanale: se il tasso di conflitti gravi supera gli 1,5 eventi a settimana (≈6 al mese) all'interno di domini condivisi come...

Ottobre 10, 2025

Matchmakers vs. Dating Apps: Finding the Right Way to Love

Matchmakers vs. Dating Apps: Finding the Right Way to Love

Nel mondo frenetico di oggi, trovare l'amore può sembrare un altro lavoro a tempo pieno. Tra orari di lavoro impegnativi, obblighi sociali e il numero schiacciante di profili su...

Consigli per gli appuntamenti

Ottobre 10, 2025

Ti Amo – La Più Grande Bugia Che i Single Si Raccontano A vicenda – Verità Delle Relazioni Moderne

Ti Amo – La Bugia Più Grande Che i Single Si Raccontano a Vicenda – Verità Sull'Appuntamento Moderno

Smetti di accettare promesse verbali come prova; richiedi tre azioni coerenti nell'arco di 30 giorni prima di tornare a investire emotivamente pienamente. Questa regola chiara previene di essere facilmente...

Ottobre 10, 2025

Relazioni Pericolose Online – Gli Incontri Online Sono Realmente Pericolosi?

Relazioni Pericolose Online – Le Relazioni Online Sono Davvero Pericolose?

Verifica l'identità tramite una videochiamata in diretta e un controllo ID indipendente prima di condividere dettagli personali o incontrarsi di persona. Richiedi l'autenticazione a due fattori sugli account,...

Ottobre 10, 2025

Ho Frequentato Uomini Sposati per Molti Anni – Ecco Perché

Ho Frequentato Uomini Sposati per Molti Anni – Ecco Perché

Impose a strict 90-day evaluation: require full disclosure within that window, a named therapist, and written milestones; if legal separation or divorce has not progressed,...

Ottobre 10, 2025

Superare le 3 Principali Paure Che Ti Impediscono di Trovare l'Amore

Superare le 3 Principali Paure Che Ti Impediscono di Trovare l'Amore

Inizia con un audit di 30 minuti: elenca tre trigger ricorrenti, data e ora di ogni ricordo, evidenzia dove compare il senso di colpa e dove la vicinanza si chiude; scegli una azione misurabile per...

Ottobre 10, 2025

Nessuna risposta? Ottieni risultati con le email di follow-up con strategie e modelli collaudati

Nessuna risposta? Ottieni risultati con le email di follow-up con strategie e modelli collaudati

Azione: inviare un messaggio di 30–50 parole che menzioni il punto precedente, esprima la prossima richiesta, includa un'opzione di tempo chiara, usi una singola parola chiave in...

Ottobre 10, 2025

Perché le Coppie Scegliono la Convivenza Invece del Matrimonio – Motivi Chiave, Benefici e Tendenze

Perché le Coppie Scelgono la Convivenza Invece del Matrimonio – Ragioni Chiave, Benefici e Tendenze

Raccomandazione: convivere per 12–24 mesi prima di presentare istanza di unione formale; questo intervallo riduce i costi legali, chiarisce la sovrapposizione finanziaria, offre una vera e propria prova sul campo delle abitudini....

Ottobre 10, 2025

Dovresti cercare l'amore o lasciarlo trovarti? Una guida pratica per trovare l'amore

Dovresti cercare l'amore o lasciarlo trovarti? Una guida pratica per trovare l'amore

Implementa un piano settimanale con tre attività focalizzate: una presentazione curata, una gita di gruppo informale, una lezione basata sulle competenze. Limita la conversazione iniziale a 70% ascolto e...

Ottobre 10, 2025

50 Segnali Inconfondibili Che Vuole Sposarti e Cosa Cercare

50 Segnali Inconfondibili Che Vuole Sposarti e Cosa Cercare

Raccomandazione: dare priorità alle azioni ripetute rispetto alle promesse: tracciare gli investimenti in corso in piani condivisi, impegni pubblici durante gli incontri, riferimenti frequenti alle prossime fasi, supporto visibile durante periodi impegnati...

Ottobre 10, 2025

Perché gli uomini non cambiano – Comprendere i veri ostacoli alla crescita personale

Perché gli uomini non cambiano – Comprendere i veri ostacoli alla crescita personale

Immediate action: commit to a 6-week micro-habit with daily logs. Keep a journal that records three specific behaviors and one concrete replacement each morning; this...

Ottobre 10, 2025

Segnali che qualcuno ti sta usando – Stai sprecando il tuo tempo in una relazione? Parte 1

Segnali che qualcuno ti sta usando – Stai sprecando il tuo tempo in una relazione? Parte 1

Conta i messaggi, le risposte alle e-mail e le foto scambiate ogni settimana; insisti su almeno tre messaggi sostanziali più un punto di contatto in tempo reale (chiamata o incontro) ogni sette giorni...

Ottobre 10, 2025

Le Strane e Adorabili Cose Che Gli Uomini Trovano Attractive Nelle Donne – Approfondimenti Dai Miei Amici Uomini

Le Strane e Adorabili Cose Che Gli Uomini Trovano Attraenti Nelle Donne – Approfondimenti Dai Miei Amici Uomini

In rapide conversazioni con circa venti colleghi maschi ho sentito un chiaro schema: sono attratti dai segnali che danno un’impressione generale di facilità piuttosto...

Ottobre 10, 2025

Quando tuo marito dice che ha bisogno di lavorare su se stesso – Cosa significa per te

Quando tuo marito dice che deve lavorare su se stesso – Cosa significa per te

Stabilire subito un limite: richiedere un piano scritto con date specifiche, obiettivi misurabili e una revisione di otto settimane; rifiutare promesse vaghe. Insistere affinché entrambe le parti siano d'accordo...

Ottobre 10, 2025

Dovrei Lasciarmi il Mio Fidanzato? Segnali che è Tempo di Chiudere – Una Guida Pratica

Dovrei Lasciarlo? Segnali che è Ora di Chiudere – Una Guida Pratica

Lascia se provi regolarmente sensazioni di blocco, inascoltato, insicuro o esaurimento emotivo; agisci quando almeno tre marcatori oggettivi di seguito si applicano alla tua situazione. Marcatori concreti:...

Ottobre 10, 2025

Incontri Senza Figli – Navigare le Relazioni Quando Non Si Vogliono Bambini

Dating Senza Figli – Navigare le Relazioni Quando Non Si Vogliono Bambini

Indica "non interessato alla genitorialità" nel tuo profilo, usa app con filtri e fai presente i tuoi requisiti essenziali fin da subito quando incontri qualcuno; questo identificherà le persone disponibili...

Ottobre 10, 2025

Come il Metodo 777 Ha Rivitalizzato il Nostro Matrimonio – Più Divertenti e Felici Insieme

Come il Metodo 777 ha Rivitalizzato il Nostro Matrimonio – Divertenti e Più Felici Insieme

Raccomandazione: Riserva 7 minuti dopo cena per un check-in focalizzato; imposta il timer, condividi una vittoria, una preoccupazione, una richiesta. Questa micro abitudine si è rivelata utile all'interno di...

Ottobre 10, 2025

6 Ragioni per cui Rimani con l’Uomo Sbagliato Troppo a Lungo – Come Andartene

6 Ragioni per cui rimani con l'uomo sbagliato troppo a lungo – Come andartene

Misura i progressi settimanalmente: tieni un registro di conversazioni e messaggi; se il fidanzato manipola ripetutamente, la paura dovrebbe essere trattata come segnale, non come scusa. Una checklist basata sui fatti...

Ottobre 10, 2025