Indietro

Irina Zhuravleva

Psicologo, allenatore, giornalista

Irina Zhuravleva è psicologa e giornalista con oltre 15 anni di esperienza in entrambi i campi. Ha iniziato la sua carriera come psicologa clinica, specializzandosi in consulenza relazionale e benessere emotivo. Dopo aver conseguito il dottorato in psicologia, Irina ha scoperto la sua passione per la narrazione ed è passata al giornalismo. Ha lavorato come editorialista per diverse riviste rinomate, scrivendo di salute mentale, crescita personale e questioni sociali.

Irina è anche autrice di due libri best-seller che esplorano l'intersezione tra psicologia e vita moderna. Oltre a scrivere, continua a fornire sessioni private di consulenza e interviene spesso come relatrice ospite a conferenze internazionali. La sua capacità unica di fondere competenze scientifiche e narrazioni avvincenti l'ha resa una voce autorevole sia in psicologia che nei media.

Irina Zhuravleva's articles - page 71

What Is The Triangle Method?

What Is The Triangle Method?

Discover the Triangle Method — a subtle eye-contact technique that creates instant attraction and romantic tension without saying a word.

Consigli per gli appuntamenti

Ottobre 23, 2025

Midwest Matchmaking: Real Love Without Swiping

Midwest Matchmaking: Real Love Without Swiping

Midwest Matchmaking helps busy professionals find meaningful love without online dating sites, through personalized, expert matchmaking.

Consigli per gli appuntamenti

Ottobre 21, 2025

Signs He Likes You but Is Hiding It: How to Recognize His True Feelings

Signs He Likes You but Is Hiding It: How to Recognize His True Feelings

Discover the subtle signs he likes you but is hiding. Learn how to read body language, communication cues, and hidden emotions effectively.

Consigli per gli appuntamenti

Ottobre 20, 2025

Wedding Planning Checklist: Your Complete Timeline and To-Do List

Wedding Planning Checklist: Your Complete Timeline and To-Do List

Pianifica il tuo grande giorno senza stress con questa completa lista di cose da fare per il matrimonio, cronologia e checklist per gestire ogni dettaglio.

Approfondimenti sulle relazioni

Ottobre 17, 2025

Come dire “Ti amo” senza dire “Ti amo”

Come dire “Ti amo” senza dire “Ti amo”

Scopri modi creativi per dire a qualcuno che lo ami senza dire 'ti amo', mostrando affetto, cura e amore in modi significativi ogni giorno.

Approfondimenti sulle relazioni

Ottobre 17, 2025

What Does It Mean If You Dream About Someone

What Does It Mean If You Dream About Someone

Discover what it means if you dream about someone, from subconscious feelings to dream analysis and hidden emotions.

Ottobre 16, 2025

Vantaggi del matrimonio: vantaggi legali, emotivi e fiscali

Vantaggi del matrimonio: vantaggi legali, emotivi e fiscali

Esplora i benefici del matrimonio, tra cui supporto emotivo, diritti legali, vantaggi finanziari e compagnia. Scopri perché sposarsi può migliorare la tua vita e il vostro futuro insieme.

Approfondimenti sulle relazioni

Ottobre 15, 2025

Persona Complacent in una Relazione

Persona Complacent in una Relazione

Comprendi come il comportamento da 'uomodipiacere' influisce sulla tua relazione, sui tuoi confini e sulla tua salute emotiva, e impara a guarire.

Approfondimenti sulle relazioni

Ottobre 15, 2025

Regali per Relazioni a Distanza: Idee Premurose per Persone Care Lontane

Regali per Relazioni a Distanza: Idee Premurose per Persone Care Lontane

Scopri regali premurosi per relazioni a distanza: da oggetti personalizzati a appuntamenti virtuali, per mantenere il vostro legame forte e speciale ogni giorno.

Approfondimenti sulle relazioni

Ottobre 14, 2025

Maschio Performante in una Relazione: Comprendere l'Illusione dell'Emozione

Maschio Performante in una Relazione: Comprendere l'Illusione dell'Emozione

Un maschio performativo in una relazione spesso proietta cura e profondità emotiva per attirare l'attenzione piuttosto che per una vera connessione.

Ottobre 14, 2025

Repression in Psychology: Understanding the Repression Defense Mechanism

Repression in Psychology: Understanding the Repression Defense Mechanism

Repression explained: how the mind hides upsetting feelings, its effects on memory, body, relationships, and steps toward healing & therapy.

Ottobre 13, 2025

Soft Launch a Relationship on Social Media: How to Keep Things Subtle

Soft Launch a Relationship on Social Media: How to Keep Things Subtle

Learn what it means to soft launch a relationship on social media and how to share your love subtly without oversharing.

Approfondimenti sulle relazioni

Ottobre 13, 2025

La moglie di Stepford: La psicologia della perfezione e il costo di perdere se stessi

La moglie di Stepford: La psicologia della perfezione e il costo di perdere se stessi

Unmask the Stepford Wife ideal — explore the hidden psychology behind perfection, femininity, and emotional suppression in modern relationships.

Ottobre 13, 2025

Benefits and Challenges of Same-Religious and Interfaith Marriages – A Philosophical and Ethical Perspective

Benefits and Challenges of Same-Religious and Interfaith Marriages – A Philosophical and Ethical Perspective

Recommendation: Within the first 12 months each couple must produce a written pact listing: one weekly ritual commitment, two rules for holiday hosting, three decisions...

Ottobre 10, 2025

Rising Midlife First-Marriage Rate in the U.S. – Trends and Implications

Rising Midlife First-Marriage Rate in the U.S. – Trends and Implications

Recommendation: Prioritize employment programs targeting never-married adults aged 50-59 to improve union prospects within five years; provide job-placement, skills training, income supports that facilitate choosing...

Ottobre 10, 2025

Real People Share How They Got Back With Their Ex and Made It Work

Real People Share How They Got Back With Their Ex and Made It Work

Implement one measurable change immediately: set a 10-minute daily check-in, write a concise apology that names a specific mistake, or plan outings that exclude alcohol;...

Ottobre 10, 2025

Ragioni interne che ci impediscono di trovare l'amore – Supera le barriere interiori

Internal Reasons Blocking Us From Finding Love – Overcome Inner Barriers

Schedule three intentional dates per month and log emotional triggers before, during and after each meeting using a 0–10 anxiety scale and a one-line note...

Ottobre 10, 2025

7 Reasons to Be Careful When Dating a Recently Separated Man

7 Reasons to Be Careful When Dating a Recently Separated Man

Delay cohabitation and any joint financial moves for a minimum of six months; get dates on separation paperwork, ask whether alimony or custody agreements exist...

Ottobre 10, 2025

Alzare l'asticella – Una relazione esclusiva è adatta a te?

Stepping It Up – Is an Exclusive Relationship Right for You?

Decide now: move into a committed arrangement only when three measurable signals appear – weekly reciprocal contact, mutual plans to meet close friends within three...

Ottobre 10, 2025

Woe Is Me – Non Riesco a Trovare un Appuntamento nella Mia Piccola Città? Consigli Pratici per Trovare l'Amore Localmente

Woe Is Me – Can’t Find a Date in My Small Town? Practical Tips for Finding Love Locally

Split time 60/40 between in-person events and online outreach; in june prioritize outdoor meetups with 20–50 attendees and aim to start three meaningful conversations per...

Ottobre 10, 2025

Due tipi di matrimoni sbagliati e perché la comunicazione non li salverà

Due Tipi di Matrimoni Falliti e Perché la Comunicazione Non Li Salverà Molte coppie sono disperate per salvare il proprio matrimonio. Seguono consigli di esperti, vanno in terapia di coppia e si sforzano di comunicare meglio, ma spesso non serve a niente. Perché? Perché in alcuni casi, il matrimonio è fondamentalmente malato e non può essere guarito, a prescindere da quanto si cerchi di comunicare. Ci sono due tipi fondamentali di matrimoni che non possono essere salvati, nonostante gli sforzi di comunicazione. Riconoscere quale dei due tipi affligge il tuo matrimonio è il primo passo per accettare la realtà e prendere decisioni sane per te stesso. **Tipo 1: Matrimonio con una Personalità Narcisistica** Il narcisismo è un disturbo di personalità caratterizzato da un’eccessiva ammirazione di sé, una mancanza di empatia e un bisogno di ammirazione costante. Le persone con disturbo narcisistico della personalità (DNP) possono essere affascinanti e carismatiche all'inizio di una relazione, ma col tempo, la loro vera natura emerge. In un matrimonio con una persona narcisistica, l'altro partner viene costantemente sminuito, manipolato e controllato. Le loro esigenze e i loro desideri vengono sempre anteposti a quelli del partner. La comunicazione è essenzialmente una monologhi, poiché la persona narcisistica non ascolta o si preoccupa veramente dei sentimenti o delle esigenze del partner. Anche se la persona narcisistica può occasionalmente impegnarsi in qualche forma di comunicazione, è improbabile che sia autentica o costruttiva. Può usare la comunicazione come strumento di manipolazione, ad esempio facendo la vittima o incolpando il partner per i suoi problemi. Tentare di comunicare con una persona narcisistica è come parlare a un muro. Raramente porta a cambiamenti o soluzioni reali. **Tipo 2: Matrimonio con un Funzionamento Emotivo Disregolato** Il funzionamento emotivo disregolato (FED) si riferisce alla difficoltà nel gestire e regolare le proprie emozioni. Le persone con FED possono sperimentare sbalzi d’umore estremi, reazioni impulsive e difficoltà a tollerare il disagio. In un matrimonio con una persona con FED, l'altro partner può sentirsi costantemente sulle spine, camminando su gusci d'uovo per evitare di scatenare una reazione emotiva. La comunicazione può essere caotica e imprevedibile, caratterizzata da urla, pianti e accuse. Anche se la persona con FED può desiderare di migliorare la comunicazione, la sua difficoltà nel regolare le proprie emozioni rende difficile un dialogo calmo e costruttivo. Spesso si ritrova a reagire impulsivamente o a chiudersi emotivamente. Tentare di comunicare con una persona con FED può essere estenuante e frustrante. Può lasciare l'altro partner demoralizzato e esausto. **Perché la Comunicazione Non Funziona in Questi Matrimoni** Nel primo caso, la persona narcisistica non è in grado di empatizzare con il partner e non si preoccupa veramente dei suoi sentimenti o delle sue esigenze. Nel secondo caso, la persona con FED è così sopraffatta dalle proprie emozioni da non essere in grado di comunicare efficacemente. In entrambi i casi, la comunicazione è un sintomo del problema, non la soluzione. Tentare di comunicare meglio non cambierà la dinamica di fondo del matrimonio. **Cosa Fare Invece** Se ti trovi in uno di questi tipi di matrimonio, è importante riconoscere la realtà e smettere di sprecare energie cercando di comunicare. Invece, concentra le tue energie sulla tua guarigione e sul tuo benessere. Ecco alcuni suggerimenti: * **Stabilisci dei limiti:** Proteggi te stesso stabilendo dei limiti chiari e facendoli rispettare. * **Concentrati su te stesso:** Concentrati sulla cura di te stesso, sia emotivamente che fisicamente. * **Cerca il supporto:** Parla con un terapeuta, un amico fidato o un familiare. * **Prendi in considerazione la separazione:** Se il matrimonio è dannoso, considera la separazione come un’opzione per proteggere te stesso. Ricorda, non sei responsabile della felicità o della guarigione di qualcun altro. Il tuo compito è prenderti cura del tuo benessere.

Implement a 90-day threshold with weekly tracking: if the rate of severe conflicts exceeds 1.5 events per week (≈6 per month) within shared domains such...

Ottobre 10, 2025

Matchmakers vs. Dating Apps: Finding the Right Way to Love

Matchmakers vs. Dating Apps: Finding the Right Way to Love

In today’s fast-paced world, finding love can feel like another full-time job. Between demanding work schedules, social obligations, and the overwhelming number of profiles on...

Consigli per gli appuntamenti

Ottobre 10, 2025

Ti Amo – La Più Grande Bugia Che i Single Si Raccontano A vicenda – Verità Delle Relazioni Moderne

I Love You – The Biggest Lie Singles Tell Each Other – Modern Dating Truths

Stop accepting verbal promises as proof; require three consistent actions across 30 days before you return full emotional investment. This clear rule prevents being easily...

Ottobre 10, 2025

Relazioni Pericolose Online – Gli Incontri Online Sono Realmente Pericolosi?

Dangerous Liaisons Online – Is Online Dating Really Dangerous?

Verify identity with a live video call and an independent ID check before sharing personal details or meeting in person. Require two-factor authentication on accounts,...

Ottobre 10, 2025