Irina Zhuravleva

Ti sei mai trovato tra colleghi, a una festa o in una chiacchierata informale e ti sei sentito stranamente distaccato? Come se stessi attraversando...

Le partnership di successo non sono frutto del caso; sono costruite deliberatamente. Non esistono semplicemente perché ti sei imbattuto nella persona giusta — anche...

Hai mai notato quel cambiamento improvviso e inquietante — il momento in cui scambi vivaci evaporano e la conversazione diventa un vuoto eco? Quando i messaggi rimangono senza risposta e...

Va bene — questo è un posto appropriato per sfogarmi? Posso liberarmi qualcosa di peso in sicurezza? Qualcuno ha lasciato un bel commento su...

Ascolta — rifletti per un momento: qualcuno del tuo passato ti ha mai fatto sentire che non eri abbastanza prima di entrare in questa relazione...?

Ecco perché un controllo settimanale regolare può essere la chiave per salvare la tua relazione: troppo spesso evitiamo le conversazioni difficili. Soprattutto gli uomini...

Ad essere onesto, mi vergogno quando ripenso ai momenti in cui le persone mi hanno trattato male e, invece di allontanarmi dalla situazione, io...

Siamo onesti per un momento: essere rifiutati fa male. Morde. Che si tratti di un lavoro che desideravi, di un'amicizia o di una relazione in cui hai investito...

Posso offrire un consiglio? Non permettere che la tenerezza svanisca dalla tua partnership; non lasciare che il romanticismo vada perso. Spesso non...

Se gli adulti di cui ti sei fidato ti hanno tradito da bambino, il tuo senso di autostima e i tuoi confini personali possono essere così danneggiati da farti diventare cieco...

È straziante quando gli assistenti trascurano un bambino il cui bisogno di affetto, attenzione e sicurezza è vitale quanto mangiare, respirare e bere. Se sei cresciuto...

Hai sopportato fin troppo silenzio nella tua vita, vero? Quel silenzio pesante, inquietante che segue la loro scomparsa — le stanze che sembrano ancora riecheggiare...

Okay, correggimi se mi sbaglio, ma sembra che quando fai continuamente di tutto per un partner che non ricambia mai il...

Quando ho iniziato a insegnare riguardo al trauma, non avrei mai immaginato che una delle conseguenze più persistenti e definitorie dell'abuso e della negligenza infantile sarebbe anche...

La fase iniziale di una relazione romantica—specialmente dopo un lungo periodo di solitudine o quando si teme di non essere mai veramente amati—può sembrare totalizzante....

Il paradosso della non disponibilità emotiva è che ci si può chiudere così completamente da perdere la consapevolezza di essere spenti dentro...

Ti è mai capitato di stare in silenzio con qualcuno e ritrovarti a ossessionarti su cosa sta pensando? Parlo della persona che stai frequentando —...

You can sense him pulling back. It starts small: texts that once arrived quickly now take hours; plans that used to be made now evaporate...

Can we start practicing a simple rule: if you feel something, say it? Men, in particular, often struggle with this — acting as if our...

there is a powerful link between childhood abuse and neglect—especially emotional neglect—and a recurring, painful pattern in adulthood of investing all your affection into an...

When parents are so wrapped up in themselves that they barely notice or truly know their children, it’s common for those children to grow up...

Why is it that even when you pitch in around the house she still seems unappreciative? That’s an important question and there are several possible...

Everyone seems to be using the word dysregulation these days—but what does it actually refer to? And what can you do when it happens to...

What might happen if we invited people into a lab and asked them to write about a painful event they had never fully talked through...