Irina Zhuravleva

Alcuni dei messaggi che compaiono sul mio canale YouTube sono affascinanti — occasionalmente caldi e riflessivi, e in altri momenti provocano una forte...

Si se ne andarono, lasciandoti con la sensazione di aver subito un colpo di frusta emotiva: un momento eri il loro confidente più stretto, il successivo tu...

Gli uomini evitanti spesso proiettano un'immagine di persone indifferenti — composte, distaccate, irraggiungibili. Eppure questa apparente indifferenza non è forza; è evitamento radicato nella paura:...

Il lutto non è riservato solo ai decessi. Se la tua infanzia è stata segnata da un trauma, il lutto può arrivare quando finalmente comprendi che l'infanzia di cui avevi bisogno—più...

Le persone più genuinamente potenti che ho incontrato erano silenziosamente gentili. Non stavano cercando di piacere a tutti o facilmente manipolate. Erano centrate, dirette e...

Molte persone che hanno subito esperienze traumatiche finiscono per essere circondate da oggetti in eccesso, e poiché l'accumulo può frenarti, è liberatorio quando trovi...

Ti sei stato insegnato a credere che l'amore equivalga al tradimento, che essere traditi sia comune e che gli incontri occasionali non siano solo accettabili ma anche più sicuri...

Se ne sono andati senza calore. Senza lacrime. Senza un commiato memorabile. Solo un muro di silenzio, blocchi, smettere di seguire, sparizione. Sembra quasi che non ti sia mai importato. Il tuo...

Qualche anno fa ho chiesto a Emily se avesse mai acconsentito a qualcosa di sessuale con me quando in realtà non lo voleva, e...

Non ti hanno conquistato con grandi promesse; ti hanno tenuto prigioniero con la loro assenza. Non per ciò che offrivano, ma per ciò che si rifiutavano di...

C'è un'idea comune che le persone sprechino qualsiasi cosa abbiano in surplus — che si tratti di cibo, denaro, tempo o salute. Quando qualcosa è abbondante, è...

Ti è mai capitato di sapere di dover fare qualcosa: arrivare al lavoro in orario, riordinare il bucato, finire un'opera creativa o anche lavarti i denti...

Va bene — questo è un posto appropriato per sfogarmi? Posso liberarmi qualcosa di peso in sicurezza? Qualcuno ha lasciato un bel commento su...

Ascolta — rifletti per un momento: qualcuno del tuo passato ti ha mai fatto sentire che non eri abbastanza prima di entrare in questa relazione...?

Ecco perché un controllo settimanale regolare può essere la chiave per salvare la tua relazione: troppo spesso evitiamo le conversazioni difficili. Soprattutto gli uomini...

Ad essere onesto, mi vergogno quando ripenso ai momenti in cui le persone mi hanno trattato male e, invece di allontanarmi dalla situazione, io...

Siamo onesti per un momento: essere rifiutati fa male. Morde. Che si tratti di un lavoro che desideravi, di un'amicizia o di una relazione in cui hai investito...

Posso offrire un consiglio? Non permettere che la tenerezza svanisca dalla tua partnership; non lasciare che il romanticismo vada perso. Spesso non...

Se gli adulti di cui ti sei fidato ti hanno tradito da bambino, il tuo senso di autostima e i tuoi confini personali possono essere così danneggiati da farti diventare cieco...

È straziante quando gli assistenti trascurano un bambino il cui bisogno di affetto, attenzione e sicurezza è vitale quanto mangiare, respirare e bere. Se sei cresciuto...

Hai sopportato fin troppo silenzio nella tua vita, vero? Quel silenzio pesante, inquietante che segue la loro scomparsa — le stanze che sembrano ancora riecheggiare...

Okay, correggimi se mi sbaglio, ma sembra che quando fai continuamente di tutto per un partner che non ricambia mai il...

Quando ho iniziato a insegnare riguardo al trauma, non avrei mai immaginato che una delle conseguenze più persistenti e definitorie dell'abuso e della negligenza infantile sarebbe anche...

La fase iniziale di una relazione romantica—specialmente dopo un lungo periodo di solitudine o quando si teme di non essere mai veramente amati—può sembrare totalizzante....