Irina Zhuravleva

Have you ever stepped back from someone you care about and felt like they barely noticed? Like you’re left alone in your room with a...

The absolute worst sensation is knowing there are simple things you should do—lay out your clothes for the morning, send an important email, put the...

Ascolta — non importa di quale partner stiamo parlando; sono qui per indicare qualcosa di semplice ma estenuante: ti consuma...

Getting rid of things won’t magically fix your life. That’s the hard truth. We’ve been sold an appealing story by books, influencers, renovation shows and...

Have you ever blurted out something during an argument or in an attempt to sound strong and suddenly felt the atmosphere go cold? Your partner...

There’s one major consequence of trauma that most people aren’t aware of. It’s powerful and can seriously limit your life. While it isn’t exclusive to...

Quindi, stai chiedendo se quell'ex che ti ha respinto — quello che ha agito in modo distante, disinteressato e indifferente — potrebbe mai tornare provando...

Vedo che sei immerso in un altro romance bollente, questo si chiama Secure Love. Hai imparato qualcosa di interessante? Sto imparando molto. Quindi, cosa...

Quando le persone pensano a un individuo evitante, immaginano qualcuno che scompare, elude conversazioni serie e si nasconde dietro il familiare "Sono occupato". Ma ecco lo scatto di scena:...

Il motivo per cui molti di noi non riescono a stabilire dei confini – quelle regole personali su ciò che accetteremo e non – è la paura: temiamo che esprimere i nostri principi non negoziabili...

Ho scoperto un metodo che sembra contraddire ciò che tutti insistono essere impossibile: far riconoscere a un partner con uno stile di attaccamento evitante-dismissive il danno...

[music] Ti senti a volte perplesso e esausto di fronte a un evento travolgente, come se fossi separato dal resto del mondo e intrappolato dentro...

ecco un pensiero radicale: cosa succederebbe se, una volta tanto, provassimo ad amarci a vicenda? cosa succederebbe se, anche solo in una conversazione, smettessimo di...

Dopo aver letto centinaia di messaggi da persone che seguono questo canale, emergono schemi ricorrenti. Un segno particolarmente allarmante che qualcuno sta perdendo la testa è...

ehi, mi chiedevo un po' se avessi qualche consiglio per, insomma, la camera da letto — se capisci a cosa mi riferisco. oh, quindi tu...

Grave negligenza nell'infanzia — quando gli adulti non riescono costantemente a soddisfare i tuoi bisogni — può creare una fragilità emotiva che ti segue nell'età adulta. Anche...

Quando la tua rabbia è udibile e le altre persone riescono a percepirla nel tuo tono, spesso reagiscono negativamente. E sai cosa? Quella reazione...

Il motivo per cui mi impegno intenzionalmente a riconoscere le emozioni del mio partner è che i suoi sentimenti contano per me, anche quando non li condivido. Scelgo...

Sai qual è il mio obiettivo principale? Fermare le lotte di potere che danneggiano così tante relazioni. Troppo spesso le coppie cadono in dinamiche sbilanciate...

Non devi aspettare che qualcuno ti abbia ferito dieci volte prima di accettare la verità. Se i segnali di avvertimento appaiono all'inizio di...

Le persone spesso mi chiedono quale dei miei video sul trauma considero più incisivo, e ce n'è uno che voglio portare alla vostra attenzione ora....

Okay, ho scoperto un trucco per le relazioni che dovresti davvero provare. Non riesco a spiegare appieno perché funziona, ma quando inizio una conversazione con...

Ti hanno detto che non erano pronti, eppure si sono comportati come se tutto andasse bene? Ti hanno fatto sentire come se il tuo desiderio di coerenza...

Non sono sicuro di come sia l'appuntamento al buio al giorno d'oggi, ma una cosa di cui sono certo: ti meriti qualcuno che ti corteggia attivamente. Mi frustra...