Irina Zhuravleva

The first time I ran across the phrase “emotional sobriety,” it shook me — not because I didn’t understand the words, but because it sounded...

“Don’t go to bed angry,” “a good relationship means never having to say you’re sorry,” “your partner should complete you,” and “your relationship’s purpose is...

È comune credere che una volta concluso un capitolo traumatico e grave, tutto dovrebbe tornare alla normalità. La realtà è diversa: dopo un trauma si è spesso fragili—non...

I made a video joking about a husband who forgot his wife’s birthday, and someone commented, “maybe you should just remind them if it’s so...

There’s a clear and crucial distinction between beneficial stress and harmful stress — and the main difference lies in duration, intensity and timing. Beneficial stress...

“Hey, can I borrow your phone for a minute? I need to look something up.” “Where’s your phone?” “It’s in the other room.” “Can I...

La scomoda realtà è che i "gentiluomini" spesso non suscitano attrazione nelle donne. So come suona, quindi dammi retta per un minuto...

Alright — entriamo nel vivo ora. Vuoi sapere qual è la forma più devastante di rifiuto per quella persona evitante-dismissive in...

One major issue affecting countless people is staying in relationships that, realistically, have little chance of flourishing. Many remain stuck because nobody has clearly reminded...

The saddest part about childhood trauma, to me, is seeing so many people move through life with a battered spirit — their self-assurance, hope, and...

Il lavoro è uno dei posti peggiori in cui innamorarsi di qualcuno che non puoi—o non dovresti—conquistare. Può distruggere la tua felicità, danneggiare la loro, devastare il tuo coniuge e...

Immagina di essere a conoscenza del fatto che a volte la scelta più amorevole per una partnership è quella di smettere di fare sesso per un po' - suona controintuitivo, ma...

Non insegui qualcuno perché sia intrinsecamente straordinario. Lo insegui perché si trattiene. Più rara è la loro affezione, più forte diventa il tuo desiderio. Se...

Alcune delle persone più pericolose che incontrerai sono quelle che non alzano mai la voce. Non sbattono le porte né lanciano maledizioni. Invece,...

Finire in partnership dannose è un esito comune e doloroso per le persone che hanno subito abusi e trascuratezza durante l'infanzia. Quando il maltrattamento era la norma in...

Okay — question of the day: my girlfriend usually expresses herself from a more masculine energy. Is there anything I can do to help her...

Avoidant partners don’t step back because they don’t care — they step back because closeness can overwhelm them. Breathe. If you love someone who withdraws,...

Sinceramente: sei qui perché qualcosa in questa situazione ti sembra sbagliato. Finalmente trovi qualcuno che ti risveglia, abbassi le tue difese, inizi...

Okay — cominciamo il 2023 ricordandoci alcune verità fondamentali sulle relazioni. Uno: ti meriti rispetto, gentilezza, apprezzamento, considerazione e qualcuno che genuinamente...

Oh mio Dio, tesoro — se lo compriamo oggi, ci daranno un extra 25% in più, oltre ai 50% che avevano già, okay?...

I will never forget the day I finally heard a name for the collection of odd emotions, behaviors, and repeating mistakes that I couldn’t seem...

To spare you the long email: if you’re in a relationship with a man and you constantly feel invisible, unheard, neglected, or consistently dismissed, the...

I’m a little ashamed at how simple it turned out to be to revive my wife’s sexual interest. This wasn’t about trickery — I never...

Hey, tesoro, possiamo andare a prendere quella pianta che ho visto al vivaio? Aspetta un attimo, mi chiedevo solo, non pensi che noi...