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Аватар автора

Irina Zhuravleva è psicologa e giornalista con oltre 15 anni di esperienza in entrambi i campi. Ha iniziato la sua carriera come psicologa clinica, specializzandosi in consulenza relazionale e benessere emotivo. Dopo aver conseguito il dottorato in psicologia, Irina ha scoperto la sua passione per la narrazione ed è passata al giornalismo. Ha lavorato come editorialista per diverse riviste rinomate, scrivendo di salute mentale, crescita personale e questioni sociali.

Irina è anche autrice di due libri best-seller che esplorano l'intersezione tra psicologia e vita moderna. Oltre a scrivere, continua a fornire sessioni private di consulenza e interviene spesso come relatrice ospite a conferenze internazionali. La sua capacità unica di fondere competenze scientifiche e narrazioni avvincenti l'ha resa una voce autorevole sia in psicologia che nei media.

Articoli di Irina Zhuravleva - pagina 30

Perché Uomini e Donne Reagiscono Diversamente allo Stress – Studio Legato alla Pubertà
Perché uomini e donne reagiscono in modo diverso allo stress – Studio legato alla pubertà

Iniziare a testare il cortisolo salivare, il testosterone/estradiolo, la variabilità della frequenza cardiaca tra gli 8 e i 14 anni – le misurazioni di routine prevedono esiti psicologici successivi. Grandi coorti riportano aumenti del cortisolo salivare di...

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Novembre 19, 2025
Qual è meglio per le famiglie: ruoli di genere tradizionali religiosi rispetto a secolari
Qual è il migliore per le famiglie: ruoli di genere religiosi tradizionali rispetto a ruoli di genere secolari

Answer: Selezionare sistemi domestici che misurino la distribuzione dei compiti e i risultati dei figli; le evidenze dimostrano che gli accordi orientati alla parità riducono la disuguaglianza del lavoro non retribuito e producono un maggiore benessere genitoriale. Pubblicato...

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Novembre 19, 2025
17 Reasons Some Men Stay Happily Married for Decades | Secrets to Long-Lasting Marriage
17 Reasons Some Men Stay Happily Married for Decades | Secrets to Long-Lasting Marriage

Do the check-in every Sunday evening with a timer set to 30 minutes: five minutes to update shared calendars, ten minutes to review money flows...

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Novembre 19, 2025
12 Cose da Considerare al Primo Appuntamento | Consigli Essenziali per una Prima Impressione Positiva
12 Cose da Considerare al Primo Appuntamento | Consigli Essenziali per una Prima Impressione Positiva

Arriva dieci minuti prima e scegli un posto di tapas con posti a sedere all'aperto; evita la scena dei locali rumorosi ed evita l'arrampicata notturna se una qualsiasi delle due persone ha...

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Novembre 19, 2025
Come Capire Se È Quello Giusto – Segnali Che Fanno Al Dritto Per Te & Cosa Significa
Come Capire Se È Quello Giusto – Segnali Che Fanno Al Dritto Per Te & Cosa Significa

Azione immediata: dare priorità al rispetto reciproco osservando i modelli nelle interazioni quotidiane: il partner fa una pausa prima di parlare, si consulta su decisioni importanti ed evita di mettere un'altra persona...

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Novembre 19, 2025
When Should You Take Down Your Online Dating Profile? Timing, Signs & Tips
When Should You Take Down Your Online Dating Profile? Timing, Signs & Tips

Concrete threshold: keep the account active until these minimums are met – 3 conversations/week, one actual meetup, and no unanswered messages older than 10 days....

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Novembre 19, 2025
Perché gli uomini lasciano le donne che amano – Cosa ogni donna deve sapere
Perché gli uomini lasciano le donne che amano – Cosa ogni donna deve sapere

Raccomandazione immediata: entro 14 giorni eseguire tre audit concreti: 1) frequenza della comunicazione (monitorare il numero di conflitti irrisolti a settimana), 2) trasparenza finanziaria (confrontare budget condivisi...

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Novembre 19, 2025
Perché Dovremmo Smettere di Dire Che Non 耀€ Veramente il Mio Tipo
Perché Dovremmo Smettere di Dire che Non 耀Il Mio Tipo€€

Avvia una routine: quando qualcuno riceve un verdetto in una sola riga, esegui tre domande concrete entro cinque minuti. Questo articolo fornisce una checklist breve e operativa che rende...

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Novembre 19, 2025
Donne Over 30 Ridisegnano la Maternità Single in America
Donne Over 30 Ridisegnano la Maternità Single in America

Budget e reddito: crea una riserva liquida pari a 3–6 mesi di spese essenziali (alloggio, utenze, cibo, assistenza all'infanzia). Cerca di allocare almeno il 15–25% di...

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Novembre 19, 2025
8 Ragioni per cui Alcune Donne Non Vogliono Intimità Fisica — Cause, Segnali e Cosa Aiuta
8 Motivi per Cui Alcune Donne Non Vogliono Intimità Fisica — Cause, Segnali e Cosa Aiuta

Azione immediata: organizzare una visita medica di base o ginecologica e un breve screening neurologico entro due settimane se il desiderio di contatto è notevolmente ridotto; studi dimostrano...

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Novembre 19, 2025
Divorzio senza colpa – 7 cose che devi sapere — Addio al gioco della colpa
Divorzio senza colpe – 7 cose che devi sapere — Arrivederci al gioco della colpa

Presentare innanzitutto una petizione senza colpa: questo singolo atto avvierà il procedimento legale e spesso trasformerà una questione potenzialmente contestata in una non contestata, riducendo...

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Novembre 19, 2025
Costruisci Fiducia in un Mondo Ossessionato dall'Apparenza – Consigli Pratici per Potenziare l'Autostima
Costruisci Fiducia in un Mondo Ossessionato dall'Aspetto – Consigli Pratici per Potenziare l'Autostima

Esegui una routine visibile di 10 minuti ogni mattina: 5 minuti per essere ben curato (pelle, capelli e un abbigliamento ordinato), 3 minuti di lavoro sulla postura e...

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Novembre 19, 2025
Quando i tuoi genitori non approvano la tua relazione – 9 consigli pratici per affrontare e comunicare
Quando i tuoi genitori non approvano la tua relazione – 9 consigli pratici per affrontare e comunicare

Pianificare una riunione mirata: chiedere alle persone interessate di elencare specifici problemi, riformulare ciascuno per confermare la loro visione, quindi scegliere un problema da affrontare con un...

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Novembre 19, 2025
Perché la crisi di mezza età maschile è così confusa – Cause, Segni & Aiuto
Perché la crisi di mezza età maschile è così confusa – Cause, Segnali & Aiuto

Crea un piano rapido e specifico: chiama un amico di fiducia, individua due luoghi locali per conversazioni private (studio medico, centro comunitario) e imposta promemoria nel calendario. Comunica un...

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Novembre 19, 2025
Perché i ragazzi ti ignorano ma guardano ancora le tue storie? 9 ragioni e cosa fare
Perché i ragazzi ti ignorano ma guardano comunque le tue storie? 9 motivi e cosa fare

Azione ora: inviare un DM conciso e collegato al contesto entro 12 ore da una storia visibile; prompt semplici che invitano a una risposta in una sola riga aumentano le probabilità di risposta di...

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Novembre 19, 2025
Come Riprendersi da una Cattiva Prima Impressione – 8 Passaggi Provati
Come Riprendersi da una Cattiva Prima Impressione – 8 Passaggi Comprovati

Pianificare un follow-up di 10 minuti entro 48 ore; andare oltre diluisce l'impatto. Iniziare con un paio di punti di fatto, smettere di ripetere vaghe scuse e presentare un...

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Novembre 19, 2025
Finestra di dialogo – Best practice, suggerimenti ed esempi di progettazione
Finestra di dialogo – Best practice, suggerimenti ed esempi di progettazione

Mantenere una larghezza compresa tra 480–720px, utilizzare un font base di 16px e impostare i bersagli touch ad almeno 44×44px. Impostare la durata dell'animazione a 150–200ms per evitare...

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Novembre 19, 2025
Bumble Buzz – Guida definitiva, funzionalità e consigli (2025)
Bumble Buzz – Guida Definitiva, Funzionalità e Suggerimenti (2025)

Invia un primo messaggio mirato che faccia riferimento a un dettaglio specifico dalla loro bio entro 30–60 minuti dall'abbinamento - quella tempistica aumenta la probabilità di risposta di...

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Novembre 19, 2025
Come Riconquistare il Tuo Ex – Passaggi Efficaci per Farlo Ritorna
Come Ritrovare il Tuo Ex – Passaggi Efficaci per Riportarlo Indietro

Avvia una finestra di astensione dai contatti di 30 giorni, quindi invia un messaggio breve e neutro che faccia riferimento a un ricordo specifico condiviso e chiedi un caffè senza pressioni; questo dà un...

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Novembre 19, 2025
Sono uno psicologo: 8 modi per comunicare meglio per una relazione felice
Sono uno psicologo: 8 modi per comunicare meglio per una relazione felice

Imposta un timer di 10 minuti prima di qualsiasi scambio acceso: una persona parla senza interruzioni mentre l'altra pratica deliberatamente allontanarsi dai dispositivi e prende appunti...

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Novembre 19, 2025
12 Lezioni da 30 Anni di Matrimonio | Consigli per la Relazione
12 Lezioni da 30 Anni di Matrimonio | Consigli per la Relazione

Inizia un check-in quotidiano di 10 minuti: ogni partner ha cinque minuti per riferire fatti, nominare un sentimento e fare una singola richiesta - nessuna risoluzione di problemi durante questo...

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Novembre 19, 2025
Non so chi sono: come ritrovare se stessi e cosa fare dopo
Io non so chi sono – Come trovare te stesso e cosa fare dopo

Step 1: Esegui un audit dei valori: elenca cinque priorità, assegna un punteggio da 0 a 10 per l'allineamento giornaliero; registra le attività per sette giorni; definisci un obiettivo misurabile di 90‑giorni...

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Novembre 19, 2025
Cosa Vogliono Realmente Uomini e Donne sulle App di Incontri | Consigli per Profilo e Foto
Cosa Vogliono Davvero Uomini e Donne sulle App di Incontri | Consigli per Profilo e Foto

Raccomandazione: Carica prima un'immagine chiara a figura intera, poi un primo piano della testa e una terza immagine spontanea; gli account con tale ordine e un aggiornamento recente durante il...

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Novembre 19, 2025
Non interessato agli appuntamenti? Dillo semplicemente — Come dire a qualcuno gentilmente
Non interessato agli appuntamenti? Dillo semplicemente — Come dire a qualcuno gentilmente

Raccomandazione: Iniziare con una singola riga compatta che esprima la tua posizione e stabilisca un limite chiaro; esprimere gratitudine se appropriato, poi dimenticare spiegazioni prolungate...

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Novembre 19, 2025