Irina Zhuravleva

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Start with a three-day log dedicated to noticing who initiates contact, duration of hangouts, and physical proximity; keep the log private and dont share with...

Concrete plan: schedule a fixed slot on shared calendars; split 30 minutes into 10/10/10 segments – logistics, emotions, planning – and treat that period as...

Begin by isolating one operational norm and running a controlled trial: capture baseline for one month, then suspend chosen norm for one month; compare KPI...

Day 1–7: secure passports, ID, and three months of bank statements; open a separate account and set up automatic transfers for one month of household...

Start with a 10/10/10 routine: every morning write three lines – one thing to build, one habit to strike, one boundary to enforce at home....

Keep a single concrete rule: no more than three dealbreakers. Rule: cap the preference list at three items; log cumulative time spent talking, target at...

Start with a measurable agreement: list household and emotional tasks with owners and deadlines, then track completion for three months. If they complete fewer than...