Πώς να εντοπίσετε ένα Ghoster πριν πλησιάσετε πολύ κοντά

Μια συνέντευξη με τον Olga Kustova Krolombi, Πιστοποιημένη στο Ηνωμένο Βασίλειο ψυχολόγος, θεραπεύτρια gestalt και προπονήτρια στελεχών. Συνέντευξη από τη Natalia Sergovantseva, συνιδρύτρια του SoulMatcher.app, premium matchmaker.

Ναταλία: Όλγα, σας ευχαριστώ πολύ που ήρθατε μαζί μου. Το Ghosting είναι ένα από εκείνα τα θέματα που πραγματικά πυροδοτούν τους ανθρώπους - φαίνεται να προκαλεί τόσο πολύ θυμό, θλίψη και σύγχυση. Γιατί νομίζετε ότι χτυπάει τόσο πολύ τα νεύρα;

Όλγα: Ευχαριστώ που με φιλοξενείς σήμερα, Ναταλία. Το Ghosting δεν είναι απλώς ένα ενοχλητικό φαινόμενο γνωριμιών-μπορεί να μοιάζει με μια βαθιά τραυματική εμπειρία. Ως ψυχολόγος και θεραπευτής Gestalt, έχω δει πώς υπονομεύει την αίσθηση ασφάλειας των ανθρώπων, όχι μόνο στους άλλους αλλά και στον εαυτό τους. Είναι αποσταθεροποιητικό επειδή επιτίθεται σε μια πολύ ανθρώπινη ανάγκη: την ανάγκη να βλέπεις και να αναγνωρίζεσαι.

Το Ghosting προκαλεί σύγχυση ακριβώς επειδή διακόπτει την επικοινωνία χωρίς εξήγηση. Δεν υπάρχει κλείσιμο, δεν υπάρχει κοινή κατανόηση του τι πήγε στραβά. Από ψυχολογική άποψη, μπορεί να ενεργοποιήσει παλιές πληγές προσκόλλησης, αφήνοντας τους ανθρώπους να αμφισβητούν την αξία τους ή να αναπαράγουν την κατάσταση εμμονικά, προσπαθώντας να βρουν στοιχεία.

Ναταλία: Έτσι, το ghosting δεν έχει να κάνει μόνο με την ίδια την πράξη της εξαφάνισης, αλλά και με ορισμένα μοτίβα που οδηγούν εκεί. Μπορείτε να το ξεδιπλώσετε αυτό;

Όλγα: Απολύτως. Το Ghosting σπάνια συμβαίνει εντελώς ξαφνικά, ακόμα κι αν φαίνεται έτσι. Στη δουλειά μου με τους πελάτες μου -και στη δική μου ζωή, ειλικρινά- έχω δει ότι υπάρχουν πρώιμα σημάδια που συχνά μας διαφεύγουν. Αυτό δεν έχει να κάνει με το να κατηγορήσουμε το άτομο που έπαθε ghosting. Πρόκειται για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο εμφανίζονται αυτά τα μοτίβα, ώστε να μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε πριν παραδώσουμε την εμπιστοσύνη, το χρόνο και τη συναισθηματική μας ενέργεια.

Ένα πράγμα που λέω συχνά στους πελάτες μου είναι ότι το ghosting αφορά λιγότερο αυτούς και περισσότερο την αδυναμία του ghoster να διαχειριστεί τη συναισθηματική δυσφορία, τη λογοδοσία και την ευαλωτότητα. Αλλά ευδοκιμεί επίσης στην τάση μας να παρακάμπτουμε τη διαίσθησή μας επειδή θέλουμε να λειτουργήσει.

Ναταλία: Αυτή είναι μια τόσο ισχυρή ιδέα που η δική μας ελπίδα μπορεί να επισκιάσει τα προειδοποιητικά σημάδια. Μπορείτε να μας πείτε πώς μοιάζουν μερικά από αυτά τα πρώιμα σημάδια;

Όλγα: Ναι. Υπάρχουν μερικά επαναλαμβανόμενα μοτίβα που βλέπω στους πελάτες μου και συχνά υποστηρίζονται από ψυχολογικές και κοινωνιολογικές έρευνες.

Το ένα είναι αυτό που ονομάζω Γρήγορη προώθηση σύνδεσης. Κάποιος σε ξεσηκώνει γρήγορα: μεγάλες δηλώσεις, μιλάει αμέσως για το μέλλον, δημιουργεί μια ένταση που μοιάζει μεθυστική. Η έρευνα της Dr. Sandra Murray σχετικά με την εξιδανίκευση στις πρώτες σχέσεις δείχνει ότι αυτή η "γρήγορη οικειότητα" συχνά καταρρέει μόλις εμφανιστούν οι πραγματικές διαφορές. Από κοινωνιολογικής άποψης, ο βομβαρδισμός αγάπης μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι, επειδή συχνά χρησιμεύει για να παρακάμψει τη γνήσια, σταδιακή οικοδόμηση εμπιστοσύνης.

Ένα άλλο μοτίβο είναι Αποφυγή της λογοδοσίας. Αυτό μπορεί να φαίνεται διακριτικό στην αρχή: αόριστες απαντήσεις, εξαφανίσεις για ώρες ή ημέρες χωρίς εξήγηση, ή κατηγορίες για πρώην συντρόφους. Στη θεραπεία Gestalt, βλέπουμε την αποφυγή ως μηχανισμό άμυνας. Μπορεί να αστειεύονται ότι είναι "κακοί στα γραπτά μηνύματα", ενώ εξακολουθούν σαφώς να βρίσκουν χρόνο για άλλες προτεραιότητες.

Ναταλία: Αυτό είναι τόσο σχετικό. Ξέρω ότι πολλοί άνθρωποι βλέπουν αυτή τη συμπεριφορά νωρίς, αλλά την εκλογικεύουν.

Όλγα: Ακριβώς. Ένα άλλο μεγάλο είναι Μια ιστορία ασυνέπειας. Η κοινωνιολόγος Sherry Turkle γράφει για το πώς η κουλτούρα του swipe ενθαρρύνει τις αναλώσιμες συνδέσεις, ότι υπάρχει πάντα κάτι καλύτερο σε απόσταση ενός swipe. Αν κάποιος σας πει ότι έχει ξανακάνει ghosting σε άλλους ή μοιράζεται χαοτικές ιστορίες γνωριμιών σαν να είναι αστείες, δώστε προσοχή. Η ασυνέπεια είναι συχνά ένα μοτίβο, όχι ένα ατύχημα.

Ναταλία: Αυτό είναι ένα πολύ καλό σημείο σχετικά με την ομαλοποίηση του χάους στα ραντεβού.

Όλγα: Σωστά. Τότε υπάρχει Χαμηλό συναισθηματικό εύρος ζώνης. Δεν έχουν όλοι την ίδια ικανότητα συναισθηματικής παρουσίας. Αν κάποιος δείχνει να αδιαφορεί για τον εσωτερικό σας κόσμο, τις ανάγκες σας, τα συναισθήματά σας, αυτό είναι κόκκινο πανί. Το Ghosting δεν έχει να κάνει πάντα με κακία, μπορεί επίσης να έχει να κάνει με την αδυναμία διαχείρισης της συναισθηματικής πολυπλοκότητας.

Ναταλία: Έχω ακούσει ανθρώπους να λένε: "Αλλά έδειχναν να ενδιαφέρονται - είπαν όλα τα σωστά πράγματα".

Όλγα: Το οποίο οδηγεί σε Λόγια χωρίς πράξεις. Το να λες το σωστό είναι εύκολο. Αλλά το ghosting προέρχεται συχνά από ανθρώπους των οποίων οι πράξεις δεν ταιριάζουν με τα λόγια τους. Αυτή η αποσύνδεση προκαλεί γνωστική ασυμφωνία σε εμάς: το σύστημα προσκόλλησής μας προσπαθεί να συμφιλιώσει τα γλυκά τους λόγια με την αναξιόπιστη συμπεριφορά τους. Συχνά το κάνουμε αυτό δίνοντάς τους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας - εις βάρος μας.

Ένα άλλο σημάδι είναι Έλλειψη εμπλοκής στην παρούσα στιγμή. Τεχνικά είναι εδώ γύρω, αλλά δεν είναι πραγματικά εκεί. Μπορεί να στέλνουν πολλά μηνύματα, αλλά αποφεύγουν να συναντηθούν. Ή σας συναντούν αλλά κρατούν τα πράγματα ασαφή. Οι συναισθηματικά αποφευκτικοί άνθρωποι συχνά διατηρούν ένα είδος μερικής παρουσίας που τους προστατεύει από την πραγματική οικειότητα.

Ναταλία: Και τι γίνεται με το πώς αισθανόμαστε σε αυτές τις καταστάσεις;

Όλγα: Αυτό είναι κρίσιμο. Το σώμα σας ξέρει πριν από το μυαλό σας. Αν αισθάνεστε ανήσυχοι, αβέβαιοι, σαν να περπατάτε πάνω σε αβγοθήκες, αυτό είναι δεδομένο. Το Ghosting δεν έχει να κάνει μόνο με την ξαφνική εξαφάνιση, αλλά και με την αποσταθεροποίηση που προηγείται. Είναι αυτή η υφέρπουσα αίσθηση συναισθηματικής ανασφάλειας, όπου νιώθετε ότι πρέπει να κερδίσετε την παρουσία κάποιου.

Και υπάρχει και ο δικός μας ρόλος. Η δική μας αναγνώριση προτύπων είναι απαραίτητη. Πολλοί από εμάς παρακάμπτουν τις κόκκινες σημαίες επειδή είμαστε προσκολλημένοι στη φαντασίωση. Ειδικά αν μας έχουν ξανακάνει φάντασμα, μπορεί υποσυνείδητα να επιδιώκουμε να αποκαταστήσουμε αυτή την πληγή με κάποιον νέο. Το θέμα δεν είναι να κατηγορούμε τον εαυτό μας - το θέμα είναι να ξεκαθαρίσουμε σε τι επενδύουμε: σε μια πραγματική σχέση ή απλώς στο ενδεχόμενο μιας τέτοιας σχέσης.

Ναταλία: Αυτό πραγματικά προσγειώνεται. Νομίζω ότι οι άνθρωποι θέλουν να μάθουν πώς να προστατεύουν τον εαυτό τους χωρίς να γίνονται κλειστοί ή κυνικοί.

Όλγα: Αυτή είναι η καρδιά του θέματος. Ο στόχος δεν είναι να κλείσετε ή να σταματήσετε να βγαίνετε ραντεβού. Είναι να περάσουμε από τη σύγχυση στη διαύγεια. Το Ghosting αποκαλύπτει μια πολιτισμική πληγή - μια δυσφορία με τη συναισθηματική παρουσία, τη σύγκρουση και την ειλικρίνεια. Η λύση δεν είναι να αποσυρθούμε, αλλά να γίνουμε πιο υπεύθυνοι με τον εαυτό μας για το τι θέλουμε, τι αισθανόμαστε ασφαλείς και πότε πρέπει να κάνουμε ένα βήμα πίσω.

Ως θεραπεύτρια και προπονήτρια, δουλεύω με τους ανθρώπους για να επανασχεδιάσουν τα μοτίβα προσκόλλησης, να ξαναχτίσουν την εμπιστοσύνη στην αντίληψή τους και να θέσουν όρια βασισμένα στην αισθητή ασφάλεια, όχι μόνο σε εξιδανικευμένες ιστορίες. Οι άνθρωποι μπορούν να φύγουν - αυτό είναι μέρος της ζωής. Αλλά όταν μαθαίνετε να εντοπίζετε νωρίς τη σύγχυση, προστατεύετε το νευρικό σας σύστημα, την αξιοπρέπειά σας και την ενέργειά σας.

Ναταλία: Αυτή είναι μια τόσο προσγειωμένη προσέγγιση. Στο SoulMatcher, βλέπουμε τόσους πολλούς ανθρώπους που θέλουν ουσιαστικές, σκόπιμες συνδέσεις, αλλά φοβούνται μήπως πληγωθούν ξανά.

Όλγα: Και αυτός ο φόβος είναι βάσιμος. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σπασμένοι ή άποροι. Σημαίνει ότι είναι άνθρωποι. Αν μη τι άλλο, θέλω οι άνθρωποι να ξέρουν ότι η λαχτάρα για σύνδεση δεν είναι το πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι να δώσεις αυτή τη λαχτάρα σε κάποιον που δεν μπορεί να την κρατήσει με προσοχή.

Ναταλία: Σας ευχαριστώ πολύ γι' αυτό, Όλγα. Είναι μια τόσο σημαντική, συμπονετική αναπλαισίωση μιας εμπειρίας για την οποία τόσοι πολλοί άνθρωποι ντρέπονται. Αν οι άνθρωποι θέλουν να δουλέψουν μαζί σας βαθύτερα πάνω σε αυτό, πώς μπορούν να σας βρουν;

Όλγα: Ευχαριστώ, Ναταλία. Έχω την έδρα μου στο Λονδίνο και εργάζομαι τόσο offline όσο και online με διεθνείς πελάτες. Όποιος ενδιαφέρεται μπορεί να έρθει σε επαφή για συνεδρίες για να εξερευνήσουμε αυτά τα μοτίβα και να χτίσουμε πιο ασφαλείς, συνδεδεμένες σχέσεις.