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Аватар автора

Irina Zhuravleva ist Psychologin und Journalistin mit über 15 Jahren Erfahrung in beiden Bereichen. Sie begann ihre Karriere als klinische Psychologin und spezialisierte sich auf Beziehungsberatung und emotionales Wohlbefinden. Nach ihrem Doktortitel in Psychologie entdeckte Irina Zhuravleva ihre Leidenschaft für das Geschichtenerzählen und wechselte zum Journalismus. Sie arbeitete als Kolumnistin für mehrere renommierte Zeitschriften und schrieb über psychische Gesundheit, persönliches Wachstum und soziale Themen.

Irina ist auch Autorin von zwei Bestsellern, die sich mit der Schnittstelle zwischen Psychologie und modernem Leben befassen. Neben ihrer schriftstellerischen Tätigkeit bietet sie auch weiterhin private Beratungsgespräche an und tritt häufig als Gastrednerin auf internationalen Konferenzen auf. Ihre einzigartige Fähigkeit, wissenschaftliches Fachwissen mit fesselnden Erzählungen zu verbinden, hat sie zu einer vertrauenswürdigen Stimme sowohl in der Psychologie als auch in den Medien gemacht.

Irina Zhuravlevas Artikel - Seite 56

Was zu tun ist, wenn man in jemanden verliebt ist, der das eigene Leben zerstören kann
Was zu tun ist, wenn man in jemanden verliebt ist, der das eigene Leben zerstören kann

Arbeit ist einer der schlechtesten Orte, um sich in jemanden zu verlieben, in den man nicht – oder nicht sollte – hinterherlaufen kann. Es kann Ihr Glück zerstören, ihrem Glück schaden, Ihren Ehepartner verletzen und...

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November 05, 2025
Die schlimmste Ablehnung, die ein abweisender Vermeidender erlebt… Wenn Sie schließlich schweigen.
Die schlimmste Ablehnung, die ein abweisender Vermeider erlebt… Wenn Sie schließlich schweigen

Alright — lass uns das jetzt angehen. Möchten Sie wissen, was die verheerendste Form der Ablehnung für diese vermeidungs-abwertende Person in...

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November 05, 2025
Warum Sie Ihr Ex-Obsessen Sie Weiter Belästigen (Selbst Nach Dem Sie Weg Sind)Es ist eine harte Wahrheit: selbst nachdem Sie aus einer missbräuchlichen Beziehung herausgekommen sind, können Sie trotzdem weiterhin obsessiv über Ihren Peiniger nachdenken. Es ist zwar ungesund und sogar schädlich, aber auch überraschend häufig. Warum ist das so? Hier sind ein paar Gründe:*   **Chemische Abhängigkeit:** Missbrauch kann eine ähnliche Wirkung auf das Gehirn haben wie Suchtmittel. Der Täter kann Ihr Gehirn dazu bringen, Dopamin freizusetzen, was sich gut anfühlt. Wenn Sie dann gehen, leiden Sie möglicherweise unter Entzugserscheinungen, was Sie dazu bringt, wieder zu ihnen zurückkehren zu wollen.*   **Isolation:** Viele missbräuchliche Beziehungen beinhalten Isolation von Freunden und Familie. Dies kann dazu führen, dass Sie sich isoliert, ängstlich und verzweifelt fühlen.*   **Gaslighting:** Wenn Sie ständig von Ihrem Peiniger heruntergespielt wurden, ist es leicht, an Ihrem eigenen Urteilsvermögen zu zweifeln. Sie könnten denken, dass Sie die Probleme verursachen, oder dass Ihr Peiniger gar nicht so schlimm war, wie Sie sich erinnern.*   **Trauma:** Missbrauch ist traumatisch, und Trauma kann sich auf verschiedene Weise manifestieren. Sie könnten Schuldgefühle, Scham, Angstzustände oder Depressionen erleben.*   **Mangel an Unterstützung:** Wenn Sie keine starke Unterstützung von Freunden, Familie oder einem Therapeuten haben, kann es schwieriger sein, mit den Folgen des Missbrauchs fertig zu werden.Wenn Sie nach einer missbräuchlichen Beziehung weiterhin obsessiv über Ihren Peiniger nachdenken, sind Sie nicht allein. Es ist wichtig, sich Hilfe zu suchen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, das Trauma zu verarbeiten und gesunde Wege zu finden, mit Ihren Emotionen umzugehen. Sie können auch Unterstützung von Freunden, Familie oder einer Selbsthilfegruppe finden.Es ist möglich, loszulassen und weiterzuziehen. Aber es braucht Zeit, Mühe und Unterstützung.**Zusätzliche Ressourcen:***   The National Domestic Violence Hotline: 1-800-799-SAFE (7233)*   Loveisrespect: 1-866-331-9474*   RAINN (Rape, Abuse & Incest National Network): 1-800-656-HOPE
Warum Sie Ihr Ex-Obsessen Sie Weiter Belästigen (Selbst Nach Dem Sie Weg Sind) Es ist eine harte Wahrheit: selbst nachdem Sie aus einer missbräuchlichen Beziehung herausgekommen sind, können Sie trotzdem weiterhin obsessiv über Ihren Peiniger nachdenken. Es ist zwar ungesund und sogar schädlich, aber auch überraschend häufig. Warum ist das so? Hier sind ein paar Gründe: * **Chemische Abhängigkeit:** Missbrauch kann eine ähnliche Wirkung auf das Gehirn haben wie Suchtmittel. Der Täter kann Ihr Gehirn dazu bringen, Dopamin freizusetzen, was sich gut anfühlt. Wenn Sie dann gehen, leiden Sie möglicherweise unter Entzugserscheinungen, was Sie dazu bringt, wieder zu ihnen zurückkehren zu wollen. * **Isolation:** Viele missbräuchliche Beziehungen beinhalten Isolation von Freunden und Familie. Dies kann dazu führen, dass Sie sich isoliert, ängstlich und verzweifelt fühlen. * **Gaslighting:** Wenn Sie ständig von Ihrem Peiniger heruntergespielt wurden, ist es leicht, an Ihrem eigenen Urteilsvermögen zu zweifeln. Sie könnten denken, dass Sie die Probleme verursachen, oder dass Ihr Peiniger gar nicht so schlimm war, wie Sie sich erinnern. * **Trauma:** Missbrauch ist traumatisch, und Trauma kann sich auf verschiedene Weise manifestieren. Sie könnten Schuldgefühle, Scham, Angstzustände oder Depressionen erleben. * **Mangel an Unterstützung:** Wenn Sie keine starke Unterstützung von Freunden, Familie oder einem Therapeuten haben, kann es schwieriger sein, mit den Folgen des Missbrauchs fertig zu werden. Wenn Sie nach einer missbräuchlichen Beziehung weiterhin obsessiv über Ihren Peiniger nachdenken, sind Sie nicht allein. Es ist wichtig, sich Hilfe zu suchen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, das Trauma zu verarbeiten und gesunde Wege zu finden, mit Ihren Emotionen umzugehen. Sie können auch Unterstützung von Freunden, Familie oder einer Selbsthilfegruppe finden. Es ist möglich, loszulassen und weiterzuziehen. Aber es braucht Zeit, Mühe und Unterstützung. **Zusätzliche Ressourcen:** * The National Domestic Violence Hotline: 1-800-799-SAFE (7233) * Loveisrespect: 1-866-331-9474 * RAINN (Rape, Abuse & Incest National Network): 1-800-656-HOPE

In schädliche Partnerschaften zu geraten, ist ein häufiges und schmerzhaftes Ergebnis für Menschen, die in ihrer Kindheit Missbrauch und Vernachlässigung erlebt haben. Wenn Misshandlung normal war in...

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November 05, 2025
Hier ist meine Geschichte darüber, wie ich gelernt habe, anderen zu helfen, ihre traumatischen Symptome zu bewältigen.
Hier ist meine Geschichte darüber, wie ich gelernt habe, anderen zu helfen, ihre Traumafolgesymptome zu bewältigen.

Sie haben vielleicht in letzter Zeit die vielen Haftungsausschlüsse in meinen Kursen, Videos und ihren Beschreibungen gesehen — ich war klarer denn je in Bezug auf eine Sache: Ich bin...

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November 05, 2025
The Shocking Truth Behind Why Avoidants Disrespect You (And Test Your Love)
The Shocking Truth Behind Why Avoidants Disrespect You (And Test Your Love)

When someone with an avoidant attachment style treats you with disrespect, it doesn’t mean you’re worthless — often it means the opposite. Their behavior frequently...

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November 05, 2025
5 Signs an Avoidant Is Secretly in Love With You
5 Signs an Avoidant Is Secretly in Love With You

Here’s the reality: people with an avoidant attachment style aren’t bad at loving — they’re simply more discreet about it. Society often labels them as...

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November 05, 2025
Help! My Girlfriend has too much Masculine Energy!
Help! My Girlfriend has too much Masculine Energy!

Okay — question of the day: my girlfriend usually expresses herself from a more masculine energy. Is there anything I can do to help her...

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November 05, 2025
STOP Trying to Make People Respect You & DO THIS Instead
STOP Trying to Make People Respect You & DO THIS Instead

People often misunderstand this completely. You can request to be treated with respect, but you cannot compel someone else to respect you. It’s surprising, yet...

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November 05, 2025
How to Build a Loving Relationship with an Avoidant Without Getting Hurt
How to Build a Loving Relationship with an Avoidant Without Getting Hurt

Avoidant partners don’t step back because they don’t care — they step back because closeness can overwhelm them. Breathe. If you love someone who withdraws,...

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November 05, 2025
5 Red Flags You’re Dating an Avoidant Man (Don’t Ignore These!)
5 Red Flags You’re Dating an Avoidant Man (Don’t Ignore These!)

Listen: being in a relationship with an avoidant man is rarely what it appears to be. The real risk isn’t that he doesn’t feel love...

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November 05, 2025
Why They Pull Away When You Get Closer – The Truth Avoidants Don’t Want You To Know | Mel Robbins
Why They Pull Away When You Get Closer – The Truth Avoidants Don’t Want You To Know | Mel Robbins

Let’s be honest: you’re here because something about this situation feels wrong. You finally find someone who awakens you, you lower your defenses, you begin...

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November 05, 2025
Frau findet einen weiteren "Sale"
Frau findet einen weiteren "Sale"

Oh mein Gott, Schatz – wenn wir es heute kaufen, geben sie uns zusätzlich 25 %, zusätzlich zu den 50 %, die sie bereits hatten, okay?...

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November 05, 2025
6 Relationship RULES that CHANGED Everything
6 Relationship RULES that CHANGED Everything

Okay – beginnen wir 2023, indem wir uns einige grundlegende Wahrheiten über Beziehungen in Erinnerung rufen. Erstens: Du verdienst Respekt, Freundlichkeit, Wertschätzung, Rücksichtnahme und jemanden, der dich wirklich...

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November 05, 2025
Der wahre Grund, warum es so schwer ist, sich von einer PTBS aus der Kindheit zu erholen
Der wahre Grund, warum es so schwer ist, sich von frühkindlichem PTBS zu erholen

Ich werde nie den Tag vergessen, an dem ich endlich einen Namen für die Sammlung von seltsamen Emotionen, Verhaltensweisen und sich wiederholenden Fehlern hörte, die ich scheinbar nicht….

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November 05, 2025
Soll ich mit ihm Schluss machen?
Soll ich mit ihm Schluss machen?

Um Ihnen die lange E-Mail zu ersparen: Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Mann sind und sich ständig unsichtbar, ungehört, vernachlässigt oder konsequent abgewiesen fühlen, dann...

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November 05, 2025
7 Gewohnheiten, die ihre Erregung leicht neu entfachten
7 Gewohnheiten, die ihre Erregung leicht neu entfachten

Ich schäme mich ein wenig, wie einfach es letztendlich war, das sexuelle Interesse meiner Frau wiederzuerwecken. Es ging hier nicht um Trickserei – ich habe nie….

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November 05, 2025
Nur das Standard-Elternteil wird es verstehen.
Nur das Standard-Elternteil wird es verstehen.

Ich habe ein Video darüber gemacht, wie abgestanden es sich anfühlen kann, wenn ein Mann nach einer halbstündigen Fahrt hereinkommt und dann weitere eine halbe Stunde erwartet...

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November 05, 2025
Ist Ihre Frau süchtig nach Pflanzen?
Ist Ihre Frau süchtig nach Pflanzen?

Hey Süße, können wir uns diese Pflanze holen, die ich im Baumschulengeschäft entdeckt habe? Moment mal — ich habe gerade überlegt, finden wir nicht...

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November 05, 2025
10 Strategien zur Emotionsregulation für den Alltag
10 Strategien zur Emotionsregulation für den Alltag

Es ist wohl das größte Zerstörerische in Beziehungen emotionale Dysregulation: wenn wir überwältigt, ängstlich oder wütend werden und befürchten, dass alles in uns ist...

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November 05, 2025
The Shocking Truth: Why Your Avoidant Partner Secretly Needs You To Walk Away
The Shocking Truth: Why Your Avoidant Partner Secretly Needs You To Walk Away

Your avoidant partner actually needs you to walk away. At first that sounds impossible — when someone you love withdraws, ignores your texts and shuts...

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November 05, 2025
Obsessive Love and Limerence Ruin Real Hope of Love (4-Video Compilation)
Obsessive Love and Limerence Ruin Real Hope of Love (4-Video Compilation)

Your thoughts can deceive you when you fall headlong for a distant, solitary person who bluntly declares they do not want a committed relationship. That...

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November 05, 2025
When SHE has a higher S€X Drive than HE does.
When SHE has a higher S€X Drive than HE does.

Too often men are portrayed as the ones who always initiate sex, yet in about 30 percent of heterosexual relationships the woman actually has the...

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November 05, 2025
Was das Leben ausmacht, wenn man einen VERMEIDENDEN liebt (4-Video-Kompilation)
Was das Leben ausmacht, wenn man einen VERMEIDENDEN liebt (4-Video-Kompilation)

Emotional gesunde Menschen neigen dazu, vor vermeidenden Partnern davonzulaufen. Aber wenn Kindesvernachlässigung Sie prädisponiert hat, können Sie sich besonders zu jemandem hingezogen fühlen, der Sie ständig zurückzieht...

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November 05, 2025
When Insisting on "Fairness" Can Be Another Way to PLAY SMALL
When Insisting on "Fairness" Can Be Another Way to PLAY SMALL

Should men cover the bill on a first date with a woman? If you’re a woman hoping to find a lifelong partner, my answer is...

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November 05, 2025