Jak rozpoznat ghostera, než se k němu přiblížíte příliš blízko

Rozhovor s Olga Kustová Krolombi, Britský akreditovaný psycholog, gestalt terapeut a kouč. Rozhovor poskytla Natalia Sergovantseva, spoluzakladatelka společnosti SoulMatcher.app, prémiového dohazovače.

Natalia: Olgo, moc vám děkuji, že jste se ke mně připojila. Ghosting je jedno z těch témat, které lidi opravdu rozrušuje - zdá se, že vyvolává tolik hněvu, smutku a zmatku. Proč myslíte, že je to tak palčivé?

Olga: Díky za dnešní pozvání, Natalie. Ghosting není jen nepříjemný fenomén randění - může to být hluboce zraňující zkušenost. Jako psycholožka a gestalt terapeutka jsem viděla, jak podkopává pocit bezpečí nejen u druhých, ale i u lidí samotných. Je to destabilizující, protože to útočí na velmi lidskou potřebu: potřebu být viděn a uznán.

Ghosting je matoucí právě proto, že přerušuje komunikaci bez vysvětlení. Nedojde k uzavření, k žádnému společnému pochopení toho, co se pokazilo. Z psychologického hlediska to může reaktivovat staré rány z náklonnosti, takže lidé pochybují o své hodnotě nebo si situaci obsedantně přehrávají a snaží se najít stopy.

Natalia: Ghosting tedy není jen o samotném zmizení, ale o určitých vzorcích, které k němu vedou. Můžete to rozvést?

Olga: Rozhodně. Ke ghostingu málokdy dojde zcela nečekaně, i když to tak vypadá. Při své práci s klienty - a upřímně řečeno i ve svém vlastním životě - jsem si všiml, že existují rané signály, které často přehlížíme. To neznamená, že bychom měli obviňovat osobu, která byla ghostována. Jde o to pochopit, jak se tyto vzorce projevují, abychom je mohli rozpoznat dříve, než jim předáme svou důvěru, čas a emocionální energii.

Často klientům říkám, že ghosting není ani tak o nich samotných, jako spíše o neschopnosti ghostera zvládnout emocionální nepohodlí, odpovědnost a zranitelnost. Daří se mu však také díky naší tendenci přehlušit vlastní intuici, protože chceme, aby to fungovalo.

Natalia: To je tak silná myšlenka, že naše vlastní naděje může zastřít varovná znamení. Můžete se s námi podělit o to, jak některá z těchto prvních znamení vlastně vypadají?

Olga: Ano, u klientů se setkávám s několika opakujícími se vzorci, které jsou často podloženy psychologickým a sociologickým výzkumem.

Jednou z nich je to, čemu říkám Rychlé přesměrování připojení. Někdo vás rychle strhne: velká prohlášení, mluvení o budoucnosti, intenzita, která působí opojně. Výzkum doktorky Sandry Murrayové o idealizaci v raných vztazích ukazuje, že tato "rychlá intimita" často ztroskotá, jakmile se objeví skutečné rozdíly. Ze sociologického hlediska může být milostné bombardování varovným signálem, protože často slouží k obcházení skutečného, postupného budování důvěry.

Dalším vzorem je Vyhýbání se odpovědnosti. Zpočátku to může vypadat nenápadně: nejasné odpovědi, zmizení na několik hodin nebo dní bez vysvětlení nebo obviňování bývalých partnerů. V gestalt terapii vnímáme vyhýbání se jako obranný mechanismus. Mohou žertovat o tom, že "špatně píší", a přitom si zjevně najdou čas na jiné priority.

Natalia: To je tak příbuzné. Vím, že mnoho lidí vidí takové chování brzy, ale racionalizují ho.

Olga: Přesně tak. Dalším velkým problémem je Historie nekonzistence. Socioložka Sherry Turkleová píše o tom, že kultura swipe podporuje jednorázová spojení, že vždy existuje něco lepšího, co je jen kousek. Pokud vám někdo řekne, že už předtím s někým chodil jako duch nebo sdílí chaotické historky ze seznamování, jako by to bylo vtipné, zpozorněte. Nedůslednost je často vzorec, ne náhoda.

Natalia: To je dobrá poznámka o normalizaci chaosu v randění.

Olga: Vpravo. Pak je tu Nízká šířka emočního pásma. Ne každý má stejnou schopnost emocionální přítomnosti. Pokud se vám zdá, že se někdo nezajímá o váš vnitřní svět, vaše potřeby, vaše pocity, je to červená vlajka. Ghosting není vždy o zlém úmyslu, může jít také o neschopnost zvládnout emocionální složitost.

Natalia: Slyšel jsem, že lidé říkají: "Ale vypadali, že mají zájem - říkali samé správné věci."

Olga: Což vede k tomu, že Slova bez činů. Říct správnou věc je snadné. Ale ghosting často pochází od lidí, jejichž činy neodpovídají jejich slovům. Tento nesoulad v nás vyvolává kognitivní disonanci: náš systém náklonnosti se snaží sladit jejich sladká slova s jejich nespolehlivým chováním. Často to děláme tak, že jim dáváme výhodu pochybností - na náš vlastní úkor.

Dalším znakem je Nedostatečné zapojení v přítomném okamžiku. Technicky jsou sice kolem, ale ve skutečnosti tam nejsou. Možná si hodně píšou, ale setkání se vyhýbají. Nebo se s vámi setkávají, ale mlží. Citově vyhýbaví lidé často udržují jakousi částečnou přítomnost, která je chrání před skutečnou intimitou.

Natalia: A jak se v těchto situacích cítíme my?

Olga: To je rozhodující. Tělo to pozná dřív než mysl. Pokud cítíte úzkost, nejistotu, jako byste chodili po špičkách, jsou to údaje. Ghosting není jen o náhlém zmizení - je to destabilizace, která mu předchází. Jde o plíživý pocit citové nejistoty, kdy máte pocit, že si něčí přítomnost musíte zasloužit.

A pak je tu naše vlastní role. Naše vlastní rozpoznávání vzorů je zásadní. Mnoho z nás přehlíží červené vlajky, protože jsme připoutáni k fantazii. Zvláště pokud jsme již byli dříve duchem opuštěni, můžeme se podvědomě snažit tuto ránu napravit s někým novým. Nejde o to, abychom se obviňovali - jde o to, abychom si ujasnili, do čeho investujeme: do skutečného vztahu nebo jen do jeho potenciálu.

Natalia: To opravdu sedí. Myslím, že lidé chtějí vědět, jak se chránit, aniž by se uzavřeli nebo stali cynickými.

Olga: To je jádro věci. Cílem není uzavřít se nebo přestat randit. Jde o to přejít od zmatku k jasnosti. Ghosting odhaluje kulturní zranění - nepříjemný pocit z citové přítomnosti, konfliktu a upřímnosti. Náprava nespočívá v tom, že se stáhneme, ale v tom, že si budeme zodpovědněji uvědomovat, co chceme, co nám připadá bezpečné a kdy ustoupit.

Jako terapeutka a koučka pracuji s lidmi na tom, aby si znovu nastavili vzorce připoutání, obnovili důvěru ve své vnímání a stanovili hranice na základě pocitů bezpečí, nikoliv jen na základě idealizovaných příběhů. Lidé mohou odejít - to je součást života. Ale když se naučíte včas rozpoznat zmatek, ochráníte svůj nervový systém, svou důstojnost a svou energii.

Natalia: To je takový fundovaný přístup. V SoulMatcheru se setkáváme s tím, že tolik lidí touží po smysluplných, záměrných vztazích, ale bojí se, že jim někdo znovu ublíží.

Olga: A tento strach je oprávněný. Ale neznamená to, že jsou zlomení nebo potřební. Znamená to, že jsou lidé. Když už, tak chci, aby lidé věděli, že touha po spojení není problém. Problém je dát tuto touhu někomu, kdo ji nedokáže pečlivě udržet.

Natalia: Moc ti za to děkuji, Olgo. Je to tak důležité a soucitné přetvoření zkušenosti, za kterou se tolik lidí stydí. Pokud s vámi lidé chtějí na tomto tématu hlouběji spolupracovat, jak vás mohou kontaktovat?

Olga: Děkuji, Natalie. Sídlím v Londýně a pracuji jak offline, tak online s mezinárodními klienty. Každý, kdo má zájem, se může obrátit na sezení, na kterých tyto vzorce prozkoumáme a vybudujeme bezpečnější a propojenější vztahy.