لماذا لا تنجح العلاقات الارتدادية؟

الانفصال مؤلم. وفي البحث عن الراحة، يقفز العديد من الناس بسرعة إلى علاقات جديدة. وغالبًا ما تسمى هذه العلاقات بعلاقات الارتداد. وفي حين أنها قد توفر راحة مؤقتة، إلا أنها نادراً ما تؤدي إلى السعادة على المدى الطويل.

سنستكشف في هذه المقالة سبب عدم نجاح العلاقات الارتدادية، والفخاخ العاطفية التي تقف وراءها، وكيفية التعافي الحقيقي بعد انفصال القلب. إن فهم هذه الدورة هو الخطوة الأولى لكسرها - والمضي قدمًا بطريقة صحية.

ما هي العلاقات الارتدادية؟

تبدأ العلاقة الارتدادية عادةً بعد فترة وجيزة من الانفصال. والغرض الرئيسي منها ليس الحب أو التواصل - بل صرف الانتباه عن الألم.

يدخل العديد من الأشخاص في هذه العلاقات لتجنب الثقل العاطفي للخسارة. فهم يأملون أن وجودهم مع شخص جديد سيمحو المشاعر التي تركها حبيبهم السابق. لكن الجروح العاطفية لا تختفي لمجرد أنك مع شخص آخر.

قد تبدو العلاقات المرتدة مثيرة في البداية. ولكن تحت السطح، غالبًا ما يكون هناك ارتباك ومقارنة ومشاعر عالقة.

لهذا السبب يميلون إلى الفشل. فهم يبدأون قبل أن يبدأ الشفاء بالفعل.

الأمتعة العاطفية الكامنة وراء كل انتعاش

عندما لا تمنح نفسك الوقت الكافي للشفاء، فإنك تحمل المشاعر القديمة إلى علاقة جديدة.

قد تقارن شريكك الجديد بشريكك السابق. أو تتوقع منه أن يملأ الفراغ العاطفي الذي تركه شخص آخر خلفه. وهذا ليس عادلاً لأي منكما.

وغالبًا ما يأتي الارتداد من مكان الخوف - الخوف من الوحدة، أو من أن تكون غير مرغوب فيه، أو من مواجهة مشاعرك الخاصة.

يمكن أن يتسبب هذا الثقل العاطفي في سوء الفهم والضغط، وفي النهاية الحسرة.

بغض النظر عن مدى قوة الانجذاب الأولي، ستظهر المشاعر العالقة على السطح. وعندما تطفو على السطح، يمكنها أن تمزق العلاقة.

لماذا لا يجب أن تمضي قدماً بسرعة كبيرة

قد يبدو التسرع في الدخول في علاقة أخرى وكأنه تقدم، ولكنه غالباً ما يكون مجرد تأخير.

قد تتجنب الألم لفترة من الوقت، لكنه لا يختفي. بدلاً من ذلك، يختبئ - منتظراً الظهور في أسوأ الأوقات.

الحقيقة هي أنه لا يمكنك التواصل مع شخص جديد حقًا عندما يكون قلبك لا يزال مرتبطًا بشخص آخر.

يمكن أن تؤدي الارتدادات السريعة إلى الارتباك العاطفي. قد تظنين أنكِ تعشقين شخصًا ما، ولكنك في الحقيقة تخافين من أن تكوني وحيدة.

يمكن أن يمنعك المضي قدمًا بسرعة كبيرة من مواجهة ما تحتاج إلى تعلمه من علاقتك السابقة.

الإحساس الزائف بالشفاء

يمكن أن تخدعك العلاقات الارتدادية بأنك على ما يرام.

قد تشعر بالسعادة والتشتت والاهتمام. لكن هذه المشاعر مؤقتة إذا كانت مبنية على الهروب العاطفي.

يأتي الشفاء الحقيقي من مواجهة مشاعرك وليس الاختباء منها.

غالبًا ما يعني التواجد مع شخص آخر في وقت مبكر جدًا تخطي خطوات مهمة: التأمل الذاتي والنمو والإغلاق.

لهذا السبب لا تدوم العلاقات الارتدادية. فهي ليست مبنية على أساس عاطفي قوي.

وبدون التعافي، ستتكرر نفس المشاكل من ماضيك - فقط مع شخص آخر.

لماذا لا تنجح العلاقات الارتدادية على المدى الطويل

يسأل الكثير من الناس: هل يمكن أن تنجح العلاقات الارتدادية؟ والإجابة هي - نادراً ما تنجح.

ذلك لأن التركيز ليس على بناء علاقة حقيقية. بل على ملء الفراغ.

قد لا يكون أحد الطرفين أو كلاهما غير مستعد عاطفياً للالتزام. قد يجلبون أمتعة عاطفية إلى العلاقة.

كما أن التوقعات غالباً ما تكون غير واقعية. فقد يتوقع أحد الشريكين من الآخر أن يشفيه الآخر. وعندما لا يحدث ذلك، تبدأ خيبة الأمل.

ونتيجة لذلك، تبدأ العلاقة في الانهيار. وهذا هو سبب فشل العلاقات الارتدادية في كثير من الأحيان.

فبدون الوضوح والالتزام والحضور العاطفي الحقيقي، لا يمكن أن تدوم العلاقة المرتدة ببساطة.

لا يمكنك تخطي عملية الشفاء

الشفاء غير مريح. لكنه ضروري.

عندما تنتهي العلاقة، تحتاج إلى وقت لفهم ما حدث. تحتاج إلى التفكير فيما نجح وما لم ينجح وما الذي لم ينجح وما الذي تحتاجه حقًا من شريك المستقبل.

قد يؤدي القفز إلى شيء جديد في وقت مبكر جدًا إلى تفاقم الأمور. قد ينتهي بك الأمر بتكرار نفس الأنماط أو التعرض للأذى مرة أخرى.

يسمح لك الشفاء بالنمو. فهو يساعدك على إعادة التواصل مع نفسك، وإعادة بناء ثقتك بنفسك، والاستعداد لعلاقة أكثر صحة في المستقبل.

عندما تبدو العلاقات المرتدة ناجحة

إنه أمر نادر الحدوث، ولكن في بعض الأحيان تنجح العلاقات الارتدادية. لماذا؟

لأن كلا الشخصين يتعاملان مع العلاقة بصدق. يأخذان الأمور بروية. يعترفان بالثقل العاطفي الذي يحملانه.

ولكن هذا يتطلب النضج والتواصل القوي والوعي العاطفي.

في معظم الحالات، لا يكون الشريك المرتد متاحاً أو مستعداً عاطفياً. وهذا ما يتسبب في فشل العلاقة.

إذا كنت تأمل في أن يساعدك الارتداد على المضي قدمًا، فتوقف مؤقتًا. اسأل نفسك ما الذي تريده حقًا. هل هو الحب أم مجرد إلهاء؟

كيف تعرف ما إذا كنت في حالة انتعاش اقتصادي

ألست متأكداً مما إذا كنت في علاقة ارتدادية؟ إليك بعض العلامات:

• بدأت المواعدة بسرعة بعد الانفصال
• ما زلت تفكر في حبيبتك السابقة كثيرًا
• مشاعرك غير مستقرة أو مشوشة
• تشعرين بالضغط لإنجاح العلاقة الجديدة بسرعة
• أنت تتجنب أن تكون وحيداً

إذا كنت تشعر بأن هذه الأمور مألوفة، فتراجع خطوة إلى الوراء. ركز على نفسك قبل محاولة البحث عن شخص آخر.

أهمية البحث عن الاستقرار العاطفي أولاً

قبل البدء في علاقة جديدة، خذي وقتك في إيجاد التوازن العاطفي.

هذا لا يعني الانتظار إلى الأبد، بل يعني أن تكوني صادقة مع نفسك. هل أنت في سلام مع ماضيك؟ هل تعرف ما تريده الآن؟

العثور على شخص ذي معنى يبدأ بأن تكوني كاملة بمفردك أولاً.

عندما تكون مستقرًا عاطفيًا، فمن المرجح أن تجذب شريكًا صحيًا - وتبني علاقة ناجحة حقًا.

المضي في الطريق الصحيح

المضي قدمًا لا يعني الانتعاش. بل يعني النمو.

خصص بعض الوقت للقيام بالأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. تحدث إلى الأصدقاء. تأملي. دوّني يومياتك. سافري. اذهبي للعلاج النفسي إذا لزم الأمر.

الهدف ليس تجنب الألم. بل العمل على تجاوزه.

عندما تمضي قدمًا بنية - وليس هروبًا - فإنك تفتح الباب أمام الحب الحقيقي الدائم.

الخاتمة

قد توفر العلاقات الارتدادية راحة قصيرة الأمد، لكنها نادراً ما تؤدي إلى سعادة دائمة.

وغالبًا ما تفشل لأنها تبدأ قبل اكتمال الشفاء. يمكن أن تؤدي الجروح العاطفية والمقارنة والارتباك إلى الإضرار بالعلاقة.

بدلاً من التسرع في الدخول في علاقة أخرى، خذي الوقت الكافي للشفاء. ركز على الوعي الذاتي والاستقرار العاطفي.

عندها يبدأ الحب الحقيقي - ليس من خلال التشتت بل من خلال النمو. وعندها فقط يمكن للعلاقة الجديدة أن تنجح حقًا.