عندما لا تتطابق الأفعال مع الأقوال دليل لفهم علم النفس

هل سبق لك أن مررت بموقف وعدت فيه كلمات شخص ما بشيء واحد، ولكن الإجراءات قصة مختلفة تمامًا؟ هذه تجربة شائعة وغالبًا ما تكون مؤلمة وتتركنا نشعر بالارتباك والخيانة والتشكيك في حكمنا على الأمور. إن علم النفس وراء عدم الاتساق يمكن أن يكون معقدًا. في الواقع، يمكن أن تكون متجذرة بعمق في شخص ما التنشئة أو التجارب السابقة. فهم الأسباب عندما لا تتطابق الأفعال مع الكلمات علم النفس أمرًا حاسمًا المهارة للتنقل العلاقات وحماية الصحة النفسية.

إن عدم الاتساق في العلاقات يمكن أن يسبب الكثير من الألم. يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أنت فقدان عقلك. ويرجع ذلك إلى أن دماغك يحاول فهم رسالتين متعارضتين. الرسالة الكلمات و الإجراءات شيئان مختلفان، ودماغك تكافح من أجل التوفيق هم. ستساعدك هذه المقالة على فهم الأسباب الشائعة وراء هذا السلوك. سوف نستكشف علم النفس وراء عدم الاتساق وتزودك بإطار عمل لكيفية الاستجابة بطريقة تحمي الرفاهية العاطفية.

علم النفس وراء عدم الاتساق: لماذا يحدث ذلك

إن علم النفس وراء عدم الاتساق ليست مسألة بسيطة من الخير ضد الشر. إنها غالبًا ما تكون نتيجة لـ النزاعات الداخلية و صدمة لم يتم حلها. لذلك، من المهم فهم الأسباب الجذرية من هذا السلوك قبل أن تتمكن اتخاذ قرار حول كيفية استجب. هناك هي بعض الأسباب الشائعة.

أولاً، قد لا يكون لدى الشخص إحساس قوي بـ الوعي الذاتي. قد لا يعرفون ما يريدون حقًا أو ماذا فهي قادرة على. وبناءً على ذلكفقد قل شيئًا واحدًا و قم بعمل آخر لأن ليسوا على اتصال مع المشاعر و الرغبات. قد تكون أريد إرضاءك و قل ما تريد سماعه. ومع ذلك, أفعالهم سوف الكشف عن نواياهم الحقيقية. هذا مثال كلاسيكي من عندما لا تتطابق الأفعال مع الأقوال.

ثانيًا، قد يكون الشخص يعاني من القلق أو الخوف. قد تكون كن خائفاً من الالتزام, الرفضأو الحميمية. ونتيجة لذلك, قد يقولون أن يريدون علاقة جادةولكن أفعالهم سوف إظهار أنهم غير مستعدين. هذا أمر شائع جدًا السيناريو في المواعدة الحديثة. غالبًا ما يخاف الناس من أن يكونوا عرضة للخطر. لذلك, قد يقولون شيئًا واحدًا و قم بعمل آخر.

تأثير عدم الاتساق على صحتك النفسية

عندما لا تتطابق الأفعال مع الأقواليمكن أن تحمل خسائر فادحة على الصحة النفسية. إن ذهاباً وإياباً باستمرار يمكن تجعلك تشعر الخلط, متلهفو غير آمن. يمكنك البدء في التشكيك في حكمك الخاص و لوم نفسك لـ عدم الاتساق. هذه دورة خطيرة أن يمكن أن يؤدي إلى تدني احترام الذات و الاكتئاب.

إن عدم الاتساق في العلاقات يمكن أيضًا تجعل من الصعب الثقة الخاص بك الشريك. الثقة هي أساس أي علاقة صحية. بدون ثقةفهو من المستحيل بناء علاقة قوية. عندما لا تتماشى أقوال شريكك وأفعاله مع بعضها البعضأنت قد تبدأ بالشعور لا يمكنك الاعتماد عليها. هذا يمكن أن تؤدي إلى الكثير من الخوف و القلق.

إن علم النفس وراء عدم الاتساق معقدة. وبناءً على ذلك، فمن السهل أن تضيع في الارتباك. قد تجد نفسك اختلاق الأعذار لـ سلوك الشريك. يمكنك أخبر نفسك أن إنهم فقط يمرون بوقت عصيب أو أن لا يقصدون إيذاءك. ومع ذلك, هذا فخ خطير. اختلاق الأعذار لـ سلوك غير متسق سوف فقط جعل الأمر أسوأ.

وضع الحدود والرد على التناقضات

الخطوة الأولى في الاستجابة لـ عدم الاتساق في العلاقات هو تعرف عليه. عليك أن تكون صادقاً مع نفسك حول ما هو يحدث. لذلكيجب عليك انتبه إلى تصرفات الشريك. يجب عليك أيضًا انتبه إلى المشاعر الخاصة. إذا كان هناك شيء لا يبدو صحيحاًفهو على الأرجح ليس كذلك.

بمجرد حصولك على تحديد التناقضيجب عليك وضع حدود صحية. الحدود هي القواعد التي نضعها لأنفسنا في العلاقة. إنها وسيلة لحماية صحتنا العقلية. على سبيل المثاليمكنك قرر أنك لن تقبل سلوك غير متسق. يمكنك قرر أيضًا أنك لن تختلق أعذارًا من أجل ذلك ستساعدك هذه الحدود على حماية سلامتك العاطفية.

عندما تضع حدوداًيجب عليك أن تكون واضحًا ومباشرًا. يمكنك القول"أحتاج إلى الإجراءات و الكلمات إلى الاصطفاف.” ثميجب عليك كن مستعدًا للمتابعة. إذا استمر شريكك في إلى أن تكون غير متناسقةيمكنك بحاجة إلى التراجع خطوة إلى الوراء من العلاقة. هذا قرار صعبولكن غالبًا ما يكون أفضل طريقة للحماية الخاص بك الصحة النفسية. هذا هو الجزء الأكثر أهمية من عندما لا تتطابق الأفعال مع الكلمات علم النفس.

عندما لا تتطابق الأفعال مع الكلمات علم النفس: إيجاد الوضوح

إن علم النفس وراء عدم الاتساق هو متجذرة بعمق في الصراعات الداخلية للشخص. قد لا يكونون قادرين على التغيير. لذلكفمن المهم أن ابحث عن الوضوح و اتخاذ قرار هذا هو الأفضل لك. يجب أن تسأل نفسك بعض الأسئلة. هل أنت سعيد في هذه العلاقة? هل تشعر بالأمان والأمان? هل يتم تلبية احتياجاتك?

إذا كانت الإجابة بالنفييمكنك بحاجة إلى النظر في إنهاء فإن العلاقة. هذا قرار صعبولكن غالبًا ما يكون أفضل طريقة للحماية الخاص بك الصحة النفسية. أنت تستحق أن تكون في علاقة حيث تصرفات شريكك و محاذاة الكلمات. أنت تستحق أن تكون في علاقة حيث اشعر بالأمان و آمن. هذا هو الجزء الأكثر أهمية من عندما لا تتطابق الأفعال مع الكلمات علم النفس.

رحلة فهم عدم الاتساق هو رحلة اكتشاف الذات. سوف تتعلم a الكثير عن نفسك و الاحتياجات على طول الطريق. سوف تتعلم ما الذي تريد من العلاقة. سوف تتعلم أيضاً ما الذي لن تتسامح مع. هذه طريقة رائعة ل بناء علاقة أقوى مع نفسك ستجد أنك أكثر مرونة مما كنت تعتقد أنه ممكن هذه طريقة رائعة ل ابحث عن الوضوح.

الشفاء والمضي قدمًا

رحلة الشفاء من التناقض هو عملية مستمرة. ستحظى بأيام جيدة و الأيام العصيبةولا بأس بذلك. أهم شيء هو كن صبوراً مع نفسك والمضي قدماً إلى الأمام. هذا هو الوقت المناسب لاحتضان الخاص بك حياة جديدة. إنه وقت الحصول على إلى اعرف نفسك على مستوى أعمق. إن التركيز على عاتقك

هذا هو حان الوقت لإعادة تعريف من أنت وماذا أنت تريد من العلاقات المستقبلية. تجربة عدم الاتساق قد علمك الكثير عن نفسك وما أنت عليه الحاجة في الشريك. يمكنك استخدام هذه الحكمة الجديدة إلى اتخاذ خيارات أفضل في المستقبل. هذه طريقة رائعة لضمان الخاص بك العلاقات المستقبلية هي صحية ومرضية.

في النهايةرحلة الشفاء من التناقض لا يتعلق ب العثور على شريك جديد. يتعلق الأمر بالعثور على نفسك مرة أخرى. يتعلق الأمر بتعلم الحب و قدّر من أنت باعتبارها فردي. بنهاية هذه الرحلة, سيكون لديك a الإحساس المكتشف حديثاً القوة والمرونة و حب الذات. هذا هو الجزء الأكثر أهمية من رحلتك. إن عملية الشفاء هو الوقت من اكتشاف الذات و النمو الشخصي. إنه الوقت إلى ركز على نفسك و بناء حياة جديدة أن تحب.

الخاتمة

إن عدم الاتساق في العلاقات يمكن تسبب الكثير من الألم و الارتباك. ومع ذلك, فهم علم النفس الكامن وراء هذا السلوك يمكن مساعدتك ابحث عن الوضوح و اتخاذ قرار هذا هو الأفضل لك. من خلال وضع حدود صحية و الاستجابة للتضارب بطريقة تحمي صحتك النفسية والعاطفيةيمكنك بناء علاقة أقوى مع نفسك و إيجاد مسار جديد للمضي قدمًا. هذه طريقة رائعة لبناء حياة أكثر صحة.

الرحلة إلى شراكة صحية هو عملية مستمرة. ومع ذلك، مع جهد متسق و الالتزام بالنمويمكنك إنشاء علاقة هذا هو ملاذ آمن حقًا. شريك آمن ليست حكاية خرافية. إنه الواقع أنه يمكنك ابتكر لنفسك. إذن خذ وقتك إلى القيام بالعمل. ستجد أنك تستحق شريكاً آمناً.