自恋型人格障碍：认识其历史、了解其形式并学会应对

自恋的历史

该术语 自恋 源于古希腊神话 水仙纳西索斯是一位英俊潇洒的青年，他爱上了自己在池水中的倒影。由于无法割舍，纳西索斯最终在水边消逝，这凸显了自我陶醉的毁灭性。

虽然这个神话是一个永恒的警示故事，但自恋直到很久以后才成为临床和科学研究的主题。在 1898英国散文家和医生 哈维尔克-埃利斯 首次将这一术语用于心理学范畴，将其描述为对自身的过度迷恋。这一概念通过 西格蒙德-弗洛伊德他在 1914 年发表的论文《论自恋》中详细阐述了自恋：导言 "中详细阐述了自恋，并将其视为儿童成长过程中的一个正常阶段，如果持续到成年，就会变成病态。

后来的精神分析理论家，包括 海因茨-科胡特 和 奥托-克恩伯格 20 世纪中叶，美国的 "自恋研究 "进一步完善了对自恋的临床理解。他们提出，儿童与父母关系的破坏--尤其是缺乏同理心或表扬不一致--可能会导致成年后的自恋行为。从那时起，研究人员和从业人员不断探索自恋，将其视为一种独特的人格特质，并将其更严重的形式视为 自恋型人格障碍.

自恋概述

自恋是一种极端关注自己，甚至无视他人需求或感受的行为。虽然偶尔表现出自恋倾向是很自然的，但持续自恋的人往往不能感同身受，也不会考虑自己的行为会如何影响周围的人。

需要注意的是，自恋的程度各不相同。并非每个表现出自恋特质的人都有资格被诊断为 NPD。然而，那些处于光谱最末端、符合更严格临床标准的人，往往会表现出普遍的自负和权利模式。

潜在诱因

- 环境:过度的表扬或严厉的批评往往与实际成就不符，会助长自恋行为。

- 遗传学:遗传特征可能使某些人容易产生自恋倾向。

- 神经生物学:大脑功能的变化会影响与自恋特征有关的思想和行为。

自恋的类型

专业人士通常会将自恋行为分为两大类--浮夸 和 易受伤害的-尽管存在多种框架（如社区自恋、集体自恋）。

1. 自大狂

- 源于童年时期的环境，在这种环境中，个人会觉得自己被过分崇拜，或被视为天生高人一等。

- 以支配、攻击、夸大自我和精英主义为特征。

- 自恋自大的人自信心很强，通常不会在意别人的批评。

2. 脆弱的自恋

- 通常源于童年被忽视或虐待的经历。

- 特点是高度敏感、感觉不足、在自卑和优越感之间摇摆不定。

- 当他们得不到特殊待遇时，可能会产生防御心理，容易被冒犯，并感到焦虑。

常见迹象和症状

虽然许多自恋或自恋型人格障碍患者并不寻求治疗，但他们的特征往往会在人际关系或工作环境中显露出来。主要指标包括

1. 权利感

- 认为自己高人一等或应该享有特权。

2. 操纵行为

- 最初很迷人，但最终会利用他人来满足个人需求。

3. 需要钦佩

- 渴望不断得到表扬或认可；经常吹嘘或夸大自己的成就。

4. 缺乏同理心

- 难以识别或关心他人的情绪或观点。

5. 傲慢

- 认为自己天生凌驾于他人之上，表现为粗鲁无礼或不屑一顾。

其他标记还可能包括对权力和成功的固执、对他人的嫉妒（以及认为他人嫉妒自己），以及坚持拥有最好的一切。

应对自恋狂

寻求帮助或鼓励治疗

- 专业干预:治疗或咨询可使具有自恋特征的人受益，尽管他们很少自愿接受治疗。

- 鼓励:由于自我意识是对自我的挑战，亲人或雇主往往必须促使他们接受心理咨询。

把握与自恋者的关系

- 自我教育:了解他们的触发因素和行为模式，并设定切合实际的期望。

- 设定界限:即使他们不高兴或试图操纵，也要坚定而明确地限制他们。

- 冷静地说:明确表达需求和感受，不使用指责性语言。

- 保持镇定:避免争吵升级；如果你发现气话或攻击性行为，应立即停止。

- 建立支持网络:自恋关系会削弱自尊，因此必须有支持自己的朋友或亲戚。

- 考虑治疗:即使自恋的伴侣可能不会彻底改变，心理咨询师也可以指导您如何处理冲突。

应避免的陷阱

- 直接对抗:冷静地表明自己的立场；咄咄逼人的对抗往往会适得其反。

- 期待共鸣:同理心有限的人可能难以深刻理解或悔恨。

- 重温旧日冲突:将讨论重点放在当前问题上，而不是纠缠过去的错误。

- 试图 "修复 "它们:真正的转变需要自恋者自己的洞察力和坚持不懈的努力。

自恋型人格障碍 (NPD)：深入浅出

定义

NPD 是一种心理健康问题，包括夸大自己的重要性和永远需要别人的钦佩。NPD 患者可能缺乏同理心，难以维持人际关系，即使是轻微的批评也会高度敏感。

挑战

- 问题通常出现在人际关系、工作场所和财务领域。

- 对钦佩的需求会导致长期的不满和冲突。

诊断标志

- 自视甚高，经常夸大自己的成就。

- 总是沉浸在对成功或权力的幻想中。

- 难以调节情绪或适应变化。

- 根深蒂固的不安全感和对失败的恐惧，被傲慢所掩盖。

治疗

- 谈话疗法（心理疗法）:旨在将以自我为中心的思维方式转变为更健康的人际交往模式。

- 药物:如果同时存在焦虑症或抑郁症，可处方该药物。

- 预后:积极的变革需要致力于自我反思和长期努力，使进步具有挑战性，但只要有决心就有可能实现。

实用技巧和资源

1. 了解根源:认识到自恋通常可以追溯到不稳定的童年环境、高估或忽视。这可以在不损害你的底线的情况下培养同理心。

2. 践行自我保健:无论是发现自己的自恋特质，还是应对他人的自恋，都要优先考虑心理和情感的健康。

3. 建立自己的支持系统:与可信赖的朋友、家人或支持团体联系，让他们为你提供支持和保证。

4. 探索咨询:心理治疗对自恋者（愿意改变）和与他们有关系的人都非常宝贵，它提供了更健康的沟通和自尊策略。

如果您怀疑自己或您认识的人表现出有害的自恋行为或符合 NPD 的标准，请向心理健康专家寻求帮助。早期干预、自我认识和适当的指导可以让人际关系更加平衡，生活质量更高。

下面列出了十位公众人物--有些是历史人物，有些是当代人物--他们经常被人 描述 或 觉察到 被评论家、历史学家或心理健康专业人士（至少是非正式的）视为表现出高度自恋的特征。这确实 不 本列表并不构成对自恋型人格障碍（NPD）的正式诊断，因为这样的结论需要专业评估。相反，这份清单提供了 例子 这些人的自我标榜、操纵手段和缺乏同情心常常被人 引用 来说明自恋行为。