Narsisizm Kişilik Bozukluğu: Tarihçesini Tanıma, Biçimlerini Anlama ve Başa Çıkmayı Öğrenme

Narsisizmin Tarihçesi

Terim Narsisizm Antik Yunan efsanesine dayanır. NarcissusBir su havuzunda kendi yansımasına aşık olan çarpıcı derecede yakışıklı bir genç. Kendini alamayan Narcissus, sonunda suyun kenarında yitip gitmiş ve kendi içine kapanmanın yıkıcı potansiyelini vurgulamıştır.

Her ne kadar bu mit zamansız bir ibret öyküsünü resmetse de, narsisizm çok sonraları klinik ve bilimsel bir çalışma konusu haline gelmemiştir. İçinde 1898İngiliz deneme yazarı ve doktor Havelock Ellis Bu terimi ilk olarak psikolojik bağlamda kullanmış ve kişinin kendisine aşırı hayranlık duyması olarak tanımlamıştır. Kavram şu şekilde daha da önem kazanmıştır Sigmund FreudNarsisizmi 1914 tarihli "Narsisizm Üzerine: Bir Giriş" başlıklı makalesinde narsisizmi çocuk gelişiminde normal bir aşama olarak tanımlamış ve yetişkinlikte de devam etmesi halinde patolojik hale gelebileceğini belirtmiştir.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere sonraki psikanalitik kuramcılar Heinz Kohut ve Otto Kernberg 20. yüzyılın ortalarında, narsisizmin klinik anlayışını daha da geliştirdiler. Çocuk-ebeveyn bağındaki aksaklıkların -özellikle empati eksikliği veya tutarsız övgünün- yetişkinlikte narsisistik davranışa yol açabileceğini öne sürdüler. O zamandan bu yana, araştırmacılar ve uygulayıcılar narsisizmi hem ayrı bir kişilik özelliği hem de daha şiddetli biçimlerinde narsisistik kişilik bozukluğu (NPD).

Narsisizme Genel Bakış

Narsisizm, başkalarının ihtiyaçlarını veya duygularını göz ardı edecek kadar kendine aşırı odaklanmaktır. Ara sıra narsisistik eğilimler sergilemek doğal olsa da, sürekli olarak narsisistik olan kişiler genellikle empati kuramaz veya eylemlerinin çevrelerindekileri nasıl etkilediğini düşünemezler.

Narsisizmin bir spektrum üzerinde değişiklik gösterdiğini unutmamak önemlidir. Narsisistik özellikler gösteren herkes NPD tanısı almaya hak kazanmaz. Bununla birlikte, spektrumun en ucunda yer alan ve daha katı klinik kriterleri karşılayan kişiler, yaygın bir şekilde kendini üstün görme ve hak iddia etme kalıpları gösterme eğilimindedir.

Potansiyel Katkıda Bulunan Faktörler

- Çevre: Genellikle gerçek başarılarla uyumlu olmayan aşırı övgü veya sert eleştiriler narsisistik davranışları besleyebilir.

- Genetik: Kalıtsal özellikler bazılarını narsisistik eğilimlere yatkın hale getirebilir.

- Nörobiyoloji: Beyin işleyişindeki farklılıklar narsisistik özelliklerle ilgili düşünce ve davranışları etkileyebilir.

Narsisizm Türleri

Profesyoneller tipik olarak narsisistik davranışı iki ana kategoriye ayırır-görkemli ve savunmasız-Her ne kadar birden fazla çerçeve mevcut olsa da (örneğin, toplumsal narsisizm, kolektif narsisizm).

1. Büyüklenmeci Narsisizm

- Bireylerin aşırı hayranlık duyduğu veya doğuştan üstün olarak görüldüğü çocukluk ortamlarından kaynaklanır.

- Baskınlık, saldırganlık, abartılı kendini önemseme ve elitizm ile karakterize edilir.

- Büyüklenmeci narsisizme sahip bireyler özgüvenlidir ve genellikle eleştirilerden rahatsız olmazlar.

2. Savunmasız Narsisizm

- Genellikle çocukluktaki ihmal veya istismar deneyimlerinden gelişir.

- Artan hassasiyet, yetersizlik duyguları ve aşağılık ile üstünlük arasında gidip gelme ile karakterize edilir.

- Bireyler, özel muamele görmediklerinde savunmaya geçebilir, kolayca kırılabilir ve kaygılanabilirler.

Yaygın Belirti ve Semptomlar

Narsisizm veya narsisistik kişilik bozukluğu olan birçok kişi tedavi arayışına girmese de, özellikleri genellikle ilişkilerde veya iş ortamlarında belirgin hale gelir. Temel göstergeler şunları içerir:

1. Hak Sahipliği Duygusu

- Kişinin kendisini üstün görmesi veya özel ayrıcalıkları hak ettiğine inanması.

2. Manipülatif Davranış

- Başlangıçta çekicidir, ancak sonunda kişisel ihtiyaçlarını karşılamak için başkalarını sömürür.

3. Hayranlık İhtiyacı

- Sürekli övülme veya tanınma arzusu; genellikle başarılarla övünme veya abartma.

4. Empati Eksikliği

- Başkalarının duygularını veya bakış açılarını tanımakta veya önemsemekte güçlük.

5. Kibir

- Kendini doğası gereği diğerlerinden üstün görmek, kabalık veya küçümseme olarak ortaya çıkabilir.

Ek belirteçler arasında güç ve başarı saplantısı, başkalarını kıskanma (ve başkalarının onları kıskandığına inanma) ve her şeyin en iyisine sahip olma ısrarı sayılabilir.

Bir Narsist ile Başa Çıkmak

Yardım Aramak veya Tedaviyi Teşvik Etmek

- Profesyonel Müdahale: Terapi veya danışmanlık narsisistik özelliklere sahip kişilere fayda sağlayabilir, ancak bu kişiler nadiren tedavi için gönüllü olurlar.

- Cesaretlendirme: Öz farkındalık egolarına meydan okuduğu için, sevdikleri veya işverenleri genellikle onları danışmanlık almaları için motive etmelidir.

Bir Narsist ile İlişkide Yol Almak

- Kendinizi Eğitin: Tetikleyicilerini ve davranış kalıplarını anlayın ve gerçekçi beklentiler belirleyin.

- Sınırları Belirleyin: Sinirlenseler veya manipüle etmeye çalışsalar bile sınırlar konusunda kararlı ve açık olun.

- Sakince Konuşun: Suçlayıcı bir dile başvurmadan ihtiyaçları ve duyguları açıkça ifade edin.

- Sakin Kalın: Tartışmaları tırmandırmaktan kaçının; gaslighting veya agresif davranış tespit ederseniz ayrılın.

- Bir Destek Ağı Oluşturun: Narsisistik ilişkiler özsaygıyı aşındırabilir, bu nedenle destekleyici arkadaşlara veya akrabalara sahip olmak çok önemlidir.

- Terapiyi Düşünün: Bir danışman, narsisistik partner kökten değişmese bile çatışmayı yönetme konusunda size rehberlik edebilir.

Kaçınılması Gereken Tuzaklar

- Doğrudan Yüzleşme: Konumunuzu sakin bir şekilde ortaya koyun; agresif yüzleşmeler genellikle geri teper.

- Empati Beklemek: Derin anlayış veya pişmanlık, sınırlı empatiye sahip biri için zor olabilir.

- Eski Çatışmaları Yeniden Ziyaret Etmek: Tartışmaları geçmişteki yanlışları gündeme getirmek yerine güncel konulara odaklayın.

- Onları 'Düzeltmeye' Çalışmak: Gerçek dönüşüm narsisistik kişinin kendi içgörüsünü ve tutarlı çabasını gerektirir.

Narsisistik Kişilik Bozukluğu (NPD): Derinlemesine

Tanım

NPD, kişinin önemine dair şişirilmiş bir duyguyu ve sürekli takdir edilme ihtiyacını içeren bir ruh sağlığı durumudur. NPD'li kişiler empatiden yoksun olabilir, ilişkilerini sürdürmekte zorlanabilir ve küçük eleştirilere karşı bile son derece hassas olabilirler.

Zorluklar

- Sorunlar genellikle kişisel ilişkilerde, iş yerlerinde ve finansal alanlarda ortaya çıkar.

- Takdir edilme ihtiyacı kronik tatminsizliğe ve çatışmaya yol açabilir.

Teşhis İşaretleri

- Büyüklenmeci benlik imajı, başarıların sık sık abartılması.

- Başarı veya güç fantezileriyle sürekli meşguliyet.

- Duyguları düzenlemede veya değişime uyum sağlamada güçlük.

- Kibirle maskelenmiş derin güvensizlikler ve başarısızlık korkusu.

Tedavi

- Konuşma Terapisi (Psikoterapi): Benmerkezci düşünceyi daha sağlıklı kişilerarası kalıplara doğru değiştirmeyi amaçlar.

- İlaç Tedavisi: Eşlik eden anksiyete veya depresyon varsa reçete edilebilir.

- Prognoz: Olumlu değişim, kendi üzerine düşünme ve uzun vadeli çaba gerektirir; bu da ilerlemeyi zorlaştırır ancak kararlılıkla mümkün kılar.

Pratik İpuçları ve Kaynaklar

1. Kökleri Anlayın: Narsisizmin genellikle dengesiz çocukluk ortamlarına, aşırı değer vermeye veya ihmale dayandığını kabul edin. Bu, sınırlarınızdan ödün vermeden empatiyi teşvik edebilir.

2. Öz Bakım Pratiği Yapın: İster kendinizde narsisistik özellikler tespit edin ister bir başkasının narsisizmiyle uğraşın, zihinsel ve duygusal esenliğe öncelik verin.

3. Destek Sisteminizi Oluşturun: Sizi destekleyebilecek ve güvence sağlayabilecek güvenilir arkadaşlarınızla, ailenizle veya destek gruplarıyla bağlantı kurun.

4. Danışmanlığı Keşfedin: Psikoterapi hem narsistler (değişmeye istekli) hem de onlarla ilişki içinde olanlar için çok değerlidir ve daha sağlıklı iletişim ve öz saygı için stratejiler sunar.

Kendinizin veya tanıdığınız birinin zararlı narsisistik davranışlar sergilediğinden veya NPD kriterlerini karşıladığından şüpheleniyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanından yardım isteyin. Erken müdahale, öz farkındalık ve uygun rehberlik daha dengeli ilişkilere ve daha iyi bir yaşam kalitesine yol açabilir.

Aşağıda, bazıları tarihi, bazıları çağdaş olmak üzere sık sık gündeme gelen on tanınmış kişinin listesi yer almaktadır tarif edildi veya algılanan yorumcular, tarihçiler veya ruh sağlığı uzmanları tarafından (en azından gayriresmi olarak) yüksek derecede narsisistik özellikler sergilediği belirtilmiştir. Bu durum değil Narsisistik kişilik bozukluğu (NPD) için resmi bir tanı teşkil etmez, çünkü böyle bir sonuç profesyonel bir değerlendirme gerektirir. Bu liste daha ziyade şunları sunmaktadır örnekler görkemli benlik imajları, manipülatif taktikleri ve empati yoksunluğu olan bireylerin alıntı narsisistik davranışı göstermek için.

Bir Narsist Nasıl Anlaşılır? Temel İşaretler ve İpuçları