Geri

Irina Zhuravleva

Psikolog, Koç, Gazeteci

Irina Zhuravleva, her iki alanda da 15 yılı aşkın deneyime sahip bir psikolog ve gazetecidir. Kariyerine klinik psikolog olarak başlamış, ilişki danışmanlığı ve duygusal esenlik konularında uzmanlaşmıştır. Psikoloji doktorasını tamamladıktan sonra Irina hikaye anlatıcılığına olan tutkusunu keşfetmiş ve gazeteciliğe geçiş yapmıştır. Birçok ünlü dergide köşe yazarı olarak çalıştı ve ruh sağlığı, kişisel gelişim ve sosyal konular hakkında yazılar yazdı.

Irina aynı zamanda psikoloji ve modern yaşamın kesişimini inceleyen çok satan iki kitabın da yazarıdır. Yazarlığının yanı sıra, özel danışmanlık seansları vermeye devam etmekte ve sık sık uluslararası konferanslarda konuk konuşmacı olarak yer almaktadır. Bilimsel uzmanlığını ilgi çekici anlatılarla harmanlama konusundaki eşsiz yeteneği, onu hem psikoloji hem de medya alanında güvenilir bir ses haline getirmiştir.

Irina Zhuravleva's articles - page 82

Kimya ve Uyumluluk – İlişkilerde Hangisi Daha Önemli?

Kimya ve Uyum – İlişkilerde Hangisi Daha Önemli?

Harika birine rastladığınızda, ilk altı ay süresince pratik bir denetim olarak kullanın: altı alanı (değerler, finans, çatışma tarzı, samimiyet, zaman kullanımı, sosyal...)

Kadınların Bugün Erkeklere Neden Güvenmediği — Modern Erkekliğe Bir Meydan Okuma

Kadınların Bugün Erkeklere Neden Güvenmediği — Modern Erkekliğe Bir Meydan Okuma

Hemen müdahale: bildirilen tüm olaylar için bağımsız üçüncü taraf incelemelerini zorunlu tutun, anonimleştirilmiş sonuçları çeyrek olarak yayınlayın ve yürütici tazminatını tekrarlanan zararlarda ölçülebilir azalmaya bağlayın. Yapılandırılmış...

Bir Erkek Size Yöneldiğinde Güçlü Kalmak | Uzman İpuçları

Bir Erkek Size Yöneldiğinde Güçlü Kalmak | Uzman İpuçları

21 günlük temassız protokol uygulayın: günlük bir ruh hali puanı (1–10) kaydedin, her gün fark ettiğiniz üç belirli tetikleyiciyi listeleyin ve alınan her mesajı zaman damgasıyla belirtin. Takip...

Yapışkan Bir Erkek Arkadaşın Belirtileri ve Onunla Nasıl Başa Çıkılır | Uzman İlişki Tavsiyesi

Yapışkan Bir Erkek Arkadaşın Belirtileri ve Onunla Nasıl Başa Çıkılır | Uzman İlişki Tavsiyesi

Buradan başlayın: sınırı açıkça belirtin; konuşmadan önce cümleyi prova etmek için bir dakika kullanın. Duygular yoğunlaştığında kendinizi koruyun; bu bencilce değil....

İlişkinizde Yakınlığı Artırmanın Yolları – 10 Kanıtlanmış İpucu

İlişkinizde Yakınlığı Artırmanın Yolları – 10 Kanıtlanmış İpucu

Haftada iki adet, kesintisiz 30 dakikalık görüşmeler yapın. Haftada en az 60 dakika odaklanmış konuşma yapan çiftler, 22% daha yüksek düzeyde duygusal...

Daha Mutlu Yaşayın ve Şimdi Daha İyi Yazın — Basit, Pratik İpuçları

Daha Mutlu Yaşayın ve Şimdi Daha İyi Yazın — Basit, Pratik İpuçları

Günde beş adet kısa, zamanlı sprint planlayın; her blok kesintisiz çıktı için bir sahne, paragraf, fonksiyon veya fikir üzerine odaklanmalıdır. Görülebilir bir sayaç kullanın...

Neden Erkekler Öfkeyi Bırakmakta Zorlanır – Nedenleri, Belirtileri ve Nasıl Pes Edebilirler

Neden Erkekler Öfkeyi Bırakmakta Zorlanır – Nedenleri, Belirtileri ve Nasıl Kurtulunur

Duyguyu adlandırın, başkalarına tek bir sınır belirtin ve hızlı bir nefes sıfırlaması yapın (altı saniye için, altı saniye dışarı). Bu somut triyaj...

Aşkı Sürdürmek – Balayı Evresinden Sonra Yeniden Bağlantı Kurmak

Aşkı Sürdürmek – Balayı Döneminden Sonra Yeniden Bağlantı Kurmak

Haftada iki kez, 8 hafta boyunca 30 dakikalık, kesintisiz bir kontrol toplantısı ayarlayın: bir zamanlayıcı ayarlayın, liderliği dönüşümlü olarak yapın, her toplantı için bir somut eylem kaydetin ve ilerlemeyi işaretleyin...

Erkek Arkadaşınız Büyüme Odaklı Olmalı mı? 7 İşaret

Erkek Arkadaşınız Büyüme Odaklı Olmalı mı? 7 İşaret

Öneri: düzenli davranışsal kalibrasyona önem verin: haftada bir 30–60 dakikalık kontrol, herhangi bir çatışmadan sonra açık taahhütler ve 72 saat içinde bir takip girişimi...

Erkekler Flört Uygulaması Deneyimlerini Paylaşıyor — İnternet Neden Bu Kadar Bozuk?

Erkekler Flört Uygulaması Deneyimlerini Paylaşıyor — İnternet Neden Bu Kadar Bozuk?

ankete katılan 1.200 katılımcıya göre, 62% eşleştiğini ancak hiç tanışmadığını bildirdi, 41% ilk mesajı gönderdikten sonra eşleşemedi ve 58%...

Bir Evliliğe İnanmayan Bir Erkek Arkadaşla Ne Kadar Kalınmalı — İşaretler ve İlişki Tavsiyesi

Erkek Arkadaşınız Evlenmeyi İnanmayan Bir Adamla Ne Kadar Kalmalı? İşaretler ve İlişki Tavsiyesi

Öneri: Temel beklentiniz resmi bir birliktelik ise, net kilometre taşları sunan 6–12 aylık bir zaman dilimi önerin: sözlü bir taahhüt, somut planlama ve bir...

Eski Aşkınızı Geri Kazanmak – Aşkı Yeniden Canlandırmak İçin Kanıtlanmış Adımlar

Eski Sevgilinizi Geri Kazanmanın Yolları – Aşkı Yeniden Alevlendirmek İçin Kanıtlanmış Adımlar

Kesin bir 30 günlük sıfır temas süreci uygulayın: 31. günde bir kısa, belirli mesaj gönderin; bu, tek, düşük baskılı bir buluşma teklif edecek; eğer...

Zaman Gerçekten Her Yarayı İyileştirir mi? Bilim, Psikoloji ve İyileşme İpuçları

Zaman Gerçekten Her Yarayı Şifa Verir mi? Bilim, Psikoloji ve İyileşme İpuçları

Hemen öneri: Yapılandırılmış desteğe 4–12 hafta içinde başlama: haftalık kanıta dayalı terapi, sirkadiyen stabilizasyon ve bir sosyal temas planı; şiddetli vakalarda uzman bakımına yönlendirme ya da...

Bir İlişkide Aşk İnşa Etme — Kalıcı Bir Bağlantı İçin 7 Ana Strateji

Bir İlişkide Aşk İnşa Etme — Kalıcı Bir Bağlantı İçin 7 Ana Strateji

Telefonları kapatın ve varlığa öncelik verin: bilim, paylaşılan dikkat ve yeni deneyimlerin pozitif duyguları artırdığını gösteriyor. Ek planlamaya ihtiyaç duyulduğunda, 15 dakikalık bir gündem belirleyin...

Doğru Erkeği Çekmek – Kalıcı Aşk İçin Kanıtlanmış İpuçları

Doğru Erkeği Nasıl Çeker – Kalıcı Aşk İçin Kanıtlanmış İpuçları

Her sabah 3 kesin şart ve 2 engelleyici madde içeren bir liste ile başlayın; 10 dakikada kristal netlik sağlamak, flörtöz ilişkilerde harcanan zamanı azaltacaktır. Ayarlayın...

Olay Yatağına "Atlamak" İstediğini Söylediğinde Gerçekten Ne Anlama Geliyor?

O Really Anlama Çalışırken "Bir İlişkiye Hemen Atlamamak" Dediklerinde

Doğrudan tavsiye: O çizgiyi net bir sınır olarak kabul edin ve somut bir planla yanıt verin: iletişimi yakın ama sınırlı tutun, arkadaşlık odaklı bir hız önerin...

Flört Rehberi – İlk 6 Ay İçin Alaycı İpuçları

Flört Rehberi – İlk 6 Ay İçin Küçümseyici İpuçları

Ölçülebilir kurallar belirleyin: 40 günde 3 buluşmayı hedefleyin, bir hafta içi akşam yemeği dahil; 50. güne kadar açık durum görüşmesi planlayın. Tepkileri takip edin: yüzleri izleyin...

Erkeklerin ve Kadınların Seks Hakkındaki Düşünceleri – Farklılıklar & İçgörüler

Erkeklerin ve Kadınların Seks Hakkındaki Düşünceleri – Farklılıklar ve İçgörüler

Haftada bir, 15 dakikalık bir kontrol görüşmesi başlatın; arzu, sınırlar, yakın deneyim üzerine yoğunlaşın; rastgele deneyimli çiftler, bu alışkanlığı sürdürenlerin memnuniyette –25% artışı olduğunu bildiriyor…

Eşinin Başka Bir Kadına Duyguları Nasıl Başa Çıkarsınız

Eşinin Başka Bir Kadına Duygularıyla Nasıl Başa Çıkılır

Hemen tavsiye: 48 saat içinde kesintisiz tek bir görüşme ayarlayın, gerçekçi bir anlatı ve zaman damgaları isteyin, telefonları masaya koyun ve üç konuda anlaşın...

Erkekler Ne Yaşta Cinsel Olarak Aktif Olmayı Bırakır? Nedenleri & Belirtileri

Erkekler Ne Yaşta Cinsel Olarak Aktif Olmayı Bırakır? Nedenleri & Belirtileri

Hemen öneri: Kardiyovasküler taramayı önceliklendirin ve erektil disfonksiyonu erken tedavi edin - kalıcı ereksiyon sorunlarının 3 ay içinde bir klinik ziyareti veya tele-sağlık sohbeti ayarlayın...

Bir Sonraki Adımı Almadan Önce Partnerinize Sormanız Gereken 10 Soru

Bir Sonraki Adımı Almadan Önce Partnerinize Sormanız Gereken 10 Soru

İki hafta içinde 60 dakikalık bir kontrol görüşmesi ayarlayın; on maddeden oluşan bir gündem belirleyin ve her birine beş dakika zaman ayırın. Her madde için bir sayaç ayarla...

Yaşla Birlikte Cinsel Arzunun Değişimi – Nedenleri, Aşamaları ve İpuçları

Yaşla Birlikte Cinsel İstek Nasıl Değişir – Nedenleri, Aşamaları ve İpuçları

Öneri: 7–9 saat kaliteli uyku hedefleyin, ilgi azalırsa temel testosteron veya östrojen testleri isteyin ve tüm ilaçların resmi bir incelemesini planlayın...

Neden Çirkin İnsanlar Bunu Gerçekleştirmez — Öz Algı Açıklandı

Neden Çekici Olmayan İnsanlar Bunu Gerçekleştiremiyor — Öz Algı Açıklandı

Yapılandırılmış harici puanları toplayın: üç tanıdıktan (en az bir kadın dahil) ve iki yabancı derecelendiriciden, üç boyutu – yüz, bakım, ifade – 1–10 ölçeğinde puanlamalarını isteyin....

Kaydırmaktan Metinlemesine – Amerikan Flört ve İlişkilerinde Süregelen Cinsiyet Ayrımı

Kaydırmaktan Metin Mesajlarına – Amerikan Kuruyolu ve İlişkilerindeki Süregelen Cinsiyet Ayrımı

Herhangi bir cinsel nitelikte olabilecek bir değiş tokuş için açık, kaydedilmiş izin gereklidir: uygulama akışları, bir bireyin istekliliğini onaylayana kadar duraklamalıdır...