Geri

Irina Zhuravleva

Psikolog, Koç, Gazeteci

Irina Zhuravleva, her iki alanda da 15 yılı aşkın deneyime sahip bir psikolog ve gazetecidir. Kariyerine klinik psikolog olarak başlamış, ilişki danışmanlığı ve duygusal esenlik konularında uzmanlaşmıştır. Psikoloji doktorasını tamamladıktan sonra Irina hikaye anlatıcılığına olan tutkusunu keşfetmiş ve gazeteciliğe geçiş yapmıştır. Birçok ünlü dergide köşe yazarı olarak çalıştı ve ruh sağlığı, kişisel gelişim ve sosyal konular hakkında yazılar yazdı.

Irina aynı zamanda psikoloji ve modern yaşamın kesişimini inceleyen çok satan iki kitabın da yazarıdır. Yazarlığının yanı sıra, özel danışmanlık seansları vermeye devam etmekte ve sık sık uluslararası konferanslarda konuk konuşmacı olarak yer almaktadır. Bilimsel uzmanlığını ilgi çekici anlatılarla harmanlama konusundaki eşsiz yeteneği, onu hem psikoloji hem de medya alanında güvenilir bir ses haline getirmiştir.

Irina Zhuravleva's articles - page 79

Loneliness and Social Support Among Single vs Partnered Young Adults

Loneliness and Social Support Among Single vs Partnered Young Adults

Recommendation: Increase structured peer engagement to at least three weekly sessions; a randomized trial indicated a mean reduction in self-reported isolation of 18% after eight...

Forgiveness – Key to a Victorious Life & Happy Marriage

Forgiveness – Key to a Victorious Life & Happy Marriage

Begin with a 72-hour, 20-minute structured conversation: each partner gets three uninterrupted minutes to state concrete facts, then two minutes for the other to paraphrase;...

How to Convince Men to See You as a Real Person — Dating & Respect Tips

How to Convince Men to See You as a Real Person — Dating & Respect Tips

Request a 15-minute boundary conversation within the first two meetings: state three concrete non-negotiables, ask for a yes/no commitment, and schedule a follow-up within 72...

Should a Man Provide 100% or Is 5050 Fair? Financial Roles in Modern Relationships

Should a Man Provide 100% or Is 5050 Fair? Financial Roles in Modern Relationships

Concrete example: if salaries are $5,000 and $3,000 monthly, combined wage = $8,000; contributions should be 62.5% and 37.5%. For a $2,000 rent that means...

This One Mistake When Looking for a Partner — Dating Tips

This One Mistake When Looking for a Partner — Dating Tips

Practical recommendation: Write your top five values and ask a prospect to write theirs; accept matches where at least three items are the same. That...

15 Warning Signs Your Partner Is Cheating, According to Therapists

15 Warning Signs Your Partner Is Cheating, According to Therapists

Document behavior for two weeks and preserve originals. Log timestamps, brief content summaries, screenshots and expense notes; this record gives objective data that matters in...

Can You Fall in Love Simply by Holding Eye Contact? Science, Evidence & Tips

Can You Fall in Love Simply by Holding Eye Contact? Science, Evidence & Tips

Quick rationale: In controlled interaction tasks among humans, mutual gaze produces measurable biology changes: oxytocin release often rises by 20–40 percent, heart-rate synchrony increases, and...

When a Man Loses Desire for His Wife – Causes & Solutions

When a Man Loses Desire for His Wife – Causes & Solutions

Do this within two weeks: obtain baseline labs – total and free testosterone, SHBG, TSH, fasting glucose/HbA1c, prolactin, CBC and CMP – and review current...

27 Pivotal Signs He Wants a Serious Relationship With You

27 Pivotal Signs He Wants a Serious Relationship With You

Ask for a clear conversation about future plans: if he shifts from casual play to thoughtful planning of dates, starts calling regularly, and introduces the...

How Not to Worry About What Others Think of You — 10 Practical Tips

How Not to Worry About What Others Think of You — 10 Practical Tips

Begin logging five recent incidents and rate intensity 0–10; set a target to lower the average score by 2 points within 30 days. Use a...

How Childhood Made It Hard to Trust Men — Learning Vulnerability

How Childhood Made It Hard to Trust Men — Learning Vulnerability

Actionable first steps: Document specific incidents you experienced with your parents and mark which moments felt abusive or left lasting wounds; bring that list to...

Red Flags in Relationships – What to Look For & How to Respond

Red Flags in Relationships – What to Look For & How to Respond

Immediately set a firm boundary and document incidents when a partner behaves possessively or treats you negatively; save timestamps, screenshots and concise notes to reveal...

Başarı Hikayeleri

Neden Sürekli Pislik Adamlarla Çıktığınız — Nedenleri, Modelleri ve Döngüyü Kırma Yolları

Neden Sürekli Pisliklerle Çıktığınız — Nedenleri, Modelleri ve Döngüyü Kırmanın Yolları

Hemen harekete geçin: Son romantik etkileşimleri tarihler, roller, aşamalar ve somut incitici olaylar listesi şeklinde inceleyin; ruh hali, uyku, mali durum üzerindeki etkiyi ölçün; ...hedef alan terapötik öncelikleri belirleyin.

30'lu veya 40'lı Yaşlarınızda Bebek Sahibi Olmak – Hastalarıma Verdiğim Uzman Tavsiyesi

30'lu veya 40'larınızda Bebek Sahip Olmak – Hastalarıma Verdiğim Uzman Tavsiyesi

Odaklı bir konsepsiyon değerlendirmesine hemen başlayın: serum AMH, 3. güne ait FSH, transvajinal antral folikül sayısı, partner semen analizi ve genişletilmiş taşıyıcı paneli siparişi verin ve...

Evlilikten Önce Ne Kadar Bir Süre Bekarlığa Devam Etmelisiniz? Zaman Çizelgesi ve İpuçları

Evlilikten Önce Ne Kadar Çiftleşmeli? Zaman Çizelgesi ve İpuçları

Evlilik teklifine yaklaşık iki ila dört yıl sonra ulaşan çiftlerin, finanslar, çatışma örüntüleri ve aile dinamikleri açısından uyumluluğu test etme zamanı olmuştur; bu...

Tarih Uygulama Yorgunluğunu Nasıl Aşarsınız – 10 Pratik İpucu

Tarih Uygulama Yorgunluğuyla Başa Çıkma – 10 Pratik İpucu

Set a strict daily limit: 15 minutes, twice a day; keep no more than five active matches and move any chat that hasn’t led to...

Onu Geri Kazan – Bir Adamla Yeniden Şans Kazanmak İçin 9 Kanıtlanmış İpucu

Onu Geri Kazan – Bir Erkekle Tekrar Şans Verme Yöntemleri

Üç haftalık sıkı bir temassız dönem başlatın ve değiştiğinizi kanıtlayan somut davranışlara odaklanın. O sessiz dönem duygusal alan yaratır ve...

Soğuk ve Mesafeli Bir Erkek? Onu Tekrar Çekici Hale Getirmenin Yolları

Soğuk ve Uzaklaşmış Bir Erkek? Onu Tekrar Çekici Hale Nasıl Getirirsiniz?

7–10 gün boyunca başlatmayı durdurun: zamanlamayı kontrol edin, ~70% ile ulaşımı sınırlayın, haftada 4 fitness seansı planlayın ve hemen yanıt vermeyin – kullanın...

7 Gerçekdışı İlişki Standartlarını Bırakması Gereken Adamlar

7 Gerçekdışı İlişki Standartlarını Bırakması Gereken Adamlar

Sabit yükseklik ve konum katmanlarını kaldırın: En az 6’0″ boyunda bir partner veya kesinlikle Manhattan'dan olmak havuz boyutunu önemli ölçüde küçültür; izin verin...

Neden Sevgilimden Geçemiyorum? Nedenleri ve İleriye Nasıl Geçebilirim?

Aşık Olduğum Kişiyi Aklımdan Çıkaramıyorum? Nedenleri ve İleriye Nasıl Geçilir

21–30 günlük bir temassız protokol uygulayın: sessize al, takibi bırak ve kısayolları kaldır; günlük 10 dakikalık günlük tutmayı, 20 dakikalık hızlı yürüyüşü ve 15 dakikalık bir aramayı programlayın...

Resmi Erkek Arkadaş/Kız Arkadaş Olmadan Ne Kadar Bir Süre Gerekli?

Resmi Erkek Arkadaş/Kız Arkadaş Olmadan Ne Kadar Bir Süre Gerekli?

Somut ölçütler: Beş anlamlı etkileşimi bir temel olarak kullanın ve üç ölçülebilir sinyali doğrulayın: tutarlı haftalık katılım (paylaşılan zamanın yaklaşık 10+ saati veya doğrudan...)

Eminem — Careful What You Wish For – Lyrics Translation (EN→RU)

Eminem — Careful What You Wish For – Lyrics Translation (EN→RU)

Recommendation: Translate line-for-line: make an literal draft first, then an idiomatic option; flag cause-and-effect constructions, catalogue issues that affect meter, and list references mentioned per...

Do You Fear Ending Up Alone? Signs, Causes & How to Overcome

Do You Fear Ending Up Alone? Signs, Causes & How to Overcome

Set clear boundaries immediately: limit casual meeting frequency to two per week, implement a 48-hour follow-up rule after an initial contact, and book one session...

You Are Less Beautiful Than You Think – Understanding Self-Perception, Media & Confidence

You Are Less Beautiful Than You Think – Understanding Self-Perception, Media & Confidence

Track three specific daily metrics: number of genuine smile moments, a social liking rating (scale 1–10), and minutes spent on appearance-focused thoughts. Log each metric...