Geri

Irina Zhuravleva

Psikolog, Koç, Gazeteci

Irina Zhuravleva, her iki alanda da 15 yılı aşkın deneyime sahip bir psikolog ve gazetecidir. Kariyerine klinik psikolog olarak başlamış, ilişki danışmanlığı ve duygusal esenlik konularında uzmanlaşmıştır. Psikoloji doktorasını tamamladıktan sonra Irina hikaye anlatıcılığına olan tutkusunu keşfetmiş ve gazeteciliğe geçiş yapmıştır. Birçok ünlü dergide köşe yazarı olarak çalıştı ve ruh sağlığı, kişisel gelişim ve sosyal konular hakkında yazılar yazdı.

Irina aynı zamanda psikoloji ve modern yaşamın kesişimini inceleyen çok satan iki kitabın da yazarıdır. Yazarlığının yanı sıra, özel danışmanlık seansları vermeye devam etmekte ve sık sık uluslararası konferanslarda konuk konuşmacı olarak yer almaktadır. Bilimsel uzmanlığını ilgi çekici anlatılarla harmanlama konusundaki eşsiz yeteneği, onu hem psikoloji hem de medya alanında güvenilir bir ses haline getirmiştir.

Irina Zhuravleva's articles - page 76

How to Flirt With Him – Practical Tips to Catch His Attention

How to Flirt With Him – Practical Tips to Catch His Attention

Stand at a 45° angle, relax your shoulders and hold eye contact with his eyes for 3–5 seconds, then break with a soft smile; research...

Neden Partnerimi İtmek İstiyorum Oysaki Onları Seviyorum – Nedenleri, İşaretleri ve Yeniden Bağlanma Yolları

Why Do I Push My Partner Away Even Though I Love Them – Causes, Signs, and Ways to Reconnect

This protocol makes it possible to connect quickly instead of reacting from a primal alarm. Practice twice daily for two weeks; measurable change often appears...

Wondering How to Keep a Guy Interested? Stop Doing This Now

Wondering How to Keep a Guy Interested? Stop Doing This Now

Immediate action: halve your outgoing messages for 14 days (send 50% of your usual texts/calls) and log who initiates after 48 hours. If he still...

11 Common Dating Mistakes Women Make When Seeking a Good Man

11 Common Dating Mistakes Women Make When Seeking a Good Man

Üç vazgeçilmez tercihi önceliklendirin ve bunları ikinci buluşmada belirtin: 1.800 katılımcının yer aldığı 2023 anketine göre, çekirdek değerler üzerinde net sınırlar artırır...

Psikolojiye Göre Erkekleri Korkutan Zayıf Kadınların 12 Özelliği

Psikolojiye Göre Erkekleri Korkutan Zayıf Kadınların 12 Özelliği

Hemen çaresiz davranışları sergilemeyi bırakın: iletişim, planlama ve öncelikler için üç açık sınır belirleyin ve bunları en az iki hafta boyunca uygulayın. Eğer içgüdünüz...

10 Terapist Onaylı, Kendinizi Güvensiz Hissettiğinizde Uygulayabileceğiniz İpuçları

10 Terapist Onaylı, Kendinizi Güvensiz Hissediyken Uygulayabileceğiniz İpuçları

Tetikleyiciyi etiketleyin: olay, düşünce veya bedensel duygu hakkında tek satırlık bir açıklama yazın; yoğunluğu 0–10 arasına puanlayın; 5 dakikalık bir sayaç ayarlayın; kontrollü nefes alma (4-4-6)...

Beni Reddetmiş Ama Hala İlgi Gösteriyor - Hala İlgi Göstermesinin 7 Nedeni

Beni Reddetmesine Rağmen Hala İlgili Davranıyor – Hala İlgi Göstermesinin 7 Nedeni

Recommendation: Stop pursuing and run a 14-day no-contact experiment immediately; note that decisions must be based on three concrete metrics: response latency, initiation share, and...

Neden İlişkiler Bayatlıyor? Nedenleri, Belirtileri ve Bağlantıyı Yeniden Canlandırmanın Pratik Yolları

Neden İlişkiler Bayatlıyor? Nedenleri, Belirtileri ve Bağlantıyı Yeniden Canlandırmanın Pratik Yolları

Bu gece 20 dakikalık günlük bir kontrol planlayın: ekran yok; her konuşmacı için üç dakikalık bir sayaç ayarlayın; konuşmacı konuşmayı bitirdikten sonra dinleyici iki cümle tekrar eder...

31 Kişiye Onları Özlediğinizi Söylmenin Onlara Yapışkan Olmadan Yolları | İnce, Düşünceli Mesajlar

31 Kişiye Onları Özlediğinizi Söylmenin Onlara Yapışkan Olmadan Yolları | İnce, Düşünceli Mesajlar

Somut bir eylemle başlayın: paylaşılan planlara tek satırlık bir gönderme veya kısa bir geri sayım (örneğin, "brunch'a 2 gün kaldı") gönderin ve yer açın...

Bir Arkadaşı Ayrılıkta Nasıl Destekleyebiliriz – 23 Pratik Yol

Bir Arkadaşı Ayrılıkta Desteklemenin Yolları – 23 Uygulamalı Yol

Hemen adım: bölünmeden sonraki 24–48 saat içinde en az iki saat fiziksel olarak orada olun – şarjlı bir telefon, kolay bir yemek, bir...

Erkeklerin Daha Fazla Eşleşme Alması İçin En İyi 10 Çevrimiçi Tanışma İpucu

Erkeklerin Daha Fazla Eşleşme Alması İçin En İyi 10 Çevrimiçi Tanışma İpucu

Gülümseyen bir başlıkla başlayın ki çerçevenin ~60%'ini doldursun: Gözlerin görülebildiği ve dişlerin gösterildiği en az bir yakın çekim doğal ışıkta...

The Blog – How to Start, Grow, and Succeed with Your Online Journal

The Blog – How to Start, Grow, and Succeed with Your Online Journal

Allocate 3 hours weekly for research, 2 hours for drafting, 1 hour for publishing; total time per post: 6–8 hours. after first month youll have...

How to Stop Obsessing Over a Crush – Practical Steps to Move On and Reclaim Your Peace

How to Stop Obsessing Over a Crush – Practical Steps to Move On and Reclaim Your Peace

Begin with a strict no-contact period for at least 21 days; research shows measurable reductions in intrusive thinking within three to four weeks when short,...

How to Stop Worrying – 11 Steps to Reduce Stress and Anxiety

How to Stop Worrying – 11 Steps to Reduce Stress and Anxiety

Schedule a single 15-minute “worry slot” each evening; write prioritized things during that window, then close the notebook. This system limits rumination during the day;...

How Not to Blow It on a First Date at a Bar or Restaurant – Practical Tips to Impress

How Not to Blow It on a First Date at a Bar or Restaurant – Practical Tips to Impress

Timing: Aim to stay between 45 and 75 minutes on the initial meeting unless youre both clearly enjoying an extended evening; if the vibe wasnt...

How to Deal with Trust Issues and Insecurities in Relationships – 6 Steps to Repair from a Couples Therapist

How to Deal with Trust Issues and Insecurities in Relationships – 6 Steps to Repair from a Couples Therapist

Begin a concrete transparency protocol: daily 10-minute emotionally focused check-ins, a shared calendar for social plans, clearly defined limits on device privacy; appoint a neutral...

4 Reasons You’re Choosing the Wrong Dating Photos and How to Fix Them

4 Reasons You’re Choosing the Wrong Dating Photos and How to Fix Them

Start with a face shot that fills exactly 60–70% of frame; split tests on sample profiles showed a 40% lift in replies when subjects used...

I Spent 48 Hours on a Celebrity Dating App – What I Learned

Ünlı Bir Tanışma Uygulamasında 48 Saat Geçirdim – İımden Çıktıklar

Concrete result: over a two-day trial on a high-profile matching service I logged settings, impressions and replies. With verification toggled on I recorded ~9 matches...

Stop Overthinking Romantic Relationships – A Practical Guide

Stop Overthinking Romantic Relationships – A Practical Guide

First detail the trigger and where the pattern becomes repetitive: write the moment it manifests, the exact words you heard, the times of day it...

What Makes the Perfect Dating Profile? 70% of App Users Say This Trait Gives Them the Ick

First, use one clear headshot plus two candid images: profiles that have three photos show an average increase in responses based on previous analysis from...

How to Have More Meaningful Conversations – Tips for Deeper Connections

How to Have More Meaningful Conversations – Tips for Deeper Connections

Ask one precise open-ended question, then stay silent at least ten seconds; multiple lab and field research indicate longer pauses increase personal disclosure and reduce...

What to Do When Your Boyfriend Ignores You in a Long-Distance Relationship – Practical Communication Tips and Rebuilding Your Connection

What to Do When Your Boyfriend Ignores You in a Long-Distance Relationship – Practical Communication Tips and Rebuilding Your Connection

Start with a clear script: “I feel ignored when messages go unanswered; I’m calm now. Can we set one 20-minute slot this week? If busy,...

Eight Signs You’re in an Unhappy Relationship – How to Tell and What to Do

Eight Signs You’re in an Unhappy Relationship – How to Tell and What to Do

Start by running a 30-day measurable check: set three concrete metrics (weekly shared minutes, number of unresolved conflicts, ratio of support-to-criticism incidents), log them daily,...

How to Be a Supportive Partner – Practical Tips for a Stronger Relationship

How to Be a Supportive Partner – Practical Tips for a Stronger Relationship

Make a two-minute daily check-in nonnegotiable: ask them a single question, acknowledge one frustration, pick one tiny action to ease it. Quick, habitual check-ins shift...