Geri

Irina Zhuravleva

Psikolog, Koç, Gazeteci

Irina Zhuravleva, her iki alanda da 15 yılı aşkın deneyime sahip bir psikolog ve gazetecidir. Kariyerine klinik psikolog olarak başlamış, ilişki danışmanlığı ve duygusal esenlik konularında uzmanlaşmıştır. Psikoloji doktorasını tamamladıktan sonra Irina hikaye anlatıcılığına olan tutkusunu keşfetmiş ve gazeteciliğe geçiş yapmıştır. Birçok ünlü dergide köşe yazarı olarak çalıştı ve ruh sağlığı, kişisel gelişim ve sosyal konular hakkında yazılar yazdı.

Irina aynı zamanda psikoloji ve modern yaşamın kesişimini inceleyen çok satan iki kitabın da yazarıdır. Yazarlığının yanı sıra, özel danışmanlık seansları vermeye devam etmekte ve sık sık uluslararası konferanslarda konuk konuşmacı olarak yer almaktadır. Bilimsel uzmanlığını ilgi çekici anlatılarla harmanlama konusundaki eşsiz yeteneği, onu hem psikoloji hem de medya alanında güvenilir bir ses haline getirmiştir.

Irina Zhuravleva'nın makaleleri - 73. sayfa

Rising Midlife First-Marriage Rate in the U.S. – Trends and Implications

Rising Midlife First-Marriage Rate in the U.S. – Trends and Implications

Recommendation: Prioritize employment programs targeting never-married adults aged 50-59 to improve union prospects within five years; provide job-placement, skills training, income supports that facilitate choosing...

Gerçek İnsanlar, Eski Sevgilileriyle Yeniden Birleşip Mutluluğa Ulaştıklarını Paylaşıyor

Gerçek İnsanlar, Eski Sevgilileriyle Yeniden Birleşip Mutluluğa Ulaştıklarını Paylaşıyor

Hemen hemen değerlendirilebilir bir değişiklik uygulayın: 10 dakikalık günlük bir durum değerlendirmesi belirleyin, belirli bir hatayı belirten öz bir özür yazın veya alkolü dışlayan geziler planlayın;...

İçsel Nedenler Bizi Aşkı Bulmaktan Alıkoyuyor – İçsel Engelleri Aşın

İçsel Nedenler Bizi Aşkı Bulmaktan Alıkoyuyor – İçsel Engelleri Aşın

Ayda üç adet bilinçli buluşma planlayın ve her toplantıdan önce, sırasında ve sonra ortaya çıkan duygusal tetikleyicileri 0-10 ölçeğinde bir anksiyete skalası ve bir satırlık not kullanarak kaydedin...

7 Neden İle Yeni Ayrılmış Bir Erkekle Çıkarırken Dikkatli OlmalısınızYeni ayrılmış bir erkekle çıkmak zorlu ve duygusal olarak karmaşık bir deneyim olabilir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı önemli nedenler:1. **Duygusal Yük:** Yeni ayrılmış bir erkek, hala eski ilişkisinin duygusal yükünü taşıyabilir. Bu, öfke, üzüntü, suçluluk veya kafa karışıklığı gibi duygularla kendini gösterebilir. Bu duyguların ilişkiye yansıması, sizin için yıpratıcı olabilir.2. **Kararsızlık:** Ayrılık sonrası insanlar genellikle kararsızdır. Kendilerini toparlamaya ve ne istediklerini anlamaya çalışırlar. Bu durum, ilişkinin geleceği hakkında belirsizlik yaratabilir.3. **Eski İlişkiye Bağlılık:** Bazı erkekler, ayrılığa rağmen eski ilişkilerine duygusal olarak bağlı kalabilirler. Sürekli eski sevgilileri hakkında konuşmaları, sosyal medyada onu takip etmeleri veya hala onunla iletişim kurmaları gibi belirtiler görülebilir. Bu durum, yeni bir ilişki kurmanızı zorlaştırabilir.4. **Kendine Odaklanma:** Yeni ayrılmış bir erkek, genellikle kendi duygusal iyiliğine odaklanır. Bu, sizin ihtiyaçlarını ve isteklerini göz ardı etmesine neden olabilir. İlişkide dengenin korunması önemlidir.5. **İntikam Arayışı:** Bazı erkekler, ayrılığın acısını çıkarmak için intikam arayışına girebilirler. Bu, eski sevgililerine karşı olumsuz davranışlar sergilemelerine veya sizinle ilgili sorunlar yaratmalarına yol açabilir. Bu tür bir davranıştan kaçınmak önemlidir.6. **Aceleci Davranış:** Bazı erkekler, yeni bir ilişkiye hızla başlamak isteyebilirler. Bu, duygusal bağın yeterince gelişmeden hızlı ilerlemesi anlamına gelebilir. İlişkinin doğal akışına izin vermek önemlidir.7. **Sorumluluktan Kaçma:** Bazı erkekler, ayrılıkla ilgili sorumluluklarını kabul etmek yerine suçu başkasına atmaya çalışabilirler. Bu, ilişkide sorunların çözülmesini zorlaştırabilir.**Sonuç:** Yeni ayrılmış bir erkekle çıkmak potansiyel olarak zorlu olabilir, ancak dikkatli ve hazırlıklı olmak, daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir. Kendi sınırlarınızı belirleyin ve ihtiyaçlarınızı önceliklendirin.

7 Neden İle Yeni Ayrılmış Bir Erkekle Çıkarırken Dikkatli Olmalısınız Yeni ayrılmış bir erkekle çıkmak zorlu ve duygusal olarak karmaşık bir deneyim olabilir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı önemli nedenler: 1. **Duygusal Yük:** Yeni ayrılmış bir erkek, hala eski ilişkisinin duygusal yükünü taşıyabilir. Bu, öfke, üzüntü, suçluluk veya kafa karışıklığı gibi duygularla kendini gösterebilir. Bu duyguların ilişkiye yansıması, sizin için yıpratıcı olabilir. 2. **Kararsızlık:** Ayrılık sonrası insanlar genellikle kararsızdır. Kendilerini toparlamaya ve ne istediklerini anlamaya çalışırlar. Bu durum, ilişkinin geleceği hakkında belirsizlik yaratabilir. 3. **Eski İlişkiye Bağlılık:** Bazı erkekler, ayrılığa rağmen eski ilişkilerine duygusal olarak bağlı kalabilirler. Sürekli eski sevgilileri hakkında konuşmaları, sosyal medyada onu takip etmeleri veya hala onunla iletişim kurmaları gibi belirtiler görülebilir. Bu durum, yeni bir ilişki kurmanızı zorlaştırabilir. 4. **Kendine Odaklanma:** Yeni ayrılmış bir erkek, genellikle kendi duygusal iyiliğine odaklanır. Bu, sizin ihtiyaçlarını ve isteklerini göz ardı etmesine neden olabilir. İlişkide dengenin korunması önemlidir. 5. **İntikam Arayışı:** Bazı erkekler, ayrılığın acısını çıkarmak için intikam arayışına girebilirler. Bu, eski sevgililerine karşı olumsuz davranışlar sergilemelerine veya sizinle ilgili sorunlar yaratmalarına yol açabilir. Bu tür bir davranıştan kaçınmak önemlidir. 6. **Aceleci Davranış:** Bazı erkekler, yeni bir ilişkiye hızla başlamak isteyebilirler. Bu, duygusal bağın yeterince gelişmeden hızlı ilerlemesi anlamına gelebilir. İlişkinin doğal akışına izin vermek önemlidir. 7. **Sorumluluktan Kaçma:** Bazı erkekler, ayrılıkla ilgili sorumluluklarını kabul etmek yerine suçu başkasına atmaya çalışabilirler. Bu, ilişkide sorunların çözülmesini zorlaştırabilir. **Sonuç:** Yeni ayrılmış bir erkekle çıkmak potansiyel olarak zorlu olabilir, ancak dikkatli ve hazırlıklı olmak, daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir. Kendi sınırlarınızı belirleyin ve ihtiyaçlarınızı önceliklendirin.

Yaşam ortaklığını ve herhangi bir ortak mali hareketi en az altı ay erteleyin; ayrılık evrakı tarihlerini alın, alimony veya custody anlaşmalarının olup olmadığını sorun...

Bir Adım Yukarı – Özel Bir İlişki Size Uygun mu?

Adımı Yükseltmek – Özel Bir İlişki Sizin İçin Doğru mu?

Şimdi karar verin: Üç ölçülebilir sinyal ortaya çıktığında – haftalık karşılıklı temas, üç içinde yakın arkadaşlarla buluşma karşılıklı planları...

Bana Acı! Küçük Şehrimde Randevu Bulamıyor muyum? Yerel Olarak Aşk Bulmak İçin Pratik İpuçları

Bana Acı Veriyor – Küçük Şehrimde Randevu Bulamıyorum mu? Yerel Olarak Aşk Bulmak İçin Pratik İpuçları

Zamanı etkinlikler ve çevrimiçi iletişim arasında / oranında böl; haziran ayında 20–50 katılımcı ile dış mekan buluşmalarına öncelik verin ve üç anlamlı sohbet başlatmayı hedefleyin...

Kötü Evliliğin İki Türü ve Neden İletişim Onları Kurtaramaz

İki Tür Kötü Evlilik ve Neden İletişim Onları Kurtaramaz

90 günlük bir eşik uygulayın ve haftalık olarak takip edin: paylaşılan alanlarda ciddi çatışma oranı haftada 1,5 olayı (≈ayda 6) aşarsa...

Aşkı Bulmanın Doğru Yolunu Bulmak: Aşkı Köprücüler ve Tanışma Uygulamaları

Aşkı Bulmanın Doğru Yolunu Bulmak: Aşkı Köprücüler ve Tanışma Uygulamaları

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, aşkı bulmak başka bir tam zamanlı iş gibi gelebilir. Yoğun çalışma programları, sosyal yükümlülükler ve... üzerindeki ezici sayıda profil arasında...

Flört ipuçları

Seni Seviyorum – Bekarlar Birbirine Söylediği En Büyük Yalan – Modern Flört Gerçekleri

Seni Seviyorum – Bekarlar Birbirine Yalanladıkları En Büyük Yalan – Modern Flört Gerçekleri

Sözel vaatleri kanıt olarak kabul etmeyi bırakın; tam duygusal yatırımınızı geri getirmeden önce 30 gün boyunca üç tutarlı eylem talep edin. Bu açık kural, kolayca... olmanızı önler.

Tehlikeli İlişkiler Online – Online Flört Gerçekten Tehlikeli mi?

Tehlikeli İlişkiler Çevrimiçi – Çevrimiçi Tanışma Gerçekten Tehlikeli mi?

Kişisel bilgileri paylaşmadan veya yüz yüze görüşmeden önce, canlı bir video görüşmesi ve bağımsız bir kimlik kontrolü ile kimliği doğrulayın. Hesaplarda iki faktörlü kimlik doğrulamayı zorunlu kılın,...

Yıllardır Evli Erkeklerle Randevu Yattım – İşte Nedenleri

Yıllarca Evli Adamlarla Randevu Yedim – İşte Nedenleri

Sıkı bir 90 günlük değerlendirme uygulayın: bu süre içinde tam açıklama yapılmasını, belirlenmiş bir terapist ve yazılı kilometre taşlarını gerektirir; eğer yasal ayrılık veya boşanma ilerlemediyse,...

Overcome the 3 Main Fears That Stop You From Finding Love

Overcome the 3 Main Fears That Stop You From Finding Love

Start with a 30-minute audit: list three recurring triggers, timestamp each memory, highlight where guilt appears and where closeness shuts; pick one measurable action for...

Yanıt Yok mu? Kanıtlanmış Stratejiler ve Şablonlarla Soğuk E-posta Takip Etmenizi Mükemmelleştirin

Yanıt Yok mu? Kanıtlanmış Stratejiler ve Şablonlarla Soğuk E-posta Takip Etmenizi Mükemmelleştirin

Eylem: Önceki noktayı adlandıran, sonraki isteği belirten, açık bir zaman seçeneği kullanan ve tek bir anahtar kelime içeren 30–50 kelimelik bir mesaj gönderin...

Neden Çiftler, Evlilik Yerine Birlikte Yaşamayı Tercih Ediyor – Önemli Nedenler, Faydalar ve Trendler

Neden Çiftler Evlilik Yerine Birlikte Yaşamayı Seçiyor – Temel Nedenler, Faydalar ve Trendler

Öneri: Formal bir birliktelik için başvurmadan önce 12–24 ay birlikte yaşayın; bu süre yasal maliyetleri azaltır, finansal örtüşmeyi netleştirir, rutinlerin gerçek hayatta test edilmesini sağlar...

Aşkı Aramalı mısınız, Yoksa Onun Sizi Bulmasına mı Bırakmalısınız? Aşkı Bulmaya Yönelik Pratik Bir Rehber

Aşkı Aramalı mısınız, Yoksa Onun Sizi Bulmasına mı Bırakmalısınız? Aşkı Bulmaya Yönelik Pratik Bir Rehber

Haftalık bir plan uygulayın; odaklanmış üç faaliyetten oluşsun: biri düzenlenmiş tanıtım, biri gündelik grup gezisi, biri beceri temelli ders. İlk konuşmayı 70% dinlemeyle sınırlayın ve...

50 Açıklayıcı İşaret Onun Evlenmek İstediğini ve Nelere Dikkat Etmeniz Gerekti

50 Açıklayıcı İşaret Onun Evlenmek İstediğini ve Nelere Dikkat Etmeniz Gerekti

Öneri: Tekrarlayan eylemlere vaatlerden daha çok öncelik verin: paylaşılan planlarda devam eden yatırımları takip edin, toplantılarda yapılan kamu taahhütlerini, sonraki aşamalara sık yapılan atıfları, yoğun zamanlarda görünen desteği...

Neden Erkekler Değişmez – Kişisel Gelişimin Gerçek Engellerini Anlamak

Why Men Don’t Change – Understanding the Real Barriers to Personal Growth

Immediate action: commit to a 6-week micro-habit with daily logs. Keep a journal that records three specific behaviors and one concrete replacement each morning; this...

Sizi Kullanan Belirtileri – Bir İlişkide Zamanınızı Boşa Harcıyor musunuz? Bölüm 1

Birinin Sizi Kullandığına Dair İşaretler – Bir İlişkide Zamanınızı Boşa Mı Harcıyorsunuz? Bölüm 1

Count messages, email replies and pictures exchanged each week; insist on at least three substantive messages plus one real-time touchpoint (call or meet) per seven-day...

The Weird and Adorable Things Men Find Attractive in Women – Insights From My Guy Friends

The Weird and Adorable Things Men Find Attractive in Women – Insights From My Guy Friends

In quick conversations with about twenty male peers I heard a clear pattern: theyre drawn to cues that give a whole impression of ease rather...

When Your Husband Says He Needs to Work on Himself – What It Means for You

Eşiniz Kendisiyle Çalışması Gerektiğini Söylediğinde – Sizin İçin Ne Anlama Gelir

Set a boundary immediately: ask for a written plan with specific dates, measurable goals and an eight-week review; refuse open-ended promises. Insist both parties agree...

Should I Break Up with My Boyfriend? Signs It’s Time to End It – A Practical Guide

Sevgili Erkek Arkadaşımdan Ayrılmalı mıyım? İlişkiyi Bitirmenin Zamanı Olduğunu Gösteren İşaretler – Pratik Bir Kılavuz

Eğer düzenli olarak sıkışıp kaldığınızı, duyulmadığınızı, güvende hissetmediğinizi veya duygusal olarak tükenmiş hissettiğinizi düşünüyorsanız, aşağıda en az üç objektif belirteç sizin durumunuza uygulanıyorsa harekete geçin. Somut belirteçler:...

Dating Without Kids – Navigating Relationships When You Don’t Want Children

Çocuksuz Flört – Çocuk Sahip Olmak İstemediğinizde İlişkileri Yönetmek

Profilinize "planlı aile kurmayı düşünmüyorum" yazın, filtreleri olan uygulamaları kullanın ve tanıştığınızda ilk başta olmazsa olmazlarınızı gündeme getirin; bu, istekliliğe sahip kişileri belirleyecektir...

How the 777 Method Revived Our Marriage – Fun and Happier Together

Evliliğimizi Nasıl Canlandırdı: 777 Yöntemi – Daha Eğlenceli ve Mutlu Birlikte

Öneri: Akşam yemeğinden sonra 7 dakika odaklı bir kontrol için ayırın; zamanlayıcıyı ayarlayın, bir başarı, bir endişe, bir istek paylaşın. Bu mikro alışkanlık içinde faydalı olduğunu kanıtladı...

6 Reasons You Stay With the Wrong Man Too Long – How to Leave

6 Neden Yanlış Erkekle Çok Uzun Süre Birlikte Olursunuz – Nasıl Ayrılırsınız

Haftalık olarak ilerlemeyi ölçün: yapılan konuşmaları ve mesajları günlüğe kaydedin; eğer erkek arkadaşınız sürekli olarak gaslighting yapıyorsa, korku bahane değil sinyal olarak ele alınmalıdır. Gerçeklere dayalı bir kontrol listesi...