Irina Zhuravleva

Okay — a straightforward question: how do I talk to my partner without them feeling attacked or shutting down? How can I bring up something...

Men — please don’t let your relationship fall apart the way mine did. I’m sharing this as a warning: by the time you finally say...

You cannot keep playing the avoidance game forever. Time evens everything out. The wall you assembled around your heart, brick by brick, telling yourself it...

Tamam, yayında — merhaba herkese ve burada olduğunuz için teşekkürler. Ben, Kötü Çocukluk Perisi’yim ve Rob sizin sorularınızı topluyor...

Peki — eğer eşiniz için bir spa günü ayarladıysanız veya onu Anneler Günü'nde arkadaşlarıyla dışarıda geçirmesini teşvik ettiyseniz, güzel iş...

Dinle — bilemiyorum hanginizin duyması gerekiyor ama... sadece bir kişinin umursadığı zaman sizi tüketiyor...

I’ll always remember the moment I learned there was an actual label for the confusing feelings, odd actions, and repeated mistakes that had shadowed me...

There comes a point when words begin to lose their power. You have spoken everything that could be said, named every feeling, justified every silence,...

If maintaining friendships feels challenging for you, this will be important to read. Losing friendships cuts deep. For those of us raised with traumatic experiences,...

Let me guess — they’ve gone quiet again. You’re glued to your phone, refreshing the screen, replaying the last conversation on repeat. Your thoughts are...

“Don’t go to bed angry,” “a good relationship means never having to say you’re sorry,” “your partner should complete you,” and “your relationship’s purpose is...

About one in three people — and a much larger share among younger generations — report feeling so stressed that most days they are utterly...

It’s common to believe that once a severe traumatic chapter ends, everything should return to normal. The reality is different: after trauma you’re often fragile—not...

I made a video joking about a husband who forgot his wife’s birthday, and someone commented, “maybe you should just remind them if it’s so...

There’s a clear and crucial distinction between beneficial stress and harmful stress — and the main difference lies in duration, intensity and timing. Beneficial stress...

“Hey, can I borrow your phone for a minute? I need to look something up.” “Where’s your phone?” “It’s in the other room.” “Can I...

Çok sayıda insanı etkileyen önemli bir sorun, gerçekçi olarak gelişme şansı olmayan ilişkilerde kalmaktır. Birçok kişi, kimsenin açıkça hatırlattığı için bu durumda kalmaya devam etmektedir...

Bana göre çocukluk travmasının en üzücü yanı, birçok insanın hayata hırpalanmış bir ruhla devam ettiğini görmek; özgüvenleri, umutları ve...

Birinin doğası gereği olağanüstü olduğu için peşinden koşmazsın. Onlar kendilerini sakladıkları için peşlerinden koşarsın. Sevgileri ne kadar kıtsa, özlemin o kadar güçlenir. Eğer...

Pekala — şimdi konuya girelim. Kaçınan-alaycı kişiyi... söz konusu olduğunda en yıkıcı reddetme biçimini öğrenmek ister misiniz?

İş, ulaşamayacağınız veya ulaşmaması gereken birine aşık olmanın en kötü yerlerinden biridir. Mutluluğunuzu yok edebilir, onlarınki zarar verebilir, eşinizi yıkabilir ve...

Kendinizi bazen bir ortaklık için en sevgi dolu seçenek, bir süre cinsel ilişkiyi bırakmak olduğu söylenerek hayal edin - kulağa karşı sezgisel gelse de...

Rahatsız edici gerçek şu ki, “iyi çocuklar” çoğu zaman kadınlarda çekim uyandırmıyor. Nasıl kulağa geldiğini biliyorum, o yüzden bir dakika beni dinleyin...

Karşılaşacağınız en tehlikeli insanlardan bazıları, sesini asla yükseltmeyenlerdir. Kapıları çarpmazlar veya küfürler savurmazlar. Bunun yerine,...