Irina Zhuravleva

Duygusal ihmal veya zulümle işaretlenmiş bir ortamda büyümek, sinir sisteminizi geri çekilerek yanıt vermesi için eğitir. Ağlamayı bırakırsınız. Protesto etmeyi bırakırsınız....

Bazı insanlar acı taşıdıkları için zor davranırlar; bazıları ise acı çektirmek onlara bir güç hissi verdiği için böyle davranır. Her iki durumda da, eğer...

Make no mistake. This isn’t a tale about a broken heart — it’s a judgment on poor choices, a meticulous bill itemizing every cost of...

Sağlıklı ilişkiler her zaman iki kişinin aktif katılımını gerektirir; bunun kolay bir yolu yoktur. Samimiyet, güven ve duygusal güvenlik, her iki partnerin de katkıda bulunmasıyla ortaya çıkar...

I can say with absolute confidence: saying “I love you” alone won’t preserve a relationship. Love by itself is insufficient — intimacy demands far more...

If you want to move from “getting by” to genuinely great intimacy, it helps to understand the four broad kinds people often talk about: physical...

Have you ever felt muzzled? You raise your voice about something important and instead of being listened to, you’re dismissed. Sometimes people laugh. Sometimes they...

There are two especially damaging ways that self-centered parents can shape how you relate to others: first, by not taking an interest in or supporting...

If a child grows up without enough emotional care, they can be especially likely to channel their romantic energy toward people who aren’t actually available....

Çalıştığım birçok insan, sevgi dolu, bağlı bir ortaklık için özlem duyarlarsa bir fikri kabul ettikleri için acı çekiyor, bir...

For a person burdened by psychological trauma, seeking support from the wrong people while trying to heal from childhood wounds can feel deeply unsettling and...

You glance at your phone again, replaying the last exchange and wondering what went wrong. You’ve tried being calmer, kinder, less demanding. You’ve minimized your...

Have you ever wondered why the person who walked away from you can’t actually let you go? Even when they’re with someone new, even while...

Düşün bakalım — onu etkilemek için yaptığımız aynı şeyler, onu... korumak için de yapmamız gereken aynı şeyler.

The single thing that terrifies a toxic person more than almost anything else is when you draw firm boundaries — because boundaries remove their power....

Alright — as you probably know, Father’s Day is this Sunday, and I wanted to offer some thoughts on ways you might show your partner...

Okay — a straightforward question: how do I talk to my partner without them feeling attacked or shutting down? How can I bring up something...

Men — please don’t let your relationship fall apart the way mine did. I’m sharing this as a warning: by the time you finally say...

You cannot keep playing the avoidance game forever. Time evens everything out. The wall you assembled around your heart, brick by brick, telling yourself it...

Tamam, yayında — merhaba herkese ve burada olduğunuz için teşekkürler. Ben, Kötü Çocukluk Perisi’yim ve Rob sizin sorularınızı topluyor...

Dinle — bilemiyorum hanginizin duyması gerekiyor ama... sadece bir kişinin umursadığı zaman sizi tüketiyor...

Peki — eğer eşiniz için bir spa günü ayarladıysanız veya onu Anneler Günü'nde arkadaşlarıyla dışarıda geçirmesini teşvik ettiyseniz, güzel iş...

There comes a point when words begin to lose their power. You have spoken everything that could be said, named every feeling, justified every silence,...

I’ll always remember the moment I learned there was an actual label for the confusing feelings, odd actions, and repeated mistakes that had shadowed me...