Irina Zhuravleva

Sometimes silence speaks louder than any shout. It does not scream, chase, or beg; it simply exists. Yet everything can shift when someone who habitually...

There is a nearly universal, powerful trigger for symptoms of childhood PTSD — and chances are you experience it. Many people do, not only those...

People often remain in harmful relationships because the mistreatment is not constant. In trauma bonds especially, a pattern of unpredictable kindness and cruelty conditions the...

Imagine if you began responding to them exactly as they respond to you. Imagine if you invested in this relationship only to the same degree...

Sevdiğiniz — çaba gösterdiğiniz — birinin aniden sizin için önemliymiş gibi davranmamasıyla midede oluşan o iğrenç his...:

Eğer birine karşı hislerin varsa ama onların gerçekten müsait olmadığını bildiğin için gizli tutuyorsan ve bunun sadece "sadece arkadaşlık" olduğunu varsayıyorsan... şaşırmayın ki...

Başkalarını memnun etmek neredeyse kesin olarak ilişkilerinizi mahvedecek - ve birçokunuz bunun suçlususunuz. Şunu sorabilirsiniz: Jimmy, nasıl derim...

Dinle: İlişkileri düzeltemem, her iki taraf da ortak bir değerler ve ilkeler kümesi üzerinde anlaşmadıkça. Eğer tek bir kişi yaşamayı reddederse...

Aşkın kendisi acıya neden olmaz. Aşk nedir öğrenememiş olanlar neden olur. Bir an durup bunu düşünün. Eğer bir zamanlar... içinde bulunmuşsanız...

Bir anlaşmazlık, partnerinizin eleştirel hale gelmesine dönüşürse nasıl yanıt vermelisiniz? Öncelikle, eleştiri ve şikayetlerin olmadığını anlamak yardımcı olur...

Çocukluğunuzda travma yaşadıysanız, geçmiş deneyimlerin nasıl yeniden yüzeye çıkıp performansınızı zayıflatan düşünceleri, tepkileri ve alışkanlıkları tetikleyebildiğini zaten bilirsiniz...

Bir ailenin üyelerinden birine karşı dönmesi, derinlemesine zararlı bir istismar biçimidir. Bazen bunun şekli, günah keçisi yapmaktır,...

Eşinizi ne kadar tanıdığınızı eğlenceli sorular, testler ve bağlantıyı güçlendirecek ve ilişkinizi besleyecek ipuçlarıyla keşfedin.

Imagine meeting someone genuinely kind, who’s emotionally available and treats you with respect. You’d think that would spark something, right? Yet sometimes you feel nothing...

Birisi sizden uzaklaştığında, içgüdüsel tepkiniz onların peşinden gitmek, ulaşmaya çalışmak veya ani boşluğu kapatmaya çalışmak olabilir...

Bu bir alışkanlık her sohbeti bitirir - ara sıra değil, sadece bazı insanlarla değil, her seferinde. En kötü kısım ise eğer...

Eğer biri size karşı tekrar tekrar yaralayıcı davranışlarda bulunuyorsa - sürekli olarak - bu nadiren geçici bir evre değildir; bir örüntüdür. Eğer üzüldüğünüzde geri çekilirlerse...

When a friend abruptly cuts you off and you can’t figure out why, the simplest explanation might be that the person wasn’t a suitable friend...

Eğer birini zamanla senden bağımsız yaşamayı yönetebilecek şekilde eğitiyorsan, sonunda ayrılmalarına şaşırma. Bağlılık ve sadakat çok daha fazla...

Most people who have been in a relationship know what it’s like to fall in love, and many of us have also experienced the pain...

When disrespect in a relationship comes to mind, many picture explosive fights, slammed doors, or an obvious betrayal. But what if the harm is quiet?...

The hard truth is that roughly one out of every three romantic partnerships will face some form of infidelity — that’s the bleak part. The...

Bir şey için kaç kez rica ettiniz ki, o şey basit ve makul olmalıydı, ama başka bir tartışmaya dönüştü ve onlar...

Farkında olmadan tekrarladığınız, ilişkilerinizi, özgüveninizi ve sahip olabileceğiniz hayatı sessizce zayıflatan günlük davranışlar vardır. Bunlar dramatik krizler değildir...