Irina Zhuravleva

The blunt truth is this: trying to force an emotionally avoidant person into full commitment is a losing strategy. Chasing someone who withdraws from intimacy...

Some of the messages that appear on my YouTube channel are fascinating — occasionally warm and thoughtful, and at other times they provoke a strong...

They walked away and left you feeling like you’ve been hit with emotional whiplash — one moment you were their closest confidant, the next you...

Unikanie mężczyzn często rzuca obraz niezrażonych — opanowanych, zdystansowanych, niedostępnych. Jednak ta pozorna obojętność to nie siła; to unikanie zakorzenione w strachu:...

Żal nie jest zarezerwowany tylko dla zgonów. Jeśli Twoje dzieciństwo było naznaczone traumą, żal może przyjść, gdy wreszcie zrozumiesz, że dzieciństwo, którego potrzebowałeś – więcej...

Najbardziej autentycznie potężnych ludzi, których spotkałem, cechowała cicha życzliwość. Oni nie starali się przypodobać każdemu ani byli łatwo uginani. Byli skupieni, bezpośredni i...

Wielu ludzi, którzy przeżyli traumatyczne doświadczenia, kończy z nadmiarem rzeczy, a ponieważ bałagan może cię ograniczać, to jest wyzwalające, kiedy znajdziesz...

Wychowano cię z przekonaniem, że miłość równa się zdrada, że bycie oszukanym jest powszechne, a przelotne relacje są nie tylko akceptowalne, ale i bezpieczniejsze...

Odeszli bez ciepła. Żadnych łez. Żadnego pamiętnego pożegnania. Tylko mur ciszy, blokady, odsubskrypcje, zniknięcia. Czujesz się, jakbyś nigdy nie miałeś znaczenia. Twoje...

Kilka lat temu zapytałem Emily, czy kiedykolwiek zgodziła się na coś seksualnego ze mną, choć tak naprawdę nie chciała, i...

Nie schwytali cię wielkimi przysięgami; ujęli w niewolę swoją nieobecnością. Nie tym, co oferowali, ale tym, czego nie chcieli...

Istnieje powszechne przekonanie, że ludzie marnują wszystko, co mają w nadmiarze — niezależnie od tego, czy jest to jedzenie, pieniądze, czas, czy zdrowie. Kiedy coś jest powszechne, to...

Czy kiedykolwiek wiesz, że powinieneś coś zrobić – dotrzeć do pracy na czas, odłożyć pranie, skończyć kreatywny projekt, a nawet umyć zęby...

Listen — think for a moment: did someone from your past ever make you feel like you weren’t enough before you even entered this relationship?...

Here’s why a regular weekly check-in can be the thing that rescues your relationship: so often we shy away from the hard conversations. Especially men...

To be honest, I’m embarrassed when I look back at the times people treated me badly and, instead of removing myself from the situation, I...

Let’s be honest for a moment: being rejected hurts. It bites. Whether it’s a job you wanted, a friendship, or a relationship you invested in,...

May I offer a piece of advice? Don’t allow tenderness to fade from your partnership; don’t let romance fall by the wayside. You often don’t...

If adults you relied on betrayed you as a child, your sense of self-worth and personal boundaries can be so damaged that you become blind...

It’s heartbreaking when caregivers overlook a child whose need for affection, attention and safety is as vital as eating, breathing and drinking. If you grew...

You’ve endured enough silence in your life, haven’t you? That heavy, unsettling quiet that follows their disappearance — the rooms that still seem to echo...

Okay, correct me if I’m wrong, but it seems like when you constantly go out of your way for a partner who never returns the...

When I first began teaching about trauma, I never imagined that one of the most persistent, defining consequences of childhood abuse and neglect would also...

Wczesna faza związku romantycznego — zwłaszcza po długim okresie samotności lub gdy boisz się, że nigdy nie zostaniesz naprawdę pokochany — może wydawać się pochłaniająca....