Irina Zhuravleva

The first time I ran across the phrase “emotional sobriety,” it shook me — not because I didn’t understand the words, but because it sounded...

“Don’t go to bed angry,” “a good relationship means never having to say you’re sorry,” “your partner should complete you,” and “your relationship’s purpose is...

It’s common to believe that once a severe traumatic chapter ends, everything should return to normal. The reality is different: after trauma you’re often fragile—not...

Zrobiłem film żartujący z męża, który zapomniał o urodzinach żony, a ktoś skomentował: “może po prostu powinnaś mu przypomnieć, jeśli to dla ciebie takie...".

There’s a clear and crucial distinction between beneficial stress and harmful stress — and the main difference lies in duration, intensity and timing. Beneficial stress...

“Hey, can I borrow your phone for a minute? I need to look something up.” “Where’s your phone?” “It’s in the other room.” “Can I...

The uncomfortable reality is that “nice guys” often don’t spark attraction in women. I know how that sounds, so hear me out for a minute...

Alright — let’s get into this now. Do you want to know what the most devastating form of rejection is for that avoidant-dismissive person in...

One major issue affecting countless people is staying in relationships that, realistically, have little chance of flourishing. Many remain stuck because nobody has clearly reminded...

The saddest part about childhood trauma, to me, is seeing so many people move through life with a battered spirit — their self-assurance, hope, and...

Praca to jedno z najgorszych miejsc, by zakochać się w kimś, kogo nie możesz – lub nie powinieneś – zdobyć. Może zniszczyć twoje szczęście, skrzywdzić jego, zdewastować twojego współmałżonka i...

Imagine being told that sometimes the most loving choice for a partnership is to stop having sex for a while — it sounds counterintuitive, but...

You don’t pursue someone because they’re inherently extraordinary. You pursue them because they withhold themselves. The scarcer their affection, the stronger your craving becomes. If...

Some of the most dangerous people you’ll ever encounter are the ones who never raise their voice. They won’t slam doors or hurl curses. Instead,...

Ending up in harmful partnerships is a common and painful outcome for people who experienced abuse and neglect growing up. When mistreatment was normal in...

Okej — pytanie dnia: moja dziewczyna zazwyczaj wyraża siebie z bardziej męskiej energii. Czy jest coś, co mogę zrobić, żeby jej pomóc...

Avoidant partners don’t step back because they don’t care — they step back because closeness can overwhelm them. Breathe. If you love someone who withdraws,...

Let’s be honest: you’re here because something about this situation feels wrong. You finally find someone who awakens you, you lower your defenses, you begin...

Okay — rozpocznijmy rok 2023, przypominając sobie kilka podstawowych prawd o związkach. Po pierwsze: zasługujesz na szacunek, życzliwość, docenienie, troskę i kogoś, kto szczerze...

O mój Boże, kochanie — jeśli kupimy to dzisiaj, dorzucą dodatkowe 25% powyżej tych 50%, które już mieli, okej?...

Nigdy nie zapomnę dnia, w którym wreszcie usłyszałem nazwę na zbiór dziwnych emocji, zachowań i powtarzających się błędów, których zdawałem się nie móc...

Żeby oszczędzić ci długiego maila: jeśli jesteś w związku z mężczyzną i ciągle czujesz się niewidzialna, niesłyszana, zaniedbywana lub konsekwentnie lekceważona, to...

Trochę się wstydzę, jak proste okazało się przywrócenie zainteresowania seksualnego mojej żony. Nie chodziło o żadne sztuczki — nigdy nie...

Hej kochanie, możemy pojechać i kupić tę roślinę, którą wypatrzyłem w szkółce? No, poczekaj — właśnie się zastanawiałem, czyż nie myślisz, że...