Irina Zhuravleva

Wyzywamy Cię trzykrotnie, żebyś poruszył te pytania następnym razem, gdy wybuchnie kłótnia. Czy jesteś naprawdę tak zdenerwowany? Jestem rozpalony, człowieku — jest...

Men — a fair warning: at some point in a healthy relationship your partner will approach you from a place of vulnerability, asking or hinting...

Why does she appear to get on my nerves even more when I have to wrap up work at home? For instance, I might be...

You follow every piece of advice you’re given—go to therapy, practice breathing, stay optimistic, exercise, repeat affirmations, be gentle with others, grieve, honor your feelings—yet...

Have you ever paused to ask what finally makes someone with avoidant tendencies stop running? Like, what moment pushes them to confront themselves, do the...

Okay — wyobraź sobie, że poruszasz coś ważnego dla Ciebie w spokojny, pełen szacunku sposób, a Twój partner i tak reaguje, jakbyś zaatakował...

Zostałem zasypany wiadomościami od osób, które czują się oszukane przez swoich partnerów — na początku ich druga połówka była charyzmatyczna, czuła i pozornie...

Imagine if you began responding to them exactly as they respond to you. Imagine if you invested in this relationship only to the same degree...

Kiedy rozmawiamy o traumie, często koncentrujemy się na zewnętrznych przejawach – wybuchach, agresywnym zachowaniu – ale istnieje inny sposób, w jaki trauma kieruje twoim...

Uważaj, bo na początku może to brzmieć nielogicznie: najszybszym sposobem na powstrzymanie się od ulegania partnerowi unikającemu — temu, który ucieka od bliskości, zamyka się...

Tym, co ostatecznie niszczy związek lękowo-unikowy, rzadko jest brak uczuć. Oboje prawdopodobnie upieraliby się, że bardzo im na sobie zależy. Prawdziwym...

There is a nearly universal, powerful trigger for symptoms of childhood PTSD — and chances are you experience it. Many people do, not only those...

A people-pleaser is someone who suppresses their genuine reactions during interactions, abandoning their own choices about what to do, what to say, and who to...

Czytając setki list wysłanych przez osoby śledzące ten kanał, wyłaniają się pewne wzorce. Jeden szczególnie niepokojący wskaźnik, że ktoś się pogarsza w...

Sometimes silence speaks louder than any shout. It does not scream, chase, or beg; it simply exists. Yet everything can shift when someone who habitually...

People often remain in harmful relationships because the mistreatment is not constant. In trauma bonds especially, a pattern of unpredictable kindness and cruelty conditions the...

That sickening twist in your stomach when someone you love — someone you’ve been pouring effort into — suddenly acts as though you don’t matter:...

If you have feelings for someone but keep them hidden because you know they aren’t really available, pretending it’s “just friendship,” don’t be astonished when...

When an entire family turns on one of its members, it is a profoundly harmful form of abuse. Sometimes this takes the shape of scapegoating,...

If you grew up with trauma, you already know how past experiences can resurface and set off thoughts, reactions and habits that undermine your performance...

Pleasing others will almost certainly wreck your relationships — and many of you are guilty of it. You might ask: Jimmy, how do I tell...

Listen: I can’t fix a relationship unless both partners agree to a shared set of principles and values. If even one person refuses to live...

Love itself doesn’t cause pain. People who haven’t learned how to love do. Sit with that for a second. If you have ever been in...

When a disagreement turns into your partner being critical, how should you respond? First, it helps to recognise that criticism and complaint are not the...