Powrót

Irina Zhuravleva

Psycholog, trener, dziennikarz

Irina Zhuravleva jest psychologiem i dziennikarką z ponad 15-letnim doświadczeniem w obu dziedzinach. Swoją karierę rozpoczęła jako psycholog kliniczny, specjalizując się w doradztwie w zakresie relacji i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Po uzyskaniu tytułu doktora psychologii Irina odkryła swoją pasję do opowiadania historii i zajęła się dziennikarstwem. Pracowała jako felietonistka dla kilku renomowanych magazynów, pisząc o zdrowiu psychicznym, rozwoju osobistym i kwestiach społecznych.

Irina jest również autorką dwóch bestsellerowych książek, które badają skrzyżowanie psychologii i współczesnego życia. Oprócz pisania, nadal prowadzi prywatne sesje doradcze i często występuje jako prelegent na międzynarodowych konferencjach. Jej wyjątkowa umiejętność łączenia wiedzy naukowej z fascynującymi narracjami sprawiła, że stała się zaufanym głosem zarówno w psychologii, jak i mediach.

Artykuły Iriny Zhuravlevej - strona 29

Dialog Window – Design Best Practices, Tips & Examples

Dialog Window – Design Best Practices, Tips & Examples

Keep width between 480–720px, use a base font of 16px, and set touch targets to at least 44×44px. Set animation duration to 150–200ms to avoid...

listopad 19, 2025

Why We Should Stop Saying He’s Not Really My Type

Why We Should Stop Saying He’s Not Really My Type

Start a routine: when someone receives a one-line verdict, run three concrete questions within five minutes. This article delivers a short, operational checklist that makes...

listopad 19, 2025

Why Men Leave Women They Love – What Every Woman Needs to Know

Why Men Leave Women They Love – What Every Woman Needs to Know

Immediate recommendation: within 14 days perform three concrete audits: 1) communication frequency (track number of unresolved conflicts per week), 2) financial transparency (compare shared budgets...

listopad 19, 2025

Bumble Buzz – Ultimate Guide, Features & Tips (2025)

Bumble Buzz – Ultimate Guide, Features & Tips (2025)

Send a targeted first message that references a specific detail from their bio within 30–60 minutes of matching – that timing increases reply likelihood by...

listopad 19, 2025

Women Over 30 Redefine Single Motherhood in America

Women Over 30 Redefine Single Motherhood in America

Budget and income: build a liquid reserve equal to 3–6 months of essential expenses (housing, utilities, food, childcare). Aim to allocate at least 15–25% of...

listopad 19, 2025

17 Reasons Some Men Stay Happily Married for Decades | Secrets to Long-Lasting Marriage

17 Reasons Some Men Stay Happily Married for Decades | Secrets to Long-Lasting Marriage

Do the check-in every Sunday evening with a timer set to 30 minutes: five minutes to update shared calendars, ten minutes to review money flows...

listopad 19, 2025

Kiedy Powinieneś Usunąć Swoj Profil Randkowy Online? Czas, Znaki i Wskazówki

Próg konkretny: utrzymuj aktywne konto, dopóki nie zostaną spełnione te minimumy – 3 rozmowy/tydzień, jedno rzeczywiste spotkanie oraz brak nieodpowiedzianych wiadomości starszych niż 10 dni....

listopad 19, 2025

I’m a Psychologist – 8 Ways to Communicate Better for a Happy Relationship

I’m a Psychologist – 8 Ways to Communicate Better for a Happy Relationship

Set a 10‑minute focus timer before any heated exchange: one person speaks uninterrupted while the other practices deliberate turning away from devices and writes notes...

listopad 19, 2025

Why Do Guys Ignore You but Still Watch Your Stories? 9 Reasons & What To Do

Why Do Guys Ignore You but Still Watch Your Stories? 9 Reasons & What To Do

Action now: send one concise, context-linked DM within 12 hours after a visible story; simple prompts that invite a single-line answer increase reply chances by...

listopad 19, 2025

Jak wiedzieć, czy to ten – oznaki, że jest dla Ciebie odpowiedni i co to znaczy

Jak wiedzieć, czy to ten – oznaki, że pasuje do Ciebie i co to oznacza

Natychmiastowe działanie: priorytetyzuj wzajemny szacunek poprzez zauważanie schematów w codziennych interakcjach: czy partner robi pauzę przed mówieniem, konsultuje się przy dużych decyzjach i unika umieszczania innej osoby...

listopad 19, 2025

Kiedy Rodzice Nie Akceptują Twojego Związku – 9 Praktycznych Wskazówek, Jak Radzić Sobie i Komunikować

Kiedy Twoi Rodzice Nie Akceptują Twojego Romansu – 9 Praktycznych Wskazówek, Jak Radzić Sobie i Komunikować

Zaplanuj skoncentrowane spotkanie: poproś zainteresowane osoby o wymienienie konkretnych problemów, przefrazuj każdy z nich, aby potwierdzić ich punkt widzenia, a następnie wybierz jeden problem do rozwiązania za pomocą...

listopad 19, 2025

How to Get Your Ex Lover Back – Effective Steps to Bring Them Back

How to Get Your Ex Lover Back – Effective Steps to Bring Them Back

Initiate a 30-day no-contact window, then send one short, neutral message referencing a specific shared memory and asking for a low-pressure coffee; this gives a...

listopad 19, 2025

Build Confidence in a Looks-Obsessed World – Practical Tips to Boost Self-Esteem

Build Confidence in a Looks-Obsessed World – Practical Tips to Boost Self-Esteem

Do a 10-minute visible routine every morning: 5 minutes to become well-groomed (quick skin, hair, and a tidy outfit), 3 minutes of posture work and...

listopad 19, 2025

No-Fault Divorce – 7 Things You Need to Know — Bye-Bye Blame Game

No-Fault Divorce – 7 Things You Need to Know — Bye-Bye Blame Game

File a no-fault petition first: this single act will begin the legal process and often converts a potentially contested matter into an uncontested one, reducing...

listopad 19, 2025

Which Is Better for Families – Traditional Religious vs Secular Gender Roles

Which Is Better for Families – Traditional Religious vs Secular Gender Roles

Answer: Select household systems that measure task distribution and child outcomes; evidence shows parity-oriented arrangements reduce unpaid labor inequality and yield greater parental wellbeing. Published...

listopad 19, 2025

How to Recover From a Bad First Impression – 8 Proven Steps

How to Recover From a Bad First Impression – 8 Proven Steps

Schedule a 10-minute follow-up within 48 hours; going longer dilutes impact. Lead with a couple of factual points, stop repeating vague apologies, and present a...

listopad 19, 2025

Dlaczego kryzys wieku średniego u mężczyzn jest tak mylący – przyczyny, objawy i pomoc

Dlaczego Kryzys Śwkśąędnego Śwłża Wiedzaży jest Tak Zamłamany – Przyczyny, Objawy i Pomoc

Make a quick, specific plan: call a trusted friend, identify two local places for private conversation (clinic, community center), and set calendar reminders. Communicate a...

listopad 19, 2025

Jak radzić sobie z osobą, która na randce mówi tylko o sobie

Jak radzić sobie z osobą, która na randce mówi tylko o sobie

Mierz czas wypowiedzi i odpowiadaj krótkimi, przygotowanymi przekierowaniami. Jeśli wracają oni zawsze do tej samej anegdoty lub stale pytają o swoje osiągnięcia,...

listopad 19, 2025

Nie zainteresowany randkami? Po prostu powiedz – jak grzecznie to powiedzieć

Nie zainteresowany randkami? Po prostu powiedz – jak grzecznie to powiedzieć

Zalecenie: Rozpocznij od pojedynczego, zwartego zdania wyrażającego Twoją pozycję i ustanawiającego jasny limit; wyraź wdzięczność, jeśli to pasuje, a następnie zapomnij o rozbudowanych wyjaśnieniach...

listopad 19, 2025

Inteligencja Emocjonalna w Randkach – Zostań Nieodpartą Osobą w Relacjach

Inteligencja Emocjonalna w Randkowaniu – Zostań Nieodpartym w Relacjach

Zaplanuj 20-minutowe cotygodniowe spotkanie: każda osoba podaje jedno uczucie i jedną potrzebną akcję, a następnie partner powtarza te słowa, aby potwierdzić zrozumienie. Ogranicz kolejność...

listopad 19, 2025

How Social Media Makes Breakups Worse – Why It Hurts & How to Cope

How Social Media Makes Breakups Worse – Why It Hurts & How to Cope

Do this now: stop checking profiles, stop responding to posts, and start a 30-day window during which you archive or remove shared content and mute...

listopad 19, 2025

What Men and Women Really Want on Dating Apps | Profile & Photo Tips

Recommendation: Upload a clear full-body image first, a close headshot second and a candid third; accounts with that order and a recent update during the...

listopad 19, 2025

Nie wiem, kim jestem – jak odnaleźć siebie i co dalej robić

Nie wiem, kim jestem – jak znaleźć siebie i co zrobić dalej

Step 1: Conduct a values audit: list five priorities, assign a score 0–10 for daily alignment; log activities for seven days; set one measurable 90‑day...

listopad 19, 2025

How Women Became ‘Too Eligible’ to Date — Causes, Trends & Solutions

How Women Became ‘Too Eligible’ to Date — Causes, Trends & Solutions

A 2023 report among single female professionals shows a clear pattern: the majority (approx. 58%) obtain advanced degrees and then wait longer before entering formal...

listopad 19, 2025