Irina Zhuravleva

¿Podemos empezar practicando una regla sencilla: si sientes algo, dilo? Los hombres, en particular, a menudo luchan con esto — aparentando que nuestros...

existe un vínculo poderoso entre el abuso y el abandono infantil, especialmente el abandono emocional, y un patrón recurrente y doloroso en la edad adulta de invertir todo su afecto en un...

Cuando los padres están tan absortos en sí mismos que apenas notan o conocen realmente a sus hijos, es común que esos hijos crezcan...

¿Por qué es que, incluso cuando colaboras en las tareas del hogar, ella aún parece desagradecida? Esa es una pregunta importante y hay varias posibilidades...

Parece que todo el mundo está usando la palabra desregulación en estos días, pero ¿a qué se refiere realmente? ¿Y qué puedes hacer cuando te ocurre a...

¿Qué podría pasar si invitáramos a gente a un laboratorio y les pidieramos que escribieran sobre un evento doloroso que nunca habían hablado completamente...?

Cualquiera que haya estado involucrado con una pareja evasiva probablemente ha experimentado un cambio desorientador en la relación: la calidez disminuye, las conversaciones se vuelven cortantes y pequeños...

Okay. Si te retiras durante una discusión—algo que quizás no suelas hacer—seré breve. Pero si eres como yo, hay momentos en medio...

Cuando estás tratando con alguien que tiene un estilo de apego evitativo, no suelen ser sus palabras las que te desorientan, sino el silencio pesado....

Noto patrones recurrentes después de leer cientos de mensajes de personas que siguen este canal. Uno de los signos más peligrosos de que alguien está perdiendo...

Un desafío importante para las personas criadas en hogares marcados por el abuso y el abandono —y esto resonará en muchos— es que las personas crueles y desdeñosas...

Okay, hoy tenemos una invitada extraordinariamente especial. Para aquellos que aún no la conocen, la Dra. Sue Johnson es una psicóloga distinguida, autora, oradora y...

Uno de los efectos adversos más corrosivos de soportar el abuso es cómo deforma tu vida interior. Tus emociones se desconectan. Te sientes desconectado. Se vuelve...

¿Estarías dispuesto a plantear esta pregunta a tu pareja: cuándo fue la última vez que te sentiste solo/a en esta relación? Desde que yo...

¿Has notado que en la mayoría de las relaciones una persona tiende a ser la pareja más autosuficiente? Si no estás seguro de qué lado es ese en tu...

No fue violencia física. Fue silencioso. Se manifestó como comentarios susurrados, el repentino silencio cuando entras en una habitación, sonrisas forzadas, darte cuenta de que has estado...

¿Alguna vez te has detenido a preguntarte si podrías ser un narcisista, o al menos exhibir comportamientos narcisistas a veces? Si creciste abusado...

Hoy vamos a explorar la diferencia entre necesidades saludables y necesidades no saludables en las relaciones íntimas. Debajo de la mayoría de los argumentos se encuentran deseos y temores insatisfechos que...

Okay, imaginen esto: muchos de nosotros ya tenemos hijos o esperamos tenerlos algún día. Ahora pregúntense a sí mismos: ¿les parecería bien si...,

Hoy quiero abordar una pregunta difícil: ¿deberías cambiar por tu pareja? La respuesta corta es no; no modifiques quién eres...

Crecer en medio del abuso y el abandono casi siempre debilita a una persona en su fuerza natural. Empiezas a dudar de tu valía, a perder la fe en tu...

Okay, esto es un poco de desahogo, pero cada vez que intento dar consejos sobre relaciones — incluso cuando empiezo diciendo que...

One of the surest ways to slowly destroy a relationship is chronic people-pleasing. Not everyone naturally becomes a people pleaser — it often grows out...

The single most potent way to create genuinely meaningful connections with others is to make them feel heard. People crave that — and doing it...