Irina Zhuravleva

Okay. Today I want to outline the three red flags that research shows almost always undermine a relationship. That doesn’t automatically mean you’ll split up,...

Comparten tu cama. Salen contigo. Puede que hasta te digan todo lo que quieres oír. Pero lo sientes, ¿verdad? Ese...

Después de soportar abusos, negligencia, intimidación y repetidos momentos difíciles, se vuelve increíblemente difícil pensar con claridad. La vida se siente caótica, las emociones inundan, el tiempo se escapa, el cuidado personal...

A menudo se retrata el amor como algo ruidoso: fuegos artificiales, pasión intensa, grandes proclamaciones. Nos han enseñado a perseguir el drama, a ansiar las frases de película, el...

Have you ever stepped back from someone you care about and felt like they barely noticed? Like you’re left alone in your room with a...

The absolute worst sensation is knowing there are simple things you should do—lay out your clothes for the morning, send an important email, put the...

Getting rid of things won’t magically fix your life. That’s the hard truth. We’ve been sold an appealing story by books, influencers, renovation shows and...

There’s one major consequence of trauma that most people aren’t aware of. It’s powerful and can seriously limit your life. While it isn’t exclusive to...

Have you ever blurted out something during an argument or in an attempt to sound strong and suddenly felt the atmosphere go cold? Your partner...

So you’re asking whether that ex who pushed you away — the one who acted distant, uninterested, and unaffected — might ever come back feeling...

Veo que estás metido en otra novela romántica candente — esta se llama Amor Seguro. ¿Aprendiste algo interesante? Estoy aprendiendo mucho. Entonces, qué...

Cuando la gente piensa en una persona evitativa, imagina a alguien que desaparece, evade conversaciones serias y se esconde detrás de la familiar excusa de “estoy ocupado”. Pero aquí está el truco:...

La razón por la que muchos de nosotros fallamos en establecer límites—esas reglas personales sobre lo que aceptaremos y no aceptaremos—es el miedo: nos preocupa que al expresar nuestros imperables...

He descubierto un método que parece contradecir lo que todos insisten que es imposible: lograr que una pareja con un estilo de apego evitativo-desestimativo reconozca el daño...

[música] ¿A veces te sientes desconcertado y exhausto por un acontecimiento abrumador, como si estuvieras separado del resto del mundo y atrapado dentro...?

aquí hay un pensamiento radical: ¿y si, solo una vez, realmente intentáramos amarnos unos a otros? ¿y si, en solo una conversación, dejáramos de...

Después de leer cientos de mensajes de personas que siguen este canal, ciertos patrones recurrentes resaltan. Una señal particularmente alarmante de que alguien se está deshilachando en...

Listen — it does not matter which partner we are talking about; I am here to point out something simple but draining: it wears you...

Pasos prácticos para honrar tu valía Sentirse valioso es agradable, pero se vuelve poderoso cuando lo combinas con la acción. Estos pasos concretos...

I’m not sure what dating looks like these days, but one thing I’m certain of: you deserve someone who actively pursues you. It frustrates me...

Okay, I’ve come across a relationship trick you really should try. I can’t fully explain why it works, but when I start a conversation with...

The reason I intentionally work to acknowledge my partner’s emotions is that her feelings matter to me, even when I don’t share them. I choose...

Do you know what my underlying aim is? To stop the power struggles that damage so many relationships. Too often couples fall into imbalanced dynamics...

You don’t have to wait until someone has hurt you ten times before you accept the truth. If warning signs appear at the start of...