Γιατί είμαι τόσο κακός στο Dating; Συνήθεις λόγοι και πώς να τους διορθώσετε

Τα ραντεβού μπορεί να είναι συγκεχυμένα, απογοητευτικά και εξαντλητικά. Αν αναρωτιέστε συχνά, "Γιατί είμαι τόσο κακός στα ραντεβού;"-δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν ουσιαστικές συνδέσεις, νιώθουν απογοητευμένοι μετά τα πρώτα ραντεβού ή πέφτουν σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα που τους αφήνουν πληγωμένους. Αν και είναι εύκολο να κατηγορήσουμε την τύχη ή το timing, η αλήθεια συχνά βρίσκεται στις συνήθειες, τους φόβους και τις προσδοκίες μας. Αυτό το άρθρο αναλύει τους λόγους για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε κακό στα ραντεβού και τι μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε αυτό. Είτε είστε νέοι στο σύγχρονη χρονολόγηση κόσμο ή ψάχνετε για μια ουσιαστική σχέση για χρόνια, η κατανόηση των δικών σας συμπεριφορών είναι το πρώτο βήμα για να αλλάξετε τα πράγματα.

1. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες στα ραντεβού

Πολλοί άνθρωποι αισθάνομαι σαν ξέρουν ακριβώς τι θέλουν από έναν σύντροφο - αλλά αυτές οι επιθυμίες μπορεί να βασίζονται περισσότερο στη φαντασία παρά στην πραγματικότητα. Αν περιμένετε την τελειότητα, μπορεί να παραβλέψετε ανθρώπους που θα μπορούσαν να προσφέρουν πραγματική συναισθηματική σύνδεση. Το να έχετε μια "λίστα ελέγχου" είναι φυσιολογικό, αλλά όταν γίνεται πολύ αυστηρή, χρονολόγηση μετατρέπεται σε μια ατελείωτη αναζήτηση παρά σε μια φυσική διαδικασία.

Στο σύγχρονη χρονολόγηση, οι εφαρμογές και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δημιουργούν την ψευδαίσθηση των απεριόριστων επιλογών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην πεποίθηση ότι κάποιος καλύτερος είναι πάντα ένα swipe μακριά. Όταν είστε προσπαθώντας να πάρει να γνωρίζετε κάποιον αλλά να τον συγκρίνετε συνεχώς με ιδανικά πρότυπα, αυτό δημιουργεί απογοήτευση.

Επίσης, οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν την άμεση χημεία με τη συμβατότητα. Ενώ η έλξη έχει σημασία, δεν εγγυάται μια ισχυρή σχέση. Η συμβατότητα περιλαμβάνει κοινές αξίες, επικοινωνία και συναισθηματική ωριμότητα.

Η εκμάθηση της εξισορρόπησης των προτύπων σας με την ανοιχτόμυαλη διάθεση βοηθά να κάνετε χρονολόγηση να μοιάζει λιγότερο με διαγωνισμό και περισσότερο με ταξίδι. Αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσουμε αν θέλετε να σταματήσετε να επαναλαμβάνετε κακό συνήθειες.

2. Κακές δεξιότητες επικοινωνίας

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι το κλειδί σε κάθε σχέση. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν τις ανάγκες τους, να θέσουν όρια ή να διαβάσουν τα κοινωνικά συνθήματα. Αν είστε κακός στα ραντεβού, μπορεί είτε να το παρακάνετε πολύ σύντομα είτε να κρύψετε εντελώς τα αληθινά σας συναισθήματα.

Είναι σύνηθες να αισθάνομαι σαν λέτε τα σωστά πράγματα, ενώ εξακολουθείτε να παρεξηγείστε. Τα γραπτά μηνύματα μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Αφαιρεί τον τόνο, την έκφραση του προσώπου και την ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο, τα οποία είναι όλα ζωτικής σημασίας σε πρώιμο στάδιο χρονολόγηση.

Η λανθασμένη επικοινωνία οδηγεί σε υποθέσεις. Ένα άτομο μπορεί να λάβετε ενθουσιασμένος πιστεύει ότι τα πράγματα προχωρούν, ενώ ο άλλος το βλέπει ως περιστασιακό. Αυτές οι παρεκκλίσεις μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματικό πόνο και σύγχυση.

Η εξάσκηση στην ενεργητική ακρόαση, η ειλικρίνεια και οι προσεκτικές ερωτήσεις μπορούν να βελτιώσουν δραστικά τις χρονολόγηση εμπειρίες. Όταν και οι δύο άνθρωποι γνωρίστε ο ένας τον άλλον με σαφή και ανοιχτή επικοινωνία, αρχίζει να δημιουργείται εμπιστοσύνη.

3. Φόβος της ευπάθειας

Ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι κακός στα ραντεβού είναι ο φόβος -ιδιαίτερα ο φόβος να πληγωθείς. Τα συναισθηματικά τείχη χτίζονται από προηγούμενες εμπειρίες, απόρριψη ή παιδικά πρότυπα. Αυτός ο φόβος δυσκολεύει την εμπιστοσύνη, το άνοιγμα ή την πλήρη επένδυση σε κάποιον νέο.

Όταν η ευαλωτότητα μοιάζει επικίνδυνη, οι άνθρωποι μπορεί να αυτοσαμποτάρονται. Αυτό περιλαμβάνει το ghosting, την επιλογή συναισθηματικά μη διαθέσιμων συντρόφων ή το να τελειώνουν τα πράγματα πολύ γρήγορα όταν αισθάνεται λιγότερο σαν θα τα καταφέρουμε.

Η επιφυλακτικότητα μπορεί να σας προστατεύει από τον πόνο, αλλά εμποδίζει επίσης την οικειότητα. Ένα υγιές σχέση απαιτεί συναισθηματικό ρίσκο. Ο στόχος είναι να μοιραστείτε τον αληθινό εαυτό σας, αποδεχόμενοι παράλληλα ότι οι άλλοι μπορεί να μην ανταποκρίνονται πάντα με τον τρόπο που ελπίζετε.

Η θεραπεία αρχίζει όταν αποδέχεστε την ευπάθεια ως δύναμη και όχι ως αδυναμία. Αν συνεχώς αισθάνομαι σαν οι άνθρωποι σας απογοητεύουν, η βασική αιτία μπορεί να βρίσκεται στην απροθυμία σας να είστε συναισθηματικά ανοιχτοί.

4. Επανάληψη τοξικών μοτίβων

Εάν το σχέσεις καταλήγουν συχνά με τον ίδιο τρόπο, μπορεί να μην είναι κακή τύχη - μπορεί να είναι ένα μοτίβο. Επιλέγοντας επανειλημμένα τους λάθος ανθρώπους, αγνοώντας τις κόκκινες σημαίες ή μένοντας σε κακό καταστάσεις για πολύ καιρό είναι όλα σημάδια βαθύτερων προβλημάτων.

Αυτά τα μοτίβα μπορεί να προέρχονται από χαμηλή αυτοεκτίμηση, στυλ προσκόλλησης ή τραύμα. Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα έλκονται από το χάος επειδή ηρεμούν αισθάνεται λιγότερο σαν αγάπη. Άλλοι μπορεί να κυνηγούν άτομα που δεν είναι διαθέσιμα, επειδή αυτό αντικατοπτρίζει μια δυναμική γονέα-παιδιού από την παιδική ηλικία.

Το σπάσιμο αυτών των κύκλων απαιτεί αυτογνωσία. Ημερολόγιο, θεραπεία, ή απλά αναστοχασμός για την χρονολόγηση το ιστορικό μπορεί να αποκαλύψει τους εκλυτικούς σας παράγοντες. Μόλις αναγνωρίσετε το μοτίβο, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές.

Μην κατηγορείτε εντελώς τον εαυτό σας - τα πρότυπα διαμορφώνονται με την πάροδο του χρόνου και μπορούν να αλλάξουν. Το σημαντικό είναι ότι τα αναγνωρίζετε και δεσμεύεστε να κάνετε κάτι διαφορετικό.

5. Εξωτερικές πιέσεις και σύγκριση

Ένα από τα λάθος προσεγγίσεις σε σύγχρονη χρονολόγηση είναι να συγκρίνεις συνεχώς το ταξίδι σου με το ταξίδι των άλλων. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρουσιάζουν επιμελημένες εκδοχές ευτυχισμένων ζευγαριών, αρραβώνων και ρομαντικών αποδράσεων. Αυτό δημιουργεί μη ρεαλιστικά πρότυπα και πίεση.

Μπορείτε να αισθάνομαι σαν όλοι οι άλλοι το έχουν καταλάβει, ενώ εσύ παλεύεις να βρεις κάποιον να σου απαντήσει. Αυτό το αίσθημα της καθυστέρησης μπορεί να σας ωθήσει σε σχέσεις για χάρη του να μην είσαι μόνος.

Οι οικογενειακές και πολιτισμικές προσδοκίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος. Το να είσαι ανύπαντρος σε μια ορισμένη ηλικία θεωρείται συχνά ως κακό ή σημάδι αποτυχίας. Αυτό προσθέτει περιττό άγχος και κάνει χρονολόγηση περισσότερο για την τήρηση μιας προθεσμίας παρά για την οικοδόμηση δεσμών.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο χρόνος του καθενός είναι διαφορετικός. Επικεντρωθείτε στις δικές σας αξίες και την ανάπτυξή σας αντί να ανταγωνίζεστε τους άλλους. Όταν αλλάζετε τη νοοτροπία σας, χρονολόγηση γίνεται λιγότερο βάρος και περισσότερο εμπειρία μάθησης.

6. Έλλειψη συναισθηματικής διαθεσιμότητας

Ένας άλλος λόγος που οι άνθρωποι αγωνίζονται με χρονολόγηση είναι η συναισθηματική μη διαθεσιμότητα. Αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι είστε ψυχρή ή απόμακρη - μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε θεραπευτεί πλήρως από το παρελθόν. σχέσεις ή δεν είναι έτοιμοι για ένα νέο.

Μερικοί άνθρωποι είναι τεχνικά ελεύθεροι αλλά εξακολουθούν να είναι συναισθηματικά δεμένοι με έναν πρώην. Άλλοι φοβούνται να παραδεχτούν ότι θέλουν αγάπη γιατί το θεωρούν αδυναμία. Είτε έτσι είτε αλλιώς, καταλήγετε να στέλνετε ανάμεικτα μηνύματα που μπερδεύουν τους πιθανούς συντρόφους.

Μπορεί να λάβετε εμπλέκεσαι με κάποιον που ενδιαφέρεται πραγματικά, αλλά μόλις αρχίσει να γίνεται σοβαρό, κάνεις πίσω. Αυτή είναι η συναισθηματική μη διαθεσιμότητα στη δουλειά. Είναι ένα από τα το χειρότερο συνήθειες στο χρονολόγηση κόσμο.

Για να το αλλάξετε αυτό, σκεφτείτε την ετοιμότητά σας. Είστε πραγματικά ανοιχτοί σε μια σχέση, ή μήπως είσαι προσπαθώντας να πάρει επικύρωση ή διαφυγή από τη μοναξιά; Οι ειλικρινείς απαντήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να προσεγγίσετε χρονολόγηση με σαφήνεια και πρόθεση.

7. Ανασφάλεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση

Το αίσθημα ότι δεν αξίζετε την αγάπη μπορεί να σαμποτάρει τις προσπάθειές σας πριν καν ξεκινήσουν. Αν αμφισβητείτε συνεχώς την αξία σας, μπορεί να δεχτείτε κακό θεραπεία ή να συμβιβαστείτε με σχέσεις που δεν σας ικανοποιούν.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση οδηγεί σε αγχωτικές συμπεριφορές όπως η υπερβολική αποστολή μηνυμάτων, η ζήλια ή η προσκόλληση. Αυτές οι ενέργειες μπορεί να απομακρύνουν τους ανθρώπους, ακόμα και όταν είστε προσπαθώντας να πάρει πιο κοντά. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αποφεύγετε εντελώς τα ραντεβού από φόβο απόρριψης.

Όταν δεν αισθάνομαι σαν είσαι αρκετός, είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι κάποιος άλλος θα σε θεωρήσει αρκετό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης είναι απαραίτητη. Η αυτοφροντίδα, η ψυχοθεραπεία, οι επιβεβαιώσεις και το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους, όλα βοηθούν.

Η αυτοπεποίθηση δεν έχει να κάνει με την τελειότητα. Έχει να κάνει με το να γνωρίζεις την αξία σου και να εμπιστεύεσαι ότι το σωστό άτομο θα την εκτιμήσει. Μόλις ενισχύσετε αυτή τη νοοτροπία, χρονολόγηση γίνεται λιγότερο τρομακτικό.

8. Παρανόηση του τι είναι πραγματικά μια σχέση

Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι κακός στο να κάνει ραντεβού εργασία επειδή παρεξηγούν τι είναι ένα πραγματικό σχέση περιλαμβάνει. Δεν πρόκειται μόνο για έλξη ή για χρόνο που περνάτε μαζί. Απαιτεί υπομονή, συμβιβασμό και κοινή ανάπτυξη.

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι εισέρχονται σχέσεις περιμένοντας από το άλλο άτομο να τους "ολοκληρώσει" ή να διορθώσει τα προβλήματά τους. Αυτή η μη ρεαλιστική προσδοκία ασκεί υπερβολική πίεση στον σύντροφο και οδηγεί σε απογοήτευση.

Ένα υγιές σχέση είναι μια συνεργασία, όχι μια αποστολή διάσωσης. Πρέπει να είστε εντάξει μόνοι σας πριν συγχωνεύσετε τις ζωές σας με κάποιον άλλο. Με αυτόν τον τρόπο, η αγάπη γίνεται ένα μπόνους, όχι μια αναγκαιότητα.

Είναι σημαντικό να επενδύσετε στην προσωπική σας ανάπτυξη όσο και στην χρονολόγηση ζωή. Όσο πιο δυνατοί είστε ατομικά, τόσο πιο δυνατοί είναι οι σχέσεις θα είναι.

Συμπέρασμα

Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ, "Γιατί είμαι τόσο κακός στα ραντεβού?", η απάντηση είναι σπάνια απλή, αλλά επίσης σπάνια απελπιστική. Οι δυσκολίες στον έρωτα δεν σημαίνουν ότι είστε καταδικασμένοι στη μοναξιά. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να κοιτάξετε μέσα σας και να κάνετε αλλαγές εκεί που έχουν σημασία.

Από τη συναισθηματική μη διαθεσιμότητα έως το φόβο της ευπάθειας, κάθε ζήτημα έχει μια λύση. Εντοπίζοντας τα μοτίβα σας, βελτιώνοντας την επικοινωνία σας και αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή σας, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζετε χρονολόγηση. Όταν αλλάζετε τη νοοτροπία σας, όλα τα υπόλοιπα αρχίζουν να μπαίνουν στη θέση τους.

Μπορεί να πάρει χρόνο, και αυτό δεν πειράζει. Ο στόχος δεν είναι να είμαστε τέλειοι - είναι να είμαστε αληθινοί. Και όταν είσαι αληθινός, η αγάπη γίνεται εφικτή.