Παρακοινωνική σχέση: στην υγεία και τη συναισθηματική ευημερία

Μια παρακοινωνική σχέση σχηματίζεται όταν ένα άτομο αισθάνεται δεσμό με ένα δημόσιο πρόσωπο. Αυτός ο δεσμός είναι μονόπλευρος. Συχνά αναπτύσσεται μέσω μιας τηλεοπτικής εκπομπής, ενός podcast ή ενός καναλιού κοινωνικής δικτύωσης. Σε αυτά τα σενάρια, ένα άτομο παρακολουθεί τις ενημερώσεις και αισθάνεται ότι γνωρίζει πραγματικά την αγαπημένη του διασημότητα. Τέτοιου είδους δεσμοί μπορούν να διαμορφώσουν τα συναισθήματα και τις προοπτικές του ατόμου. Αυτό το άρθρο εξετάζει την άνοδο αυτών των δεσμών, τα κοινά τους ερεθίσματα και τις επιπτώσεις τους στην ψυχική υγεία και τη συνολική υγεία.

Τι είναι μια παρακοινωνική σχέση;

Μια παρακοινωνική σχέση είναι ένας μονόπλευρος δεσμός. Οι θαυμαστές επενδύουν χρόνο στην παρακολούθηση μιας τηλεοπτικής εκπομπής ή στην περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Παρακολουθούν κάθε ανάρτηση και συνέντευξη της αγαπημένης τους διασημότητας. Το άτομο αυτό μπορεί να αισθάνεται ότι μοιράζεται εσωτερική γνώση. Ωστόσο, η διασημότητα δεν γνωρίζει τίποτα γι' αυτούς. Αυτές οι συνδέσεις θολώνουν τα όρια μεταξύ των πραγματικών κοινωνικών δεσμών και των διαμεσολαβημένων δεσμών. Ο όρος "παρακοινωνικός" επινοήθηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1950 για να περιγράψει τους δεσμούς του κοινού με τους τηλεοπτικούς παρουσιαστές. Σήμερα, επεκτείνεται και στους φορείς επιρροής στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης.

Γιατί οι παρακοινωνικές σχέσεις είναι κοινές

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν την κοινότητα. Όταν η πραγματική ζωή μοιάζει απομονωτική, οι οπαδοί στρέφονται στις οθόνες. Είναι σύνηθες να προτιμά κανείς έναν προβλέψιμο χαρακτήρα τηλεοπτικής σειράς από έναν απρόβλεπτο φίλο. Αυτή η μονόπλευρη αγάπη μπορεί να αισθάνεται πιο ασφαλής από τους προσωπικούς δεσμούς. Οι αλγόριθμοι των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ενισχύουν αυτά τα συναισθήματα. Προτείνουν αναρτήσεις που κρατούν τους οπαδούς δεσμευμένους. Με την πάροδο του χρόνου, οι θαυμαστές αναπτύσσουν έντονες προσωπικές σχέσεις με χαρακτήρες ή παράγοντες επιρροής. Εμβαθύνουν τους συναισθηματικούς δεσμούς χωρίς να συναντηθούν ποτέ από κοντά.

Ο ρόλος των διασημοτήτων και των μέσων ενημέρωσης

Οι διασημότητες επιμελούνται μια εικόνα. Μοιράζονται στιγμιότυπα από την καθημερινή τους ζωή. Αυτή η στρατηγική προσκαλεί τους θαυμαστές να νιώσουν σαν εσωτερικοί. Μια διασημότητα μπορεί να δημοσιεύει φωτογραφίες από τα παρασκήνια ή να μεταδίδει ζωντανά συνεδρίες ερωτήσεων και απαντήσεων. Αυτό ενισχύει την κοινωνική δέσμευση. Οι θαυμαστές σχολιάζουν και περιμένουν απαντήσεις. Τέτοιες ανταλλαγές ενισχύουν την ψευδαίσθηση της αμοιβαίας σύνδεσης. Ως αποτέλεσμα, οι θαυμαστές μπορεί να αντιληφθούν μια έντονη προσωπική σχέση. Πιστεύουν ότι η διασημότητα νοιάζεται γι' αυτούς. Πίσω από αυτή την ψευδαίσθηση κρύβεται ένα προσεκτικό παιχνίδι των μέσων ενημέρωσης για την επέκταση της εμβέλειας και της επιρροής.

Θετικές επιδράσεις στην ψυχική υγεία

Δεν είναι όλες οι παρακοινωνικές σχέσεις επιβλαβείς. Μερικές φορές ένας θαυμαστής βρίσκει παρηγοριά σε έναν χαρακτήρα τηλεοπτικής σειράς κατά τη διάρκεια δυσκολιών. Νιώθει ότι δεν είναι μόνος του. Αυτοί οι δεσμοί μπορούν να παρακινήσουν υγιείς συνήθειες ή να πυροδοτήσουν τη δημιουργικότητα. Για κάποιους, το να μαθαίνουν για το φιλανθρωπικό έργο μιας αγαπημένης διασημότητας εμπνέει τον εθελοντισμό. Οι θαυμαστές μπορεί να συμμετάσχουν σε διαδικτυακές λέσχες βιβλίου ή σε προκλήσεις γυμναστικής που προωθεί ένας influencer. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο δεσμός επεκτείνει την υποστήριξη πέρα από τη μονόπλευρη απόλαυση. Μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και να προωθήσει τον κοινωνικό ακτιβισμό.

Όταν οι παρακοινωνικοί δεσμοί γίνονται οριακά παθολογικοί

Ωστόσο, ορισμένοι οπαδοί ξεπερνούν τα όρια. Παρουσιάζουν οριακά παθολογικές συμπεριφορές. Αυτοί οι οπαδοί ελέγχουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεκάδες φορές την ημέρα. Μπορεί να ξοδεύουν υπερβολικά πολλά χρήματα για εμπορεύματα. Οι θαυμαστές πιστεύουν ότι μια διασημότητα στέλνει προσωπικά μηνύματα. Αισθάνονται ότι ο σταρ θα τους ανταποδώσει κάποια μέρα. Αυτοί οι θαυμαστές δείχνουν έντονη προσωπική εμμονή. Μπορεί να αγνοούν τους πραγματικούς φίλους και την οικογένεια. Τέτοιοι δεσμοί μπορεί να βλάψουν τις σχέσεις και την εργασιακή απόδοση. Η αναγνώριση αυτών των σημείων είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ισορροπίας.

Επιπτώσεις στη συνολική υγεία

Οι ισχυροί παρακοινωνικοί δεσμοί μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική ευεξία. Οι θαυμαστές μπορεί να χάσουν τον ύπνο τους παρακολουθώντας αργά το βράδυ livestreams. Μπορεί να παραλείπουν γεύματα για να παρακολουθούν ενημερώσεις. Η αγνόηση των προσωπικών υποχρεώσεων για μια τηλεοπτική εκπομπή ή έναν influencer μπορεί να οδηγήσει σε άγχος. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η παραμέληση βλάπτει την υγεία. Οι πολλές ώρες στο διαδίκτυο κουράζουν τα μάτια και καταπονούν το σώμα. Η ψυχική και η σωματική υγεία είναι αλληλένδετες. Όταν υποφέρει το ένα, συχνά υποφέρει και το άλλο.

Στρατηγικές για τη διαχείριση μονόπλευρων συνδέσεων

Η ευαισθητοποίηση είναι το πρώτο βήμα. Το άτομο πρέπει να παρακολουθεί πόσο χρόνο ξοδεύει στο διαδίκτυο. Ο καθορισμός ενός ημερήσιου ορίου για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να βοηθήσει. Οι οπαδοί μπορούν να προγραμματίσουν διαλείμματα μεταξύ των συνεδριών. Η ενασχόληση με κοινωνικές δραστηριότητες της πραγματικής ζωής εξισορροπεί τον χρόνο της οθόνης. Η οικοδόμηση πραγματικών δεσμών με φίλους και οικογένεια είναι ζωτικής σημασίας. Εάν τα συναισθήματα γίνονται έντονα προσωπικά ή οριακά παθολογικά, η αναζήτηση βοήθειας είναι σοφή. Οι θεραπευτές μπορούν να καθοδηγήσουν όσους αισθάνονται ότι δεν μπορούν να μειώσουν την κατανάλωση των μέσων ενημέρωσης.

Επέκταση της υγιούς χρήσης των μέσων ενημέρωσης

Για να αποφύγετε τους ανθυγιεινούς δεσμούς, οι οπαδοί μπορούν να διαφοροποιήσουν τη δίαιτα του περιεχομένου τους. Μπορούν να εγγραφούν σε εκπαιδευτικά κανάλια ή podcasts ευεξίας. Αυτή η προσέγγιση βοηθά στην επέκταση των ενδιαφερόντων τους πέρα από μια και μόνο προσωπικότητα. Η συμμετοχή σε ομάδες κοινότητας επιτρέπει στους οπαδούς να συζητούν για εκπομπές και επιρροές με καθοδηγούμενο τρόπο. Οι λέσχες βιβλίου, τα αθλητικά πρωταθλήματα ή τα μαθήματα τέχνης προσφέρουν αλληλεπίδραση στον πραγματικό κόσμο. Αυτές οι κοινωνικές διεξόδους μειώνουν την εξάρτηση από μονόπλευρους δεσμούς και ενισχύουν τις αμοιβαίες σχέσεις.

Συμπέρασμα

Οι παρακοινωνικοί δεσμοί σχέσεων ήρθαν για να μείνουν. Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, οι θαυμαστές συχνά αισθάνονται κοντά στις διασημότητες χωρίς αμοιβαιότητα. Ενώ αυτοί οι δεσμοί μπορούν να προσφέρουν παρηγοριά και έμπνευση, ενέχουν επίσης κινδύνους όταν γίνονται οριακά παθολογικοί. Η εξισορρόπηση του χρόνου στην οθόνη με τις κοινωνικές σχέσεις στον πραγματικό κόσμο υποστηρίζει τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Με την κατανόηση αυτών των μονόπλευρων δεσμών, κάθε άτομο μπορεί να απολαμβάνει υπεύθυνα τα μέσα ενημέρωσης και να διατηρεί ουσιαστικές σχέσεις πέρα από την οθόνη.