Το Εγώ θέλει περισσότερα, η Ψυχή χρειάζεται λιγότερα: Ένας οδηγός για την αυτογνωσία

Σε έναν κόσμο που έχει εμμονή με την ανάπτυξη, τα επιτεύγματα και τα υλικά αγαθά, είναι εύκολο να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε έναν συνεχή αγώνα δρόμου για να λάβετε περισσότερα, να είσαι περισσότερο και να έχεις περισσότερα. Αυτή η αμείλικτη επιδίωξη συχνά καθοδηγείται από την το εγώ θέλει περισσότερα η ψυχή χρειάζεται λιγότερα δυναμική, όπου οι δυνατές απαιτήσεις του εγώ επισκιάζουν την ήσυχη σοφία του ψυχή. Ο εγωισμός αναζητά συνεχώς την επιβεβαίωση και τις εξωτερικές ανταμοιβές, ωθώντας σας προς μια ζωή ατελείωτης κατανάλωσης και σύγκρισης. Το ψυχή, ωστόσο, λαχταρά την απλότητα, τη σύνδεση και μια βαθιά αίσθηση του σκοπού. Δεν χρειάζεται να το δουν ή να το ακούσουν. θέλει να είναι. Το να μάθουμε να διακρίνουμε αυτές τις δύο φωνές είναι το πρώτο βήμα προς μια πιο ολοκληρωμένη και σκόπιμη ζωή.

Το ταξίδι από μια ζωή επικεντρωμένη στο εγώ σε μια ζωή επικεντρωμένη στο ψυχή είναι μια διαδικασία αυτογνωσίας και επανεφεύρεσης. Αυτό το άρθρο θα χρησιμεύσει ως οδηγός σας για την κατανόηση αυτής της θεμελιώδους αρχής και την εφαρμογή πραγματικής αλλαγής. Θα εξερευνήσουμε τις βασικές διαφορές μεταξύ του εγώ και του

σοφός εαυτός, και να παρέχει μια λειτουργική εργαλειοθήκη για αυτομετασχηματισμός. Μέσα από αυτές τις πρακτικές, μπορείτε να μάθετε να ηρεμήσετε το εγώ και να ακούσετε την αληθινή σας

ψυχή επιθυμίες.

Η κατανόηση του Εγώ και της Ψυχής

Το εγώ είναι το κομμάτι του εαυτού μας που ασχολείται με αυτο-είναι η ταυτότητά μας, η αντίληψή μας για το ποιοι είμαστε σε σχέση με τον κόσμο. Αποτελεί ουσιαστικό μέρος του ψυχισμού μας και μας βοηθά να περιηγηθούμε στις κοινωνικές δομές και να προστατεύσουμε τον εαυτό μας. Ωστόσο, όταν το εγώ παίρνει την εξουσία, γίνεται ένα

λιγότερος εγωισμός εκδοχή του εαυτού μας, η οποία καθοδηγείται από μια συνεχή ανάγκη για εξωτερική επικύρωση. Όταν το εγώ έχει τον έλεγχο, συχνά

θέλει πράγματα που δεν φέρνουν μόνιμη χαρά ή ικανοποίηση, όπως ο πλούτος, το κύρος ή η εξουσία. Θέλει να έχει δίκιο, να κερδίζει και να έχει πάντα περισσότερα.

Αντίθετα, η ψυχή είναι η πιο αληθινή μας ουσία, η αυθεντική μας αυτο που συνδέεται με έναν ευρύτερο σκοπό. Δεν χρειάζεται να επικυρωθεί ή να ανταγωνιστεί. Το η ψυχή χρειάζεται λιγότερο να νιώθεις πλήρης. Είναι το κομμάτι του εαυτού μας που ξέρει τι πραγματικά ανάγκη να είναι ευτυχισμένος. Αυτό το εσωτερική σοφία voice καταλαβαίνει ότι η αληθινή εκπλήρωση προέρχεται από έναν τόπο αυθεντικότητας, ευγένειας και σύνδεσης, όχι από εξωτερικά επιτεύγματα. Ως εκ τούτου, μια ζωή που καθοδηγείται από την

ψυχή είναι η προθετικότητα. Επικεντρώνεται σε αυτό που μας φέρνει χαρά, ειρήνη και αίσθηση του σκοπού. Το

ψυχή συχνά μιλάει ψιθυριστά, ενώ το εγώ φωνάζει.

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια ενός υπερδραστήριου Εγώ

Το να αναγνωρίζετε πότε το εγώ σας βρίσκεται στη θέση του οδηγού είναι το πρώτο βήμα προς την ανάκτηση της εσωτερική σοφία αυτο. Ένα υπερδραστήριο εγώ συχνά εκδηλώνεται ως μια συνεχής ανάγκη για έλεγχο και ως φόβος ότι μπορεί να κάνει λάθος. Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να χρειάζεται πάντα να έχει δίκιο, ακόμα και σε μικρές συζητήσεις. Μπορεί επίσης να δυσκολεύεστε να δεχτείτε κριτική ή να ζητήσετε συγγνώμη. A σοφός εαυτός γνωρίζει ότι το θέμα δεν είναι να έχεις δίκιο, αλλά να καταλαβαίνεις και να συνδέεσαι.

Ένα άλλο σημάδι ενός υπερδραστήριου εγωισμού είναι η συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση από τους άλλους. Μπορεί να πιάνετε τον εαυτό σας να αναζητά επαίνους για τα επιτεύγματά σας ή να συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με άλλους. Αυτή η συμπεριφορά προέρχεται από ένα μέρος ανασφάλειας και όχι από μια αληθινή αίσθηση του αυτο-αξία. Το σοφός εαυτός, από την άλλη πλευρά, βρίσκει την τιμή της εσωτερικόly. Είναι σίγουρη για την αξία της και δεν χρειάζεται εξωτερική έγκριση για να νιώσει καλά. Ως εκ τούτου, ένα λιγότερος εγωισμός προσέγγιση είναι πάντα καλό πράγμα.

Το εγώ συχνά παρουσιάζει επίσης ένα διαφορετικό μοντέλο προσέγγισης της ζωής.. Αυτό το μοντέλο επικεντρώνεται στη σπανιότητα και τον ανταγωνισμό, κάνοντάς σας να πιστεύετε ότι πρέπει να παλέψετε για όλα όσα θέλετε. Αυτό το σύστημα πεποιθήσεων μπορεί να προκαλέσει πολύ περιττό άγχος και ανησυχία. Το

ψυχή πιστεύει στην αφθονία και τη συνεργασία, γνωρίζοντας ότι υπάρχει αρκετό για όλους. Όταν καθοδηγείστε από το ψυχή, θα διαπιστώσετε ότι είστε πιο χαλαροί και γαλήνιοι.

Πρακτικές για να ακούτε την ψυχή σας

Το ταξίδι από το εγώ στο ψυχή είναι μια πρακτική. Απαιτεί να ησυχάσετε συνειδητά τη φωνή του εγώ και να συντονιστείτε με τη σοφία του εαυτού σας. σοφός εαυτός. Αυτές οι πρακτικές είναι σαν να γράφετε ένα προσωπικό μανιφέστο και ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε ξεκίνησε για σας αυτομετασχηματισμός.

Ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία είναι η ενσυνειδητότητα και ο διαλογισμός. Το να αφιερώνετε έστω και λίγα λεπτά κάθε μέρα για να καθίσετε στη σιωπή και να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό και να ηρεμήσει το εγώ. Αυτή η πρακτική σας επιτρέπει να δημιουργήσετε έναν χώρο μεταξύ των σκέψεων και των πράξεών σας, δίνοντάς σας την χρόνος να ανταποκρίνεστε με πρόθεση αντί να αντιδράτε από φόβο ή συνήθεια. Αυτός είναι ένας σημαντικός τρόπος για να λάβετε σε επαφή με το ψυχή.

Ένα άλλο ισχυρό εργαλείο είναι το ημερολόγιο. Η καταγραφή των σκέψεων και των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πρότυπα συμπεριφοράς και συστήματα πεποιθήσεων που έχουν τις ρίζες τους στο εγώ. Γράφοντας αυτά που πραγματικά θέλουν και τι πραγματικά ανάγκη, μπορείτε να ξεκαθαρίσετε τις προθέσεις σας και να ευθυγραμμίσετε τις πράξεις σας με τις ψυχήτις επιθυμίες του. A προσωπικό μανιφέστο είναι ένα ισχυρό εργαλείο για αυτό. Αυτή η αυτοβιογραφία με πρακτικές συμβουλές μπορεί να σας δώσει έναν οδικό χάρτη για τη ζωή σας.

Η σοφία του

εσωτερική σοφία γυναίκα είναι ένας ισχυρός πόρος που Janet Ioli εξερευνά στο νέο βιβλίο. Προσφέρει έναν οδηγό για

γυναίκες να συνδεθούν με την αληθινή τους αυτο. Στο βιβλίο,

Janet παρουσιάζει ένα διαφορετικό μοντέλο προσέγγισης της ζωής. Αυτό το μοντέλο επικεντρώνεται στην προθετικότητα και την αυτοφροντίδα. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να

λάβετε σε επαφή με το ψυχή.

Η δύναμη μιας προσέγγισης με λιγότερο εγωισμό

Ζώντας με λιγότερος εγωισμός μπορεί να αλλάξει βαθιά τη ζωή σας. Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την ανάγκη για εξωτερική επιβεβαίωση και να βρείτε την αληθινή ικανοποίηση από μέσα σας. Αυτή η προσέγγιση της ζωής επικεντρώνεται σε αυτομετασχηματισμός και προσωπική ανάπτυξη. Ένα άτομο που ζει με λιγότερος εγωισμός είναι επίσης πιο πιθανό να είναι ευγενικός και συμπονετικός προς τους άλλους. Γνωρίζουν ότι όλοι μας είμαστε σε ένα ταξίδι και ότι όλοι μας έχουμε ένα σοφός εαυτός μέσα μας.

Όταν ζεις με λιγότερος εγωισμός, θα διαπιστώσετε ότι έχετε μεγαλύτερη ικανότητα για χαρά και ευτυχία. Θα διαπιστώσετε επίσης ότι είστε περισσότερο παρόντες στη ζωή σας. Θα είστε σε θέση να εκτιμάτε τις μικρές στιγμές και να βρίσκετε την ομορφιά στην καθημερινότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν κυνηγάτε συνεχώς το επόμενο μεγάλο πράγμα. Αντιθέτως, είστε επικεντρωμένοι σε αυτό που βρίσκεται ακριβώς μπροστά σας. Μια ζωή με λιγότερος εγωισμός είναι ειρήνη, ικανοποίηση και χαρά. Αυτός είναι ένας υπέροχος τρόπος να ζούμε.

Το σοφός εαυτός γνωρίζει ότι η αληθινή ευτυχία προέρχεται από εσωτερικό ειρήνης, όχι από εξωτερικά επιτεύγματα. Το ψυχή καταλαβαίνει ότι μια ζωή υπηρεσιών και σύνδεσης είναι πολύ πιο αποδοτική από μια ζωή ανταγωνισμού και απληστίας. Αγκαλιάζοντας αυτή τη σοφία, μπορείτε να χτίσετε μια ζωή που είναι πραγματικά αυθεντική και ικανοποιητική.

Πρακτικά βήματα για μια ζωή με επίκεντρο την ψυχή

Μετάβαση σε ένα ψυχή-κεντρική ζωή είναι ένα ταξίδι, όχι ένας προορισμός. Περιλαμβάνει συνεχή προσπάθεια και δέσμευση για την προσωπική σας ανάπτυξη. Ακολουθούν μερικά πρακτικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αρχίσετε να ζείτε περισσότερο από την ψυχή.

Πρώτον, εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη. Λαμβάνοντας χρόνος κάθε μέρα να γράφετε για τι είστε ευγνώμονες, μπορεί να μετατοπίσει την εστίασή σας από αυτό που σας λείπει σε αυτό που έχετε. Αυτή η απλή πρακτική μπορεί να ηρεμήσει την επιθυμία του εγώ για περισσότερα και να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τον πλούτο της ζωής σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε a σοφός εαυτός.

Δεύτερον, θέστε όρια. Μαθαίνοντας να λέτε όχι σε πράγματα που δεν ευθυγραμμίζονται με τις ψυχήείναι μια πράξη αυτο-φροντίδα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να ικανοποιείτε τους ανθρώπους. Αλλά ο καθορισμός ορίων είναι ένας σημαντικός τρόπος για να προστατεύσετε την ενέργειά σας και να δώσετε προτεραιότητα στην ευημερία σας. Αυτό θα σας βάλει στο δρόμο για μια λιγότερος εγωισμός ζωή.

Τέλος, ένα ψυχή -κεντρική ζωή δεν είναι μια ζωή απομόνωσης. Είναι μια ζωή σύνδεσης. Χτίζοντας ουσιαστικές σχέσεις και υπηρετώντας τους άλλους, θα διαπιστώσετε ότι η ψυχήοι ανάγκες του ικανοποιούνται. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε μια ζωή γεμάτη σκοπό. A προσωπικό μανιφέστο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για αυτό. Είναι ένας οδηγός για γυναίκες να ανακαλύψουν τι πραγματικά ανάγκη για να νιώθεις ευτυχισμένος. Janet το διερευνά αυτό στο νέο βιβλίο.

Συμπέρασμα: Βρίσκοντας ισορροπία και σκοπό

Η φιλοσοφία που το εγώ θέλει περισσότερα η ψυχή χρειάζεται λιγότερα είναι ένα ισχυρό πλαίσιο για την κατανόηση του εαυτού μας και της θέσης μας στον κόσμο. Μας υπενθυμίζει ότι η αληθινή εκπλήρωση δεν προέρχεται από την αδυσώπητη επιδίωξη της εξωτερικής επιτυχίας, αλλά από μια εσωτερική σοφία σύνδεση με την αυθεντική μας αυτο. Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε τη φωνή του εγώ και επιλέγοντας συνειδητά να ακούμε τη σοφία του ψυχή, μπορούμε να οικοδομήσουμε μια ζωή με σκοπό και ειρήνη.

Το ταξίδι του αυτομετασχηματισμός είναι προσωπική. Απαιτεί θάρρος, υπομονή και δέσμευση για τη δική σας ανάπτυξη. Η ζωή που θέλετε να ζήσετε είναι μια ζωή γεμάτη νόημα, χαρά και σύνδεση. Μπορείτε να βρείτε αυτή τη ζωή επιλέγοντας να ζείτε από την ψυχή, όχι το εγώ σας.

Janet Ioli's σύγχρονος οδηγός επανεφεύρεσης είναι μια εξαιρετική πηγή για όποιον αισθάνεται κολλημένος και θέλει να κάνει

πραγματική αλλαγή στη ζωή τους. Είναι ένα

αυτοβιογραφία με πρακτική συμβουλές που προσφέρουν μοντέλο προσέγγισης ζωή. Το

βιβλίο προσφέρει ένα λειτουργική εργαλειοθήκη για το υλοποίηση πραγματικών αλλαγή.