Irina Zhuravleva

Υπάρχει μία σημαντική συνέπεια του τραύματος για την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ενήμεροι. Είναι ισχυρή και μπορεί να περιορίσει σοβαρά τη ζωή σου. Αν και δεν είναι αποκλειστική για...

Have you ever blurted out something during an argument or in an attempt to sound strong and suddenly felt the atmosphere go cold? Your partner...

Ρωτάς λοιπόν αν εκείνος ο πρώην που σε απώθησε — αυτός που έδειχνε αποστασιοποιημένος, αδιάφορος και αδιαφορώνητος — ίσως επιστρέψει νιώθοντας...

I see you’re tucked into another steamy romance — this one’s called Secure Love. Learn anything interesting? I am picking up a lot. So, what...

Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται έναν αποφευκτικό, φαντάζονται κάποιον που εξαφανίζεται, αποφεύγει σοβαρές συζητήσεις και κρύβεται πίσω από το γνώριμο «Είμαι απασχολημένος». Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα:...

Ο λόγος για τον οποίο πολλοί από εμάς αποτυγχάνουμε να καθορίσουμε όρια—αυτούς τους προσωπικούς κανόνες σχετικά με το τι θα δεχτούμε και τι όχι—είναι ο φόβος: ανησυχούμε ότι δηλώνοντας τα μη διαπραγματεύσιμα...

Ανακάλυψα μια μέθοδο που φαίνεται να έρχεται σε αντίθεση με αυτό που επιμένει ότι είναι αδύνατο: να κάνει κάποιον με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης να αναγνωρίσει τη βλάβη...

[μουσική] Νιώθετε μερικές φορές εξοικονιασμένοι και εξαντλημένοι από ένα συντριπτικό γεγονός, σαν να είστε αποκομμένοι από τον υπόλοιπο κόσμο και παγιδευμένοι μέσα...

ένα ριζοσπαστικό σχόλιο: τι θα γινόταν αν, για πρώτη φορά, προσπαθούσαμε πραγματικά να αγαπάμε ο ένας τον άλλον; τι θα γινόταν αν, σε μία συζήτηση, σταματούσαμε να κάνουμε...

Μετά την ανάγνωση εκατοντάδων μηνυμάτων από ανθρώπους που ακολουθούν αυτό το κανάλι, ορισμένα επαναλαμβανόμενα μοτίβα αναδεικνύονται. Ένα ιδιαίτερα ανησυχητικό σημάδι ότι κάποιος αποσυντίθεται στο...

Listen — it does not matter which partner we are talking about; I am here to point out something simple but draining: it wears you...

Πρακτικά βήματα για να τιμήσετε την αξία σας Το να γνωρίζετε την αξία σας είναι καλό, αλλά γίνεται ισχυρό όταν το συνδυάζετε με δράση. Αυτά τα συγκεκριμένα βήματα θα...

Δεν είμαι σίγουρος/η για το πώς φαίνεται το θέμα των σχέσεων αυτές τις μέρες, αλλά ένα πράγμα είμαι σίγουρος/η: αξίζεις κάποιον/α που σε κυνηγάει ενεργά. Με απογοητεύει...

Εντάξει, βρήκα ένα κόλπο στις σχέσεις που πραγματικά θα έπρεπε να δοκιμάσεις. Δεν μπορώ να εξηγήσω πλήρως γιατί λειτουργεί, αλλά όταν ξεκινάω μια συζήτηση με...

Losing a parent can cut deep and shape a child’s emotional life for years — sometimes for a lifetime. But when a parent deliberately leaves...

Έχετε σταματήσει ποτέ να κυνηγάτε κάποιον και παρατηρήσει την ατμόσφαιρα να αλλάζει; Αναρωτηθήκατε ποτέ τι περνάει από το μυαλό τους όταν σταματήσετε να στέλνετε μηνύματα, να περιμένετε, να σταματήσετε...

Τόσος κόσμος κυλά μέσα από τη ζωή προσπαθώντας να διορθώσει θέματα ανήκειν, νοήματος και παραγωγικότητας χωρίς να συνειδητοποιεί ότι στην πραγματικότητα κρατάει τον εαυτό του—και το...

Η παρουσία σε παρέα μπορεί να είναι συντριπτική και διεγερτική, ειδικά αν μεγάλωσες με τραύμα — οι άνθρωποι μπορεί να είναι σκληροί, κριτικοί και να σε κάνουν να νιώθεις...

hey, αναρωτιόμουν αν έχεις κάποιες συμβουλές για, ξέρεις, το υπνοδωμάτιο — αν το καταλαβαίνεις. ω, άρα εσύ...

Η σοβαρή παραμέληση στην παιδική ηλικία — όταν οι ενήλικες αποτυγχάνουν να καλύψουν τις ανάγκες σου με συνέπεια — μπορεί να δημιουργήσει μια συναισθηματική ευθραυστότητα που σε ακολουθεί στην ενήλικη ζωή. Ακόμη...

Όταν ο θυμός σου είναι ακουστός και άλλοι άνθρωποι μπορούν να το καταλάβουν στον τόνο σου, συχνά αντιδρούν αρνητικά. Και ξέρεις κάτι; Αυτή η αντίδραση...

The reason I intentionally work to acknowledge my partner’s emotions is that her feelings matter to me, even when I don’t share them. I choose...

Ξέρεις ποιος είναι ο απώτερος σκοπός μου; Να σταματήσω τους αγώνες εξουσίας που καταστρέφουν τόσες πολλές σχέσεις. Πολύ συχνά τα ζευγάρια πέφτουν σε μη ισορροπημένες δυναμικές...

Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι κάποιος να σας πληγώσει δέκα φορές πριν αποδεχτείτε την αλήθεια. Αν εμφανιστούν προειδοποιητικά σημάδια στην αρχή της...