Irina Zhuravleva

When disrespect in a relationship comes to mind, many picture explosive fights, slammed doors, or an obvious betrayal. But what if the harm is quiet?...

The hard truth is that roughly one out of every three romantic partnerships will face some form of infidelity — that’s the bleak part. The...

How many times have you asked for something that should have been simple and reasonable, only for it to erupt into another argument where they...

There are everyday behaviors you repeat without noticing that quietly undermine your relationships, your self-esteem, and the life you could have. These aren’t dramatic meltdowns...

Αν θέλετε να αναρρώσετε από τα τραύματα που άφησε πίσω το παιδικό τραύμα, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με μια αντιπαράθεση ανάμεσα σε δυνάμεις που αισθάνονται κακές...

Αφήστε με να εξηγήσω γιατί ο Χρυσός Κανόνας μπορεί στην πραγματικότητα να λειτουργήσει εναντίον της σχέσης σας. Άρα, τι είναι ο Χρυσός Κανόνας; Στην απλούστερη μορφή του λέει:...

When a friend abruptly cuts you off and you can’t figure out why, the simplest explanation might be that the person wasn’t a suitable friend...

Σχεδόν όλοι όσοι επικοινωνούν εδώ με την Crappy Childhood Fairy περιγράφουν ότι ήταν αόρατοι ή παρεξηγημένοι από τους φροντιστές τους. Είτε μέσω παραμέλησης, χρήσης ουσιών...

Εντάξει — πώς μπορείτε να καταλάβετε αν κάποιος είναι ναρσιστής ή απλώς ένα αποφευκτικά συνδεδεμένο άτομο και τι πρέπει να κάνετε αν είστε μέσα...

Εντάξει — ο στόχος εδώ είναι να βοηθήσουμε στην επίλυση των συγκρούσεων που διαβρώνουν τη σχέση σας. Μπορεί να ακούγεται φιλόδοξο, αλλά αξίζει...

Σήμερα ο στόχος μου είναι να αλλάξω τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις στις στενές σας σχέσεις. Δεν μιλάμε για "γροφαίες" διαφωνίες — μάλλον, πρόκειται για...

Η ανάπτυξη με τραύμα επηρεάζει κάθε άτομο διαφορετικά, ωστόσο τα μοτίβα συμπτωμάτων που μπορούν να εμφανιστούν αργότερα στη ζωή είναι εκπληκτικά παρόμοια για πολλούς από...

Περίπου 30% ζευγάρια — είτε γνωστών είτε παντρεμένων — αναφέρουν ότι έχουν βιώσει κάποια μορφή απιστίας, και αυτός ο αριθμός αντικατοπτρίζει μόνο ό,τι έχει αποκαλυφθεί. Μετά...

Ο φόβός μου να μείνω μόνος στο μέλλον με οδήγησε να εγκαταλείψω τις δικές μου ανάγκες στο παρόν. Συνεχώς έβαζα τους άλλους...

Έχετε μια συνηθισμένη συζήτηση και κάποιος κάνει ένα μικρό σχόλιο — «μην είσαι τόσο ευαίσθητος», «αντιδράς υπερβολικά», ή αυτό που πέφτει σαν...

Τίποτα δεν ανακατεύει το μυαλό σου ή δεν σε πληγώνει περισσότερο από την προσπάθεια διατήρησης οποιουδήποτε είδους σχέσης με κάποιον που συμπεριφέρεται ναρκισσιστικά — το gaslighting, το...

Πιστέψτε με από σκληρά κερδισμένη εμπειρία: η καταστροφή ενός γάμου είναι σχεδόν πάντα πολύ πιο εύκολη από την ανοικοδόμησή του. Απαιτεί πολύ λιγότερη προσπάθεια για να αφήσετε μια σχέση...

Εντάξει — ιδού ένας πολύ απλός τρόπος προσέγγισης συμβουλών σχέσεων: ρωτήστε τον εαυτό σας μια ερώτηση. Νιώθεις κολλημένος; Φαίνεται σαν να μην...

Μεταξύ των προειδοποιητικών σημείων που έχω μάθει να αναγνωρίζω, ένα σε ιδιαίτερο βαθμό πάντα κάνει τα σήματα κινδύνου μου να χτυπήσουν: όταν ένας ενήλικας ισχυρίζεται ότι ποτέ δεν θέλει να...

Υπάρχει ένα μοτίβο που προέρχεται από το τραύμα όπου οι άνθρωποι κινούνται στη ζωή χωρίς ποτέ να δεσμεύονται πραγματικά σε κάτι μακροπρόθεσμο — σχέσεις, καριέρες, κοινότητες, ακόμα και το...

Πολλοί άνθρωποι παρεξηγούν την αποφυγή: υποθέτουν ότι το να απομακρυνθείς είναι σημάδι δύναμης, ότι ο αποστασιοποιημένος ισούται με αυτοπεποίθηση. Στην πραγματικότητα, η αποφυγική απόσυρση δεν είναι...

Μερικές μέρες πριν, μια ανάρτηση εξέτασε πώς η διακοπή ή ο απομακρυσμένος τρόπος αντιμετώπισης κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας μπορεί να κάνει έναν σύντροφο να νιώσει ότι δεν τον ακούνε, απομονωμένο και ακόμη και εγκαταλειμμένο,...

Ακόμη και οι αρουραίοι γίνονται εμμονικοί όταν οι ανταμοιβές και η φροντίδα αναμειγνύονται επανειλημμένα με σκληρότητα και απομόνωση, επομένως δεν είναι περίεργο ότι οι άνθρωποι που μεγάλωσαν με τραύμα συχνά...

One night I was called into the hospital and found a man suffering a massive heart attack. We fought to save him for a long...