Irina Zhuravleva

Σου κάνουμε τριπλή πρόκληση να αναφέρεις αυτές τις ερωτήσεις την επόμενη φορά που ξεσπά μια λογομαχία. Είσαι τόσο θυμωμένος/η; Είμαι έξαλλος, φίλε — υπάρχει...

Άντρες — μια δίκαιη προειδοποίηση: σε κάποιο σημείο σε μια υγιή σχέση, ο/η σύντροφός σας θα σας πλησιάσει από μια θέση ευαλωτότητας, ρωτώντας ή υπονοώντας...

Why does she appear to get on my nerves even more when I have to wrap up work at home? For instance, I might be...

You follow every piece of advice you’re given—go to therapy, practice breathing, stay optimistic, exercise, repeat affirmations, be gentle with others, grieve, honor your feelings—yet...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κάνει τελικά κάποιον με τάσεις αποφυγής να σταματήσει να τρέχει; Δηλαδή, ποια στιγμή τους ωθεί να έρθουν αντιμέτωποι με τον εαυτό τους, να κάνουν τα...

Εντάξει — φανταστείτε ότι αναφέρετε κάτι που σας ενδιαφέρει με έναν ήρεμο, σεβαστικό τρόπο, αλλά ο/η σύντροφός σας αντιδρά σαν να έχετε επιτεθεί...

Έχω πλημμυριστεί από μηνύματα από ανθρώπους που αισθάνονται εξαπατημένοι από τους συντρόφους τους - στην αρχή ο σημαντικός άλλος ήταν χαρισματικός, στοργικός και φαινομενικά...

Imagine if you began responding to them exactly as they respond to you. Imagine if you invested in this relationship only to the same degree...

When we discuss trauma, we often concentrate on the outward expressions — the outbursts, the acting out — but there’s another way trauma steers your...

Προσοχή, γιατί αυτό μπορεί να ακούγεται αντιφατικό στην αρχή: ο γρηγορότερος τρόπος για να σταματήσετε να αφήνετε έναν αποφευκτικό σύντροφο — αυτόν που τρέπεται σε φυγή από την οικειότητα, κλείνει...

Αυτό που τελικά καταρρέει ένα ζευγάρι με αποφεύγουσες τάσεις σπάνια είναι μια έλλειψη στοργής. Και οι δύο άνθρωποι πιθανότατα θα επέμεναν ότι νοιάζονται βαθιά ο ένας για τον άλλον. Το πραγματικό...

Υπάρχει ένας σχεδόν καθολικός, ισχυρός παράγοντας ενεργοποίησης για συμπτώματα ψυχοτραυματικού στρες της παιδικής ηλικίας — και πιθανότατα τον βιώνετε κι εσείς. Πολλοί άνθρωποι πράγματι, όχι μόνο όσοι...

Ένας άνθρωπος που επιθυμεί να ευχαριστήσει τους άλλους είναι κάποιος που καταστέλλει τις αυθεντικές του αντιδράσεις κατά τη διάρκεια των αλληλεπιδράσεων, εγκαταλείποντας τις δικές του επιλογές σχετικά με το τι να κάνει, τι να πει και ποιον να...

Από την ανάγνωση εκατοντάδων επιστολών που στάλθηκαν από ανθρώπους που παρακολουθούν αυτό το κανάλι, αναδύονται συγκεκριμένα μοτίβα. Ένας ιδιαίτερα ανησυχητικός δείκτης ότι κάποιος αποδυναμώνεται σε ένα...

Μερικές φορές η σιωπή μιλάει πιο δυνατά από οποιαδήποτε κραυγή. Δεν ουρλιάζει, δεν κυνηγάει, ούτε παρακαλάει· απλώς υπάρχει. Ωστόσο, τα πάντα μπορούν να αλλάξουν όταν κάποιος που συνηθίζει...

People often remain in harmful relationships because the mistreatment is not constant. In trauma bonds especially, a pattern of unpredictable kindness and cruelty conditions the...

That sickening twist in your stomach when someone you love — someone you’ve been pouring effort into — suddenly acts as though you don’t matter:...

If you have feelings for someone but keep them hidden because you know they aren’t really available, pretending it’s “just friendship,” don’t be astonished when...

When an entire family turns on one of its members, it is a profoundly harmful form of abuse. Sometimes this takes the shape of scapegoating,...

If you grew up with trauma, you already know how past experiences can resurface and set off thoughts, reactions and habits that undermine your performance...

Pleasing others will almost certainly wreck your relationships — and many of you are guilty of it. You might ask: Jimmy, how do I tell...

Listen: I can’t fix a relationship unless both partners agree to a shared set of principles and values. If even one person refuses to live...

Love itself doesn’t cause pain. People who haven’t learned how to love do. Sit with that for a second. If you have ever been in...

When a disagreement turns into your partner being critical, how should you respond? First, it helps to recognise that criticism and complaint are not the...