Irina Zhuravleva

hey, are you the wife translator? yeah, so what are we dealing with here? hey, thanks for coming. honestly, I didn’t think we’d need a...

When you enter a period of silence with someone who has pulled away, you confront one of the most misunderstood realities in modern relationships. Many...

Tell me if this sounds like you. You grew up in a dysfunctional home. To survive, you built your whole identity around the qualities others...

I didn’t realize for a long time that I was trapped in a toxic partnership. Looking back, I couldn’t tell which warning signs deserved my...

Anger is an instinctive emotion; it exists to prompt action when you face danger, humiliation, or injustice. It motivates you to resist, to speak up,...

How can someone know if an avoidant person actually feels regret about losing them when no words are spoken? Pause on that — it’s the...

Men — a fair warning: at some point in a healthy relationship your partner will approach you from a place of vulnerability, asking or hinting...

Why does she appear to get on my nerves even more when I have to wrap up work at home? For instance, I might be...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κάνει τελικά κάποιον με τάσεις αποφυγής να σταματήσει να τρέχει; Δηλαδή, ποια στιγμή τους ωθεί να έρθουν αντιμέτωποι με τον εαυτό τους, να κάνουν τα...

You follow every piece of advice you’re given—go to therapy, practice breathing, stay optimistic, exercise, repeat affirmations, be gentle with others, grieve, honor your feelings—yet...

Εντάξει — φανταστείτε ότι αναφέρετε κάτι που σας ενδιαφέρει με έναν ήρεμο, σεβαστικό τρόπο, αλλά ο/η σύντροφός σας αντιδρά σαν να έχετε επιτεθεί...

Σου κάνουμε τριπλή πρόκληση να αναφέρεις αυτές τις ερωτήσεις την επόμενη φορά που ξεσπά μια λογομαχία. Είσαι τόσο θυμωμένος/η; Είμαι έξαλλος, φίλε — υπάρχει...

Έχω πλημμυριστεί από μηνύματα από ανθρώπους που αισθάνονται εξαπατημένοι από τους συντρόφους τους - στην αρχή ο σημαντικός άλλος ήταν χαρισματικός, στοργικός και φαινομενικά...

Ένας άνθρωπος που επιθυμεί να ευχαριστήσει τους άλλους είναι κάποιος που καταστέλλει τις αυθεντικές του αντιδράσεις κατά τη διάρκεια των αλληλεπιδράσεων, εγκαταλείποντας τις δικές του επιλογές σχετικά με το τι να κάνει, τι να πει και ποιον να...

Από την ανάγνωση εκατοντάδων επιστολών που στάλθηκαν από ανθρώπους που παρακολουθούν αυτό το κανάλι, αναδύονται συγκεκριμένα μοτίβα. Ένας ιδιαίτερα ανησυχητικός δείκτης ότι κάποιος αποδυναμώνεται σε ένα...

When an entire family turns on one of its members, it is a profoundly harmful form of abuse. Sometimes this takes the shape of scapegoating,...

Υπάρχει ένας σχεδόν καθολικός, ισχυρός παράγοντας ενεργοποίησης για συμπτώματα ψυχοτραυματικού στρες της παιδικής ηλικίας — και πιθανότατα τον βιώνετε κι εσείς. Πολλοί άνθρωποι πράγματι, όχι μόνο όσοι...

People often remain in harmful relationships because the mistreatment is not constant. In trauma bonds especially, a pattern of unpredictable kindness and cruelty conditions the...

Imagine if you began responding to them exactly as they respond to you. Imagine if you invested in this relationship only to the same degree...

If you have feelings for someone but keep them hidden because you know they aren’t really available, pretending it’s “just friendship,” don’t be astonished when...

Pleasing others will almost certainly wreck your relationships — and many of you are guilty of it. You might ask: Jimmy, how do I tell...

If you grew up with trauma, you already know how past experiences can resurface and set off thoughts, reactions and habits that undermine your performance...

Listen: I can’t fix a relationship unless both partners agree to a shared set of principles and values. If even one person refuses to live...

Love itself doesn’t cause pain. People who haven’t learned how to love do. Sit with that for a second. If you have ever been in...