Psychopath im Eckbüro: Wie man einen psychopathischen Chef erkennt und überlebt

London, 15. März 2025 - Die Sitzung begann wie jede andere auch. Der Vorstandsvorsitzende kam herein, voller Charme und Zuversicht, und lobte die jüngsten Erfolge des Teams. Doch als die Zahlen hinter einem unmöglichen Ziel zurückblieben, verschwand sein Lächeln. Er wählte vor allen Anwesenden einen Manager aus, ohne mit der Wimper zu zucken, und erteilte ihm einen eisigen Verweis, der den Raum verstummen ließ. Später, beim Kaffee, flüsterte ein verzweifelter Kollege: "Es ist, als hätte er kein Einfühlungsvermögen. Glaubst du, er ist ... ein Psychopath?"

Das ist eine beunruhigende Frage, die sich immer mehr Arbeitnehmer stellen. Einst Stoff für Kriminalromane und -filme, wird psychopathisches Verhalten zunehmend am Arbeitsplatz erkannt - manchmal sogar im Eckbüro selbst. Und es ist nicht so selten, wie man hoffen könnte. Untersuchungen legen nahe, dass In der Unternehmensführung ist der Anteil psychopathischer Persönlichkeiten weitaus höher als in der Allgemeinbevölkerung.. Eine bahnbrechende australische Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass etwa **21% der Führungskräfte in Unternehmen ein klinisch signifikantes Maß an psychopathischen Zügen aufweisen - etwa einer von fünf, vergleichbar mit der Rate unter Gefängnisinsassen. Dagegen sind nur etwa 1% der Menschen in der Allgemeinbevölkerung Psychopathen (einige Schätzungen gehen bis zu 4%). Dieses Phänomen der "Unternehmenspsychopath" - charmant, gerissen und grausam - wirft für Arbeitnehmer ernste Fragen auf: Woran erkennen Sie, ob Ihr Chef einer ist, und was können Sie dagegen tun?

Die Wissenschaft der psychopathischen Führung

Psychopathie ist eine Persönlichkeitsstörung, die durch eine tiefgreifender Mangel an Empathie oder Reue, geringe emotionale Tiefe und oft ein oberflächlicher Charme. In klinischen Einrichtungen wird sie anhand von Merkmalen wie Egozentrik, Manipulativität, Impulsivität und Gefühllosigkeit gemessen. Wichtig ist, dass nicht alle Psychopathen gewalttätige Kriminelle sind; viele tragen Anzug und Krawatte. Psychologen warnen schon lange davor, dass die Die Vorstandsetage kann ein perfekter Zufluchtsort für "erfolgreiche Psychopathen" seindie in Unternehmen Schaden anrichten und dabei knapp unter dem rechtlichen Radar fliegen. Dr. Paul Babiak, Industrie- und Organisationspsychologe und Mitautor von Schlangen im Anzugstellte bei seinen Untersuchungen fest, dass etwa einer von 25 Wirtschaftsführern könnte ein echter Psychopath sein - und er vermutet, dass die tatsächliche Zahl höher sein könnte. Diese Personen sind oft in einem Unternehmensumfeld erfolgreich zu sein die Risikobereitschaft, Vertrauen und entschlossenes Handeln belohnen. Wie Professor Kevin Dutton feststellt, sind Eigenschaften wie Furchtlosigkeit, Charisma und Rücksichtslosigkeit können an Arbeitsplätzen, an denen viel auf dem Spiel steht, Vorteile bringen - Das bedeutet, dass manche Psychopathen gerade deshalb aufsteigen, weil sie sich im rücksichtslosen Spiel der Büropolitik auszeichnen.

In den letzten zwei Jahrzehnten hat das wissenschaftliche Interesse an Psychopathie am Arbeitsplatz stark zugenommen. Eine britische Studie der Forscherinnen Belinda Board und Katarina Fritzon schlug hohe Wellen, als sie feststellte, dass leitende Unternehmensmanager bei bestimmten psychopathischen Merkmalen besser abschnitten als kriminelle Geisteskranke - insbesondere oberflächlicher Charme, Egozentrik und Mangel an Empathie . Mit anderen Worten: Genau die Eigenschaften, die wir uns bei Hochstaplern und Sektenführern vorstellen, könnten sogar noch ausgeprägter bei einigen Büroangestellten. Andere Studien haben eine Korrelation festgestellt zwischen psychopathische Tendenzen und Machtpositionenwas darauf hindeutet, dass zwar Psychopathen sind nicht unbedingt intelligenter oder geschickter, aber sie sind geschickt in der Büropolitik.. Sie schmeicheln und täuschen sich nach oben und haben keine Skrupel, sich andere als Sprungbrett benutzen. Wie der forensische Psychologe Nathan Brooks (der die australische Studie leitete) feststellt, konzentrieren sich die Unternehmen oft auf die fachlichen Fähigkeiten der Bewerber und ignorieren die Persönlichkeitsmerkmale - ungewollt Förderung von Personen, die sich durch Manipulation statt durch Zusammenarbeit auszeichnen .

Um es klar zu sagen: Ein strenger oder anspruchsvoller Chef heißt das nicht automatisch, dass sie ein Psychopath sind.. Viele leistungsstarke Führungskräfte sind energisch, ohne bösartig zu sein. Psychopathie ist ein klinischer Begriff, der eine Konstellation von extremen Verhaltensweisen beschreibt. "Manchmal bezeichnen Menschen einen schrecklichen Chef als 'Psycho', nur weil sie schlecht behandelt werden, obwohl dieser Chef in Wirklichkeit einfach nur unfähig oder unausstehlich ist und kein echter Psychopath", erklärt Dr. Jamie Dickey Ungerleider, Psychologin an der Wake Forest University. Echte Psychopathie am Arbeitsplatz ist etwas viel Heimtückischeres - eine giftige Mischung aus Charme, Manipulation und völliger Gewissenlosigkeit. Wenn solche Menschen an die Macht kommen, ist es leider so, der Schaden für Organisationen und Menschen kann verheerend sein. Eine toxische Führungspersönlichkeit kann ehrliche Mitarbeiter vertreiben, eine Kultur der Angst fördern und sogar ethische Grenzen in die Illegalität verschieben - und das alles, während die obere Führungsebene von der geschliffenen Fassade des Psychopathen betört bleibt.

Anzeichen dafür, dass Sie vielleicht für einen psychopathischen Chef arbeiten

Woher wissen Sie, ob Ihr schwieriger Vorgesetzter "der Richtige" ist? Psychopathische Chefs werden nicht mit Warnhinweisen versehen, aber Ihr Verhalten hinterlässt Hinweise. Psychologen und Forscher, die sich mit "Unternehmenspsychopathen" beschäftigen, haben Muster in Sprache, Körpersprache und Entscheidungsfindung die diese Personen auszeichnen. Hier sind einige verräterische Zeichen:

- Charmantes, aber oberflächliches Auftreten: Psychopathische Chefs können sein fesselnde Geschichtenerzähler und charismatisch in SitzungenSie machen einen guten ersten Eindruck. Sie strahlen oft Selbstvertrauen aus und mit Leichtigkeit höhere Stellen bezaubern. Aber Vorsicht vor mangelndem Tiefgang: Ihre warme Ausstrahlung kann schnell umschlagen. Ein Experte stellt fest, dass solche Führer sind "extrem charmant [und] hochgradig manipulativ" - sie sehen andere Menschen lediglich als Objekte, die sie benutzen können . Wenn Ihr Chef in der Öffentlichkeit sanft und freundlich, im Privaten jedoch kalt oder grausamist diese doppelzüngige Jekyll-und-Hyde-Nummer ein Warnsignal.

- Herrschsüchtig und ohne Einfühlungsvermögen: A pathologisches Bedürfnis zu dominieren ist eine zentrale Eigenschaft. Psychopathische Chefs muss die Kontrolle haben und schikanieren oder schüchtern oft Untergebene ein, um ihre Macht zu behaupten. Entscheidend ist, dass sie Mangel an Empathie, Reue und Angst - die üblichen Kontrollen für grausames Verhalten. Die Forschung zeigt, dass diese Personen das Gefühl haben kein schlechtes Gewissen haben, weil sie andere verletzen, und sich keine Sorgen über die Auswirkungen ihrer Handlungen auf die Mitarbeiter machen . Sie können harte Entscheidungen treffen (z. B. Personal entlassen oder jemanden öffentlich ausschimpfen) mit eine unheimliche Ruheund zeigt keine Anzeichen von Reue oder Angst. Wenn Ihr Chef nie verlegen, schuldbewusst oder ängstlich wirkt - selbst wenn er es eindeutig sein sollte -, könnte das daran liegen, dass er diese Emotionen buchstäblich nicht fühlen .

- Häufige Lügen und Ausreden: Hat Ihr Chef die Wahrheit verdrehen oder ganz und gar lügen mit einem ernsten Gesicht? Pathologisches Lügen ist ein Markenzeichen der Psychopathie. Psychopathische Chefs werden selbstbewusst Tatsachen verdrehenvon kleinen Details bis hin zu großen Behauptungen über ihre Leistungen. Sie sind auch Meister der Ausreden und Schuldzuweisungen. Wenn etwas schief geht, sind die anderen schuld. Sie werden in aller Ruhe andere für ihre eigenen Fehler oder Misserfolge verantwortlich machen und ernten die Lorbeeren für Erfolge, die nicht von ihnen stammen. Ein Mitarbeiter unter einem solchen Chef findet sich oft zum Sündenbock gemacht für Probleme und wie der Chef schamlos das Rampenlicht stiehlt für alle Gewinne.

- Manipulativ und doppelzüngig: Psychopathen zeichnen sich aus durch die Schwächen der Menschen zu lesen und sie auszunutzen. Ihr Chef mag Schmeicheleien oder Freundlichkeit benutzen, wenn es ihm passt, dann sich gegen Sie wenden, sobald Sie nicht mehr nützlich sind. "Diese Leute nutzen die Fähigkeiten und Talente ihrer Untergebenen, um für ihre eigenen Manager zu glänzen". sagt Dr. Ungerleider. "Wenn du anfängst, selbst ein bisschen zu sehr zu glänzen, wirst du zu einer Bedrohung. Die meisten von ihnen werden nicht zögern, dich vor den Bus zu werfen. . Ein psychopathischer Chef könnte Kollegen gegeneinander ausspielenSie verbreiten Klatsch und Tratsch oder Lügen, um Ziele zu isolieren, oder lassen Mitarbeiter scheitern - alles kalkulierte Schritte, um ihre Macht zu erhalten. Oft sind ihre das öffentliche Bild unterscheidet sich erheblich von der privaten RealitätSie können die Unternehmensleitung als ergebnisorientiert und sympathisch beeindrucken, während die Untergebenen sie als tyrannisch und rachsüchtig.

- Seltsame Abwesenheit von emotionalen Reaktionen: Psychopathen haben eine atypische Körpersprache. Zum Beispiel, die meisten Menschen instinktiv die Mimik der anderen spiegeln - wir lächeln, wenn andere lächeln, wir zucken zusammen, wenn andere zusammenzucken. Psychopathische Individuen tun so etwas nicht. . Ihr Vorgesetzter könnte einen starren, kühlen Gesichtsausdruck bewahren, auch wenn Sie oder andere Emotionen zeigen. Einige Experten weisen sogar darauf hin Ungewöhnlich seltenes Blinzeln oder ein räuberisches "Starren". "Wenn ich während eines Gesprächs das Gefühl habe, dass die Person nicht blinzelt, kann das ein Zeichen für Psychopathie sein". sagt die Psychologin Gilda Giebel, die sechs Jahre lang Interviews mit Gewalttätern im Gefängnis geführt hat. "Schüchterne Menschen blinzeln mehr. Psychopathen leben ohne Angst." Ein Chef, der unbeirrbar Augenkontakt hält und in angespannten Situationen entnervend unbeeindruckt wirkt, könnte buchstäblich haben eine andere biologische Reaktion als normal.

- Besessen von Macht, Geld und Gewinnen: Achten Sie darauf, worüber Ihr Chef spricht und worauf er Wert legt. Psychopathische Persönlichkeiten sind oft in extremem Ausmaß von Belohnungen - Geld, Macht, Status - angetrieben werden. Giebel stellt fest, dass solche Chefs dazu neigen viel über Geld und sehr wenig über Familie oder persönliche Werte sprechen . Sie projizieren eine aufgeblähte Selbstherrlichkeitund rühmen sich mit großen Zielen. Ironischerweise sind sie oft Fehlen echter strategischer Pläne um diese großen Visionen zu verwirklichen - das Gerede ist eher Show. Was für sie wirklich wichtig ist, ist die Nervenkitzel durch Leistung oder Dominanz selbst. Studien haben ergeben, dass das Gehirn eines Psychopathen sogar bis zu viermal mehr Dopamin (der "Lust"-Chemikalie), wenn sie eine Belohnung erhalten, im Vergleich zu einem normalen Gehirn . Dieser neurochemische Rausch kann sie dazu bringen siegessüchtig - und bereit zu Ethik und Menschen opfern um weiterhin Siege zu erringen.

- Impulsives und risikofreudiges Verhalten: Nicht alle Psychopathen sind der kühle, berechnende Typ. Einige sind auch hochgradig impulsiv und aggressiv. Ihr Chef hat vielleicht Wutausbrüche, überstürzte Entscheidungen oder riskante Strategien zu verfolgen ohne die Konsequenzen zu bedenken. Sie sind oft den Nervenkitzel suchen und Regeln brechenSie glauben, dass sie von den normalen Grenzen ausgenommen sind. In der einen Minute sind sie ruhig, in der nächsten sind sie in Wut über eine Kleinigkeit - Vor allem aber scheint die Wut oft taktisch motiviert zu sein und kann nach Belieben ein- und ausgeschaltet werden. Sie können erscheinen furchtlos in der Krise (keine schwitzenden Brauen oder zitternden Hände), was entweder inspirierend oder zutiefst beunruhigend sein kann. Wenn sich Ihr Arbeitsplatz wie ein Pulverfass anfühlt und Sie sich ständig auf Zehenspitzen gehen um den Chef nicht vor den Kopf zu stoßen, haben Sie es vielleicht mit dieser unberechenbaren Art von Psychopath zu tun. Ihre schlechte Impulskontrolle und das Fehlen von normaler Angst können ein Umfeld schaffen, das ständiges Adrenalin für Untergebene.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine Person einige dieser Verhaltensweisen zeigen kann und immer noch kein klinischer Psychopath sein - aber je mehr Kästchen Ihr Chef ankreuzt, desto mehr sollten Sie sich Sorgen machen. "Psychopathen können oberflächlich betrachtet völlig normal aussehen - oft heller und charmanter als die Durchschnittsperson". sagt ein Organisationspsychologe. "Aber darunter haben sie ein anderes Gehirn." Und wie viele unglückliche Arbeitnehmer feststellen mussten, kann ein Chef mit diesen Eigenschaften den Arbeitsalltag zu einem Albtraum machen.

Hoher Adrenalin- und Dopaminrausch: Die Physiologie der Arbeit für einen Psychopathen

Ein Grund, warum psychopathische Chefs ein solches Durcheinander verursachen, ist, dass Sie reagieren auf Stress und Emotionen nicht so wie normale Menschen.. Der von Gilda Giebel verwendete Satz "Psychopathen leben ohne Angst" wird von der Wissenschaft bestätigt. Neurologische Studien haben gezeigt, dass Psychopathen haben atypische Reaktionen in den Furcht- und Angstschaltkreisen des Gehirns. Sie zeigen oft eine Dysfunktion in der Amygdaladie Gehirnregion, die Angst und emotionale Empathie erzeugt. In der Praxis bedeutet dies, dass ein psychopathischer Chef sich nicht nervös oder vorsichtig fühlen, wenn andere es tun würden. Die üblichen Stresshormone, die den Menschen zum Nachdenken bringen (wie Adrenalin und Cortisol), steigen bei ihnen nicht so stark an. Eine Wirtschaftszeitschrift stellte unverblümt fest, dass diese "abnormen Angstreaktionen" bei Psychopathen sind ein echtes Problem in Situationen, in denen Vorsicht geboten ist Denn der Psychopath stürmt ohne Rücksicht auf Verluste vorwärts.

Für das Team, das unter einer solchen Führungskraft arbeitet, kann diese physiologische Diskrepanz eine surreale Dynamik erzeugen. Stellen Sie sich vor, es kommt zu einer Krise: Die meisten Menschen wären ängstlich, ja sogar in Panik, aber der psychopathische Chef ist beunruhigend ruhigvielleicht sogar aufgeregt. Es kann sogar sein, dass sie Krisen absichtlich heraufbeschwören, denn Chaos und Risiko schrecken sie nicht ab. Mitarbeiter beschreiben oft sich ständig in höchster Alarmbereitschaft zu befinden um diese Bosse herum - Herzklopfen, Adrenalinschübeund warten auf die nächste unvorhersehbare Entscheidung oder den nächsten Wutausbruch. "Es war, als würde man die ganze Zeit im Kampf-oder-Flucht-Modus leben". sagt eine ehemalige Analystin über ihren psychopathischen CEO. "Er hat leichtsinnige Dinge getan, und wir haben uns darum gerissen, das Chaos aufzuräumen. Währenddessen tat er so, als sei es ein Spiel." Die Folge für die Arbeitnehmer kann chronischer Stress sein. Studien haben einen Zusammenhang zwischen der Arbeit unter narzisstischen oder psychopathischen Managern und höheren Raten von klinischen Depressionen und Angstzuständen bei Arbeitnehmern festgestellt . Der Körper ist einfach nicht dafür gemacht, die Art von ständige Angst und Wachsamkeit diese Chefs einflößen.

Auf der anderen Seite schaffen einige psychopathische Führer eine Art von "Dopamin-Achterbahn" für ihre Mitarbeiter. Weil sie charmant sein und belohnen können, wenn sie es wollen, bekommen die Mitarbeiter vielleicht gelegentlich ein Lob oder einen großen Sieg, der sich unglaublich gut im Gegensatz zu dem üblichen Stress. Psychologen nennen dies intermittierende Verstärkung - ähnlich wie bei einem Spielautomaten im Kasino, der nach dem Zufallsprinzip auszahlt. Das kann Menschen psychologisch fesseln. Wenn Ihr temperamentvoller Chef Sie manchmal üppig belohnt (ein Bonus, öffentliches Lob, ein spannendes Projekt) und Sie ein anderes Mal aus heiterem Himmel bestraft, kann es sein, dass Sie seltsam süchtig nach seiner Anerkennung sind. Es ist derselbe Belohnungsstoff, Dopamin, am Werk. Der Chef bekommt einen Dopaminschub, wenn er Macht ausübt und Ziele erreicht, und das Team erlebt einen kleineren Dopaminschub, wenn es kurzzeitig in der Gunst des Chefs steht. Dies ist ein gefährlicher Kreislauf, der Arbeitnehmer länger als nötig an eine missbräuchliche Situation fesseln kann, in der Hoffnung, dass jede erschütternde Woche mit einem Schulterklopfen und nicht mit einer Ohrfeige endet.

Schließlich sollten Sie die Ursprung der Psychopathie des Chefs. Psychologen unterscheiden zwischen primäre Psychopathie (vermutlich genetisch bedingt oder "angeboren") und sekundäre Psychopathie (geprägt durch das Umfeld und oft gekoppelt mit Impulsivität oder Trauma). A "primärer" psychopathischer Chef wird wahrscheinlich kühler Kopf, kalkuliert und relativ emotionslos - Ihr Stress kommt eher von ihren kalten Manipulationen und ihrem mangelnden Interesse als von offenen Wutausbrüchen. Sie könnten Sie vor Herausforderungen mit hohem Adrenalinspiegel stellen, weil sie keine Angst haben, große Risiken einzugehen. Im Gegensatz dazu hat ein "sekundärer" psychopathischer Chef (manchmal näher an dem, was wir uns unter einem unberechenbaren Soziopathen vorstellen) könnte eine jähzornig und unberechenbar seinDas führt zu häufigen Adrenalinschüben, wenn Sie versuchen, ihre unberechenbaren Stimmungen zu beruhigen. In jedem Fall, Die Arbeit für einen Psychopathen bringt Körper und Geist in extreme Schwankungen - von adrenalingetriebener Angst bis hin zu dopamingetriebener Erleichterung - das kann körperlich und seelisch anstrengend sein.

Die menschlichen Kosten: Geschichten aus den Schützengräben

Für diejenigen, die diese Eigenschaften bei ihrem Chef erkannt haben, wird die abstrakte Psychologie sehr real. Nehmen Sie die Erfahrung von Unbekannte (Name zum Schutz der Privatsphäre geändert), eine Marketingfachfrau, die zu spät erkannte, worauf sie sich eingelassen hatte. "Er kam als brillant und charismatisch im Interview," erinnert sie sich an ihren ehemaligen Chef. "Wir wollten ihn alle beeindrucken." Aber als sie eingestellt wurde, bemerkte sie, dass ihr Chef spiegelte nie die Gefühle anderer wider - "Wenn man lachte oder über die Familie plauderte, starrte er nur." sagt Jane. Bald kam seine manipulative Seite zum Vorschein. Er würde bestimmte Mitarbeiter insgeheim lächerlich machen an Jane, Lügen über das, was andere gesagt haben um Misstrauen zu schüren. "Es war ein klassisches Teilen und Erobern". sagt sie. Auch er das Team rücksichtslos überlastet: "Die Fristen waren willkürlich und immer dringend. Wir waren rund um die Uhr im Panikmodus, während er völlig ruhig blieb - oder lächelte." Jane begann mit Stressmigräne und Schlaflosigkeit.

Der Wendepunkt kam, als sie einen großen Auftrag an Land zog - und ihr Chef ihn in der Vorstandssitzung präsentierte, als ob er hatte die ganze Arbeit gemacht. "Ich war wütend". gibt Jane zu. "Aber als ich ihn zur Rede stellte, lächelte er und sagte mir, dass ich mir das nur einbilde - dass ich dankbar sein sollte, dass er meine Arbeit 'unterstützt'. Ich begann, an meinem eigenen Verstand zu zweifeln." Diese Gaslighting ist eine weitere Taktik von Psychopathen, um Mitarbeiter aus dem Gleichgewicht zu bringen. Nicht lange danach begann Janes Chef, sie als Bedrohung zu sehen (sie wurde von anderen Führungskräften gelobt), und er handelte schnell. "Er fing an, in allem, was ich tat, Fehler zu finden, sogar in Dingen, die vorher in Ordnung waren". sagt sie. "In Sitzungen hat er mich mit Fragen gelöchert, von denen er wusste, dass ich keine Daten hatte, nur um mich zu demütigen. Schließlich eskalierte er zu einer offenen ihre Kompetenz in Frage stellend und deutete an, dass sie vielleicht nicht "loyal" sei. Jane beschloss zu kündigen, bevor er ihren Ruf zerstören konnte. Rückblickend sieht sie das Muster klar: der Charme, die Manipulation, die plötzliche Wendung zum Missbrauch, als sie nicht mehr nützlich war. "Ich zittere immer noch, wenn ich darüber spreche". sagt sie, "Aber wenigstens bin ich rausgekommen."

Geschichten wie die von Jane sind häufiger, als uns bewusst ist, und werden oft im Vertrauen geflüstert. In vielen Fällen empfinden die Mitarbeiter eines psychopathischen Chefs eine Mischung aus Angst, Loyalität und Unglauben die sie zum Schweigen bringen. Einige rationalisieren das Verhalten ("Er ist hart, aber er erzielt Ergebnisse"), während andere sich selbst die Schuld geben ("Wenn ich in meinem Job besser wäre, würde sie mich vielleicht nicht so behandeln.). Es ist wichtig, daran zu denken, wenn man es mit einem echten Psychopathen zu tun hat, Sie sind nicht das Problem. Wie eine Therapeutin feststellte, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie unwissentlich mehrere Klienten berät, die alle für die gleiche Firma arbeiten. derselbe giftige Chef - jeder von ihnen denkt, er sei allein in ihrem Kampf. Erst später konnten sie erkennen, dass der gemeinsame Nenner ein destruktiver Führer war, der mit ihnen allen Psychospielchen trieb.

Strategien zum Überleben: Schutz von sich selbst und Ihrer Karriere

Die Arbeit unter einem psychopathischen Chef kann sich wie eine unmögliche Situation anfühlen: Sie haben es mit jemandem zu tun, der sich nicht an die normalen Regeln des menschlichen Anstands hält. Auch wenn die ideale Lösung darin bestehen könnte, den Arbeitsplatz zu verlassen (dazu kommen wir gleich), versuchen viele Arbeitnehmer bewältigen und überleben - zumindest auf kurze Sicht. Experten und Überlebende bieten die folgenden Strategien an, um sich in diesem tückischen Terrain zurechtzufinden:

- Schützen Sie Ihre psychische Gesundheit: Zuallererst, Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund stellen. Erkennen Sie, dass eine dauerhafte Belastung durch einen toxischen, psychopathischen Chef Ihre geistige (und körperliche) Gesundheit ernsthaft schädigen kann. Die Forschung zeigt, dass Mitarbeiter unter psychopathischen oder narzisstischen Vorgesetzten ein deutlich höheres Risiko haben stressbedingte Erkrankungen, Depressionen und Burnout . Stehen Sie es nicht einfach stillschweigend "durch". Unterstützung suchen - sei es, dass Sie sich einem Therapeuten anvertrauen, ein Hilfsprogramm für Mitarbeiter in Anspruch nehmen oder einfach mit vertrauten Freunden darüber sprechen, was Sie gerade durchmachen. Schaffen Sie sich Stressabbau außerhalb der Arbeit: Sport, Meditation, Hobbys oder irgendetwas, das Ihnen das Gefühl der Kontrolle und des Selbstwerts zurückgibt, das Ihr Arbeitsumfeld untergräbt. Denken Sie daran, dass kein Job ist Ihren Verstand wert. Wenn Sie schwerwiegende Symptome bemerken (Schlaflosigkeit, ständige Angst, Panikattacken oder Hoffnungslosigkeit), betrachten Sie dies als Warnzeichen, um entweder größere Veränderungen bei der Bewältigung der Arbeit vorzunehmen oder den Ausstieg zu planen. Psychopathische Chefs werden deine mentale Stärke aufbrauchen, wenn du sie zulässt Sie müssen also Ihre Gesundheit an die erste Stelle setzen.

- Alles dokumentieren: Wenn man es mit einem Manipulator und Lügner zu tun hat, Absicherung durch Dokumentation. Bewahren Sie E-Mails, Memos und Notizen zu wichtigen Gesprächen auf. Wenn Ihr Chef mündliche Anweisungen gibt, mit einer höflichen E-Mail nachfassen, in der die wichtigsten Punkte bestätigt werdendamit es eine Papierspur gibt. Das ist keine Paranoia, sondern ein Schutz. Sollte der Chef Sie später beschuldigen, "X nicht getan zu haben", oder versuchen, die Geschichte umzuschreiben, können Sie sich auf das Protokoll berufen. Experten raten Verfolgung von Entscheidungen, Aufträgen und Erwartungen damit Sie und Ihr Vorgesetzter einen vereinbarten Bezugspunkt für Ihr Arbeitspensum und Ihre Ziele haben. Das kann so einfach sein wie eine wöchentliche Aktualisierungs-E-Mail ("Nur zur Erinnerung: Diese Woche habe ich Projekt A Priorität eingeräumt, wie Sie es verlangt haben..."), die für Klarheit sorgt. In gewisser Weise können Sie auch die Vergesslichkeit oder den Betrug des Psychopathen in den Griff bekommen, indem Sie ihn auf bestimmte Dinge festnageln. Wenn die Dinge eskalieren und die Personalabteilung oder das höhere Management involviert werden, zeitnahe Dokumentation von Vorfällen (was geschah, wann, wer war anwesend) wird Ihrem Fall Glaubwürdigkeit verleihen. Und wenn nichts anderes übrig bleibt, können detaillierte Notizen Ihre Erfahrung bestätigen - eine Erinnerung daran, dass Nein, Sie haben sich diese Verrücktheit nicht eingebildet; sie ist am Dienstag um 15 Uhr wirklich passiert, und hier sind die Fakten.

- Suche nach Verbündeten und Bestätigung der Realität: Psychopathische Chefs sind oft ihre Opfer zu isolierenindem sie entweder Misstrauen säen oder Ihnen Angst machen, etwas zu sagen. Aus dieser Isolation herauszukommen ist der Schlüssel. Sich im Stillen an vertraute Kollegen wenden um zu sehen, ob sie ähnliche Sorgen über das Verhalten des Chefs haben. Vielleicht stellen Sie fest, dass viele Mitarbeiter ihre eigenen Horrorgeschichten haben, die Ihre Erfahrungen bestätigen und Sie bei der Bewältigung des Problems zusammenführen können. Seien Sie diskret - Sie wollen nicht, dass der Chef erfährt, dass "die Mitarbeiter tratschen". Suchen Sie sich aber mindestens eine Vertrauensperson am Arbeitsplatz oder einen Mentor in der Organisation, mit dem Sie sich austauschen können. überprüfen Sie Ihre Wahrnehmungen. Manchmal reicht das Hören "Nein, du bist nicht verrückt - ich habe gesehen, wie er dich bei dem Treffen behandelt hat, und das war inakzeptabel." ist enorm bejahend. Verbündete können auch Vorsicht ist besser als NachsichtDie Mitarbeiter können Sie warnen, wenn der Chef Lügen über Sie verbreitet, oder sie können sich gemeinsam an die Personalabteilung wenden, wenn die Dinge wirklich aus dem Ruder laufen. Networking außerhalb Ihres unmittelbaren Teams kann ebenfalls helfen. Wenn Ihr Chef Ihre Abteilung isoliert hat, finden Sie informelle Gelegenheiten, um mit anderen im Unternehmen in Kontakt zu treten. Es ist für einen Psychopathen schwieriger, Sie zu untergraben, wenn Sie einen positiven Ruf und Beziehungen außerhalb seiner Reichweite haben.

- Passen Sie Ihre Interaktionsstrategie an: Auch wenn Sie niemals Missbrauch dulden sollten, kann es im Alltag notwendig sein strategisch anpassen, wie Sie interagieren um den Zorn eines Psychopathen nicht zu provozieren. Bewahren Sie ein ruhiges, professionelles Auftretenauch wenn sie dich auf die Palme bringen. Psychopathen genießen es oft, zu sehen, wie andere sich winden oder emotional werden, also versuchen Sie, diese Befriedigung nicht zu geben. Dr. Ungerleider schlägt vor, dass das Streben nach Spitzenleistungen kann nach hinten losgehen wenn Ihr psychopathischer Chef Sie als Konkurrenz ansieht. Das bedeutet nicht, dass Sie schlechte Arbeit leisten, aber nehmen Sie Rücksicht auf sein Ego. Sie könnten sich entscheiden lassen Sie sie ein wenig im Rampenlicht stehen (z. B. indem Sie sie in E-Mails, in denen Sie ihre Führungsrolle für einen Erfolg loben, mit einem CC versehen), damit sie nicht das Gefühl haben, dass Sie sie in den Schatten stellen. Das ist zwar unfair, aber es kann die Zielscheibe von Ihrem Rücken nehmen. Außerdem, ihre Auslöser und Vorlieben kennenlernen. Reagiert Ihr Chef eher auf eine selbstbewusste Präsentation oder auf einen zurückhaltenden Ton? Zieht er schriftliche Berichte mündlichen Berichten vor? Wenn Sie den Arbeitsstil Ihres Chefs beobachten und sich darauf einstellen, können Sie Auseinandersetzungen vermeiden. Einige Experten raten zur Verwendung von "positive Buchstützen"In schwierigen Gesprächen: Beginnen Sie mit einer positiven Bemerkung und bedanken Sie sich am Ende für das Zuhören. Zum Beispiel: "Ich arbeite wirklich gerne in diesem Team. Es gibt ein Problem mit der Deadline, das ich gerne besprechen würde..." und schließen mit "Ich weiß es zu schätzen, dass Sie sich die Zeit dafür genommen haben." Bei diesem Ansatz geht es nicht um echtes Lob, sondern um eine taktische Beschwichtigung. Im Grunde genommen gehen Sie mit Ihrem Chef so vorsichtig um, wie man mit einem unberechenbaren Kunden umgehen würde. Anmerkung: Hier geht es ums Überleben - Sie sind nicht Sie sind nicht dafür verantwortlich, ihr Verhalten zu korrigieren, sondern nur dafür, wie Sie damit umgehen.

- Setzen Sie Grenzen - wenn nötig auch unsichtbare: Ein gemeinsames Merkmal von psychopathischen Chefs ist Überschreitung normaler Grenzen - Sie können Sie zu jeder Zeit anrufen, unangemessene Überstunden verlangen, in Ihre Privatsphäre eindringen oder absolute Loyalität erwarten. Es ist wichtig, dass Setzen Sie sich selbst Grenzen, um gesund zu bleiben. Bei einem vernünftigen Chef könnten Sie dies explizit tun (z. B. "Ich kann wegen familiärer Verpflichtungen keine Anrufe nach 21 Uhr entgegennehmen"). Bei einem Psychopathen könnte ein direktes Setzen von Grenzen ihn provozieren, so dass Sie vielleicht subtiler vorgehen müssen: keine Beantwortung von nicht dringenden E-Mails um Mitternacht oder diplomatisches Zurückdrängen ("Ich kann mich gleich morgen früh darum kümmern; ich bin gerade nicht an meinem Computer"). Lernen Sie, diplomatisch nein zu sagen. Wenn der Vorgesetzte Ihnen etwas aufträgt, das absolut nicht machbar ist, sollten Sie versuchen, mit Alternativen zu reagieren, anstatt es rundheraus abzulehnen: "Projekt X kann ich sicherlich in Angriff nehmen; um die Frist einzuhalten, muss ich Projekt Y auf nächste Woche verschieben. Wie möchten Sie vorgehen?" Dies zeigt die Bereitschaft, hart zu arbeiten, setzt aber auch eine Grenze, indem es eine Entscheidung erzwingt. Das ist wichtig, geben Sie keine persönlichen Informationen preis oder Schwächen gegenüber einem Chef, dem es an Einfühlungsvermögen mangelt. Wenn sie sich nach Ihrem Leben erkundigen, bleiben Sie freundlich, aber oberflächlich. Psychopathen können und werden persönliche Details als Waffe einsetzen (z. B. indem sie Ihnen später einen Fehler aus der Vergangenheit oder ein heikles Thema vorwerfen). Halten Sie die Interaktionen professionell. Und sorgen Sie dafür, dass mental Grenzen - erinnern Sie sich daran, dass Du bist mehr als dieser Jobund die verzerrte Sichtweise des Chefs definiert Sie nicht.

- Vermeiden Sie Karriere-Sabotage-Fallen: Ein psychopathischer Chef könnte Ihnen aktiv Fallen stellen, indem er Ihnen die Schuld zuschiebt oder Sie dazu verleitet, gegen die Vorschriften zu verstoßen. Bleiben Sie Ethik und Wachsamkeit. Lassen Sie sich nicht auf ihre fragwürdigen Machenschaften ein; oft versuchen sie, Untergebene dazu zu bringen, ihre Drecksarbeit zu erledigen, und lassen sie dann die Schuld dafür tragen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Vorgesetzter etwas fördert, das gegen die Richtlinien oder das Gesetz verstößt, dokumentieren Sie dies und wehren Sie sich gegen eine Beteiligung - Ihre Integrität und Ihr Ruf stehen auf dem Spiel. Seien Sie auch vorsichtig bei vertrauliche Entlüftung - Wenn Sie bei der Arbeit ausrasten oder in der Hitze des Gefechts eine wütende E-Mail schicken, wird ein manipulativer Chef nicht zögern, dies gegen Sie zu verwenden. Halten Sie Ihre Kommunikation maßvoll. Im Wesentlichen, stellen Sie sich vor, dass alles, was Sie sagen oder schreiben, dem CEO gezeigt werden könnteSie sollten mit dieser Professionalität arbeiten, denn ein psychopathischer Chef könnte Ihre Worte gegenüber der höheren Führungsebene tatsächlich verdrehen. Wenn möglich, ein positives Netzwerk und einen guten Ruf aufbauen über Ihren Chef hinaus. Wenn andere Manager oder Abteilungen Sie kennen und Ihre Arbeit respektieren, wird es für Ihren Chef schwieriger sein, Ihre Karriere im Stillen zu sabotieren. Einige Experten empfehlen sogar Suche nach einem Mentor oder Sponsor eine Person im Unternehmen, die Ihnen Ratschläge erteilen und Sie bei Bedarf aus der toxischen Situation in eine andere Rolle bringen kann.

- Wissen, wann man weggehen muss: Die vielleicht wichtigste Strategie ist das Vorhandensein eines Ausstiegsplan. Die harte Wahrheit ist, wenn Ihr Chef wirklich ein Psychopath ist, Sie können sie nicht mehr ändern. Sie können die Situation nur eine Zeit lang bewältigen. Fragen Sie sich ehrlich: Hilft mir dieser Job unter dieser Person zu wachsen - oder macht er mich kaputt? Wenn letzteres der Fall ist, sollten Sie Ihre Flucht planen. "Wenn Sie nicht schlafen können, sich vor der Arbeit fürchten oder - im schlimmsten Fall - Ihre eigene Karriere oder Ihre Werte aufs Spiel setzen, wenn Sie bleiben, sollten Sie vielleicht weiterziehen. rät die Arbeitsplatzexpertin Lynn Taylor. Dies könnte bedeuten, dass Sie um eine Versetzung in ein anderes Team bitten, wenn Ihr Unternehmen groß genug ist, oder eine diskrete Jobsuche außerhalb des Unternehmens beginnen. Warten Sie nicht, bis Ihre psychische Gesundheit in Mitleidenschaft gezogen oder Ihr Ruf ruiniert ist. Je früher Sie sich aus der Situation befreien können, desto besser. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf in aller RuheSuchen Sie nach Kontakten in Ihrer Branche und suchen Sie nach Möglichkeiten, wo Sie unter einer vernünftigen Führung geschätzt werden. Das ist keine Niederlage - es ist Selbsterhaltung. Wie ein Karrierecoach es ausdrückte, "Wenn dein Chef ein Psychopath ist, musst du da rauskommen. Sie werden dein Leben so leicht zerstören, wie eine Tasse Kaffee zu kochen. Es ist vielleicht nicht immer möglich, aus finanziellen oder persönlichen Gründen sofort zu gehen, aber ein konkreter Plan stärkt Sie. Schon allein das Wissen "Ich halte das noch sechs Monate aus, während ich Geld spare, und dann bin ich weg". kann Ihnen das Gefühl geben, Ihr Schicksal selbst in der Hand zu haben.

Ein Hauch von Hoffnung

Das Überleben eines psychopathischen Chefs kann erschütternd sein, aber es ist eine Erfahrung, die viele Menschen gemacht haben und aus der sie klüger hervorgegangen sind als zuvor. Sie zwingt die Mitarbeiter oft dazu, ausgeprägte Fähigkeiten in Bezug auf Diplomatie, Selbstbewusstsein und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. "Auf eine seltsame Weise hat mich die Arbeit für ihn stärker gemacht". Jane Doe denkt über ihre Tortur nach. "Ich schätze es jeden Tag, dass ich jetzt einen normalen, freundlichen Manager habe. Ihr Rat an andere entspricht dem, was Psychologen sagen: dokumentieren Sie alles, vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl, und verlieren Sie Ihr Selbstwertgefühl nicht aus den Augen. Ein giftiger Vorgesetzter ist oft lebt davon, anderen das Gefühl der Machtlosigkeit zu geben. Indem Sie sich über ihre Taktiken informieren und bewusste Schritte unternehmen, um sich zu schützen, gewinnen Sie etwas von dieser Macht zurück.

Inzwischen hat sich das Bewusstsein in der Unternehmenswelt verbreitet. Einige Unternehmen führen bei der Einstellung von Spitzenkräften psychologische Tests durch, um gefährliche Persönlichkeiten auszusondern, bevor sie Positionen erreichen, in denen sie Schaden anrichten können. In Programmen zur Entwicklung von Führungskräften werden zunehmend emotionale Intelligenz und Empathie - das Gegenteil von Psychopathie - als Schlüsselkompetenzen hervorgehoben. Es gibt sogar Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Teams unter Führungskräften, die Ehrgeiz und Mitgefühl in Einklang bringen, besser abschneiden als unter Tyrannen. Die Hoffnung ist, dass mit der Zeit, weniger toxische Personen werden aufsteigen wenn Organisationen lernen, den Unterschied zu erkennen zwischen Mutige Führung und psychopathische Manipulation.

Wenn Sie unter einem psychopathischen Chef arbeiten, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind und keine Schuld trifft. Es kann sich anfühlen wie in einem Krimi - der charmante Bösewicht, der lächelt, während er das Messer dreht - aber Sie kann die Kontrolle über Ihre eigene Geschichte zurückgewinnen. Egal, ob Sie sich entscheiden, die Situation frontal anzugehen, sie ruhig zu bewältigen oder ganz auszusteigen, Ihre Karriere und Ihre geistige Gesundheit gehören Ihnen, nicht den anderen. Denken Sie bei der Bewältigung dieser Herausforderung an das alte Sprichwort: "Ein gutes Leben ist die beste Rache". Eines Tages wird sich der Chef aus der Hölle vielleicht selbst zerstören oder weiterziehen, aber Ihre Aufgabe ist es, dafür zu sorgen, dass Sie mit Ihrer Integrität und Vernunft daraus hervorgehen und bereit sind, in einem gesünderen Umfeld zu gedeihen.

Quellen:

- Harriet Agerholm, Der Unabhängige - "Eine neue Studie zeigt, dass einer von fünf CEOs Psychopathen sind".

- European CEO Magazine - "Der Psycho am Wasserspender" (Babiaks 1-in-25-Statistik; Board & Fritzon-Studie)

- Jamie D. Ungerleider, Ph.D., Interview in EHS heute - "Haben Sie den Verdacht, dass Sie für einen Psychopathen arbeiten könnten? Hier ist, wie man damit umgeht"

- RBC Pro (Russland) - "Начальника-психопата... Что его выдает" (Einen psychopathischen Chef anhand seiner Verhaltensweisen erkennen)

- Lynn Taylor im Interview, Monster.com Karriereberatung - "Ja, Ihr Chef könnte wirklich ein Psychopath sein"

- Amy Morin, LCSW, Psychologie heute - "Das ist der Preis, den Sie für die Arbeit für einen giftigen Chef zahlen"

- Weitere Forschungsergebnisse der University of Manchester und der Bond University über Psychopathie am Arbeitsplatz und ihre Auswirkungen.