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Аватар автора

Irina Zhuravleva ist Psychologin und Journalistin mit über 15 Jahren Erfahrung in beiden Bereichen. Sie begann ihre Karriere als klinische Psychologin und spezialisierte sich auf Beziehungsberatung und emotionales Wohlbefinden. Nach ihrem Doktortitel in Psychologie entdeckte Irina Zhuravleva ihre Leidenschaft für das Geschichtenerzählen und wechselte zum Journalismus. Sie arbeitete als Kolumnistin für mehrere renommierte Zeitschriften und schrieb über psychische Gesundheit, persönliches Wachstum und soziale Themen.

Irina ist auch Autorin von zwei Bestsellern, die sich mit der Schnittstelle zwischen Psychologie und modernem Leben befassen. Neben ihrer schriftstellerischen Tätigkeit bietet sie auch weiterhin private Beratungsgespräche an und tritt häufig als Gastrednerin auf internationalen Konferenzen auf. Ihre einzigartige Fähigkeit, wissenschaftliches Fachwissen mit fesselnden Erzählungen zu verbinden, hat sie zu einer vertrauenswürdigen Stimme sowohl in der Psychologie als auch in den Medien gemacht.

Irina Zhuravlevas Artikel – Seite 77

How to Get a Guy to Call You in 3 Simple Steps | Quick Dating Tips
How to Get a Guy to Call You in 3 Simple Steps | Quick Dating Tips

Ask for the number after a clear moment of rapport: this means asking when conversation is flowing, when a meme or a picture lands well,...

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Oktober 09, 2025
Was ist eine Seelenverwandtschaft? Hier erfahren Sie, wie Sie erkennen, ob Sie Ihre gefunden haben.
Was ist eine Seelenverwandtschaft? So erkennen Sie, ob Sie Ihre gefunden haben.

Konkrete Empfehlung: Führen Sie einen 30-tägigen Praxistest durch: Zeichnen Sie drei tägliche Interaktionen auf, die Reparatur, Unterstützung oder Ausrichtung zeigen; zielen Sie auf mindestens 18 positive Reparatur/Unterstützungsfälle in...

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Oktober 09, 2025
Ist es normal, dass eine Frau einen 8 Jahre jüngeren Mann heiratet?
Ist es normal, dass eine Frau einen 8 Jahre jüngeren Mann heiratet?

Natürlich sollte das Altersunterschied eine Variable unter vielen darstellen; quantifizieren Sie die Kompatibilität mithilfe einer kurzen Checkliste: gemeinsame Sparquote innerhalb von 10% voneinander,...

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Oktober 09, 2025
Sie loslassen, um sie zurückzugewinnen – Heilen, Loslassen, Wieder entfachen
Sie loslassen, um sie zurückzubekommen – Heilen, Loslassen, Wieder entfachen

Starten Sie jetzt: erzwingen Sie eine 45-tägige Kontaktbeschränkung und verfolgen Sie drei Metriken – emotionale Volatilität, soziale Reintegration, körperliche Routine – in einer einfachen Tabellenkalkulation; priorisieren Sie messbare Maßnahmen gegenüber Nachrichten, damit...

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Oktober 09, 2025
Anzeichen, dass ein Mann verliebt ist – 10 klare Anzeichen, dass er verliebt ist
Zeichen, dass ein Mann verliebt wird – 10 klare Zeichen, dass er verliebt ist

Empfehlung: Wenn er kürzlich Termine in seinem Kalender verschiebt, um einen wöchentlichen Termin mit Ihnen zu vereinbaren, Ihnen öfter Türen öffnet und eine...

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Oktober 09, 2025
14 Expert Tipps, um über jemanden hinwegzukommen – Praktische Wege, um zu heilen und weiterzumachen
14 Expert Tips to Get Over Someone – Practical Ways to Heal and Move On

Starten Sie einen strikten 30-tägigen No-Contact-Zeitraum: blockieren Sie Nummern; stummschalten Sie Social-Media-Profile; entfernen Sie Geschenke oder Fotos. Klinische Daten zeigen, dass eine Ruhephase aufdringliche Gedanken um... reduziert

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Oktober 09, 2025
6 Dinge, die nach einer Trennung zu tun sind – Praktische Schritte zum Heilen und Weitergehen
6 Dinge, die Sie nach einer Trennung tun sollten – Praktische Schritte zur Heilung und zum Weitergehen

Planen Sie 20–30 Minuten moderate aerobe Aktivität fünfmal wöchentlich; akute Sitzungen erhöhen Dopamin vorübergehend, verbessern die Schlafqualität, senken die Häufigkeit aufdringlicher Gedanken. Streben Sie nach 150...

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Oktober 09, 2025
10 Tipps, um bessere Männer anzuziehen | Dating-Ratgeber für qualitativ hochwertige Beziehungen
10 Tipps, um bessere Männer anzuziehen | Dating-Ratgeber für qualitativ hochwertige Beziehungen

Priorisieren Sie emotionale Verfügbarkeit: Stellen Sie direkte Fragen zu vergangenen Intimitäten und beobachten Sie die Konsistenz zwischen ihren Worten und Taten; wenn ein potenzieller Partner sagt, er sei nicht bereit...

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Oktober 09, 2025
Wie man auf Dating-Apps erfolgreich ist – Bewährte Tipps für mehr Übereinstimmungen
Wie man auf Dating-Apps erfolgreich ist – Bewährte Tipps für mehr Matches

Leiten Sie mit drei Fotos: einem klaren Kopfbild, einem Ganzkörperfoto, einem Aktivitätsfoto, das ein Interesse unterstützt; kombinieren Sie diese mit zwei prägnanten Aufforderungen (15–25 Wörter pro Aufforderung)...

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Oktober 09, 2025
The Dirty Dozen – 12 Männer, die Sie beim Dating in Ihren 40ern treffen werden
The Dirty Dozen – 12 Männer, die Sie beim Dating in Ihren 40ern treffen werden

Beginnen Sie mit einer klaren Regel: Treffen Sie sich niemals ohne zwei Verifizierungssignale – Zeitstempel kürzlicher Online-Aktivität sowie ein namentlich genannter gemeinsamer Freund oder ein Foto, das...

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Oktober 09, 2025
Wie Sie aufhören, von Menschen in Beziehungen über den Tisch ziehen zu lassen – Setzen Sie Grenzen und erobern Sie Ihren Selbstwert zurück
Wie man aufhört, von Menschen in Beziehungen über den Tisch ziehen zu lassen – Setze Grenzen und erobere deinen Selbstwert zurück

Definieren wir eine Grenze sofort: Lehnen Sie Anfragen ab, die das Selbstwertgefühl innerhalb von 48 Stunden spürbar mindern; "Ich kann nicht" zu nicht wesentlichen Gefallen zu sagen, reduziert Leute-Erfreuen, hilft...

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Oktober 09, 2025
Wie du ihn zum Verfolgen bringst – 12 bewährte Wege, um sein Interesse zu wecken
Wie man ihn dazu bringt, dich zu verfolgen – 12 bewährte Wege, um sein Interesse zu wecken

Praktisches Handeln: Reagiere innerhalb eines Zeitfensters von 1–3 Stunden auf Nachrichten und beschränke spontane Anrufe auf einen pro 48 Stunden; diese kleine Einschränkung reduziert Bedürftigkeit und...

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Oktober 09, 2025
Ruhe für Paare – Praktische Tipps für eine friedliche Beziehung
Ruhe für Paare – Praktische Tipps für eine friedliche Beziehung

Planen Sie ein 10-minütiges morgendliches Check-in an Wochentagen: Stellen Sie einen Alarm ein, setzen Sie sich gegenüber, jede Person nennt eine Idee und eine kleine praktische Aufgabe, dann äußert eine...

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Oktober 09, 2025
9 Subtle Signs Your Boyfriend Is Cheating, According to Experts
9 Subtle Signs Your Boyfriend Is Cheating, According to Experts

Begin a dated log in a private journal immediately: note every meeting, missed appointment, late-night message and any lingering shifts in emotions. Trust instinct but...

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Oktober 09, 2025
6 Signs You’re Actually Ready for a Relationship – A Practical Guide
6 Signs You’re Actually Ready for a Relationship – A Practical Guide

Schedule 8–12 sessions of focused therapy to dismantle recurring patterns that produce heartache and messy endings; track mood daily over 30 days to quantify triggers...

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Oktober 09, 2025
Dating Over 40 – 9 Expert-Approved Tips to Put Yourself Back Out There
Dating Over 40 – 9 Expert-Approved Tips to Put Yourself Back Out There

Aim for at least one reciprocal message within 48 hours and a clear plan for a second meeting within seven days; if you dont get...

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Oktober 09, 2025
How to Heal a Broken Heart and Move On After a Breakup
How to Heal a Broken Heart and Move On After a Breakup

Concrete protocol: Commit to 30 days without direct contact, set phone to ‘do not disturb’, schedule nightly sleep 7–9 hours, journal 15 minutes each morning,...

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Oktober 09, 2025
Finding Clarity – How Do I Make the Decision to Divorce? A Practical Guide
Finding Clarity – How Do I Make the Decision to Divorce? A Practical Guide

Act immediately: document incidents with dates, messages, witnesses; make hard copies and store digital files offline; prioritize personal safety and, if you feel at risk,...

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Oktober 09, 2025
Redefinition des Dating-Playbooks – Was authentisches Dating bedeutet
Redefinition des Dating-Playbooks – Was authentisches Daten bedeutet

Messbare Ziele setzen: Antwortmedian unter 24 Stunden, zwei persönliche Treffen innerhalb von drei Wochen und ein offenes Gespräch über Exklusivität nach vier Treffen. Für viele,...

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Oktober 09, 2025
Was zu tun ist, wenn jemand sagt, er/sie ist nicht bereit für eine Beziehung – Ein praktischer Leitfaden
Was tun, wenn jemand sagt, er/sie sei nicht bereit für eine Beziehung – Ein praktischer Leitfaden

Hören Sie auf, die Eskalation voranzutreiben, und legen Sie jetzt eine Neubewertung für 90 Tage fest. Konzentrieren Sie Ihren Kalender und Ihr emotionales Energie auf messbare Signale: Kontaktfrequenz, konkrete Zeitpläne und Maßnahmen, die...

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Oktober 09, 2025
7 Essentielle Tipps für das Dating eines jüngeren Mannes
7 Essentielle Tipps für das Dating eines jüngeren Mannes

Beginnen Sie Gespräche mit einem einzeiligen Zweck – schreiben Sie einen Satz wie "Ich liebe Wochenendwanderungen, Wochenendruhe und ehrliche Planung", damit potenzielle Partner wissen...

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Oktober 09, 2025
Panromantic: Meaning, Romantic Attraction, and Emotional Connection
Panromantic: Meaning, Romantic Attraction, and Emotional Connection

Discover the panromantic meaning, how panromantics experience feelings of love, and their attraction regardless of gender identity.

Dating-Tipps
Oktober 08, 2025
Husband Yelling: Causes, Effects, and How to Set Healthy Boundaries
Husband Yelling: Causes, Effects, and How to Set Healthy Boundaries

Discover why your husband is yelling, how it affects your mental health, and strategies to set healthy boundaries and protect yourself.

Psychologie
Oktober 08, 2025
Omega Male Explained: Understanding the Male Omega Personality and How It Differs from the Alpha
Omega Male Explained: Understanding the Male Omega Personality and How It Differs from the Alpha

Discover what an omega male is, how the male omega mindset differs from alpha, and why people’s opinions don’t define his role in life.

Psychologie
Oktober 07, 2025