Irina Zhuravleva

Was ich Männern beibringe, ist, wie sie sich selbst zeigen können — echt, transparent, wahrheitsgemäß, bereit, verletzlich zu sein — und diese Ehrlichkeit zu üben...

Eine der schädlichsten Folgen des Ertragens von Missbrauch ist, wie er Ihr inneres Leben verzerren kann. Ihre Emotionen gehen offline. Sie fühlen sich getrennt. Es wird...

Wären Sie bereit, Ihrem Partner diese Frage zu stellen: Wann war das letzte Mal, dass Sie sich in dieser Beziehung einsam gefühlt haben? Von dem, was ich...

Haben Sie bemerkt, dass in den meisten Beziehungen eine Person dazu neigt, der selbstständigere Partner zu sein? Wenn Sie sich nicht sicher sind, auf welcher Seite Sie in Ihrem...

Es war keine körperliche Gewalt. Es war still. Es zeigte sich in gedämpften Kommentaren, dem plötzlichen Stille, wenn man einen Raum betritt, erzwungenem Lächeln, der Erkenntnis, dass man...

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie ein Narzisst sein könnten oder zumindest manchmal narzisstische Verhaltensweisen zeigen? Wenn Sie misshandelt aufgewachsen sind...

Heute werden wir den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Bedürfnissen in intimen Beziehungen untersuchen. Unter den meisten Streitereien liegen unerfüllte Wünsche und Ängste, die...

Okay, stellen Sie sich folgendes vor: Viele von uns haben bereits Kinder oder hoffen, sie irgendwann zu bekommen. Nun stellen Sie sich selbst die Frage - würde es Ihnen richtig erscheinen, wenn,...

Today I want to tackle a difficult question: should you change for your partner? The short answer is no — don’t alter who you are...

Being raised amid abuse and neglect nearly always saps a person of their natural strength. You begin to doubt your worth, lose faith in your...

Okay, this is a little bit of a rant, but whenever I try to offer relationship guidance — even when I start by saying that...

One of the surest ways to slowly destroy a relationship is chronic people-pleasing. Not everyone naturally becomes a people pleaser — it often grows out...

The single most potent way to create genuinely meaningful connections with others is to make them feel heard. People crave that — and doing it...

This is not merely a relationship with routine highs and lows. What you’re caught in is a deliberate psychological scheme. The avoidant person in your...

Männer, manchmal, wenn sie still wird, ist das keine Strafe für dich, und manchmal ist ihr Zurückziehen nicht dazu gedacht, sich zu rächen – es kann sein...

How does it feel when you try to be part of a group? For many of us who grew up this way, adulthood often brings...

The world will try to teach my daughter that her worth lies in her appearance, that a “good” girl stays quiet, obedient, and always puts...

People often throw around the phrase “trauma bond,” but what does it actually signify? Many assume it simply means two wounded people connecting because they...

All right — how much blame should the betrayed partner carry for an affair that occurred within a marriage? That’s an important question. Ultimately, remember...

Have you ever stopped pursuing someone and noticed the energy in the room shift? One moment you’re sending messages, explaining yourself, doing everything to keep...

Listen: if you find yourself tempted to cheat on your spouse, you owe it to everyone involved to speak up — even if it feels...

One consequence of past trauma is that it can shape behaviors—often around sex and money—that society judges harshly. Those actions can create stigma that follows...

Your sense of who you are — and therefore what you can imagine for your future — is woven from the narratives you repeat to...

One of the toughest realities to swallow when you’re in love with someone who consistently withdraws is this: the more you pursue them, the more...