Irina Zhuravleva

People who genuinely love you and care about your wellbeing will pay attention to what you require from the relationship in order to feel safe,...

Du hast alles versucht, sie nah zu halten, nicht wahr? Du schickst die ersten Nachrichten. Du vergibst, ohne Erklärungen zu fordern. Du räumst deine eigenen...

„Produktivitätsabsturz“ ist ein Begriff, den ich geprägt habe, um ein wiederkehrendes Muster zu beschreiben, das ich häufig beobachte: Menschen, die Kindheitstraumata überlebt haben, können außergewöhnliche Leistungen vollbringen – fast...

Hast du jemals still mit jemandem gesessen und dich gefragt, was in ihren Gedanken vorgeht? Ich spreche von der Person, mit der du zusammen bist —...

Man spürt, wie er sich zurückzieht. Es beginnt schleichend: Nachrichten, die früher schnell eintrafen, brauchen jetzt Stunden; Pläne, die früher gemacht wurden, verdunsten...

Können wir anfangen, eine einfache Regel zu üben: Wenn du etwas fühlst, sag es? Männer, insbesondere, haben oft damit zu kämpfen – so zu tun, als ob unsere...

Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung – insbesondere emotionaler Vernachlässigung – und einem wiederkehrenden, schmerzhaften Muster im Erwachsenenalter, in dem Sie all Ihre Zuneigung in ein...

Wenn Eltern so in sich selbst verstrickt sind, dass sie ihre Kinder kaum bemerken oder wirklich kennen, ist es üblich, dass diese Kinder aufwachsen...

Warum ist es, dass sie auch dann noch undankbar wirkt, wenn man sich im Haushalt engagiert? Das ist eine wichtige Frage und es gibt mehrere mögliche...

Es scheint, als ob in letzter Zeit jeder den Begriff Dysregulation verwendet – aber worauf bezieht er sich eigentlich? Und was kann man tun, wenn es passiert bei...

Was könnte passieren, wenn wir Menschen in ein Labor einladen und sie bitten würden, über ein schmerzhaftes Ereignis zu schreiben, über das sie noch nie vollständig gesprochen haben...

Jeder, der mit einem vermeidenden Partner zusammengelebt hat, hat wahrscheinlich eine desorientierende Verschiebung in der Beziehung erlebt: Wärme kühlt ab, Gespräche werden kurz angebunden und kleine...

Okay. Wenn Sie sich während einer Auseinandersetzung zurückziehen – etwas, das Sie normalerweise vielleicht nicht tun – werde ich kurz. Aber wenn Sie wie ich sind, gibt es Momente in der Mitte...

Wenn Sie mit jemandem zu tun haben, der einen vermeidenden Bindungsstil hat, sind es nicht ihre Worte, die Sie normalerweise aus der Bahn werfen – sondern die schwere Stille....

Ich stelle wiederkehrende Muster fest, nachdem ich Hunderte von Nachrichten von Personen gelesen habe, die diesem Kanal folgen. Eines der gefährlichsten Zeichen dafür, dass jemand... verliert...

Eine große Herausforderung für Menschen, die in Haushalten aufgewachsen sind, die von Missbrauch und Vernachlässigung geprägt sind – und das wird viele ansprechen – ist, dass gemeine, herabwürdigende...

Okay, heute haben wir einen außergewöhnlich besonderen Gast. Für diejenigen, die sie noch nicht kennen, ist Dr. Sue Johnson eine angesehene Psychologin, Autorin, Rednerin und...

Heute werden wir den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Bedürfnissen in intimen Beziehungen untersuchen. Unter den meisten Streitereien liegen unerfüllte Wünsche und Ängste, die...

Okay, stellen Sie sich folgendes vor: Viele von uns haben bereits Kinder oder hoffen, sie irgendwann zu bekommen. Nun stellen Sie sich selbst die Frage - würde es Ihnen richtig erscheinen, wenn,...

Heute möchte ich eine schwierige Frage ansprechen: Solltest du dich für deinen Partner ändern? Die kurze Antwort ist nein — verändere nicht, wer du bist...

Aufwachsen inmitten von Missbrauch und Vernachlässigung raubt eine Person fast immer ihre natürliche Stärke. Man beginnt, seinen Wert zu bezweifeln, verliert den Glauben an sein...

Okay, das ist ein bisschen ein Ausbruch, aber jedes Mal, wenn ich versuche, Beziehungsrat zu geben — selbst wenn ich anfange, zu sagen, dass...

Einer der sichersten Wege, eine Beziehung langsam zu zerstören, ist chronisches Leute-Gefallen-Wollen. Nicht jeder wird von Natur aus zum Leute-Gefallen-Wollen – es entwickelt sich oft aus...

Der wirksamste Weg, um aufrichtig bedeutsame Verbindungen zu anderen Menschen herzustellen, besteht darin, ihnen das Gefühl zu geben, gehört zu werden. Menschen sehnen sich danach – und das zu tun...